די שרעקלעך געדאנקען זענען געוויינטלעך פֿאַר יענע מיט פּאַניק דיסאָרדער
פּאַניק אנפאלן זענען די כאַלמאַרק סימפּטאָם פון פּאַניק דיסאָרדער. אויב איר זענען דיאַגנאָסעד מיט פּאַניק דיסאָרדער, איר זענט געזונט אַווער פון די פּראַל אַז די אנפאלן קענען זיין אויף דיין לעבן. די שרעקלעך געשעענישן אָפט פאַלן אַניקספּעקטידלי און זענען קעראַקטערייזד דורך דיסטורינג גשמיות סענסיישאַנז, אַזאַ ווי שאָרטנאַס פון אָטעם , שאַקינג , ציטערניש און קאַסטן ווייטיק .
איר קען האָבן פילע אַפּעטיטינג און דיסטרעסינג געדאנקען בעשאַס אַ פּאַניק באַפאַלן. איר קען זאָרג אַז איר זענט געגאנגען מעשוגע אָדער אַז איר פאַרלירן קאָנטראָל. מורא פון טויט און אַ פּריאַקיאַפּיישאַן מיט אַז מורא איז פּראָסט. אין עטלעכע קאַסעס, איר קען פילן דיטאַטשט פון זיך און דיין סוויווע.
באַוווסט ווי דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן און דעראַליזיישאַן, די טייפּס פון שרעקלעך געדאנקען זענען פּראָסט סימפּטאָמס פון דייַגעס דיסאָרדערס , אַרייַנגערעכנט פּאַניק דיסאָרדער. דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן און דעראַליזיישאַן קענען זיין אַזוי סקערי אַז די סימפּטאָמס קענען פּאַטענטשאַלי פאַרגרעסערן דיין געפילן פון מורא, פּאַניק און דייַגעס. כאָטש ענלעך, דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן און דערעאַליזאַטיאָן זענען באַזונדער און בוילעט ישוז אַז אָפט ווירקן דיין טראכטן בעשאַס אַ פּאַניק באַפאַלן.
דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן
ווען יקספּיריאַנסט דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן בעשאַס אַ פּאַניק באַפאַלן, איר קען פילן ווי אויב איר זענען אַוועק פון זיך אָדער ווי איר זענט אַ בייסטאַנדער אין דיין אייגן לעבן. עס קען פילן ווי אויב איר זענט אַרויס דיין אייגן גוף, וואַטשינג זיך פון אַ ווייַטקייט.
דעם טעראַפייינג געפיל איז אָפט באגלייט דורך געדאנקען און פירז פון פאַרלירן פאַרבינדן מיט פאַקט אָדער פעלנדיק קאָנטראָל איבער זיך.
דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן קענען אויך ברענגען אַרויף פראָסטינג גשמיות סענסיישאַנז, אַזאַ געפילן פון נאַמנאַס און טינגגאַלינג. אנדערע באַשרייַבן די דערפאַרונג ווי אויב זיי זענען ראָובאַטיק, געפיל ווי זיי זענען פּונקט געגאנגען דורך די מאָושאַנז, אָדער סענסינג אַז זיי קען נישט קאָנטראָלירן זייער גוף.
Derealization
געפילן פון דיטאַטשמאַנט פון די זיך, אָדער דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן, אָפֿט קאָוינסיידז מיט סימפּטאָמס פון דעראַליזיישאַן. דיעסאַליזיישאַן דיפערז פון דיפּערסאָנאַליזיישאַן אין אַז עס ינוואַלווז געפילן פון ווייַטקייט פון דיין סוויווע. ווען דערפאַרונג דיעאַליזיישאַן, איר קען פילן דיסקאַנעקטיד פון דיין פּערזענלעך סוויווע און פונדרויסנדיק אַבדזשעקס, אַרייַנגערעכנט אנדערע מענטשן. דיין ליב געהאט אָנעס קען פילן ווי פרעמדע צו איר.
פילע מענטשן וואס דערפאַרונג דעם סימפּטאָם פון פּאַניק דיסאָרדער באַשרייַבן דערעאַליזיישאַן ווי געפיל ספּייסט אויס אָדער פאַגי. מענטשן און אַבדזשעקס אין דער סביבה קען אָנהייבן צו ויסמעקן אַנריאַל, פאַרקרימט אָדער קאַרטון-ווי. אנדערע באַריכט געפיל טראַפּט דורך זייער סוויווע אָדער וויוינג זייער סוויווע ווי סעריל און גאָר אַנפאַמיליער.
וואָס איר קענען טאָן
אויב איר דערפאַרונג די סימפּטאָמס בעשאַס אַ פּאַניק באַפאַלן, איינער פון די מערסט וויכטיק זאכן איר קענען טאָן איז צו דערמאָנען זיך אַז די געפילן וועט פאָרן. דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן און דערעאַליזיישאַן טיפּיקלי סאַבסייד ווי די פּאַניק באַפאַלן און פארבונדן דייַגעס פאַרמינערן. טינגז אויך פיל וועגן די געפילן קען נאָר ברענגען וועגן מער פּאַניק און דייַגעס. ביידע פון די סימפּטאָמס ויסקומען צו דעווילס פאַסטער ווען איר האַלטן פאָוקיסינג אויף די אַפּעטיטינג געדאנקען און סענסיישאַנז.
דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן און דערעאַליזיישאַן קען פילן זייער סקערי און דיסטורבינג, אָבער זיי זענען נישט געהאלטן געפערלעך אָדער לעבן טרעטאַנינג. אָבער, דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן און דערעאַליזיישאַן קענען זיין אַ צייכן אַז איר האָבן אַ מער ערנסט גשמיות געזונט דיסאָרדער, אַזאַ ווי דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן דיסאָרדער. בלויז אַ קוואַלאַפייד מענטאַל געזונט שפּייַזער קענען געבן איר אַ צונעמען דיאַגנאָסיס און פירן דיין צושטאַנד. אויב איר האָט יקספּיריאַנסט די סימפּטאָמס, זוכן פאַכמאַן הילף.
זוכן פאַכמאַן הילף
עס זענען פילע קוואַלאַפייד פּראָפעססיאָנאַלס וואס מייַכל פּאַניק דיסאָרדער. די פּראַוויידערז ספּעשאַלייז אין אָנפירונג דיין סימפּטאָמס און וועט דיסקוטירן פּאָטענציעל באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר דיין צושטאַנד.
זיי וועלן אויך קענען צו העלפן מיט קיין קאָו-געשעעניש גשמיות געזונט דיסאָרדערס, אַזאַ ווי אַגאָראַפאָוביאַ אָדער דעפּרעסיע .
טיפּיש באַהאַנדלונג פּלאַנז פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער אַרייַננעמען מעדאַקיישאַנז פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער , סייקאָוטעראַפּי אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ביידע פון די באַהאַנדלונג אָפּציעס. דיין גייַסטיק כיל שפּייַזער וועט אַרבעטן מיט איר צו באַשליסן די בעסטער באַהאַנדלונג פֿאַר דיין סימפּטאָמס באזירט אויף דיין יחיד סיטואַציע.
מקור:
American Psychiatric Association. דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל יללנעססעס, 5 טה אַדישאַן , 2013.