יחיד קאָגניטיווע אָפּעראַציע טעראַפּיע (קבט) פֿאַר באַהאַנדלונג פון אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער ( אָקד ) איז זייער עפעקטיוו, אָבער אויך זייער טייַער. אויב איר באַקומען OCD באַהאַנדלונג דורך אַ שפּיטאָל אָדער אנדערע כעלטקער באַשטעטיקן, איר זענט איצט זייער מסתּמא צו באַקומען גרופּע CBT באַהאַנדלונג פֿאַר דיין אָקד סימפּטאָמס אַנשטאָט פון יחיד טעראַפּיע אין סדר צו שנייַדן קאָס.
כאָטש אַ גרופּע באַשטעטיקן קענען טכילעס זיין ינטימידייטינג, עס זענען פאקטיש פילע בענעפיץ צו פּאַרטיסאַפּייטינג אין אָקד גרופּע טעראַפּיע.
גרופע טעראַפּיע אַרבעט ווי גוט ווי יחיד טהעראַפּי
די יפעקטיוונאַס פון גרופּע קעגן יחיד קבט פֿאַר אָקד איז די ונטערטעניק פון פיל וויסנשאפטלעכע ויספאָרשונג. קוילעלדיק, קליניש פאָרשונג גיט אַז גרופּע CBT פֿאַר אָקד איז פּונקט ווי עפעקטיוו ווי יחיד קבט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אָקד סימפּטאָמס אין ביידע אַדאַלץ און אַדאָולעסאַנץ. גרופע קבט איז אויך געוויזן צו זיין עפעקטיוו פֿאַר הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער , דייַגעס דיסאָרדערס און מאַטעריע נוצן דיסאָרדערס, פילע פון וואָס פאַלן מיט אָקד.
Advantages
כאָטש דער אינהאַלט פון גרופּע CBT איז יסענשאַלי די זעלבע ווי יחיד קבט, עס זענען אַ נומער פון אַדוואַנידזשיז צו פּאַרטיסאַפּייטינג אין גרופּע טעראַפּיע, וואָס כולל:
געוואקסן פּרייַז יפעקטיוויז. עס איז געוויזן אַז די גרופּע קבט פֿאַר אָקד איז יוזשאַוואַלי פיל מער פּרייַז-עפעקטיוו ביידע פֿאַר די יחיד און די געזונט זאָרגן שפּייַזער.
אויב איר זענט נישט ביכולת צו צושטעלן יחיד קבט, פילע סייקאַלאַדזשאַסיז אין פּריוואַט פיר קען זיין ביכולת צו פאָרשלאָגן באַהאַנדלונג אין אַ גרופּע באַשטעטיקן.
צוטריט צו סאציאל סופּפּאָרט. פיל פון די צאָרעס פארבונדן מיט אָקד סטעמס פון די געפילן פון אפגעזונדערטקייט געפֿירט דורך אָקד סימפּטאָמס. גרופע טעראַפּיע אַלאַוז איר די געלעגנהייט צו זען אַז איר זענט נישט אַליין און אַז אנדערע זענען קריימינג מיט ענלעך טשאַלאַנדזשיז.
אנדערע גרופּע מיטגלידער אָפט האָבן גרויס הינץ און עצות פֿאַר קאָופּינג מיט אָקד .
Increased Motivation. פּונקט ווי עס קען זיין שווער צו גיין צו די ספּאָרטזאַל דורך זיך, עס קען זיין שווער צו דורכפירן קאַגניטיוו און / אָדער נאַטוראַל טעראַפּיע פֿאַר אָקד אויף דיין אייגן. דורך ריסיווינג טעראַפּיע אין אַ גרופּע באַשטעטיקן, איר קענען באַקומען ענקערידזשמאַנט פון אנדערע. איר קען אַפֿילו העלפן ינספּירירן אנדערע צו טוישן. די שערד דערפאַרונג פון טאַקלינג אָקד סימפּטאָמס קענען זיין זייער שטאַרק.
באַקומען די מערסט אָוט פון גרופּע טעראַפּיע
בשעת גרופּע טעראַפּיע האט זייַן אַדוואַנידזשיז, עס איז נאָר ווי וווילטויק ווי די סומע פון אַרבעט איר שטעלן אין. גרופע טעראַפּיע איז ניט בלויז וועגן זיצן צוריק און צוגעהערט צו אנדערע (כאָטש צוגעהערט אויך זייַן בענעפיץ). דאָ זענען פיר עצות פֿאַר באַקומען די רובֿ פון דיין גרופּע טעראַפּיע:
רעדן אַרויף. די וואַסט מערהייַט פון גרופּע פאַסילאַטייטערז אַרבעט זייער שווער צו שאַפֿן אַ "זיכער" סוויווע פֿאַר קלייאַנץ צו טיילן יקספּיריאַנסיז מיט אָקד סימפּטאָמס, עטלעכע פון וואָס קענען זיין זייער ימבעראַסינג אָדער פאַרבינדן אויף פּאַטענשאַלי שפּירעוודיק געביטן אַזאַ ווי ריליישאַנשיפּ אָדער סעקשואַלאַטי . אָבער, אויב איר זענט באַזאָרגט אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס אָדער גערעדט אין ציבור, עס קענען זיין טעמפּטינג צו זיצן צוריק און לאָזן אנדערע טאָן די גערעדט אין אַ גרופּע באַשטעטיקן. די איין בעסטער וועג צו באַקומען די רובֿ פון די גרופּע קבט איז צו ווערן אַ אַקטיוו גרופּע מיטגליד.
ייַנטיילונג דיין יקספּיריאַנסיז אַלאַוז איר צו באַקומען די באַמערקונגען פון אנדערע און האָבן אַ גרופּע פון מענטשן מיט לעבן-לאַנג דערפאַרונג מיט אָקד העלפּינג איר צו אַרבעטן דורך טשאַלאַנדזשינג סיטואַטיאָנס אלא ווי אַ איין טעראַפּיסט.
אָנטייל נעמען סעשאַנז רעליגיעזלי. עס איז אויך זייער וויכטיק צו באַדינער סעסשאַנז ווי קאַנסיסטאַנטלי ווי איר קענען. עס איז זייער דיסראַפּטיוו פֿאַר אַ גרופּע צו האָבן מיטגלידער אַז קנאַל אין און אויס פון דער גרופּע פון וואָך צו וואָך. דעם יראָודז די צוטרוי פאַקטאָר וואָס איז געבויט אַרויף אין דער גרופּע איבער צייַט. פּונקט אַזוי, בעכעסקעם מיט וואכנשריפט לעקציעס אַסיינמאַנץ העלפט איר באַקומען בענעפיץ געשווינד און דעמאַנסטרייץ צו אנדערע אין דער גרופּע דיין היסכייַוועס צו באַהאַנדלונג.
אַזאַ היסכייַוועס איז אָפט קאַנטיידזשאַס.
אָננעמען דיפפערענסעס. עס קען אויך זיין נוציק צו פאַרשטיין אַז נישט אַלעמען לייקס אָדער אַפֿילו געץ מיט אַלעמען אַנדערש. כאָטש גרופּע פאַסילאַטייטערז טאָן זייער בעסטער צו שאַפֿן אַ גוט גרופּע כעמיע, איר קען טרעפן עמעצער מיט אַ שווער פּערזענלעכקייט אָדער וואָס טוט נישט זען די זעלבע ווי איר טאָן. אויב עמעצער מאכט עס ומבאַקוועם פֿאַר איר באַדינער דער גרופּע, רעדן צו די גרופע פאַסילאַטייטער צו זען אויב אַ לייזונג קען זיין געפונען.
זיין קאַמיטאַד צו טוישן. צום סוף, פאָרשונג ווייזט אַז די מענטשן וואס האָבן גוט רעזולטאַטן מיט סייקאָוטעראַפּי, אַרייַנגערעכנט גרופּע טעראַפּיע, זענען די וואס זענען העכסט מאָוטאַווייטאַד צו טוישן און גרייט צו פּרובירן און שטעלן אין די היסכייווז פארלאנגט. קאָגניטיווע אָפּעראַציע טעראַפּיע ריקווייערז אַז איר אָנהייבן צו נעמען עטלעכע גיכער אין האפענונגען צו באַקומען אַ בעסער שעפּן אויף דיין אָקד סימפּטאָמס . אויב איר האָט פראגעס וועגן דיין גרייטקייט צו אָנטייל נעמען אין גרופּע סייקאָוטעראַפּי, רעדן צו דיין דאָקטער אָדער סייקאַלאַדזשאַסט.
קוועלער:
קאָרדיאָלי, אב, העלדט, י, באָטשי, די, מאַרגיס, אַר, באַסאָ דע סאָאָוסאַ, עם, טאָנעללאָ, דזשף, גאַס מאַנפראָו, דזשי, & קאַפּקזינסקי, עף "קאָגניטיווע-בעהאַוויאָראַל גרופע טהעראַפּי אין אָבסעססיווע- קאָמפּולסיווע דיסאָרדער: אַ ראַנדאַמייזד קלינאַקאַל טרייל " פּסיטשאָטהעראַפּי און פּסיטשאָסאָמאַטיקס 2003 72: 211-216.
פסס-סטוערט, וו, מאַרקס, יי, & שאַפער, י "א פאַרגלייַך פון בעהאַוויאָראַל גרופע טהעראַפּי און יחיד בעהאַוויאָר טהעראַפּי אין טרעאַטינג אַבסעסיוו-קאָמפּולסיווע דיסאָרדער" דער זשורנאַל פון נערוואַס און מענטאַל דיסעאַסע 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/