גרופע טעראַפּיע איז אַ פאָרעם פון סייקאָוטעראַפּי וואָס ינוואַלווז איינער אָדער מער טעראַפּיס ארבעטן מיט עטלעכע מענטשן אין דער זעלביקער צייַט. דעם טיפּ פון טעראַפּיע איז וויידלי בנימצא אין אַ פאַרשיידנקייַט פון לאָוקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט פּריוואַט טעראַפּיוטיק פּראַקטיסיז, האָספּיטאַלס, מענטאַל געזונט קליניקס און קהל סענטערס. גרופע טעראַפּיע איז מאל געניצט אַליין, אָבער עס איז אויך קאַמאַנלי אַרייַנגערעכנט אין אַ פולשטענדיק באַהאַנדלונג פּלאַן אַז אויך כולל יחיד טעראַפּיע און מעדאַקיישאַן.
די פּרינסיפּלעס פון גרופע טעראַפּיע
אין די טעאָריע און פּראַקטיס פון גרופע פּסיטשאָטהעראַפּי , ירווין די יאַלאָם אויסלייג די שליסל טעראַפּיוטיק פּרינציפּן וואָס זענען געווען דערייווד פון זיך-רעפּאָרץ פון יחידים וואָס האָבן שוין ינוואַלווד אין די גרופּע טעראַפּיע פּראָצעס:
- די ינסטיללאַטיאָן פון האָפענונג: די גרופּע כּולל מיטגלידער אין פאַרשידענע סטאַגעס פון די באַהאַנדלונג פּראָצעס. זען מענטשן וואס זענען מיסטייקינג אָדער ריקאַווערינג גיט האָפענונג צו יענע אין די אָנהייב פון דעם פּראָצעס.
- וניווערסאַליטי: זייַנען טייל פון אַ גרופּע פון מענטשן וואס האָבן די זעלבע יקספּיריאַנסיז העלפט מענטשן זען אַז וואָס זיי זענען געגאנגען דורך איז וניווערסאַל און אַז זיי זענען נישט אַליין.
- ימפּאַרטינג אינפֿאָרמאַציע: גרופע מיטגלידער קענען העלפֿן יעדער אנדערע דורך ייַנטיילונג אינפֿאָרמאַציע.
- אַלטרויסמיסם : גרופע מיטגלידער קענען טיילן זייער סטרענגקטס און העלפן אנדערע אין דער גרופּע, וואָס קענען בוסט זיך-שאַצן און בטחון.
- די קאָראַספּעקטיוו ריפּיטיישאַן פון די ערשטיק משפּחה גרופּע: די טעראַפּיע גרופּע איז פיל ווי אַ משפּחה אין עטלעכע וועגן. אין דער גרופּע, יעדער מיטגליד קענען דורכפירן ווי קינדשאַפט יקספּיריאַנסיז קאַנטריביוטיד צו פּערזענלעכקייט און ביכייוויערז. זיי קענען אויך לערנען צו ויסמייַדן ביכייוואַלז וואָס זענען דעסטרוקטיווע אָדער אַנהאַלפּפול אין פאַקטיש לעבן.
- אנטוויקלונג פון סאָושאַליזיישאַן טעקניקס: די גרופּע באַשטעטיקן איז אַ גרויס אָרט צו פיר נייַ ביכייוויערז. די באַשטעטיקן איז זיכער און שטייגער, אַלאַוינג גרופּע מיטגלידער צו עקספּערימענט אָן די מורא פון דורכפאַל.
- ימיטאַטיווע נאַטור: מענטשן קענען מאָדיפיצירן די נאַטור פון אנדערע מיטגלידער פון דער גרופּע אָדער אָבסערווירן און נאָכמאַכן די נאַטור פון די טעראַפּיסט.
- ינטערפּערסאַנאַל לערנען: דורך ינטעראַקטינג מיט אנדערע מענטשן און ריסיווינג באַמערקונגען פון די גרופּע און די טעראַפּיסט, מיטגלידער פון דער גרופּע קענען געווינען אַ מער פארשטאנד פון זיך.
- גרופּע קאָוכעסיוואַטי: ווייַל די גרופּע איז פארבונדן אין אַ פּראָסט ציל, מיטגלידער ווערן אַ געפיל פון בילאָנגינג און אַקסעפּטאַנס.
- קאַטהאַרסיס : ייַנטיילונג געפילן און יקספּיריאַנסיז מיט אַ גרופּע פון מענטשן קענען העלפן באַפרייַען ווייטיק, שולד, אָדער דרוק.
- יגזיסטענטשאַל סיבות: בשעת אַרבעט אין אַ גרופּע אָפפערס שטיצן און גיידאַנס, גרופּע טעראַפּיע העלפט מיטגליד פאַרשטיין אַז זיי זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער אייגן לעבן, אַקשאַנז, און ברירות.
ווי טוט גרופּע טהעראַפּי אַרבעט?
גרופּעס קענען זיין ווי קליין ווי דרייַ אָדער פיר מענטשן, אָבער גרופּע טעראַפּיע סעשאַנז אָפט אַרייַננעמען זיבן-צוועלף מענטשן (כאָטש עס איז מעגלעך צו האָבן מער פּאַרטיסאַפּאַנץ). די גרופּע טיפּיקלי מיץ אַמאָל אָדער צוויי מאָל יעדער וואָך פֿאַר אַ שעה אָדער צוויי.
לויט דער מחבר אָדעד מאַנאָר אין דער האַנדבאָאָק פון פּסיטשאָטהעראַפּי , די מינימום נומער פון גרופּע טעראַפּיע סעשאַנז איז יוזשאַוואַלי אַרום זעקס, אָבער אַ פול יאָר פון סעשאַנז איז מער געוויינטלעך. מאַנאָר אויך הערות אַז די מיטינגז קענען זיין עפענען אָדער פארמאכט. אין עפענען סעשאַנז, נייַע פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען באַגריסן צו פאַרבינדן אין קיין צייַט. אין אַ פארשלאסן גרופּע, נאָר אַ האַרץ גרופּע פון מיטגלידער זענען פארבעטן צו אָנטייל נעמען.
אַזוי וואָס טוט אַ טיפּיש גרופּע טעראַפּיע סעסיע קוקן ווי? אין פילע פאלן, די גרופּע וועט טרעפן אין אַ אָרט ווו די טשערז זענען עריינדזשד אין אַ גרויס קרייַז אַזוי אַז יעדער מיטגליד קענען זען יעדער אנדערע מענטש אין דער גרופּע. א סעסיע זאל אָנהייבן מיט מיטגלידער פון דער גרופּע ינטראַדוסינג זיך און ייַנטיילונג וואָס זיי זענען אין גרופּע טעראַפּיע. מיטגלידער קען אויך טיילן זייערע איבערלעבונגען און פּראָגרעס זינט די לעצטע באַגעגעניש.
די פּינטלעך שטייגער אין וואָס די סעסיע איז פירט דעפּענדס לאַרגעלי אויף די צילן פון די גרופּע און די נוסח פון די טעראַפּיסט. עטלעכע טעראַפּיס קענען מוטיקן אַ מער פריי-פאָרעם נוסח פון דיאַלאָג, ווו יעדער מיטגליד פּאַרטיסאַפּייץ ווי ער אָדער זי זעט פּאַסיק.
אנדערע טעראַפּיסטן אַנשטאָט האָבן אַ ספּעציפיש פּלאַן פֿאַר יעדער סעסיע אַז קען אַרייַננעמען קלייאַנץ פיר נייַ סקילז מיט אנדערע מיטגלידער פון דער גרופּע.
ווי עפפעקטיווע איז גרופּע טעראַפּיע?
גרופע טעראַפּיע קענען זיין זייער עפעקטיוו, ספּעציעל אין זיכער סיטואַטיאָנס. שטודיום האָבן געוויזן אַז גרופּע טעראַפּיע קענען זיין אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג ברירה פֿאַר דעפּרעסיע און טראַוומאַטיש דרוק.
א אַרטיקל אין דער אמעריקאנער פּסיטשאָלאָגיקאַל אַססאָסיאַטיאָן ס מאָניטאָר אויף פּסיטשאָלאָגי זאגט אַז גרופּע טעראַפּיע אויך טרעפן עפיקאַסי סטאַנדאַרדס וואָס זענען געגרינדעט דורך די חברה פון קליניש פּסיטשאָלאָגי (דיוויזשאַן 12 פון די אַפּאַ) פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער, ביפּאָלאַר דיסאָרדער, אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער, געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ און מאַטעריע זידלען .
סיבות צו נוצן גרופע טעראַפּיע
די הויפּט אַדוואַנידזשיז פון גרופּע טעראַפּיע אַרייַננעמען:
- גרופע טעראַפּיע אַלאַוז מענטשן צו באַקומען די שטיצן און ענקערידזשמאַנט פון די אנדערע מיטגלידער פון דער גרופּע. מענטשן וואָס פּאַרטיסאַפּייטינג אין דער גרופּע קענען זען אַז אנדערע זענען געגאנגען דורך די זעלבע זאַך, וואָס קענען העלפן זיי פילן ווייניקער אַליין.
- גרופּע מיטגלידער קענען דינען ווי ראָלע מאָדעלס צו אנדערע מיטגלידער פון דער גרופּע. דורך באטראכט עמעצער הצלחה מיט אַ פּראָבלעם, אנדערע מיטגלידער פון דער גרופּע קענען זען אַז עס איז האָפענונג פֿאַר אָפּזוך. ווי יעדער מענטש פּראָוגרעסאַז, זיי קענען, אין קער, דינען ווי אַ ראָלע מאָדעל און שטיצן פיגור פֿאַר אנדערע. דעם קענען העלפן פאָוטער געפילן פון הצלחה און אַקאַמפּלישמאַנט.
- גרופע טעראַפּיע איז אָפט זייער אַפאָרדאַבאַל. אַנשטאָט פאָוקיסינג אויף בלויז איין קליענט אין אַ צייַט, דער טעראַפּיסט קענען אָפּגעבן זייַן אָדער איר צייַט צו אַ פיל גרעסערע גרופּע פון מענטשן.
- גרופע טעראַפּיע אָפפערס אַ זיכער האַווען. די באַשטעטיקן אַלאַוז מענטשן צו פיר ביכייוויערז און אַקשאַנז ין דער זיכערקייַט און זיכערהייַט פון דער גרופּע.
- דורך ארבעטן אין אַ גרופּע, דער טעראַפּיסט קענען זען ערשטער-מענטש ווי יעדער מענטש ריספּאַנדז צו אנדערע מענטשן און ביכייווז אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס. ניצן דעם אינפֿאָרמאַציע, דער טעראַפּיסט קענען צושטעלן ווערטפול באַמערקונגען צו יעדער קליענט.
קוועלער:
דיעס, רר (1993). פאָרשונג אויף גרופּע פּסיטשאָטהעראַפּי: איבערבליק און קליניש אַפּלאַקיישאַנז. אין אַן אַלאָנסאָ & הילעל אויך סוויללער (עדס.), גרופּע טעראַפּיע אין קליניש פיר . Washington, DC: American Psychiatric Press.
קאַנאַס, ען (2005). גרופע טעראַפּיע פֿאַר פּאַטיענץ מיט כראָניש טראַוומע-פֿאַרבונדענע סטרעסס דיסאָרדערס. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון גרופע פּסיטשאָטהעראַפּי, 55 (1) , 161-6.
פּאַטורעל, יי (2012). מאַכט אין נומערן. מאָניטאָר אויף פּסיטשאָלאָגי, 43 (10), 48. גענומען פון http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.
מאַנאָר, אָ. (1994). Group Psychotherapy. אין פעטרוס קלאַרקסאָן & מיכאל פּאָקאָרני (עדס.), די האַנדבאָאָק פון פּסיטשאָטהעראַפּי. ניו יארק, NY: Routledge.
McDermut W et al. (2001) די עפעקטיווקייַט פון גרופע פּסיטשאָטהעראַפּי פֿאַר דעפּרעסיע: א מעטאַ-אַנאַליסיס און איבערבליק פון די עמפּיריקאַל פאָרשונג. קליניש פּסיטשאָלאָגי: וויסנשאַפֿט און פּראַקטיס, 8 , 98-116.
Yalom, ID, & Lesczc, M. (2005). די טעאָריע און פּראַקטיס פון גרופע פּסיטשאָטהעראַפּי. ניו יארק, NY: Basic Books.