עס קען זיין שווער צו דיסייפער אויב דיין פּאַניקיק סימפּטאָמס זענען "נאָרמאַל" אָדער, גאַנץ, קאָנסיסטענט מיט קליניש דיפיינד פּאַניק אנפאלן.
קריטעריאַ פֿאַר פּאַניק אַטאַקס און פּאַניק דיסאָרדער
די וויקיפּעדיע פּאַניק אנפאלן זענען די כאַלמאַרק פֿעיִקייטן פון פּאַניק דיסאָרדער, כאָטש עטלעכע ענדערונגען זענען געמאכט אין די דיאַגנאָסיס לויט די DSM-5 .
פּאַניק דיסאָרדער איז אַן דאַסיידינג דיסאָרדער, אנגעצייכנט דורך ריוואָרדינג און באַדערז פּאַניק אנפאלן.
צו טרעפן די קרייטיריאַ פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער, איינער פון די צוויי ביכייוויערז פארלאנגט אַ צייט פון מינדסטער אַ חודש: אַ קעסיידערדיק און אנגעוויזן מורא פון בעת פּאַניק אנפאלן אין דער צוקונפֿט, אָדער אַ יבעררוק אין אַ מענטש 'ס ווערק דיזיינד צו ויסמייַדן די אנפאלן.
פּאַניק אנפאלן זענען די פּלוצעמדיק און טיף געפילן פון טעראָר, מורא אָדער מנוחה, אָן דעם בייַזייַן פון פאַקטיש געפאַר. די סימפּטאָמס פון אַ פּאַניק באַפאַלן יוזשאַוואַלי פּאַסירן פּלוצעמדיק, שפּיץ ין 10 מינוט און דעמאָלט ייַנגיין. אָבער, עטלעכע אנפאלן זאלן געדויערן מער אָדער קען פאַלן אין סאַקסעשאַן, מאכן עס שווער צו באַשליסן ווען איינער באַפאַלן ענדס און אנדערן הייבט.
טיפן פון פּאַניק אַטאַקס
עס זענען צוויי הויפּט טייפּס פון פּאַניק אנפאלן:
- אומגעריכט - אומגעריכט פּאַניק אנפאלן פאַלן פּלוצלינג אָן קיין פונדרויסנדיק אָדער ינערלעך קיוז. אין אנדערע ווערטער זיי פאַלן אָן אַ שרעקלעך סיטואַציע אָדער אַ שרעקלעך געדאַנק אָדער געפיל. זיי זאלן ויסקומען צו פּאַסירן "אויס פון די בלוי" ווען עמעצער איז גאָר רילאַקסט.
- דערוואַרטונג - דערוואַרטונג פּאַניק אנפאלן פאַלן ווען עמעצער איז יקספּאָוזד צו אַ סיטואַציע פֿאַר וואָס זיי פירן אַ מורא. פֿאַר בייַשפּיל, עמעצער וואס האָבן אַ מורא פון פליענדיק קען האָבן אַ פּאַניק באַפאַלן נאָך זייַענדיק סיטאַד אין אַ פלאַך אָדער בעשאַס נעמען-אַוועק.
אומגעריכט פּאַניק אנפאלן זענען מער געוויינטלעך צווישן יענע מיט פּאַניק דיסאָרדער, אָבער מענטשן קען דערפאַרונג ביידע טייפּס פון פּאַניק.
גשמיות און עמאָציאָנעל סימפּטאָמס פון פּאַניק אַטאַקס
לויט דער DSM-5, אַ פּאַניק באַפאַלן איז קעראַקטערייזד דורך פיר אָדער מער פון די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- פּאַלפּיטיישאַנז, פּאַונדינג האַרץ, אָדער אַקסעלערייטיד האַרץ טעמפּאָ
- סוועטינג
- ציטערניש אָדער שאַקינג
- סענסיישאַנז פון שאָרטנאַס פון אָטעם אָדער סמאָוטערינג
- געפיל פון טשאָוקינג
- קאַסטן ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט
- עקל אָדער אַבדאָמינאַל נויט
- פילן שווינדלדיק, אַנסטייסט, לייטכעדיד, אָדער שוואַך
- געפילן פון ונרעאַליטי ( דערעאַליזיישאַן ) אָדער זייַענדיק דיטאַטשט פון זיך (דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן)
- מורא פון פאַרלירן קאָנטראָל אָדער געגאנגען משוגע
- מורא פון געהאלטן ביים שטארבן
- נאַמנאַס אָדער טינגגלינג סענסיישאַנז (פּאַרעסטהאַסיאַז)
- טשילז אָדער הייס פלושעס
די בייַזייַן פון ווייניקער ווי פיר פון די אויבן סימפּטאָמס קען זיין געהאלטן אַ לימיטעד-סימפּטאָם פּאַניק באַפאַלן. אין סדר צו דערגרייכן די דיאַגנאָסיס פון פּאַניק דיסאָרדער, ריפּערינג, ספּאַנטייניאַס פּאַניק אנפאלן מוזן זיין פאָרשטעלן.
ינטענסיטי פון פּאַניק אַטאַק סימפּטאָמס
די סימפּטאָמס פון אַ פּאַניק באַפאַלן זענען יוזשאַוואַלי אַזוי טיף זיי זענען אָפט דיסקרייבד דורך סאַפערערז ווי די ערגסטע דערפאַרונג פון זייער לעבן. נאָך פּאַניק באַפאַלן, די יחיד קען פאָרזעצן צו דערפאַרונג עקסטרעם דייַגעס פֿאַר עטלעכע שעה. מער אָפט ווי ניט, די פּאַניק עפּיזאָד זייַנען קעסיידערדיק זאָרג וועגן בעת אן אנדער באַפאַלן.
עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו זיין אַזוי קאַנסומד מיט זאָרג און מורא אַז ביכייוודיק ענדערונגען פאַלן מיט די האָפענונג פון אַוווידינג אן אנדער באַפאַלן.
דאָס קען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אַגאָראַפאָביאַ , וואָס קאַמפּליקייץ אָפּזוך און לימיץ איינער פון די פיייקייַט צו אַרבעטן אין געוויינטלעך טעגלעך אַקטיוויטעטן.
די וויכטיקייט פון געטינג טרעאַטמענט
די סימפּטאָמס פון פּאַניק דיסאָרדער קענען זיין שרעקלעך און פּאַטענטשאַלי דיסאַבלינג, אָבער עס איז אַ טריטאַבאַל דיסאָרדער, און רובֿ מענטשן וועלן געפֿינען באַטייַטיק רעליעף מיט טעראַפּיוטיק ינערווענטשאַן . די גיכער באַהאַנדלונג הייבט נאָך די אָנסעט פון פּאַניק דיסאָרדער, די מער געשווינד סימפּטאָמס וועט פאַרמינערן אָדער פאַרשווינדן. אָבער, אַפֿילו יענע מיט לאַנג-טערמין סימפּטאָמס בכלל דערפאַרונג פֿאַרבעסערונג מיט באַהאַנדלונג, און רובֿ קענען אָפּזאָגן פילע פון די אַקטיוויטעטן זיי אַמאָל ינדזשויד.
די וויכטיקייט פון אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס
פּאַניק דיסאָרדער קענען ביידע מימיק און קאָואַגזיסט מיט פילע אנדערע מעדיציניש און פסיכאלאגישן דיסאָרדערס, מאכן אַ אָפּגעהיט דיאַגנאָסיס זייער וויכטיק. פֿאַר בייַשפּיל, פּונקט ווי עטלעכע מענטשן מורא אַז אַ עראַטיק העאַרטבעאַט בעשאַס אַ פּאַניק דיסאָרדער איז אַ סימפּטאָם פון אַ האַרץ פּראָבלעם, ריקעראַנט קאַרדיאַק ערידמיאַז (אַבנאָרמאַל האַרץ רייפטז) קען אויך זיין מיסדיגנאָזד ווי פּאַניק דיסאָרדער.
ביז אַ דיאַגנאָסיס פון פּאַניק דיסאָרדער איז געמאכט, און ווייַל פילע פון די סימפּטאָמס זענען גשמיות, פילע מענטשן האָבן געמאכט אָפט לויפט צו די נויטפאַל צימער. אין פאַקט, עס איז געווען עסטימאַטעד אַז צווישן 20 און 25 פּראָצענט פון נויטפאַל צימער וויזיץ פֿאַר קאַסטן ווייטיק זענען רעכט צו פּאַניק אנפאלן, און די וואס באַזוכן די נויטפאַל צימער מער ווי אַכט מאל אין איין יאָר זענען דרייַ מאָל ווי מסתּמא צו לייַדן פון פּאַניק אנפאלן ווי די אַלגעמיינע באַפעלקערונג.
אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס פון פּאַניק דיסאָרדער איז אַזוי דארף פון ביידע זייטן. א גרונטיק געשיכטע און גשמיות איז דארף צו "מאַכן זיכער גאָרנישט איז מיסט" און צו פאַרמייַדן די קאַמפּאַונדינג פון פּאַניק אנפאלן דורך לייגן די טראַוומע פון נויטפאַל צימער וויזיץ צו די מישן.
די דנאָ שורה
פּאַניק אנפאלן קענען זיין ממש טעראַפייינג, אָבער הילף איז בנימצא. פּאַניק דיסאָרדער איז אַ זייער טרוקקאַבלע צושטאַנד. צום באַדויערן, רעכט צו דער גייַסטיק געזונט סטיגמאַ, און טאָמער עטלעכע ימבעראַסינג צווישן יענע וואס האָבן געמאכט אַ פּלאַץ פון וויזיץ צו די נויטפאַל צימער, די דיאַגנאָסיס איז אָפט דילייד.
אויב איר זענט יקספּיריאַנסט סימפּטאָמס פון פּאַניק אנפאלן אָדער פּאַניק דיסאָרדער, אפילו אויב דיין סימפּטאָמס טאָן נישט טרעפן די "קרייטיריאַ" ליסטעד אויבן, רעדן אפן צו דיין דאָקטער. פּאַניק דיסאָרדער קענען ווירקן יעדער געגנט פון דיין לעבן, אָבער פילע מענטשן געפינען אַז זייער לעבן פילן ווי זיי זענען געזונט ווען זיי זוכן באַהאַנדלונג.
קוועלער
ימאַי, ה, טאַדזשיקאַ, יי, טשען, פּי, פּאָמפּאָלי, יי, און טי פורוקאַוואַ. פּסיטשאָלאָגיקאַל טהעראַפּיעס קעגן פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל ינטערווענטשאַנז פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער מיט אָדער אָן אַגאָראַפאָביאַ אין אַדאַלץ. קאָאַטשאַנע דאַטאַבאַסע פון סיסטעמאַטיק איבערבליקן . 2016.
Zane, R., McAfee, א, Sherburne, S., Billeter, G., און A. Barsky. פּאַניק דיסאָרדער און עמערגענסי באַדינונגס וטיליזאַטיאָן. אַקאַדעמיק עמערגענסי מעדיסינע . 2013. 10 (10): 1065-9.