סט יוחנן וואָרט, Milk Thistle, N-Acetylcysteine, און מער
אַלטערנאַטיווע רפואות אַזאַ ווי כערבאַל רעמאַדיז זענען גראָוינג אין פּאָפּולאַריטעט אין ביידע אייראָפּע און צפון אַמעריקע, ספּעציעל ווי טריטמאַנץ פֿאַר דייַגעס דיסאָרדערס אַזאַ ווי אַבסעססיווע-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (אָקד). וואָס נוטרישאַנאַל ביילאגעס האָבן שוין געלערנט פֿאַר אָקד, ספּעציעל און וואָס איז געלערנט? געפינען אויס מער, אונטן.
סט יוחנן ס וואָרט
כאָטש די יפעקטיוונאַס פון סט.
יוחנן וואָרט (היפּעריקום פּערפאָראַטום) אין טרעאַטינג דעפּרעסיע און אנדערע פארמען פון גייַסטיק קראַנקייַט איז קאָנטראָווערסיאַל, סט יוחנן וואָרט איז וויידלי געוויינט (און אין עטלעכע קאַסעס, לייסאַנסט) אין אייראָפּע פֿאַר דעקאַדעס צו מייַכל שטימונג און דייַגעס דיסאָרדערס.
אין כייַע שטודיום, כייפּעריקאַם - די כעמיש וואָס איז געדאַנק צו זיין דער שליסל ינגרידיאַנט אין סט יוחנן 'ס וואָרט - אויס צו ווירקן די סעראַטאָונין סיסטעם. דיסראַפּשאַנז אין די סעראַטאָונין סיסטעם זענען געדאַנק צו זיין וויכטיק אין דער אַנטוויקלונג פון סימפּטאָמס פון אָקד . די אַנטידיפּרעסאַנט מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי פּאַקסיל (פּאַראָקסעטינע) און אַנאַפאַניל (קלאָמיפּראַמינע) וואָס ציל די סעראַטאָונין סיסטעם זענען אויך עפעקטיוו אין טראכטן אָקד, עס איז געווען סאַגדזשעסטיד אַז סט יוחנן וואָרט קען זיין אַן אָלטערנאַטיוו טעראַפּיע פֿאַר רידוסינג אָקד סימפּטאָמס.
די זאָגן אַז סט יוחנן ס וואָרט איז אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר אָקד איז לימיטעד. א פאַל לערנען מיט בלויז איין פּאַציענט סאַגדזשעסטיד אַז סט יוחנן 'ס וואָרט איז געווען עפעקטיוו אין רידוסינג סימפּטאָמס.
א צווייטע, אַ ביסל גרעסערע לערנען ניצן 12 מענטשן מיט אָקד געפונען אַז סט יוחנן 'ס וואָרט געשאפן אַ באַטייַטיק רעדוקציע אין סימפּטאָמס אַז זענען ענלעך צו וואָס וואָלט זייַן געוואקסן מיט באַהאַנדלונג מיט אַ סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (ססרי) אַנטידיפּרעסאַנט מעדאַקיישאַן. ניט לערנען, אָבער, רעכט אַקאַונטאַד פֿאַר די אָרטבאָ ווירקונג .
אין ביידע קאַסעס, די מענטשן פּאַרטיסאַפּייטינג אין די פאָרשונג שטודיום זענען דערציילט אַרויף פראָנט אַז זיי זענען געגאנגען צו באַקומען סט יוחנן ס וואָרט אין די האפענונגען צו רעדוצירן זייער אָקד סימפּטאָמס. פשוט געוואוסט אַז זיי האבן באקומען אַ פּאַטענטשאַלי וווילטויק באַהאַנדלונג קען האָבן געווען גענוג צו פאַרשאַפן מענטשן צו פילן בעסער.
שטודיום פון די יפעקטיוונאַס פון מעדאַקיישאַנז זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אַ אָרטבאָ באַהאַנדלונג גרופּע וואָס באקומט אַ "צוקער פּיל" וואָס איז ינאַקטיוו און קיינמאָל קיין רעצעפּט פֿאַר קיין רעדוקציע אין סימפּטאָמס. דורך ניצן אַ אָרטבאָ באַהאַנדלונג, עס איז מעגלעך צו זאָגן אויב די פאַקטיש מעדיצין האט אַ ווירקונג אָדער נישט. עס איז אויך וויכטיק אַז קיין ריסערטשערז און די לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ וויסן וואס איז באקומען וואָס באַהאַנדלונג ביז די לערנען איז איבער צו ויסמייַדן פאָרורטייל. א מעדיציניש לערנען אין וועלכע ניט דער פּאַציענט אדער די רופאים וויסן וואס איז מיט די מעדאַקיישאַן אָדער העסאָפע און וואס איז באקומען אַ אָרטבאָ איז גערופן אַ טאָפּל בלינד לערנען .
לפּחות אַ ראַנדאַמייזד-קאַנטראָולד פּראָצעס געקוקט אין צי St. John's Wort איז געווען עפעקטיוו אין רעדוצירן אָקד סימפּטאָמס. אין דעם לערנען, 60 מענטשן ראַנדאַמלי באקומען אָדער סט יוחנן 'ס וואָרט אָדער אַ פּלאַסיבאָו. אין די סוף פון די לערנען, די רעדוקציע אין אָקד סימפּטאָמס צווישן די וואס גענומען סט.
יוחנן וואָרט איז געווען אַנדערש ווי עס איז געווען אין די וואס באקומען די פּלייסאָ. רעזולטאַטן ווי דעם פירן צו פֿראגן וועגן די יפעקטיוונאַס פון סט יוחנן וואָרט ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר אָקד.
מילך טהיסטיל (סיליבבו מאַריאַנום)
מילך טיסאַל איז אַן ערבאַל סגולע אַז איז לאַנג געניצט אין יראַן. אין 2010, אַ טאָפּל-בלינד, אָרטבאָ-קאַנטראָולד לערנען קאַמפּערד די יפעקס פון מילך טיסאַל צו אַז פון די אַנטידיפּרעסאַנט פּראָזאַק (פלאָקסאָעטינע) אין טרעאַטינג אָקד (600 מילאַגראַמז פון מילך טיסאַל ווס 30 מילאַגראַמז פון Prozac טעגלעך). עס איז געפונען אַז עס איז קיין באַטייַטיק חילוק צווישן מילך טיסאַל און פּראָזאַק מיט רעספּעקט צו קאָנטראָל פון אָקד סימפּטאָמס.
נ-אַסעטיליפענסטעין
N-אַסעטילסיסטינע איז אַ אַמינאָ זויער וואָס מאַדערייץ גלוטאַמין אין דעם מאַרך (עס העלפט פּראָדוצירן גלוטאַטהיאָנע.) א איין לערנען פון אַ איין מענטש געפונען אַז N- אַסעטילסי סטעיני (ימפּרוווד) די אַקשאַנז פון די ססרי לוואָוואָקס (פלאַוואָקסאַמינע), ריזאַלטינג אין אַ באַטייַטיק פאַרקלענערן אין אָקד סימפּטאָמס.
5-הטפּ און ינאָסיטאָל
זינט די דיסאַגראַנטיישאַן פון סעראַטאָנערגיק און גלוטאַמאַטערגיק פּאַטהווייַס אין די מאַרך אויס צו פאַלן מיט אָקד, אנדערע הערבס וואָס אַרבעט אין דעם פּאַטווייז האָבן אויך שוין געהאלטן פֿאַר זייער מעגלעך בענעפיץ. עטלעכע פון זיי אַרייַננעמען 5-כיידראָקסיטריפּטאָפאַן (5-הטפּ) און ינאָסיטאָל .
איז אַ דייאַטערי סופּפּלעמענט רעכט פֿאַר איר?
דערווייַל, עס איז באגרענעצט זאָגן אַז כערבאַל רעמאַדיז ווי די דערמאנט אויבן זענען וווילטויק אין רעדוצירן די שטרענגקייַט פון אָקד סימפּטאָמס; אָבער, מער פאָרשונג איז דארף אין דעם געגנט.
רובֿ כערבאַל רעמאַדיז זענען בנימצא אין אַפּטייקז אָן אַ רעצעפּט. אָבער, עס איז וויכטיק צו רעדן צו דיין דאָקטער איידער גענומען קיין העסאָפע. אין דערצו צו בעת זייַט יפעקס, פילע פון די נוטרישאַנאַל ביילאגעס קענען אַרייַנמישנ זיך (פאַרבעסערן אָדער פאַרקלענערן) די אַקשאַנז פון רעצעפּט מעדאַקיישאַנז.
זייַט יפעקס פון הערבאַל רעמעדיעס
כאָטש פילע קאָנסומערס גלויבן אַז הערבאַלס זענען סאַפער און האָבן ווייניקער אַדווערס יפעקס ווי רעצעפּט מעדאַקיישאַנז טאָן, הערבאַלס ווי סט יוחנן ס וואָרט זענען נישט רעגיאַלייטאַד ווי ענג ווי קאַנווענשאַנאַל מעדאַקיישאַנז זענען און זיי קען גרונט פּריקרע אָדער אַפֿילו געפערלעך זייַט יפעקס אין עטלעכע מענטשן. למשל, קאַוואַ , אַן ערבאַל מעדאַקיישאַן וואָס איז גענוצט צו רעדוצירן דייַגעס איז געווען באַנד אָדער ריסטריקטאַד אין עטלעכע לענדער נאָך פֿירלייגן אַז עס קען פאַרשאַפן לעבער פראבלעמען אין עטלעכע יחידים.
הערבאַלס קענען אויך אַרייַנמישנ מיט רעצעפּט מעדאַקיישאַנז אַז איר קען שוין זיין גענומען. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר זענט דערווייַל גענומען אַ SSRI צו מייַכל אָקד, עס איז יקערדיק אַז איר באַראַטנ דיין דאָקטער פֿאַר פּראַמאָוטינג סטן יוחנן 'ס וואָרט ווי עס קען ווירקן דיין גוף ס פיייקייַט צו צוציען עס. דעם קען פירן צו אַ פּראָבלעם באקאנט ווי סעראַטאָונין סינדראָום .
אנדערע קאָמפּלעמענטאַרע / אַלטערנאַטיווע / ינטעגראַטיש טהעראַפּיעס
דו זאלסט נישט פאַרגעסן: ביי ביילאגעס, לייפסטייל ינערווענטשאַנז אַזאַ ווי מינדפולנעסס קלערן , אַקיופּאַנגקטשער , און יאָגאַ. קענען זיין עפעקטיוו ווי געזונט. צום באַדויערן, עס זענען ווייניק קליניש טריאַלס קוקן בייַ די ינערווענטשאַנז פֿאַר מענטשן מיט אָקד און יענע וואס זענען געטאן געווארן פון פערלי נידעריק קוואַליטעט. אָבער, ניט ענלעך רעצעפּט דרוגס און כערבאַל מעדאַקיישאַנז, לייפסטייל ינערווענטשאַנז ראַרעלי האָבן באַטייַטיק זייַט יפעקס און קען אויך העלפן רעדוצירן דרוק.
> Quellen:
> Camfield, D., Sarris, J., און M. Berk. נוטראַסעוטיקאַלס אין דער באַהאַנדלונג פון אָבסעססיווע קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (אָקד): א איבערבליק פון מעטשאַניסם און קלינאַקאַל עווידענסע. פּראָגרעס אין נעוראָ-פּסיטשאָפאַרמאַקאָלאָגי און ביאָלאָגיקאַל פּסיכיאַטריע . 2011. 35 (4): 887-95.
> Sarris, J., Camfield, D., און M. Berk. קאָמפּלעמענטעד מעדיצין, זיך-הילף, און לייפסטייל ינטערווענטיאָנס פֿאַר אָבסעססיווע קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (אָקד) און די אָקד ספּעקטרום: א סיסטעמאַטיש איבערבליק. זשורנאַל פון אַפעקטינג דיסאָרדערס . 2012. 138 (3): 213-21.
> Sayyah, M., Boostani, J., Pakseresht S., און A. Malayeri. פאַרגלייַך פון Silybum marianum (ל) גאַטערן. מיט פלואָקסעטינע אין די באַהאַנדלונג פון אַבסעסיוו-קאָמפּולסיווע דיסאָרדער. פּראָגרעס אין נעוראָ-פּסיטשאָפאַרמאַקאָלאָגי און ביאָלאָגיקאַל פּסיכיאַטריע . 2010. 34 (2): 362-5.