1 - דעפּרעסיע טוט נישט שטענדיק האָבן אַ "גוט" סיבה
מאל מענטשן ווערן דערשלאָגן פֿאַר וואָס מיינט ווי אַ גוט סיבה - אפֿשר זיי פאַרלאָרן זייער אַרבעט אָדער אַ נאָענט פרייַנד דורכגעגאנגען אַוועק - אָבער מיט קליניש דעפּרעסיע עס טוט נישט דאַווקע האָבן צו זיין אַ סיבה פֿאַר ווי איר פילן. די קעמיקאַלז אין די מאַרך וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר שטימונג קאָנטראָל קען זיין אויס וואָג וואָס וועט מאַכן איר פילן שלעכט אַפֿילו כאָטש אַלץ אין דיין לעבן איז גוט.
- ווי קענען איר זיין דערשלאָגן פֿאַר קיין סיבה?
- וואָס איז סיטואַטיאָנאַל דעפּרעסיע?
- קוויז: קען איך זיין דערשלאָגן?
2 - עס זענען פילע זאכן וואָס קענען גרונט דעפּרעסיע
די סיבות פון דעפּרעסיע זענען נישט גאָר פארשטאנען, אָבער עס איז געגלויבט אַז די בעסטער דערקלערונג פֿאַר עס איז אַז עס איז מסתּמא געפֿירט אַ קאָמבינאַציע פון סיבות, אַזאַ ווי אַ אַנדערלייינג גענעטיק טענדענץ צו דער צושטאַנד און עטלעכע ינווייראַנמענאַל סיבות וואָס קענען שפּילן ווי טריגערז.
- פּראָסט פארפליכטונג פון דעפּרעסיע
- קענען שלאָפן אַפּונאַ גרונט דעפּרעסיע?
- איז דעפּרעסיע נאָרמאַל נאָך קיסינג סמאָוקינג?
- דעפּרעסיע ריזיקירן סיבות
3 - דעפּרעסיע איז מער ווי פּראָסט סאַדנעסס
סאַדנאַס איז אַ טייל פון זייַענדיק מענטש, אַ נאַטירלעך אָפּרוף צו ווייטיקדיק צושטאנדן. אַלע פון אונדז וועט דערפאַרונג טרויער אין עטלעכע פונט אין אונדזער לעבן. דעפּרעסיע, אָבער, איז אַ גשמיות קראַנקייַט מיט פילע מער סימפּטאָמס ווי אַ ומגליקלעך שטימונג.
4 - קינדער זענען ניט ימיון צו דעפּרעסיע
א מיטאָס יגזיסץ אַז קינדשאַפט איז אַ פריידיק, זאָרגלאָז צייַט אין אונדזער לעבן. בשעת קינדער טאָן ניט דערפאַרונג די זעלבע פּראָבלעמס אַז אַדאַלץ טאָן, ווי אַרבעט-פֿאַרבונדענע דרוק אָדער פינאַנציעל פּרעשערז, דאָס טוט נישט מיינען אַז זיי קענען נישט ווערן דערשלאָגן. קינדשאַפט ברענגט זייַן אייגן יינציק שטעלן פון סטרעסאַז, אַזאַ ווי בוליינג און די געראַנגל פֿאַר ייַנקוקנ זיך.
5 - דעפּרעסיע איז אַ רעאַל קראַנקייַט
דו ביסט נישט שוואַך אָדער משוגע. דעפּרעסיע איז אַ פאַקטיש קראַנקייַט אַז סייאַנטיס גלויבן איז געפֿירט דורך ימבאַלאַנסיז אין זיכער קעמיקאַלז ין דיין מאַרך גערופן נעוראָטראַנסמיטטערס . די נעוראָטראַנסמיטטערס זענען געדאַנק צו שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין רעגיאַלייטינג דיין שטימונג און אויך ינוואַלווד אין פילע אנדערע פאַנגקשאַנז איבער דיין גוף.
6 - דעפּרעסיע איז טרעאַטאַבלע
איר טאָן ניט דאַרפֿן צו לייַדן אויב איר האָט דעפּרעסיע. עס זענען עטלעכע זייער עפעקטיוו באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר איר, אַרייַנגערעכנט מעדאַקיישאַנז און סייקאָוטעראַפּי. אין דערצו, עס זענען נייַ טריטמאַנץ וואָס זענען דעוועלאָפּעד אַלע די צייַט וואָס זענען פּרוווד צו זיין עפעקטיוו אין קאַסעס וואָס אנדערע טריטמאַנץ האָבן אַנדערש.
7 - ונרעאַטעד דעפּרעסיע איז די מערסט קאָממאָן קאָזיס פון זעלבסטמאָרד
די ריכטיק דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע איז זייער וויכטיק אין פּרעווענטינג סואַסיידז. לויט די סובסטאַנסי אַביוזד און מענטאַל געזונט באַדינונגס אַססאָסיאַטיאָן (SAMHSA), 90 פּראָצענט פון די וואס טוען זעלבסטמאָרד זענען ליידיק פון עטלעכע סייכל קרענק. און, רובֿ פון די מענטשן האָבן דעפּרעסיע וואָס איז אָדער אַנדיאַגנאָזיז, אַנריטיד אָדער ינאַגריייטיד.
מקור:
"פאקטן וועגן מענטאַל יללנעסס און זעלבסטמאָרד." מאַטעריע אַביוז און מענטאַל געזונט באַדינונגס אַססאָסיאַטיאָן. די דעפּאַרטמענט פון געזונט און מענטשלעך באַדינונגס. צוטריט: 27 יאנואר, 2016.