ווען פּראָבלעמס קומען אַרויף אין דיין טעגלעך לעבן, קענען איר פאָרויס אין אַ לייזונג-פאָוקיסט און פאַרטראַכט וועג, אָדער טענד צו באַקומען סטאַק? פֿאַר עטלעכע אַדאַלץ מיט אַדהד , די פּראָצעס פון פּראָבלעם סאַלושאַנז ווערט אַזוי אָוווערוועלמינג - אויך פילע אָפּציעס, אויך פילע אַנסערטאַנטי - אַז זיי האָבן מיסטאָמע מאָווינג פאָרויס. אזוי, קיין האַכלאָטע איז אַטשיווד בייַ אַלע. זיי קען אפילו פילן אַ געפיל פון פּאַראַליסיס - פעלן צו פאָרויס, גרייט זיך צו מאַכן אַ באַשלוס אַרום דעם פּראָבלעם, אָבער לעסאָף קען נישט.
אויך פילע געדאנקען און פּאַסאַבילאַטיז קענען אויך פאַרשאַפן איר צו ווערן דערשראָקן אַזוי די אָריגינעל פּראָבלעם קען אַפֿילו פאַרפאַלן. דעם קענען זיכער מאַכן אפילו מער געפילן פון זיך-צווייפל אין דיין פיייקייַט צו סאָלווע די פּראָבלעם אין האַנט הצלחה. מאל מענטשן מיט אַדהד האָבן אַ שווער צייַט צייכענונג פון פאַרגאַנגענהייַט יקספּיריאַנסיז און דעם קענען מאַכן פּראָבלעם סאַלווינג מער שווער אויך.
פֿאַר אנדערע אַדאַלץ מיט אַדהד, אַ ימפּאַלסיוו און אַנפּלאַנד אָפּרוף אַז ענדס אַרויף זייַענדיק ריגרעטיד שפּעטער קען פּאַסירן. דעריבער, אויב דער געדאַנק פון די לייזונג איז דערמאנט, דער מענטש גייט מיט דער ערשטער באַשלוס וואָס קומט צו גייַסט, כאָטש די באַשלוס קען נישט זיין די מערסט צונעמען. אויב איינער פון די פּאַטערנז געזונט באַקאַנט, עס קען העלפן צו נאָכפאָלגן עטלעכע פּשוט עצות צו העלפן איר מאַכן אַ גוטע באַשלוס ווען איר האָבן צו קעמפן מיט אַ פּראָבלעם. דאָ זענען עטלעכע טריט צו עפעקטיוו פּראָבלעם סאַלווינג.
ידענטיפיצירן דעם פּראָבלעם
פּרובירן צו באַקומען ווי ספּעציפיש ווי מעגלעך. דו זאלסט נישט קווענקלען צו בעטן הילף פון אַ טראַסטיד פרייַנד אויב איר זענט ומזיכער.
זיכער עס סאָונדס פּשוט, אָבער מאל עס איז שווער צו קאָכן זאכן אַראָפּ צו די האַרץ. וואָס איז די ספּעציפיש פּראָבלעם איר ווילן צו האַלטן?
בראַינסטאָרם מעגלעך סאַלושאַנז
בראַינסטאָרם אַ רשימה פון מעגלעך סאַלושאַנז. לאָזן דיין שעפעריש דזשוסאַז לויפן. דו זאלסט נישט ריכטער אָדער פּרייאָראַטייז קיין פון די סאַלושאַנז נאָך, פּונקט דזשאָט זיי אַלע אַראָפּ.
"טשונק עס אַראָפּ"
אַמאָל איר האָבן די פּראָבלעם יידענאַפייד און האָבן דזשענערייטאַד מעגלעך סאַלושאַנז, עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו אָנהייבן צו פילן אַ ביסל אָוווערבערדאַנד מיט אַלע די מניעות אַז קען באַקומען אין די וועג פון סאַלווינג עס. אויב דאָס כאַפּאַנז אָפט, די מערסט נוציק זאַך צו טאָן איז " טשאַנג עס אַראָפּ " - אַז איז, ברעכן די מניעות אַראָפּ אין קלענערער און מער מאַנידזשאַבאַל טשאַנגקס, דעמאָלט בראַינסטאָרם סאַלושאַנז צו יעדער איינער פון זיי ינדיווידזשואַלי.
קלייַבן אַ לייזונג און פרובירט עס
פאַרברענגען עטלעכע מאָל גיין דורך דיין רשימה פון אָפּציעס און פּרייאָראַטייז איינער צו פּרובירן ערשטער. פאַרברענגען אַ פּראָצעס צייַט אַסעסמאַנט אויב דאָס לייזונג איז ארבעטן. אויב זאכן זענען נישט ארבעטן ווי איר'ד האָפֿן, פּרובירן צו סאָרט דורך וואָס קען זיין שאפן מניעות. ווידער, אַרייַן די הילף פון אַ טראַסטיד פרייַנד וואָס קען זיין ביכולת צו געבן איר אַ פולער בילד פון וואָס איז געשעעניש. מאל עס קען זיין שווער צו זען די גאנצע בילד ווען איר זענט אַזוי נאָענט צו דעם פּראָבלעם. דו זאלסט נישט אלץ פילן דערשראָקן אָדער פאַרשעמט צו פרעגן פֿאַר הילף ווען איר דאַרפֿן עס.
פאָרזעצן צו אַססעסס
איז די באַשייד אַרבעט? ביסט איר געזען קיין positive רעזולטאַטן? אויב אַזוי, פאָרזעצן צו פייַן-ניגן די לייזונג ווי איר דאַרפֿן צוזאמען דעם וועג. אויב איר זענען נאָך נישט געזען positive רעזולטאַטן, אַפֿילו נאָך איר האָבן גערעדט די מניעות, גיין צוריק צו דיין רשימה פון סאַלושאַנז און פּרובירן אנדערן.
פּרובירן ניט צו באַקומען דיסקערידזשד און געבן זיך אַ פּונקט אויף די צוריק פֿאַר יעדער ביסל שריט איר מאַכן צו סאָלווע די פּראָבלעם .