בשעת פּאַניק דיסאָרדער און אַלערדזשייזד דאַסיידינג דיסאָרדערס (גאַד) שער עטלעכע פּראָסט דיסטרעסינג סימפּטאָמס, ווי יבעריק זאָרג, זיי זענען צוויי באַזונדער און פאַרשידענע גשמיות געזונט באדינגונגען.
זאל ס ונטערזוכן די דיפעראַנסיז צווישן פּאַניק דיסאָרדער קעגן גאַד אין מער דעטאַל. גיינינג וויסן וועגן די צוויי פּראָסט גייַסטיק געזונט באדינגונגען זאל זיין דער ערשטער שריט צו העלפֿן זיך אָדער אַ ליב געהאט איינער.
Understanding Panic Disorder
ופהערן פּאַניק אנפאלן איז די כאַלמאַרק שטריך פון פּאַניק דיסאָרדער. די פּאַניק אנפאלן זענען גראָב מיט פּלוצעמדיק און טיף געפילן פון טעראָר, מורא, אָדער מנוחה, אָן דעם בייַזייַן פון פאַקטיש געפאַר.
אין דערצו, די געפילן זענען אָפט באגלייט דורך פילע ומבאַקוועם פיזיש סענסיישאַנז ווי:
- C פּינטעלע ווייטיק
- ציטערניש און שאַקינג
- פּאַלפּיטאַטיאָנס (פֿאַר בייַשפּיל, "סקיפּט העאַרטביטץ" אָדער אַ אַקסעלערייטיד האַרץ טעמפּאָ)
- היפּערוואַנטילאַטיאָן אָדער שאָרטנאַס פון אָטעם
- יבעריק סוועטינג
- נאַמנאַס און טינגאַלינג סענסיישאַנז
- געפיל פון טשאָוקינג
די גשמיות סימפּטאָמס זענען טיפּיש באגעגנט מיט דיסטורינג געדאנקען און פירז. פֿאַר בייַשפּיל, אַ מענטש זאל ווערן צעמישט, שרעקלעך פון געגאנגען מעשוגע אָדער אַפֿילו פילן דיטאַטשט פון פאַקט אָדער זיך.
די סימפּטאָמס פון אַ פּאַניק באַפאַלן יוזשאַוואַלי פּאַסירן פּלוצעמדיק, שפּיץ ין 10 מינוט און דעמאָלט ייַנגיין. אָבער, עטלעכע אנפאלן זאלן געדויערן מער אָדער קען פאַלן אין סאַקסעשאַן, מאכן עס שווער צו באַשליסן ווען איינער באַפאַלן ענדס און אנדערן הייבט.
דערצו, פּאַניק דיסאָרדער אָפט ז יבעריק זאָרג וועגן בעת אן אנדער פּאַניק באַפאַלן, שאפן אַ ראָצכיש ציקל. אין פאַקט, עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר אַ מענטש צו ווערן אַזוי קאַנסומד מיט זאָרג און מורא אַז ער אָדער זי אַנטוויקלען ביכייוודיק ענדערונגען אין די האפענונגען פון אַוווידינג אן אנדער באַפאַלן.
דאָס קען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אַגאָראַפאָביאַ , אין וועלכע אַ מענטש אַוווידז ינווייראַנמאַנץ אָדער סיטואַטיאָנס ווו ער אָדער זי פירז אַ פּאַניק באַפאַלן קען אויפשטיין.
אַגאָראַפאָביאַ קענען באטייטיק קאָמפּליצירן אָפּזוך און לימאַץ איינער ס פיייקייַט צו פונקציאָנירן אין געוויינטלעך טעגלעך אַקטיוויטעטן.
פֿאַרשטיין גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (גאַד)
די הויפּט שטריך פון גאַד איז יבעריק און פּערוואַסיוו זאָרג וועגן פילע וואָכעדיק לעבן געשעענישן. דעם זאָרג איז שווער צו קאָנטראָלירן, און דער מענטש געפינט איר וואָריזאַם געדאנקען צו זיין אַנמאַנידזשאַבאַל.
מער ספּאַסיפיקלי, אין סדר צו זיין דיאַגנאָסעד מיט גאַד, זאָרג און דייַגעס מוזן אָנהאַלטן פֿאַר מער ווי זעקס חדשים און אַרייַנמישנ זיך מיט טעגלעך פאַנגקשאַנינג. אין אנדערע ווערטער, פֿאַר אַ מענטש מיט גאַד, די זאָרג און דייַגעס קען נעמען איבער, מאכן עס שווער צו דער מענטש צו פאַרענדיקן אַרבעט טאַסקס, טייַנען אַ געזונט שייכות, און נעמען קעיר פון זיך.
די פאָקוס פון זאָרג אין גאַד בכלל סעראַונדז פילע געוויינטלעך לעבן צושטאנדן, ניט ענלעך אַז אין פּאַניק דיסאָרדער, וואָס פאָוקיסיז אויף ווען דער ווייַטער פּאַניק באַפאַלן וועט פּאַסירן. פֿאַר בייַשפּיל, מענטשן מיט גאַד האָבן ויסערגעוויינלעך זאָרג וועגן פיינאַנסיז, אַרבעט ישוז, קינדער, געזונט, און אנדערע וואָכעדיק לעבן געשעענישן.
מיט גאַד, אַ מענטש קען האָבן גשמיות סימפּטאָמס, אָבער זיי אַנדערש פון די פּאַניק דיסאָרדער. פּראָסט ביישפילן פון די גשמיות סימפּטאָמס זענען:
- שלאָפן פּראָבלעמס (פֿאַר בייַשפּיל, שוועריקייט פאַלינג אָדער בלייַבן שלאָפנדיק)
- Fatigue
- מוסקל שפּאַנונג
- יריטאַבילאַטי
- רעסטלאַסנאַס
- דיגעסטיווע ענינים ווי שילשל אָדער מאָגן ומבאַקוועמקייַט
- כראָניש כעדייקס
קאָיסיסיסטענסע פון פּאַניק דיסאָרדער, גאַד, און אנדערע מענטאַל געזונט קאָנדיטיאָנס
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס איז מעגלעך צו האָבן ביידע פּאַניק דיסאָרדער און גאַד. אין דערצו, עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער און גאַד צו קאָ-פאַלן מיט שטימונג דיסאָרדערס ווי הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער, אנדערע דעפּרעסיע דיסאָרדערס ווי געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ , אָדער מאַטעריע זידלען דיסאָרדער.
ווייַטערדיק קאַמפּלאַקייטינג די בילד איז אַז מעדיציניש באדינגונגען קען נאָכקרימען די סימפּטאָמס פון גאַד אָדער פּאַניק דיסאָרדער, אַזאַ ווי אַ אָוועריקאָאָן טיירויד (גערופן היפּערטהיראָידיסם), האַרץ קרענק, לונג קרענק, אָדער נוראַלאַדזשיקאַל חולאתן ווי מאַך.
דעריבער, עס איז וויכטיק צו זוכן אַ געזונט זאָרגן פון אַ געזונט זאָרגן, אַזוי איר קענען ענשור אַ געהעריק אפשאצונג און דיאַגנאָסיס.
א וואָרט פון
די סימפּטאָמס פון פּאַניק דיסאָרדער און גאַד קענען זיין דיסאַבלינג, אַפעקטינג ביידע קוואַליטעט פון לעבן און אַ פונדאַמענטאַל פונדרויסנדיק פאַנגקשאַנינג.
אבער די גוטע נייַעס איז אַז מיט דער פאַכמאַן באַהאַנדלונג, די וואַסט מערהייַט פון מענטשן מיט פּאַניק דיסאָרדער אָדער אַלערדזשייזד דעפּרעסיע דיסאָרדער קענען קריגן באַטייַטיק רעליעף פון זייער סימפּטאָמס, און די פריער די דיאַגנאָסיס געמאכט און באַהאַנדלונג הייבט, די בעסער, לויט צו אַ לערנען אין דזשאַמאַ .
מיט דעם, אויב איר האָבן סימפּטאָמס פון פּאַניק דיסאָרדער, גאַד, אָדער ביידע, רעדן צו דיין דאָקטער אָדער אנדערן העלפּאַרע שפּייַזער. מאל באַקומען סטאַרטעד און ריטשינג אויס איז די כאַרדאַסט שריט, אָבער איר קענען טאָן עס.
> Quellen:
> American Psychiatric Association. "דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס, 5 עד.," 2013 וואַשינגטאָן, דק: מחבר.
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG. דיאַגנאָסיס און פאַרוואַלטונג פון דזשענערייטאַד דעפּרעסיע און פּאַניק דיסאָרדער אין אַדאַלץ. משפּחה פאַמיס . 2015 מייַ 1, 91 (9): 617-24.
> שטיין מב, קראַססע מג. טרעאַטינג דייַגעס אין 2017: אָפּטימיזינג זאָרגן צו פֿאַרבעסערן אַוטקאַמז. JAMA . 2017 יולי 18, 318 (3): 235-36.