בשעת ניט אַלעמען וועט דערפאַרונג זיי צו די זעלבע גראַד, אַלע אַנטידיפּרעסאַנץ האָבן פארבונדן זייַט יפעקס. עטלעכע פון די זייַט יפעקס קען זיין מינערווערטיק אָדער זיי זאלן גיין אַוועק אויף זייער אייגן אין צייַט. אנדערע, אָבער, קען טענד צו לינגגער אָדער באטייטיק אַרייַנמישנ זיך מיט אַ מענטש 'ס טאָג-צו-טאָג לעבן. אויב אַ מענטש איז דילינג ינסערעראַבאַל זייַט יפעקס ער אָדער זי זאָל רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן די בנימצא אָפּציעס.
עס איז מעגלעך אַז אַ דאָקטער קען אָדער רעקאַמענדיד עפעקטיוו סטראַטעגיעס פֿאַר קאָופּינג מיט זיי אָדער מאַכן אַ ענדערונג אין די מעדיצין מעדיצין רעגימין וואָס וועט געבן בעסער רעזולטאַטן. מענטשן זאָל קיינמאָל האַלטן גענומען זייער מעדאַקיישאַן אָן ערשטער קאַנסאַלטינג מיט אַ דאָקטער. זיי פירן די ריזיקירן פון אָדער יקספּיריאַנסינג די קאָראַספּאַנדינג דעפּרעסיע אָדער וואָס איז באקאנט ווי דיסקאַנטיניויישאַן סינדראָום , וואָס כולל עטלעכע פּריקרע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי מידקייַט, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל יבערקערן, דייַגעס, אַדזשאַטיישאַן, יריטאַבילאַטי, סלייפּלאַסנאַס, מוסקל ווייטיק, כאַלוסאַניישאַנז, בלערד זעאונג, טינגלינג, לעבעדיק חלומות , סוועטינג און עלעקטריק קלאַפּ סענסיישאַנז.
די פאלגענדע זענען עטלעכע פון די מערסט פּראָסט זייַט יפעקס פון אַנטידיפּרעסאַנץ, ווי געזונט ווי עטלעכע סטראַטעגיעס פֿאַר קאָופּינג מיט זיי:
- קאָפּשווינדל - אויב דיין אַנטידיפּרעסאַנט קרענק קאָפּווייטיק, עס זענען עטלעכע טריט אַז איר זאָל נעמען צו האַלטן זיך זיכער פון פאלס, אַרייַנגערעכנט: דערגרייכן סלאָולי ווען איר זיצן אַראָפּ; ניצן קאַנעס, כאַנדריילז אָדער אנדערע זאכן צו שטיצן זיך; ויסמייַדן דרייווינג אָדער אַפּערייטינג שווער מאַשינערי; ויסמיידן קאַפין, טאַבאַק אָדער אַלקאָהאָל פּראָדוקטן; בעכעסקעם זיך געזונט כיידרייטאַד; און גענומען דיין אַנטידיפּרעסאַנט לעבן בעדטיים ווען קאָפּשווינדל איז ווייניקער פון אַן אַרויסגעבן.
- Fatigue - עטלעכע טריט וואָס קען העלפן מידקייַט פארבונדן מיט אַנטידיפּרעסאַנץ אַרייַננעמען גענומען נאַפּס, באַקומען מער געניטונג, גענומען דיין אַנטידיפּרעסאַנט נאָענט צו בעדטיים אלא ווי פרי אין דעם טאָג און אַסקינג דיין דאָקטער וועגן אַדזשאַסטינג דיין דאָזע.
- בלוררעד וויזשאַן - יענע מיט בלערד זעאונג קענען זיין אויטאָמאַטיש אויג טראפנס צו רעדוצירן די דריינאַס וואָס פירט צו בלערד זעאונג. אין דערצו, לאָוערינג דיין דאָזע אונטער דיין דאָקטער ס השגחה קען העלפן.
- סעקסואַל סייד עפפעקץ - עטלעכע פון די סטראַטעגיעס וואָס דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַרייַננעמען סקעדזשולינג געשלעכט - טעטיקייט נאָר פריערדיק גענומען דיין טעגלעך מעדאַקיישאַן דאָזע; צולייגן אַ אַנטידיפּרעסאַנט צו דיין רעזשים, אַזאַ ווי בופּראָפּיאָן (וועללבוטרין) וואָס קענען אַנטקעגנשטעלנ געשלעכט - זייַט יפעקס; גענומען אַ "מעדיצין יום טוּב" צו טעמפּערעראַלי פאַרקלענערן געשלעכט זייַט יפעקס; גענומען אַ מעדיצין אַזאַ ווי סילדענאַפיל (וויאַגראַ); און ענגיידזשינג אין מער פּיריאַדז פון פאָרעפּלייַ פריערדיק צו געשלעכט.
- וואָג געוואקסן - געהעריק דיעטע און געניטונג קען העלפן מיט וואָג געווינען פארבונדן מיט אַנטידיפּרעסאַנץ. עס קענען אויך זיין נוציק צו באַשטימען צו אַ אַנדערש מעדאַקיישאַן וואָס איז נישט ווי פּראָנע צו קאָזינג וואָג געווינען.
- פאַרשטאָפּונג - עטלעכע פון די עצות וואָס קענען העלפן פאַרשטאָפּונג אַרייַננעמען טרינקט מער וואַסער, עסן פודז הויך אין פיברע, געטינג מער געניטונג און גענומען פיברע ביילאגעס אָדער בענקל סאָפאַנערז.
- ינסאָמניאַ - עטלעכע וועגן אַז איר קענען קאָפּע מיט סליפּעססנאַס פארבונדן מיט דיין אַנטידיפּרעסאַנט אַרייַננעמען גענומען דיין אַנטידיפּרעסאַנט אין דער מאָרגן, אַוווידינג קאַפין, געטינג דיין געניטונג פריער אין דעם טאָג און גערעדט מיט דיין דאָקטער וועגן גענומען אַ סידאַטינג מעדאַקיישאַן לעבן בעדטיים.
- טרוקן מויל - סטראַטעגיעס פֿאַר האַנדלינג מיט טרוקן מויל אַרייַננעמען סאַקינג אויף ייַז טשיפּס אָדער סיפּינג וואַסער, טשוזינג גומע אָדער סאַקינג אויף שווער זיסוואַרג, אַוווידינג קאַפין, אַוווידינג מויל ברידינג, ניצן אַ מאָיסטוריזינג מויל שפּריץ און גענומען ספּעציעל גוט זאָרגן מיט דיין מויל היגיענע ווי טרוקן מויל קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַוויטיז.
- מאַנגל - צו קאָפּע מיט עקל, עס קען זיין נוציק צו נעמען דיין אַנטידיפּרעסאַנט מיט עסנוואַרג אָדער צו נעמען עפּעס אַזאַ ווי אַ אַנטאַסיד, פּעפּטאָ-ביסמאָל אָדער ינגבער צו קאָכן דיין מאָגן. עס קען אויך זיין נוציק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס, ספּעציעל אויב איר האָט וואַמאַטינג. גענומען אַ נידעריקער דאָזע אונטער דיין דאָקטער ס השגחה קען אויך העלפן מיט דעם זייַט ווירקונג.
- דייַגעס - עטלעכע אַקטיוויטעטן וואָס קענען העלפן יז דיין דייַגעס אַרייַננעמען: רעגולער גשמיות געניטונג; טיף-ברידינג עקסערסייזיז, מוסקל אָפּרו אָדער יאָגאַ; גענומען אַ באַרועכץ מעדאַקיישאַן; און באַשטימען צו אַ ווייניקער אַקטאַווייטינג אַנטידיפּרעסאַנט.
אויב קיין פון די אויבן זייַט יפעקס ווערן אַנבעראַבאַל און קיינער פון די קאַונינג עצות זענען העלפּינג, איר זאָל רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן וואָס דיין אנדערע אָפּציעס, אַרייַנגערעכנט סוויטטשינג צו אַ אַנדערש מעדאַקיישאַן.
קוועלער:
מייַאָ קליניק שטעקן. "אַנטידיפּרעססאַנץ: באַקומען עצות צו האַנדלען מיט זייַט יפעקס." מייַאָ קליניק . יולי 9, 2013. מייַאָ יסוד פֿאַר מעדיקאַל בילדונג און פאָרשונג.
Warner, Christopher H. et. al. "אַנטידיפּרעססאַנט דיסקאַנטיניויישאַן סינדראָום." אמעריקאנער משפּחה פאַזישאַן 74.3 (2006): 449-56.