לערנען צו יפעקטיוולי פירן סטרעספאַל מען איז ניט גרינג פיט. אויך פילע מענטשן לייַדן פון קאָ-טוערס וואָס מאַכן זייער דזשאָבס האַרדער אָדער משפחות און פריינדז, וואָס אין בעסטער מעגלעך קענען זיין אַניידזשאַלי פון זייער נעגאַטיוו פּראַל, אָדער אין ערגסט אַרויספירן עטלעכע צופֿרידנקייט פון עס. פון די פילע נעגאַטיווע געפילן וואָס קענען אויפשטיין פון דילינג מיט שווער מענטשן, רובֿ וועט יווענטשאַוואַלי קאָכן אַראָפּ צו עמאָציאָנעל דרוק , וואָס איז די רעצייעך.
סטרעסס איז די ונטערטעניק פון פילע אַ לערנען אין פאָרשונג דעדאַקייטאַד צו געזונט און וועללנעסס (אָדער, אויף די פאַרקערט, קרענק) און עס איז געוויזן צו האָבן אַ דוראַבאַל פּראַל אויף דיין גייַסטיק שטאַט און פיזיש געזונט.
אָנפירונג סטרעסס און די מענטשן וואָס גרונט עס
אַלעמען ינקאַונטערז טעגלעך סטרעסערז . עטלעכע זענען געריכט אָדער אַפֿילו רוטין. אנדערע כאַפּן אונדז דורך יבערראַשן. יעדער וועג, מיר מוזן פירן עטלעכע שטאַפּל פון דרוק יעדער טאָג, און פיל פון די צייַט, מיר טאָן עס אָן אַפֿילו טראכטן וועגן אים.
אבער עס זענען נאָך פילע מאל ווען מיר האָבן צו מאַכן אַ באַוווסטזיניק מי צו האַנדלען מיט די דרוק, און דילינג מיט סטרעספאַל אָדער "טאַקסיק" מענטשן איז נאָר איינער פון זיי. צי זייער אַקשאַנז זענען פראַסטרייטינג, גרויזאַם, אָדער פשוט נעגאַטיוו, דער בעסטער צוגאַנג צו אַרבעטן מיט סטרעספאַל מענטשן איז צו זיין אַקטיוו און לערנען ווי צו פירן זיי און דיין דרוק.
ווי צו פירן סטרעסספול מענטשן
דאָ זענען פינף גרויס עצות פֿאַר לערנען ווי צו פירן סטרעספאַל מענטשן:
1. זיין פּראָאַקטיווע
ווייַל איר האָבן דעלט מיט דעם מענטש פריער, איר קענען מיסטאָמע שפּילן די סיטואַציע אויס אין דיין קאָפּ. איר קען אַפֿילו וויסן פּונקט וואָס זיי זענען געגאנגען צו טאָן. ניצן דעם וויסן צו באַשליסן וואָס איר זענען געגאנגען צו טאָן. זיין פּראָאַקטיוו און באַשליסן פארויס ווי איר ווילן צו האַנדלען מיט די סיטואַציע און שטעקן צו דעם פּלאַן.
איר קען נאָר געפינען דעם באַשלוס גרינגער ווי וווינונג אין מורא אָדער נעגאַטיוויטי איידער די טרעפן, און עס איז אַוואַדע בעסער ווי געגאנגען אין אָן אַ פּלאַן.
2. קאָנטראָל דיין אָפּרוף
א מענטש וואס טוט נישט זאָרג האט אַ ריזיק מאַכט. אויב עמעצער ופּסעץ איר ווייַל פון ווי זיי שפּילן, וואָס זיי זאָגן, אָדער וואָס זיי גלויבן, פרעגן זיך "וואָס טאָן איך זאָרג?" איר קענען נישט טוישן אָדער קאָנטראָלירן מענטשן, אָבער איר קענען קאָנטראָלירן ווי איר רעאַגירן צו זיי. דורך גענומען די מאַכט פון דיין אָפּרוף און רעאַקציע אין דיין הענט איר ניט בלויז צושטעלן אַ פּראַטעקטיוו שלאַבאַן, אָבער איר קען נאָר נעמען די מאַכט אַוועק פון זיי.
3. דו זאלסט נישט באַקומען אויף זייער עמאָציאָנעל ויטאָבוס
סטרעסספול מענטשן וועלן פּרובירן צו נעמען איר אויף אַ עמאָציאָנעל פאָר מיט זיי. זיי באַקומען בייז, איר באַקומען בייז, און יעלינג כאַפּאַנז. זיי באַקומען טרויעריק, איר באַקומען טרויעריק און יעדער טרויעריק. דו זאלסט נישט באַקומען אויף זייער עמאָציאָנעל ויטאָבוס. הערן, רעדן, און יבערגעבן , אָבער טאָן ניט לאָזן זיי קאָנטראָלירן איר דורך טריגערינג ומנייטיק נעגאַטיוו ימאָושאַנז.
4. וויסן וואָס איר דאַרפֿן
ווען באַגעגעניש מיט אַ סטרעספאַל מענטש, וויסן פארויס וואָס איר דאַרפֿן פון די באַגעגעניש. וואָס זענען דיין צילן? האַלטן די אַבדזשעקטיווז אין גייַסט ווי די שמועס עבבס און פלאָוז. ברענגען דעם רעדן צוריק צו אייער צילן. אויב איר קענען טרעפן דיין צילן, איר האָט געלערנט ווי צו האַנדלען מיט דעם מענטש.
5. דו זאלסט נישט דוועלל
נאָך דיין באַגעגעניש מיט אַ סטראַכיש מענטש, טאָן ניט וווינען. אויב דאס איז שלעכט, טאָן דיין בעסטער צו רעקטאַפיי אָדער גיין. איר קענען זיין פערלי זיכער אַז די סטרעספאַל מענטש איז נישט טראכטן וועגן איר און איז אויף די ווייַטער קאָרבן. דו זאלסט נישט לאָזן אַ שטרענג ינטעראַקשאַן צעשטערן די מנוחה פון דיין טאָג. וואָס איז, איר קענען פּרובירן צו לערנען פון דיין דערפאַרונג און מאַכן אַ פּלאַן פֿאַר ווייַטער מאָל איר זענט אין אַז סיטואַציע און לאָזן עס גיין.