פֿרייַ אָנליין באַהאַנדלונג רעסורסן פֿאַר געזעלשאַפטלעך דעפּרעסיע (סאַד) קייט פון מגילה פֿאַר ספּעציפיש פּראָבלעמס אַזאַ ווי סטאַטערינג צו גענעראַל בילדונגקרייז רעסורסן.
רובֿ אָנליין באַהאַנדלונג רעסורסן אַז ביסט פֿרייַ זענען געפֿינט דורך אַ אוניווערסיטעט אָדער פון אַ פאָרשונג באַשטעטיקן, אָבער עס איז קיין גאַראַנטירן וועגן די יפעקטיוונאַס פון באַהאַנדלונג. ונטער איז אַ רשימה פון עטלעכע פֿרייַ אָנליין באַהאַנדלונג רעסורסן פֿאַר סאַד.
1 - מאָאָדגים
מאָאָדגים איז אַ ינטעראַקטיוו אָנליין פּראָגראַם צו פּרעווענטינג דעפּרעסיע און דייַגעס. קאָנסיסטינג פון גאַמעס, אַסעסמאַנץ, אַודיאָ טעקעס און באַמערקונגען, מאָאָדגים לערנט די פּרינציפּן פון קאָגניטיווע-נאַטוראַל טעראַפּיע (קבט), אַ באַהאַנדלונג וואָס איז געוויזן צו זיין עפעקטיוו פֿאַר געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער .
מאָאָדגים איז בנימצא ווערלדווייד, אָבער איז דעוועלאָפּעד אין דער צענטער פֿאַר מענטאַל געזונט פאָרשונג אין די אויסטראַליע נאַשאַנאַל אוניווערסיטעט.
מער
2 - E- קאָוטש
E-Couch איז אַ פֿרייַ אָנליין פּראָגראַם דיזיינד צו פאַרמייַדן און צושטעלן קאָופּינג סטראַטעגיעס פֿאַר דעפּרעסיע, דזשענערייטאַד דעפּרעסיע (גאַד) און סאַד.
E- קאָוטש איז צוגעשטעלט דורך די אויסטראַלישע נאציאנאלע אוניווערסיטעט און איז אַ אָפשוט פון די מאָאָדגים פּראָגראַם.
מער
3 - דעם וועג אַרויף סאציאל פאָביאַ קאָרס
די "דאס וועג אַרויף" געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ קורס איז פֿאַר מענטשן וואס מורא און ויסמייַדן סיטואַטיאָנס אין וואָס זיי קען זיין דער צענטער פון ופמערקזאַמקייַט. דער קורס נעמט אַרויף צו 3 חדשים מיט איין אָדער צוויי לעקציעס פּער וואָך. עס איז אַ אָפּצאָל פֿאַר די קורס; אָבער, אַרום $ 60 יו. עס. עס איז פיל ווייניקער ווי טראדיציאנעלן טעראַפּיע. רעזולטאַטן זענען ווארטן צו זיין ענלעך צי איר גאַנץ דעם פּראָגראַם אויף דיין אייגן אָדער מיט די השגחה פון דיין טעראַפּיסט.
מער
4 - סאציאל אַנקסיעטי אינסטיטוט אָנליין טעראַפּיע פּראָגראַם
די סיי אָנליין פּראָגראַם ינוואַלווז 25 וואכנשריפט סעשאַנז און איז מער טייַער ווי די אנדערע בייַ $ 160 יו. עס. אָבער, סיי האט אַ גוט שעם און לויפט וואַרשטאַטן אין-מענטש, אַזוי דאָס קען לייכט ווערן געניצט ווי אַ סטעפּינג שטיין צו אַרייַן טעראַפּיע אָדער איינער פון יענע אין-מענטש מגילה.
מער