פאָרשונג ווייזט אַז סאַפּאָרטיוו שייכות זענען גוט פֿאַר אונדזער גייַסטיק און גשמיות געזונט. אָבער, דילינג מיט קראַניקלי "שווער" מענטשן און מיינטיינינג אָנגאָינג נעגאַטיוו שייכות קענען פאקטיש זיין דעטראַמענאַל צו אונדזער געזונט. די אָפּצאָל פון דעם דרוק קענען ווירקן אונדז ימאָושנאַלי און פיזיקלי. דעריבער, עס ס אַ גוט געדאַנק צו פאַרמינערן אָדער עלימינירן באַציונגען וואָס זענען פול מיט קאָנפליקט ווען מעגלעך.
אבער וואָס טאָן איר טאָן אויב דער מענטש אין פראגע איז אַ משפּחה מיטגליד, גלויבנס-אַרבעטער, אָדער עמעצער אַנדערש איר קענען נישט לייכט עלימינירן פון דיין לעבן?
די פאלגענדע זענען טרינקגעלט פֿאַר דילינג מיט שווער מענטשן וואס זענען אין דיין לעבן, פֿאַר בעסער אָדער פֿאַר ערגער.
האַלטן קאָנווערסאַטיאָנס נעוטראַל
ויסמיידן דיסקוסירן דיווייסיוו און פּערזענלעך ישוז, ווי רעליגיע און פּאָליטיק, אָדער אנדערע ענינים וואָס טענד צו גרונט קאָנפליקט. אויב די אנדערע מענטש פרוווט צו אָנטייל נעמען אין אַ דיסקוסיע וואָס וועט מסתּמא ווערן אַ אַרגומענט, טוישן די טעמע אָדער לאָזן די צימער. אויב איר ניטאָ זיכער אויב דיין שמועס סטיל איז אויך אַסערטיוו אָדער נישט אַסערטיוו גענוג, דעם ויספרעג קענען העלפן.
אָננעמען די רעאַליטי פון וואָס זיי זענען
אין האַנדלינג מיט שווער מענטשן, טאָן נישט פּרובירן צו טוישן די אנדערע מענטש; איר וועט בלויז באַקומען אין אַ מאַכט געראַנגל, פאַרשאַפן דיפענסיווייט, ינווענט קריטיק, אָדער אַנדערש מאַכן די ערגער. עס אויך מאכט איר אַ מער שווער מענטש צו האַנדלען מיט.
וויסן וואָס איז אונטער דיין קאָנטראָל
טוישן דיין ענטפער צו די אנדערע מענטש; דאָס איז אַלע איר האָבן די מאַכט צו טוישן. פֿאַר בייַשפּיל, טאָן ניט פילן איר דאַרפֿן צו אָננעמען אַביוזינג נאַטור. איר קענען נוצן אַסערטיוו קאָמוניקאַציע צו ציען באַונדריז ווען די אנדערע מענטש קלייַבן צו מייַכל איר אין אַן אַנאַקסעפּטאַבאַל וועג.
שאַפֿן געזונט פּאַטערנז
געדענקט אַז רובֿ שייכות שוועריקייטן זענען רעכט צו אַ דינאַמיש צווישן צוויי מענטשן, ווי איינער מענטש איז אַנילאַטעראַלי "שלעכט." טשאַנסעס ביסט גוט אַז איר ניטאָ ריפּיטינג די זעלבע פּאַטערנז פון ינטעראַקשאַן איבער און איבער; טשאַנגינג אייער ענטפער קען באַקומען איר אויס פון דעם רוט, און ריספּאַנדינג אין אַ געזונט וועג קענען פֿאַרבעסערן דיין גיכער פון אַ כעלטיער מוסטער פאָרמינג.
דאָ ס אַ רשימה פון זאכן צו ויסמייַדן אין דילינג מיט קאָנפליקט . צי איר טאָן עפּעס פון זיי? אויך דאָ זענען עטלעכע געזונט קאָמוניקאַציע סקילז צו געדענקען.
זען דער בעסטער אין מענטשן
פּרובירן צו קוקן פֿאַר די positive אַספּעקץ פון אנדערע, ספּעציעל ווען האַנדלינג מיט משפּחה, און פאָקוס אויף זיי. (אַנטוויקלען דיין אָפּטימיזם און רעפראַמינג סקילז קענען העלפן דאָ!) די אנדערע מענטש וועט פילן מער אַפּרישיייטיד, און איר וועט מסתּמא געניסן דיין צייַט צוזאַמען מער.
געדענקט ווער איר זענט האַנדלינג מיט
זען די בעסטער אין עמעצער איז וויכטיק; אָבער, טאָן ניט פאַרהיטן די אנדערע מענטש ס נעגאַטיוו טרייץ טאָן ניט עקסיסטירן. דו זאלסט נישט זאָגן דיין סיקריץ צו אַ יענטע, פאַרלאָזנ אויף אַ פלייק, אָדער קוקן פֿאַר ליבשאַפט פון עמעצער וואס איז נישט ביכולת צו געבן עס. דאָס איז טייל פון אַקסעפּטינג זיי פֿאַר וואָס זיי זענען.
באַקומען שטיצן ווו איר קענען געפֿינען עס
באַקומען דיין באדערפענישן באגעגנט פון אנדערע וואס קענען צו טרעפן דיין באדערפענישן. זאָגן דיין סיקריץ צו אַ טראַסטווערדי פרייַנד וואָס איז אַ גוט לויער , אָדער פּראָצעס דיין געפילן דורך דזשאָורנאַלינג , פֿאַר בייַשפּיל. פאַרלאָזנ אויף מענטשן וואָס האָבן פּראָווען זיך צו זיין טראַסטווערדי און שטיצן, אָדער געפֿינען אַ גוט טעראַפּיסט אויב איר דאַרפֿן איין. דאס וועט העלפֿן איר און די אנדערע מענטש דורך גענומען דרוק אַוועק די שייכות און רימוווינג אַ קאָנפליקט.
לאָזן גיין אָדער באַקומען ספעיס אויב איר דאַרפֿן עס
וויסן ווען עס ס צייַט צו ווייַטקייט זיך, און טאָן אַזוי.
אויב די אנדערע מענטש קען נישט זיין אַרום איר אָן אַנטאַגאַנייזינג איר, מינימיזינג קאָנטאַקט קען זיין שליסל. אויב זיי זענען שטענדיק אַביוזד, עס איז בעסטער צו שנייַדן טייז און לאָזן זיי וויסן וואָס. דערקלערן וואָס דאַרף צו פּאַסירן אויב עס אלץ איז צו זיין אַ שייכות, און לאָזן עס גיין. (אויב די באַליידיקונג פּאַרטיי איז אַ באַלעבאָס אָדער קאָ-אַרבעטער, איר קען באַטראַכטן סוויטשינג דזשאָבס.)
עצות:
- פּרוּווט נישט צו באַשולדיקן זיך אויף זיך אָדער די אנדערע מענטש פֿאַר די נעגאַטיוו ינטעראַקשאַן. עס קען נאָר זיין אַ פאַל פון דיין פערזענלעכקייטן פיטינג שוואַך.
- געדענקען אַז איר טאָן ניט האָבן צו זיין נאָענט מיט אַלעמען; פּונקט זייַענדיק יידל גייט אַ לאַנג וועג צו שאפן האַרמאָניע.
- אַרבעט צו טייַנען אַ געפיל פון הומאָר - שוועריקייטן וועט ראָלל אַוועק דיין צוריק פיל מער לייכט. שאָווס ווי "די אָפיס," "מאָדערן משפּחה" און ביכער ווי דוד סעדאַריס ' נאַקעד קענען העלפן איר זען דעם הומאָר אין די דילינג מיט שווער מענטשן, ספּעציעל אויב זיי זענען מענטשן איר ליבע.
- זייט זיכער צו האָדעווען אנדערע מער positive באציונגען אין דיין לעבן צו אָפסעט די נעגאַטיוויטי אַז די טשאַלאַנדזשינג באציונגען קענען ברענגען.