געדאנקען אַז ראַסע פון טעמע צו טעמע קענען זיין אַ סקערי סימפּטאָם פון מאַניאַ
בעת ביפּאָלאַר דיסאָרדער איז בכלל געראטעוועט צו אַ שטימונג דיסאָרדער, די סימפּטאָמס קענען אויך אַרייַננעמען דיסאָרדערס פון געדאַנק-ספּעציעל בעשאַס מאַניק עפּיסאָודז. מענטשן אין אַ מאַניק שטאַט זאל האָבן אַ שווער צייַט פֿילטרירונג אויס באַטייַטיק קעגן ניט-מינינגפאַל אַרייַנשרייַב, און קען דעריבער רעספּאָנד צו זייער סוויווע אין כידעשדיק וועגן. פּראָסט סענסערי אַרייַנשרייַב, אַזאַ ווי דער געזונט פון פאַרקער אָדער בלינקינג לייץ, קען זיין סאַווירלי דיסטראַקטינג, פאָוקאַסינג ופמערקזאַמקייַט אויף נאַנאַסענטשאַל אינפֿאָרמאַציע.
שנעל געדאנקען מיט מאַניאַ
בעשאַס מאַניק עפּיסאָודז, עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר ביפּאָלאַר מענטשן צו דערפאַרונג " ראַסינג געדאנקען " און "פלי פון געדאנקען." די צוויי פארבונדן סימפּטאָמס אַרייַנציען זייער גיך געדאַנק פּראַסעסאַז וואָס, אין עטלעכע פאלן, שפּרינגען פון טעמע צו טעמע אין גלייבן גיכקייַט. ראַסינג געדאנקען און אַנטלויפן פון געדאנקען זענען אויך פּראָסט סימפּטאָמס פון סקיצאַפרעניאַ און, אין עטלעכע קאַסעס, אַדהד .
Racing Thoughts
ראַסינג מחשבות זייַנען אָפט אַ סימפּטאָם פון דייַגעס , און בשעת זיי זענען פּראָסט מיט שטימונג און געדאַנק דיסאָרדערס, זיי קענען אויך פאַלן אין מענטשן וואס האָבן קיין דיסאָרדער אָבער זענען אין אַ סטרעסט שטאַט. טיפּיקאַללי, ראַסינג געדאנקען פאָקוס אויף אַ באַזונדער טעמע, אָפט פארבונדן צו אַ דרוק-ינדוסינג געשעעניש; פֿאַר בייַשפּיל: "מייַן גרויס פּרובירן איז מאָרגן, אָבער איך טאָן נישט וויסן די אינפֿאָרמאַציע, איך קען וויסן די אינפֿאָרמאַציע אויב איך געלערנט מער אָבער געלערנט אויך מאכט מיר פיל מער סטרייד אויב איך בין מער סטרעסט איך וועט מסתּמא טאָן שלעכט אויף די פּראָבע, אָבער אויב איך טאָן ניט לערנען איך וועט אויך טאָן שלעכט און וועג, איך בין אין קאָנפליקט ווייַל דעם פּראָבע איז העלפט מיין מיינונג און אויב איך פאַרלאָזן איך וועט פאַרלאָזן די סאָרט וואָס מיטל זומער שולע און ... "
פלי פון ידעאַס
בשעת רייסינג געדאנקען קען אָדער קען נישט זיין אויסגעדריקט, פלי פון אידעעס ינוואַלווז קעסיידערדיק, גיך רייד אַז ענדערונגען פאָקוס פון מאָמענט צו מאָמענט באזירט אויף פאַרבאַנד, דיסטראַקשאַנז, אָדער פיעסעס אויף ווערטער. עטלעכע פון די צייט, עס איז מעגלעך צו נאָכפאָלגן די מענטשן 'ס ליפּס פון לאָגיק (ספּעציעל אויב איר וויסן די מענטש געזונט).
אנדערע מאל, די ראַסינג געדאנקען זענען אַזוי דיסאָרגאַנייזד און כאַאָטיש אַז אפילו אַ נאָענט פרייַנד אָדער קאָרעוו וועט געפֿינען זיי קאַנפיוזינג. צום ביישפּיל: "איך בין הונגעריק, מיין הונט דאַרף צו גיין פֿאַר אַ גיין, איך ווונדער וואָס די וועטער וועט זיין מאָרגן וואָס איז דער ציל פון לעבן איך זאָל לערנען צו שפּילן קאַנאַסטאַ. איך פארגעסן צו קלייַבן מיין קינדער אַרויף פון שולע. "
באַהאַנדלונג
ראַסינג געדאנקען און פלייץ פון געדאנקען זאל זיין לעפיערעך מילד אָדער גאַנץ שטרענג. ווען די סימפּטאָמס זענען מילד, עס קען זיין מעגלעך צו נוצן פּשוט קאַמינג טעטשניקוועס אַזאַ ווי:
- מעדיטאַטיאָן (מעדיטאַטיאָן איז אַ פּראָווען טעכניק פֿאַר זיך-קאַמינג)
- טיף ברידינג עקסערסייזיז (די גשמיות אַקט פון טיף ברידינג קען אָפט רויק ביי גייַסט און גוף)
- גוידעד וויזשוואַלאַזיישאַן (טייפּס זענען בנימצא צו העלפן ריפאָוקאַס רייסינג געדאנקען צו קאַמער געדאנקען)
- דיסטראַקשאַנז (וואַטשינג טעלעוויזיע אָדער אַנדערש דיסטראַקטינג איינער ס מיינונג פון די ראַסינג געדאנקען)
ווען סימפּטאָמס זענען זייער שטרענג, אָבער, דער מענטש יקספּיריאַנסינג די ראַסינג געדאנקען און פלייץ פון געדאנקען וועט נישט קענען צו האַלטן און פאָקוס אויף אַזאַ עקסערסייזיז. אין אַזאַ פאלן, עס איז אַ גוט געדאַנק צו באַראַטנ אַ דאָקטער וואָס קען זיין געניצט צו רעדוצירן די מעדיצין צו נידעריקער דייַגעס און / אָדער העלפן פירן אַ מאַניק עפּיזאָד.
מקור:
> באַררעראַ א, מאַקענאַ פּדזש, בערריאָס גע (2009). "פאָרמאַל געדאַנק דיסאָרדער, נעוראָפּסיאַלאָלאָגי און ינסיגהט אין סטשיזאָפרעניאַ". Psychopathology .