עצות פֿאַר בעת אַ שמועס מיט עמעצער וואס האט סאַד
אָנווייַזן אַ שמועס מיט עמעצער וואס איז שעמעוודיק אָדער וואס האט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדערס (סאַד) ריקווייערז אַ ביסל מער מי אויף דיין טייל.
מענטשן מיט סאַד דערפאַרונג דייַגעס אין ביידע איין-אויף-איין און גרופּע סיטואַטיאָנס און אָפט דאַרפֿן צייַט צו באַקומען באַקוועם איידער פאַרקרימט. עס זענען אַ נומער פון טריט וואָס איר קענען נעמען צו מוטיקן עמעצער מיט סאַד צו רעדן מער און אָנטייל נעמען אין די שמועס.
- דערציילן דערציילונגען און ייַנטיילן זאכן וועגן זיך איידער אַסקינג אויך פיל פון דעם מענטש מיט סאַד. רובֿ מענטשן וואס זענען שעמעוודיק אָדער סאָושאַלי באַזאָרגט צו הערן צו אנדערע מער ווי גערעדט וועגן זיך.
- ווען איר טאָן אָנפאַנגען צו פרעגן שאלות פון דער מענטש וואס האט סאַד, זיין זיכער צו פרעגן אָוווערכיטעד שמועס סטאַרטטערס אַזאַ ווי "וואָס האט איר טראַכטן פון די אָסקאַרס לעצטע נאַכט?" בלייַבן אַוועק פון אַ סעריע פון שאלות וואָס ריקווייערז יאָ / קיין ענטפֿערס ווי די אנדערע מענטש וועט פילן ווי אויב עס איז אַ ינטעראַגיישאַן.
- ווען איר פרעגן שאלות, זייט זיכער צו געבן די אנדערע מענטש גענוג צייַט צו ריספּאַנד איידער דזשאַמפּינג אין מער באַמערקונגען. מענטשן וואס זענען שעמעוודיק אָדער סאָושאַלי באַזאָרגט קען זיין מער צייַט צו פאָרמולירן זייער ענטפֿערס צו פראגעס.
- קאַמפּלאַמענט די אנדערע מענטש אויף עטלעכע אַספּעקט פון די שמועס. פֿאַר בייַשפּיל, זאָגן "איך ליב געהאט דיין פּערספּעקטיוו אויף בלייַבן-בייַ-היים עלטערן." צושטעלן positive באַמערקונגען און לאָזן די אנדערע מענטש וויסן אַז איר זענט פאַרקנאַסט און אינטערעסירט אין דעם שמועס וועט גיין אַ לאַנג וועג צו ענקערידזשינג ווייַטער ייַנטיילונג.
- אויב איר וויסן די מענטש מיט סאַד האט אַ שטאַרק אינטערעס אין אַ באַזונדער געגנט, פרעגן פֿראגן וועגן דעם טעמע . איר קען געפינען אַז אַמאָל דער מענטש הייבט צו רעדן וועגן עפּעס באַקאַנט און ענגיידזשינג, די שמועס פלאָוז מער פריי.
- זיין אָפּגעהיט ניט צו באַפאַלן די פּערזענלעך פּלאַץ פון די אנדערע מענטש און ויסמייַדן אַדישאַנז אַ "אין-דיין-פּנים" טיפּ פון שמועס סטיל. גלייַכן דיין גוף שפּראַך און די וועג אַז איר רעדן צו די אנדערע מענטש צו מאַכן איר פילן מער באַקוועם.
- דו זאלסט נישט פרעגן אָפן פּערזענלעך פראגעס פון דעם מענטש מיט סאַד אויב איר וויסן אים געזונט. היט די טייפּס פון פראגעס פֿאַר מער אָנווינקען שמועסן אַז נעמען אָרט נאָך די געטינג-צו-וויסן-איר בינע.
- דו זאלסט נישט יבעררייַסן די מענטש מיט סאַד ווען זי גערעדט. עס נעמט מוט און מי פֿאַר איר צו עפענען זיך און ינטעראַפּשאַנז וועט אַרייַנמישנ זיך מיט איר באַן פון געדאַנק און קען צינגל געפילן פון דייַגעס.
- ווען געלאזן דעם שמועס , אָנווייַזן אַז איר האָט ליב געהאט צו רעדן מיט די אנדערע מענטש . אויב צונעמען, יקספּאַנד אַ פאַרבעטונג צו באַקומען צוזאַמען פֿאַר אַ טעטיקייט. רובֿ שעמעוודיק אָדער סאָושאַלי באַזאָרגט מענטשן זענען מער רילאַקסט בשעת פאַרקנאַסט אין אַ קעגנצייַטיק אַרבעט ווי ווען פּאַרטיסאַפּייטינג אין אַ קליין רעדן.
סאציאל אַנקסיעטי און קאָנווערסאַטיאָן פאָרשונג פיינדינגז
אין אַ לערנען ארויס אין דער "זשורנאַל פון בעהאַוויאָראַל טהעראַפּי און עקספּערימענטאַל פּסיכיאַטריע" אין 2016, עס איז געפונען אַז סאָושאַלי באַזאָרגט פּאַרטיסאַפּאַנץ ווייניקער אונטער די שמועס ווי ניט-באַזאָרגט פּערז און אַז דאָס האט צו זיי ווייניקער געזונט-לייקט. אין אן אנדער לערנען ארויס אין "קאָגניטיווע בעהאַוויאָראַל טהעראַפּי" אין 2016, עס איז געוויזן אַז מענטשן מיט סאַד זענען מער מסתּמא צו ויסמייַדן אויג קאָנטאַקט בעשאַס שמועס.
וואָס טאָן די פיינדינגז מיינען צו איר - דער מענטש גערעדט מיט עמעצער מיט סאַד?
דו זאלסט נישט צוטרוי דיין ינסטינגקץ!
אויב עמעצער וועט נישט קוקן אין איר און טוט נישט טראַכטן אַז איר זענט אינטערעסירט אין וואָס איר זאָגן וואָס איר זענט מסתּמא צו פאַרענדיקן?
A. אַז מענטש איז דיסטראַקטיד און נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו איר.
בי אז דער מענטש זאל אפילו האָבן עפּעס צו באַהאַלטן.
אמת, אויב דער מענטש איר רעדן מיט סאַד, זיי זענען טייל טייל אמת. אבער עס איז זייער געזעלשאַפטלעך דייַגעס אַז דיסטראַקטינג זיי און וואָס זיי זענען טריינג צו באַהאַלטן - זייער מורא פון זייַענדיק ימפּעראַסט אָדער אפגעזאגט , מורא אַז איר וועט זען זייער הענט שאַקינג - קיין נומער פון זאכן.
אַזוי געדענקען צו זיין פּאַציענט און ויסמייַדן קיין קנאַקן משפטים. דער מענטש מיט סאַד איז אינטערעסירט אין וואָס איר זאָגן און וויל צו וויסן מער.
> Quellen:
> Howell AN, Zibulsky DA, Srivastav A, Weeks JW. באַציונגען צווישן סאציאל דייַגעס, אויג קאָנטאַקט אַוואָידאַנסע, שטאַט דייַגעס, און פּערסעפּשאַן פון ינטעראַקטיאָן פאָרשטעלונג בעשאַס אַ לעבן קאָנווערסאַטיאָן. Cogn Behav Ther . 2016; 45 (2): 111-122. > דאָ >: 10.1080 / 16506073.2015.1111932.
> מייַן C, פייַ N, זייַט אַק. דעפיסיץ אין שלאָס קאַמף דערקלערן וואָס סאָושאַלי באַזאָרגט מענטשן זענען ווייניקער געזונט לייקט. J Behav טהער עקספּ פּסיטשיאַטרי . 2016; 50: 147-151. > דאָ >: 10.1016 / j.jbtep.2015.07.001.