טרינקגעלט צו ווערן מער אַוואָרד פון אנדערע 'דאַרפֿן ווען איר האָט זיך
ווי קען איר זיין מער פאַרטראַכט ווען איר האָבן געזעלשאַפטלעך דייַגעס? מענטשן וואָס טראַכטן וועגן די גליק און וווּקס פון אנדערע. זיי רעכענען וואָס אנדערע מענטשן דאַרפֿן און האָבן די פיייקייַט צו זען זאכן פון זייער פּערספּעקטיוו.
איינער פון די שוועריקייטן יענע מיט געזעלשאַפטלעך דאַמידזשד דיסאָרדער (סאַד) פּנים איז די טענדענץ צו זיין זיך-באַוווסטזיניק און ינווערדלי פאָוקיסט.
ווען איר זענט אָפט זארגן מיט ווי אנדערע זע איר און ווי איר קומען אַריבער, עס איז שווער צו זיין קאָנסיסטעד צו מאַכן אנדערע באַקוועם און טראכטן וועגן זייער באדערפענישן.
אויב איר באקומט באהאנדלונג פאר סאד, איין בלאט צו פארמיידן אייער פאָקוס איז צו לערנען צו ווערן מער פאַרטראַכט פון אנדערע.
דעם קענען זיין פארענדיקט דורך מאכן אַ פּשוט ציל צו טאָן פינף מיינדפאַל זאכן יעדער טאָג. איר זאלט פּלאַנירן די ערשטער דרייַ זאכן און דעריבער לאָזן די אנדערע צוויי קומען וועגן ספּאַנטייניאַסלי.
כאָטש בייַ ערשטער עס וועט פילן ומנאַטירלעך, מיט פיר איר וועט לערנען צו אויטאָמאַטיש טראַכטן וועגן די באדערפענישן פון אנדערע. יווענטשאַוואַלי, איר וועט מאַכן עס אַ בילכערקייַט צו זיין קאַנסידעראַט פון אנדערע אין קיין ינטעראַקשאַן. געדענקען אַז געדולד וועט אויך ברענגען גוט קאַרמאַ דיין וועג.
ונטער זענען עטלעכע פֿירלייגן פון וועגן אַז איר קענען ווייַזן געדולד פֿאַר אנדערע.
- געבן אַ קאָמפּלימענט. באַטראַכטן אַ קאָמפּלאַמענט צו אַ פרעמדער אַזאַ ווי אַ קאַסירער, קעלנערין אָדער אנדערע דינסט מענטש. די קאָמפּלימענט וועט זיין אומגעריכט און אַפּרישיייטיד; און איר וועט האָבן אַ געלעגנהייַט צו פיר מאכן אַ קליין רעדן.
- שמייכל. עפּעס ווי פּשוט ווי שמייכל בייַ מענטשן קענען מאַכן אַ חילוק צו זייער טאָג. געזעלשאַפטלעך סקילז עקספּערט ליל Lowndes אַדווייזיז אַז אויב איר טאַקע ווילן צו מאַכן אַ פּראַל, לערן צו פּאַמעלעך דיין שמייכל. ווען איר טרעפן עמעצער, פּויזע ערשטער און דעמאָלט ווי איר קוק בייַ זיי סלאָולי לאָזן אַ פול שמייכל אַרויסקומען. עס וועט פילן צו אַז מענטש ווי דיין שמייכל איז אמת און מענט נאָר פֿאַר אים.
- Send Cards. דאַנקען איר קאַרדס, דיין געבורסטאָג קאַרדס, באַקומען געזונט קאַרדס; שיקט פריינט און משפּחה קאַרדס אַפֿילו ווען עס איז קיין ספּעציעל געלעגנהייַט איז אַ גרינג וועג צו זיין פאַרטראַכט. אויב איר האָבן קאָנפליקט רימעמבערינג דאַטעס, נוצן טעכנאָלאָגיע צו האַלטן שפּור.
- זאל מען אין. נישט אין די עמאָציאָנעל זינען פון אַלאַוינג מענטשן צו באַקומען נאָענט, אָבער אין די פּשאַט - פּאָשעט זינען: זאל מען גיין פאָרויס פון איר! צי עס האלט אַ טיר עפענען פֿאַר עמעצער, לאָזן עמעצער מיט ווייניקער זאכן גיין פאָרויס אין שורה אין די סופּערמאַרק, אָדער אַלאַוינג אַ מאַשין צו צונויפגיסן, לאָזן מענטשן אין איז אַ קליין פאַרטראַכט האַוס אַז ווער עס יז קענען טאָן.
- זיין טידי. איר זאל נישט אויטאָמאַטיש מיטאַרבעטער זייַענדיק ציכטיק מיט זייַענדיק פאַרטראַכט, אָבער בעכעסקעם דיין פּערזענלעך פּלאַץ און פאַרמאָג טידי העלפט אנדערע; דער הויפּט די איר לעבן אָדער אַרבעט מיט. גוט פּערזענלעך היגיענע אויך ווייזן פאַרכאַ נץ פֿאַר יענע אַרום איר.
- קאָכן אָדער באַקן פֿאַר אנדערע. אויב איר וויסן איינער וואָס איז קראַנק אָדער וואס האט אַ נייַ בעיבי, ברענגען איבער אַ היים האַלב מאָלצייַט איז אַ פאַרטראַכט דזשוס. א כאָוממייד לאַזאַניאַ גרייט פֿאַר קוקינג אָדער אַ פּעקל פון קיכלעך זענען נאָר אַ ביסל געדאנקען.
- געבן עמעצער דיין גאַנץ ופמערקזאַמקייַט. ווען איר הערן, געבן דיין פול ופמערקזאַמקייַט! דעם קען ויסקומען ווי אַ פּשוט האַווייַע, אָבער עס איז אַ פּשוט וועג צו זיין פאַרטראַכט ווען איר זענט מיט אנדערע. עס אויך גיט איר אַ געלעגנהייַט צו פיר אַקטיוו צוגעהערט סקילז .
- Take Notes. ווען איר געבן עמעצער דיין פול ופמערקזאַמקייַט, מאַכן גייַסטיק הערות וועגן די זאכן אַז מענטשן לייקס. דערנאָך, ווען עס קומט צו געבן אַ טאַלאַנט צייַט, איר קענען געבן איינער וואָס ווייזט איר טאַקע ספּאַסיפיקלי וועגן דעם אינטערעס פון מענטש.
- פּראַקטיס אַנאָנימאָוס טהאָוגהפפולנעסס. זייַענדיק אַפאָרדאַבאַל טוט נישט שטענדיק האָבן צו מיינען אַז די אנדערע מענטש ווייסט עס איז געווען איר וואס האט די גוטע אַקט. באַטראַכטן צו לייגן אַ טוישן צו אַ פּאַרקינג מעטער אָדער באַצאָלן פֿאַר די מענטש הינטער איר אין שורה אין די פאָר. איר זענט פארשפרייטן גוטהאַרציקייַט אָן דערוואַרטן עפּעס אין צוריקקומען; וואָס איז פשוט גוט קאַרמאַ.
- אָנהייבן מיט פריילעכקייַט. אָנהייב יעדער טאָג דורך לייענען אַ ציטירן וועגן דאנקבארקייט צו שטעלן דיין מיינונג אין די רעכט ריכטונג. דערנאָך, שרייַבן דרייַ מענטשן אָדער זאכן וואָס איר זענט דאַנקבאַר פֿאַר. סטאַרטינג מיט דאנקבארקייט וועט געוויינטלעך מאַכן איר מער פאַרטראַכט בעשאַס דעם טאָג.
- ריספּאַנד. אויב עמעצער לאָזן אַ קול פּאָסט, ימיילז איר, אָדער רעדן צו איר אויף די גאַס, ריספּאַנד! עס נאָר נעמט אַ מינוט קיין ענין ווי פאַרנומען איר זענט. אַקקנאַלידזשינג אנדערע איז אַ געדאַנק קאַמף. זיין אפילו מער אַקטיוו, און "ווי" אָדער קאָמענטאַר אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ הודעות געמאכט דורך פריינט און משפּחה צו לאָזן זיי וויסן איר זענט טראכטן וועגן זיי.
- פירן סנאַקס. ניט זיכער ווי צו רעספּאָנד צו ריקוועס פון היימלאָז מענטשן? פירן פּאָרטאַטיוו סנאַקס ווי גראַנאָלאַ באַרס אַז איר קענען האַנט אויס אויב געבעטן פֿאַר געלט.
אויב איר ליידן מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס, איר זאל טראַכטן אַז עס איז שווער צו זיין פאַרטראַכט. פאַרכאָלעמט מענטשן אָפט טענד צו זיין אַוטגאָוינג און טאָקאַטיוו; זיי ווייַזן געדולד אין זייער קאַנעקשאַנז מיט אנדערע. איר זאל פילן ווי איר איז נישט גוט גענוג אָדער געזונט לייקט צו אַרויסווייַזן ויסמיידן צו אנדערע.
אין פאַקט, געדולד דאַרף צו אָנהייבן מיט זיך. ווען איר לערנען צו רעדן צו זיך און טאַקע געזונט, איר וועט זיין מער פאַרדינען פון אנדערע ווי טייל פון דעם פּראָצעס.
אויב איר ליידן מיט שטרענג געזעלשאַפטלעך דייַגעס און האָבן ניט באקומען באַהאַנדלונג, באַטראַכטן קוקן אין פאַרשידענע אַלטערנאַטיוועס מיט דיין דאָקטער, אַזאַ ווי מעדאַקיישאַן אָדער טעראַפּיע. אויב איר טאָן ניט פילן אַרויף צו טאָן עס פֿאַר זיך, טראַכטן וועגן די ענדערונגען וואָס איר מאַכן קען פּראַל אויף די אַרום איר.
צום סוף, וואָס אויב מען באַמערקן דיין ענדערונגען? ווי קענען איר דערקלערן דיין פּלוצעמדיק געדולד?
האָנעסטי איז ווי גוט אַ דערקלערונג ווי קיין. אפשר דערציילן אנדערע עס איז אַ New יאר ס האַכלאָטע צו זיין מער פאַרטראַכט און טראַכטן פון אנדערע מער. אָדער, אַז איר נאָר לייענען אַ בוך אויף דער טעמע. לאָזן גיין פון קיין שולד וועגן דיין פאַרגאַנגענהייט און אָנהייב אויף אַ נייַ וועג הייַנט.
קוועלער:
בריטאָן ש ווי צו זיין אַ מער טיפפול פאַרנומען מענטש אין ווייניקער ווי 10 מינוט אַ טאָג.
נאָסזיגער ל. פינף ווייַס צו זיין טיף און קאָנסידעראַטע פון אנדערע.
Schmith K. ווי צו קוקן מער טיף ווי איר טאַקע זענען.
טרייסי י קאַרמאַ און די קונסט פון זייַענדיק טיניידיק.
האט דזשל, אַלדען לאַ. כידעש ראַדוסאַז אַוווידיד צילן אין סאָושאַלי באַזאָרגט מענטשן. מאָטיוואַטיאָן און עמאָטיאָן 2015: 9499.