ינטערוויוז דייַגעס קענען זיין אַ שטערונג פֿאַר די זוכן פֿאַר אַרבעט. פֿאַר יענע מיט געזעלשאַפטלעך דאַמידזשד דיסאָרדער (סאַד) , אַרבעט ינטערוויוז קענען זיין אַפֿילו מער שווער.
פאַרזאַמלונג פרעמדע אין אַ פּאָזיציע פון אויטאָריטעט, גערעדט וועגן זיך, זייַענדיק עוואַלואַטעד און געמשפט אויף דיין אויסזען, דימאַנערי, און פיייקייַט צו פאַרקויפן זיך - דאָס זענען אַלע טריגערז פֿאַר געזעלשאַפטלעך דייַגעס.
אויב איר ליידן פון סאַד, עס איז וויכטיק צו זוכן פאָרמאַל באַהאַנדלונג, אַזאַ ווי מעדאַקיישאַן אָדער קאָגניטיווע-ביכייוויעראַל טעראַפּיע (קבט) . אָבער, עס זענען אויך סטראַטעגיעס אַז איר קענען נוצן צו העלפן רעדוצירן דייַגעס איידער אַן אינטערוויו.
אויב איר האָבן געזעלשאַפטלעך דאַמידזשד דיסאָרדער אָדער נאָר נערוועז וועגן אַ אַרבעט אינטערוויו, די פאלגענדע עצות קענען העלפן איר צו קאָפּע מיט דיין דייַגעס.
1. פירן דיין זיך
ויסמייַדן קאַפין , באַקומען גענוג שלאָפן און געניטונג קעסיידער. בעכעסקעם זיך אין גוט געזונט איז העכסט ווען פייסינג פּאַטענטשאַלי סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.
2. וויסואַליזע סאַקסעס
געפֿינען אַ שטיל פּלאַץ ווו איר וועט נישט זיין אויפגערודערט, נאָענט דיין אויגן און וויזשוואַלייז זיך זייַענדיק מצליח אין דיין אינטערוויו. וויסואַליזאַטיאָן הצלחה איז מער ווי בלויז positive טראכטן; ווען געטאן ריכטיק, איר זענט פּריפּערינג דיין מאַרך צו ביכייוו אין אַ זיכער וועג. דעם טעכניק איז געניצט דורך עליט אַטליץ איידער קאַמפּאַטישאַנז צו פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג.
3. רעדוצירן סטרעססאָרס
רעדוצירן סטרעסטערס אַנרילייטיד צו דיין פאַקטיש פאָרשטעלונג אין די אינטערוויו, אַזאַ ווי
- ומבאַקוועם קליידער
- getting lost
- ווייַזנדיק שפּעט
געזונט אין שטייַגן, קלייַבן אַ גאַרניטער אַז איז באַקוועם און וואָס קוקט גוט אויף איר. אויב איר זענט נישט באַקאַנט מיט דעם אָרט פון דעם אינטערוויו, געבן זיך אַ פּלאַץ פון צייַט צו געפינען עס אָדער טאָן אַ פּראָצעס לויפן אַ טאָג אָדער צוויי פריער.
4. צי דיין פאָרשונג
זינען געזונט-צוגעגרייט איז אַ גוט דייַגעס-רילייווער.
- פאָרשונג דיין פּאָטענציעל באַלעבאָס.
- צוגרייטן ענטפֿערס צו פּראָסט פראגעס.
יעדער ביסל פון צוגרייטונג אַז איר קענען טאָן וועט העלפן צו פאַרגרעסערן דיין טרייסט גלייַך און מאַכן איר פילן מער זיכער און טויגעוודיק אין דעם אינטערוויו.
5. דו זאלסט נישט צוקוקן צו פּרעשער
אַמאָל אין אַ צייַט, איר קען זיין ינטערוויוד דורך עמעצער וואס גרילז איר צו זען ווי איר קאָנטראָלירן דרוק. כאָטש, ווי אַ מענטש מיט סאַד, עס קען זיין טעמפּטינג צו ספּיראַליש אין נעגאַטיוו אָטאַמאַטיק טראכטן , אַזאַ ווי
"ער ווייסט, איך קען נישט האַנדלען מיט דעם אַרבעט, איך זאָל קיינמאָל האָבן געווענדט" אָדער
"זיי טאָן ניט טאַקע ווי מיר, איך וועט קיינמאָל באַקומען די אַרבעט"
אָפּשטעל.
אויב איר געפֿינען זיך אין דעם סיטואַציע, פאַרשטיין וואָס די ינטערוויוזער איז טריינג צו ויספירן און טאָן ניט לאָזן אים באַקומען איר יבערקערן. וויסן אַז די אנדערע קאַנדאַדייץ זענען באהאנדלט די זעלבע וועג און עס איז נישט אַ אָפּשפּיגלונג פון איר אָדער דיין קייפּאַבילאַטיז.
6. אינטערוויו דער אינטערוויוער
פילן ווייניקער זיך-באַוווסטזיניק אין אַן אינטערוויו סיטואַציע דורך רילייזינג אַז ינטערוויוז זענען אויך אַ געלעגנהייַט פֿאַר איר צו אָפּשאַצן דיין באַלעבאָס. איר קענט באַשליסט צי איר ווילט ארבעטן פֿאַר אַ באַלעבאָס נאָר אַזוי פיל ווי זיי זענען באַשלאָסן צי זיי ווילן צו קומען צו אַרבעטן פֿאַר זיי. פּרוּווט פּאַטינג זיך אין דעם מיינדסעט און זען אויב דיין פאָקוס טוט נישט טוישן. פרעגן שאלות וואָס ווייַזן איר זענט טשיקאַווע ווי די אָרגאַניזאַציע קען פּאַסיק דיין צילן און אמביציעס פֿאַר דיין קאַריערע.
7. מעלדונג אַנטקי ענערגיע
דייַגעס האט אַ וועג פון ליקינג אויס אַפֿילו ווען איר טראַכטן אַז איר האָט עס געזונט-פאַרבאָרגן. אויב איר געפֿינען זיך פינגגעטינג, טאָן עפּעס צו באַפרייַען באַזאָרגט ענערגיע וואָס וועט זיין ווייניקער באמערקט, אַזאַ ווי וויגגלינג דיין טאָעס.
8. נעמען דיין צייט
איר טאָן ניט האָבן צו פרעגן שאלות מיד.
- Pause איידער ענטפֿערן און קלייַבן דיין געדאנקען.
- אויב איר זאָרג וועגן צייכענונג אַ פּוסט אין ינטערוויוז, נעמען הערות ווי אַלעמען טאָקס. דעם נעמט די פאָקוס אַוועק פון איר און אַלאַוז איר צו אָפּשיקן צו דיין הערות נאָך אַ קשיא האט שוין געבעטן.
אויב איר אָנהייבן צו ציען אַ ליידיק, האַלטן טאָן הערות און באַמערקונג אַז איר ווילן צו זאַמלען דיין געדאנקען איידער ריספּאַנד.
9. זיין צוגעגרייט
א געזונט-צוגעגרייט ינטערוויעווע האט אַ באַלדיק מייַלע אין אַן אינטערוויו. דערצו, זייַענדיק געזונט-צוגעגרייט און פּראָואַקטיוו וועט רעדוצירן אייער אינטערוויו דייַגעס. ברענגען אַלץ וואָס איר טראַכטן איר זאל דאַרפֿן, אַזאַ ווי די פאלגענדע:
- resume
- דעקן בריוו
- געשעפט קאַרדס
- רעפערענצן
- ליסענסעס
- סערטאַפאַקיישאַנז
- אַ פעדער און נאָטעפּאַד
10. באַגיטיקן זיך
ניטאָ פון ווי איר פילן אַז די אינטערוויו איז געגאנגען, גראַוויטירן זיך דערנאָך פֿאַר גענומען די געלעגנהייַט. טאָן עפּעס אַז איר הנאה ווי אַ שכר. סוף, ויסמייַדן רומינאַטינג וועגן ווי די אינטערוויו געגאנגען אָדער וואָס קען האָבן ניטאָ בעסער. בשעת עס איז וויכטיק צו נעמען אָנזאָג פון וואָס געגאנגען געזונט און ווי איר קען פֿאַרבעסערן, וווינונג אויף נעגאַטיוו טיילן פון די אינטערוויו וועט בלויז זאַפּ דיין בטחון.
פאָרשונג אויף אינטערוויו דייַגעס
אין אַ 2015 לערנען פון 82 כינעזיש מענטשן, עס איז געפונען אַז סטראַטעגיעס ינוואַלווינג רעאַפּפּראַיסאַל און אַקסעפּטאַנס זענען מער עפעקטיוו צו רעגולירן דייַגעס ווי סאַפּרעשאַן בעשאַס אַ סימיאַלייטיד אַרבעט אינטערוויו.
דעם ינדיקייץ אַז לערנען צו אָננעמען איר וועט זיין באַזאָרגט, און ריפערד דייַגעס אין דיין מיינונג, וועט זיין מער נוציק ווי טריינג צו איגנאָרירן די פאַקט איר זענט באַזאָרגט.
א 2011 לערנען ינוועסטאַגייץ די יפעקטיוונאַס פון נוצן ווירטואַל פאַקט (וור) צו פֿאַרבעסערן אַרבעט אינטערוויו סקילז, רעדוצירן פירז, און פאַרגרעסערן בטחון וועגן אַרבעט ינטערוויוז. אין אַ קליין מוסטער פון 10 מענטשן, עס איז געפונען אַז דאָך ינסערטיד דורך די וור פּראָגראַם. פֿעיִקייטן אַזאַ ווי אָנגאָינג באַמערקונגען און זייַענדיק ביכולת צו באריכטן אַ טראַנסקריפּט פון דעם אינטערוויו זענען געווען סייטאַד ווי נוציק.
עס קענען זיין ענוויזשאַנד אַז אין דער צוקונפֿט, וור מגילה אַזאַ ווי דעם קען העלפן די מיט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער וואָס האָבן שטרענג דייַגע וועגן אַרבעט ינטערוויוז.
א וואָרט פון
אויב איר האָט ינטערוויוינג דייַגעס און קענען ניט ויסקומען צו באַקומען אַ ינטערוואָרק אַרבעט, עס קען זיין אַז איר דאַרף עפּעס מער ווי אַ ביסל פון זיך-הילף, אַזאַ ווי באַהאַנדלונג אין דער פאָרעם פון מעדאַקיישאַן אָדער טעראַפּיע. טרעפן מיט דיין דאָקטער צו דיסקוטירן דיין סימפּטאָמס און פּלאַן אַ פּלאַן באזירט אויף דער בעסטער קורס פון קאַמף פֿאַר דיין סיטואַציע.
קוועלער:
> Bell MD, Weinstein A. סימיאַלייטיד אַרבעט אינטערוויו טריינינג פֿאַר מענטשן מיט סייקיאַטריק דיסאַביליטי: פיזאַבילאַטי און טאָלעראַביליטי פון ווירטואַל פאַקט טריינינג. Schizophr Bull . 2011; 37 סופּפּלער 2: ס91-97. דאָי: 10.1093 / סטשומול / סבר 061.
דזשאָרדזש קאַלידזש און שטאַט אוניווערסיטעט. אָנפירונג דזשאָב ינטערוויוז דייַגעס.
> גאָנג ל, לי וו, זשאַנג די, ראָסט דה. עפפעקץ פון עמאָציע רעגולירן סטראַטעגיעס אויף דייַגעס בעשאַס אַרבעט ינטערוויוז אין כינעזיש קאָלעגע סטודענטן. דייַגעס סטרעסס קאָופּינג . יוני 2015: 1-13. דאָי: 10.1080 / 10615806.2015.1042462.
Salisbury University. אינטערוויו סטרעסס און דייַגעס.