ניט אַלע העאַדאַטשעס זענען סטרעסס-פֿאַרבונדענע - אָדער ביסט זיי?
אויב סטרעספאַל געשעענישן ויסקומען צו געבן איר אַ קאָפּווייטיק, איר ניטאָ אַליין. פילע מענטשן ליידן פון כעדייקס אַז דערשייַנען צו זיין טריגערד אָדער יגזאַסערייטיד דורך דרוק. אבער איז עס אַ פאַקטיש לינק? און אויב אַזוי, וואָס איז עס? דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן.
זענען כעדייקס קאָזעד דורך דרוק?
פילע מענטשן קענען ווונדער אויב קאָפּווייטיק איז די דירעקט רעזולטאַט פון דרוק. דער ענטפער איז יאָ, ניט, און אפֿשר.
דרוק קענען גרונט פילע כעדייקס און זיי קענען יגזאַסערייט אנדערע. אָבער, געוואוסט די טיפּ פון קאָפּווייטיק איר זענען דילינג מיט קענען העלפן איר צו וויסן אויב דרוק איז אַ צינגל, אַ קאָנטריבוטאָר, אָדער פשוט אַ דורך-פּראָדוקט פון די טיפּ פון קאָפּווייטיק איר זענען יקספּיריאַנסינג, אַזוי איר וויסן די בעסטער וועגן צו פאָקוס אויף ווייטיק רעליעף און פאַרהיטונג.
בשעת עטלעכע כעדייקס זענען בליימז לעגאַמרע אויף דרוק, עס קענען זיין אנדערע סיבות אין שפּילן ווי געזונט; אויך, עטלעכע כעדייקס קענען זיין בליימד אויף אַ פּרעדיספּאָסיטיאָן צו כעדייקס ווען דרוק קענען זיין אַ ערשטיק צינגל. אין אַלע קאַסעס, עס העלפט צו פֿאַרשטיין מער וועגן די נאַטור פון די כעדייקס איר זענען יקספּיריאַנסינג און זייער שייכות צו דרוק.
עס זענען דרייַ פאַרשידענע טייפּס פון כעדייקס, צוויי פון וועלכע זענען נישט געפֿירט בפֿרט דורך דרוק, און איינער וואָס קען זיין:
- מייגריין העאַדאַטשעס: כעדייקס מיט מיגראַינעס קענען זיין שטרענג און אַפֿילו דאַביליטאַטינג, און קענען לעצטע פון פיר צו 72 שעה. די כעדייקס ביסט יוזשאַוואַלי אויף איין זייַט פון די קאָפּ (יונאַלאַטעראַל) און וואָרמז מיט טעגלעך אַקטיוויטעטן ווי גיין אַרום. עס קענען זיין עקל אָדער סענסיטיוויטי צו ליכט און געזונט ינוואַלווד, און מאל אַ אָראַ. זיי זענען נישט געדאַנק צו זיין גלייַך געפֿירט דורך דרוק-סאָרט פון. בשעת די נאַציאָנאַלער העאַדאַטשע וויקיפּעדיע (NHF) שטאַטן אַז דרוק איז נישט אַ מייגריין טריגגער, קאָפּווייטיק מומחה טערי ראבערט קלעראַפייז דורך געזאגט, "סטרעסס אַליין טוט נישט צינגל מייגריינז אָבער עס טוט אונדז מער סאַסעפּטאַבאַל צו אונדזער טריגערז." אזוי, אין אַ וועג , סטרעס ינקריסיז מיגראַינעס, אָבער איז ניט דערמאנט ווי אַ גלייַך גרונט.
- צווייטיק כעדייקס: דאָס איז דער שירעם אונטער וואָס פאַלן אַלע כעדייקס וואָס זענען געפֿירט דורך מער ערנסט טנאָים אַזאַ ווי מאַרך טומאָרס און סטראָקעס. זיי זענען אויך נישט גלייַך געפֿירט דורך דרוק. (כאָטש, אין די זעלבע וועג אַז סטרעס מאכט אונדז מער סאַסעפּטאַבאַל צו קראַנקייַט , און די ילנאַסיז קענען גרונט כעדייקס, דרוק איז מינאַצאַד שייכות צו צווייטיק כעדייקס.)
- טענסיאָן העאַדאַטשעס: די כעדייקס, אויך גערופן "דרוק כעדייקס," זענען יקספּיריאַנסט פּיריאַדיקלי דורך מער ווי 1/3 פון אַדאַלץ. זיי אַרייַנציען ביידע זייטן פון די קאָפּ און בכלל פילן ווי אַ טייטנאַס אין די שטערן אָדער צוריק פון די האַלדז. זיי ניטאָ ניט בכלל דאַביליטאַטינג; מענטשן מיט שפּאַנונג כעדייקס קענען נאָרמאַלי גיין וועגן זייער רעגולער אַקטיוויטעטן. יענע וואס דערפאַרונג זיי יוזשאַוואַלי טאָן ניט האָבן זיי מער ווי אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ חודש, צו וועריינג דיגריז. און, ווי דער נאָמען סאַגדזשעסץ, זיי זענען געדאַנק צו זיין גלייַך געפֿירט דורך דרוק.
אָנפירונג און פּרעווענטינג העאַדאַטשעס
ווייַל די מערהייַט פון כעדייקס יקספּיריאַנסט דורך אַדאַלץ זענען שפּאַנונג כעדייקס, און די כעדייקס זענען געפֿירט (אין מינדסטער אין טייל) דורך דרוק, אַ גרויס פּראָפּאָרציע פון די כעדייקס קענען זיין אַוווידיד אָדער לפּחות מינאַמייזד מיט עפעקטיוו דרוק אַדמיניסטראַציע טעקניקס. אַדישנאַלי, ווייַל דרוק קענען מאַכן מייגריין סאַפערערז מער סאַסעפּטאַבאַל צו זייער מייגריין טריגערז, דרוק רעליעף טעקניקס קענען העלפן ויסמייַדן פילע פון די שטרענג כעדייקס ווי געזונט. און, לעסאָף, ווייַל סטאַנד מאַנאַגעמענט טעטשניקוועס קענען פארשטארקן די ימיון סיסטעם (אָדער האַלטן עס פון זייַענדיק וויקאַנד דורך דרוק), יענע וואס פיר רעגולער דרוק פאַרוואַלטונג טעקניקס קענען ויסמייַדן לפּחות עטלעכע פּאָטענציעל צווייטיק כעדייקס דורך אַוווידינג די געזונט באדינגונגען וואָס גרונט זיי.
די פאלגענדע דרוק ריליווערז קענען העלפן פֿאַר פאַרשידענע טייפּס פון דרוק, צו צושטעלן אַן אַלגעמיין פראַמעוואָרק פון עפעקטיוו דרוק רעליעף פֿאַר פאַרשידן לייפסטיילז:
- Feeling Overwhelmed? פילן בעסער פאַסט מיט די שנעל דרוק ריליווערז
- האַלטן דיין סטרעסס לעוועלס נידעריק מיט די טעטשניקוועס פֿאַר לעבעדיק אַ נידעריק-דרוק לייפסטייל
- באַקומען טאַילאָר מאַדע סטרעס רעליעף מיט די דרוק רילייווערז פֿאַר דיין פערזענלעכקייט און לייפסטייל
ווען צו זען אַ דאָקטאָר
חוץ פון די נוצן פון דרוק פאַרוואַלטונג טעטשניקוועס, פילע מענטשן געפינען אַז איבער-דעם-טאָמבאַנק דרוק ריליווערז זענען אויך זייער נוציק. אָבער, ספּעציעל מיט מייגריינז, כייווערד מעדאַקיישאַנז קענען באַווייַזן צו זיין מער נוצלעך.
און ווייַל עטלעכע כעדייקס קענען זיין פארבונדן מיט מער ערנסט געזונט באדינגונגען, עס איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער אויב איר האָט שווערע כעדייקס אָדער אויב איר נאָר כאָשעד אַז עפּעס קען זיין באטייטיק פאַלש. אָדער וועג, דרוק פאַרוואַלטונג קענען זיין נוציק, אָבער אויב איר זענט אינטערעסירט וועגן דיין כעדייקס און זיי אַרייַנמישנ זיך מיט דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן אָדער איר האָבן צו האָבן מער הילף ווי סטירע פאַרוואַלטונג אַליין, עס ס שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו טייטן זאכן דורך דיין דאָקטער צו זיין זיכער עס זענען קיין ערנסט פּראָבלעמס אין שפּיל, אָדער צו געפֿינען די הילף איר דאַרפֿן צו זיין מער באַקוועם אין דיין טעגלעך לעבן.
קוועלער
פומאַל א, שאָענע י טענסיאָן-טיפּ קאָפּווייטיק: קראַנט פאָרשונג און קליניש פאַרוואַלטונג. Lancet Neurology . יאנואר, 2008.
> לי, דעניס, מד קאָפּווייטיק זייטן, סימפּטאָמס, דיאַגנאָסיס און טרעאַטמענט אויף MedicineNet.com. 2007
> שוואָרץ בס, סטוערט ווף, שמעון ד, ליפּטאָן רב. עפּידעמיאָלאָגי פון > שפּאַנונג-טיפּ > קאָפּווייטיק >. >. > JAMA , > פעברואַר, > 1998.