פסיכאלאגישן ינערווענטשאַנז זענען אָפט געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג פון פּאַניק דיסאָרדער . עטלעכע פּראָסט ינטערווענטשאַנז וואָס זענען געדאַנק צו זיין וווילטויק אין רידוסינג פּאַניק אנפאלן און אַגאָראַפאָוביק סימפּטאָמס, אַרייַננעמען:
קאָגניטיווע בעהאַוויאָראַל טהעראַפּי (קבט)
קאָגיטיווע אָפּגעהיט טעראַפּיע (קבט) פאָוקיסיז אויף די וויכטיקייט פון ביידע בעקאַבאָלעדיק און געדאַנק פּראַסעסאַז אין פארשטאנד און קאַנטראָולינג דייַגעס און פּאַניק אנפאלן.
די פאָקוס פון באַהאַנדלונג איז אויף ינאַדאַקוואַט, אָבסטרוקטיווע, און דאַמידזשינג ביכייוויערז און יראַשאַנאַל געדאנקען פּראַסעסאַז אַז בייַשטייַערן צו די קאַנטיניויישאַן פון סימפּטאָמס. פֿאַר בייַשפּיל, אַנקאַנטראָולד וועריינג (געדאנקען) וועגן וואָס קען אָדער קען נישט פּאַסירן אויב איר האָבן אַ פּאַניק באַפאַלן קען פירן צו אַוווידיד זיכער סיטואַטיאָנס (אָפּפירונג).
קבט איז סייאַנטיפיקלי געלערנט פֿאַר באַהאַנדלונג פון פּאַניק דיסאָרדער. פאָרשונג האט סאַגדזשעסטיד אַז דעם פאָרעם פון באַהאַנדלונג איז עפעקטיוו אין ליידן פילע פון די סימפּטאָמס פון פּאַניק און דייַגעס. אויב ניצן CBT טעקניקס, דערוואַרטן צו אַרבעטן אויף טשאַנגינג געדאנקען און ביכייוויערז פֿאַר שנעל רעזולטאַטן אין געוואקסן פיייקייַט צו קאָנטראָלירן דיין סימפּטאָמס.
קאָגניטיווע בעהאַוויאָר מאָדיפיקאַטיאָן
דאָנאַלד מעיטשענבאַום, פ.ד., איז אַ סייקאַלאַדזשאַסט אנגעוויזן פֿאַר זיין קאַנטראַביושאַנז צו קאַגניטיוו בעערעך טעראַפּיע. ער דעוועלאָפּעד קאָגניטיווע אָפּפירונג מאָדיפיקאַטיאָן (קבם), וואָס פאָוקיסיז אויף יידענטאַפייינג דיספאַנגקשאַנאַל זיך-רעדן אין סדר צו טוישן אַנוואָנטיד ביכייוויערז.
מעינענבאַום קוקן ביכייוויערז ווי אַוטקאַמז פון אונדזער אייגן זיך-ווערבאַליז.
פּאַניק דיסאָרדער, אַגאָראַפאָוביאַ אָדער אנדערע דעפּרעסיע דיסאָרדערס אָפֿט רעזולטאַט אין עטלעכע געדאַנק פּאַטערנז און ביכייוויערז אַז קען שטערן אָפּזוך. אָבער, אויב איר ענדערט דיין געדאנקען, ווי איר אָפּרעדן צו דייַגע-פּראַוואָוקינג סיטואַטיאָנס וועט מסתּמא טוישן.
Rational עמאָטיווע בעהאַוויאָר טעראַפּיע (REBT)
ראציאנאלע עמאָטיוו אָפּעראַציע טעראַפּיע (רעבט) איז אַ קאַגניטיוו נאַטוראַל טעכניק דעוועלאָפּעד דורך אַלבערט עליס, פ.ד. רעבט איז באקאנט צו זיין עפעקטיוו פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַ פאַרשיידנקייַט פון דייַגעס. די קאַגניטיוו און נאַטוראַל טעטשניקוועס געניצט אין רעבט האָבן דעמאַנסטרייטיד יפעקטיוונאַס אין באַהאַנדלונג פון פּאַניק דיסאָרדער.
די גרויסע זיידע פון קבט האָט עליס אַנטוויקלט זיין טעכניק צו לערנען זיין פאציענטן צו דעטעקט און פּאָלעמיק "יראַשאַנאַל גלויבנס" אָדער נעגאַטיוו געדאנקען אַז ער גלויבט אַז זיי האָבן געפֿירט זייער פסיכאלאגישן פראבלעמען.
פּאַניק-פאָקוסעד פּסיטשאָדינאַמיק טהעראַפּי (פּפפּפּ)
פּאַניק-קאַנסערנד פּסיכידינאַמיק סייקאָוטעראַפּי איז אַ פאָרעם פון באַהאַנדלונג פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער באזירט אויף זיכער פּסיכאָאַנאַליק קאַנסעפּס. אין אַלגעמיין, די קאַנסעפּס יבערנעמען אַז מענטשן זענען דיפיינד דורך פרי מענטשלעך יקספּיריאַנסיז און אַז פאַרכאַלעשט מאטיוון און פסיכאלאגישן קאנפליקטן זענען אין די האַרץ פון קראַנט נאַטור. די פאַרפירעריש מיינונג, אָדער סאַבקאַנשאַס, איז אַ כיידינג אָרט פֿאַר ווייטיקדיק ימאָושאַנז. דיפראַנסאַז מעקאַניזאַמז האַלטן די ווייטיקדיק ימאָושאַנז פאַרבאָרגן, אָבער אויב די ווייטיקדיק ימאָושאַנז קענען זיין געבראכט אין דעם באַוווסטזיניק מיינונג, זיי קענען זיין דעלט מיט און די סימפּטאָמס פון פּאַניק דיסאָרדער און פארבונדן ביכייוויערז קענען זיין ילימאַנייטאַד אָדער רידוסט.
גרופע טעראַפּיע
לויט די American Psychiatric Association, די בענעפיץ פון גרופּע טעראַפּיע קען אַרייַננעמען:
- דעקרעאַסינג שאַנד און סטיגמאַ דורך פּראַוויידינג יקספּיריאַנסיז מיט אנדערע וואָס האָבן ענלעך סימפּטאָמס און שוועריקייטן;
- פּראַוויידינג אַפּערטונאַטיז פֿאַר מאָדעלינג, ינספּיראַציע, און ריינפאָרסמאַנט דורך אנדערע גרופּע מיטגלידער; און
- פּראַוויידינג אַ נאַטירלעך געשעעניש ויסשטעלן סוויווע פֿאַר פּאַטיענץ וואס מורא האָבן פּאַניק סימפּטאָמס אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס.
קאָופּלעס און משפּחה טעראַפּיע
די סימפּטאָמס פון פּאַניק דיסאָרדער קענען ווירקן שייכות צווישן משפּחה מיטגלידער אָדער באַטייַטיק אנדערע. משפּחה טעראַפּיע צו אַדרעס די דעפּענדענסי באדערפענישן פון די פּאַניק סאַפערער, שטיצן ישוז, קאָמוניקאַציע, און בילדונג קען זיין וווילטויק ווי אַ אַדזשונקט באַהאַנדלונג.
עס איז נישט רעקאַמענדיד אַז משפּחה טעראַפּיע איז דער בלויז טעראַפּיוטיק ינטערווענטיאָן פֿאַר די מיט פּאַניק דיסאָרדער.
קוועלער:
קאָרי, דזשעראַלד. (2012). טעאָריע און פירונג פון קאַונטערינג און סייקאָוטעראַפּי, 9 עד., בעלמאָנט, CA: Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I., און Sadock MD, Benjamin J. (2011). קאַפּלאַן און סאַדאָקק ס סינאָפּסיס פון פּסיכיאַטראַס: בעהאַוויאָראַל ססיענסעס / קליניש פּסיכיאַטריע, 11 עד., פילאדעלפיע: וואָלטערס קלומער.