ווי צו העלפן עמעצער מיט דעפּרעסיע

וואָס צו טאָן ווען עמעצער איר ליבע איז דערשלאָגן

אויב עמעצער איר זאָרג וועגן רעפלעס מיט דעפּרעסיע, ספּעציעל אויב עס איז עמעצער איר לעבן מיט, איר וויסן ווי שווער עס קענען זיין. איר זאל ווונדער וואָס איר קענען טאָן צו העלפן.

10 וועגן צו העלפן עמעצער מיט דעפּרעסיע

דאָ זענען עטלעכע פֿירלייגן צו העלפן ביידע זיך און דיין ליב געהאט איינער פֿאַרשטיין און האַנדלען מיט דעפּרעסיע:

1. דערציען זיך. עס זענען קאַונטלאַס זייטלעך אויף די אינטערנעט ווו איר קענען לערנען וועגן דעפּרעסיע, זייַן סימפּטאָמס, און באַהאַנדלונג אָפּציעס . דעם דעפּרעסיע פאַק איז אַ ויסגעצייכנט סטאַרטינג אָרט צו געפֿינען ענטפֿערס צו פילע פּראָסט פראגעס וועגן דעפּרעסיע. לערן וועגן ינפאָרמד צושטימען און די לעגאַל אַספּעקץ פון באַהאַנדלונג אין דיין שטאַט. לייענען זיך אויף דיסעביליטי געזעץ ווי עס אַפּלייז צו די מענטאַלי קראַנק.

1. שטעלן זיך אין זייער שיכלעך. לערן וואָס דעפּרעסיע פילז ווי, די מיסקאַנסעפּשאַנז וועגן גייַסטיק קראַנקייַט אַז זיי מוזן האַנדלען מיט, און באַקומען די פאַקס וועגן וואָס דעפּרעסיע טאַקע איז .
2. נעמען קעיר פון זיך. פילינגז פון דעפּרעסיע זענען קאַנטיידזשאַס. פּיריאַדיקלי נעמען עטלעכע מאָל צו טרעטן צוריק פון די סיטואַציע און ריטשאַרדזש דיין באַטעריז. ניט זיכער אויב איר קען זיין באַטלינג די זעלבע פּראָבלעמס? דעם ויספרעג קענען העלפן איר רעכענען אויס אויב איר דאַרפֿן הילף אויך.
3. געדענקען עס איז אָוקיי צו פילן יבערקערן, בייז, און פראַסטרייטאַד. די געפילן זענען אַ גילטיק ענטפער צו אַ זייער טריינג סיטואַציע. פאַרבינדן אַ שטיצן גרופּע, רעדן מיט אַ נאָענט פרייַנד, אָדער זען אַ קאָונסעלאָר. די וויכטיק זאַך איז צו ויסמייַדן דיין פראַסטריישאַנז אלא ווי אַלאַוינג זיי צו בויען זיך.
4. זיין דאָרט פֿאַר זיי. גיב זיי אַ פּלייצע צו וויינען אָדער נאָר הערן בשעת זיי פּלאַצן זייער הערצער צו איר. זיין געדולדיק מיט זיי. לאָזן זיי וויסן אַז איר זאָרג. ייַנטיילן די זאכן איר ווע געלערנט בשעת ריסערטשינג דעפּרעסיע. זאל זיי וויסן עס ס ניט זייער שולד, אַז זיי זענען נישט שוואַך אָדער ווערט.

1. געדענק אַז דער אָפּגעזונדערט מענטש ס נאַטור איז נישט ינדיקאַטיוו פון די "עמעס" מענטש. דער דעפּרעסט מענטש האט ימפּיריאַנסט געזעלשאַפטלעך סקילז. זיי קענען זיין וויטדראָן און שעמעוודיק אָדער מעשוגע און בייז. ווען די דעפּרעסיע מענטש לאַשיז אויס אין כּעס, עס ס ווייַל זיי זענען אַקשלי בייז מיט זיך און די וועג זיי פילן. איר נאָר פּאַסירן צו זיין דאָרט. ווען דיין ספּאַוס אָדער באַטייַטיק אנדערע טוט נישט פילן ווי געשלעכט, טאָן ניט נעמען עס פּערסאַנאַלי. לאָס פון געשלעכט פאָרשטעלונג איז אַ קלאַסיש סימפּטאָם פון דעפּרעסיע, ווי געזונט ווי די מעדאַקיישאַנז געניצט צו מייַכל עס. עס טוט נישט מיינען זיי טאָן ניט ליבע איר.

1. האַלטן אין גייַסט אַז דערשראָקן מענטשן זענען נישט פויל. זיי זענען קראַנק. וואָכעדיק אַקטיוויטעטן ווי רייניקונג הויז, פּייינג ביללס, אָדער פידינג די הונט קען ויסקומען צו זיי. איר קען האָבן צו נעמען אַרויף די סלאַקק פֿאַר זיי פֿאַר עטלעכע מאָל. פּונקט ווי אויב זיי האָבן די פלו, זיי פשוט טאָן נישט פילן אַרויף צו אים.
2. מעדאַקיישאַנז און טעראַפּיע זענען קריטיש פֿאַר זייער אָפּזוך. הילף האַלטן זיי אויף שפּור מיט באַהאַנדלונג. הילף צו יזייט זייער פירז וועגן באַהאַנדלונג דורך לאָזן זיי וויסן אַז זיי זענען נישט משוגע.
3. פאָרשלאָג האָפענונג אין וועלכער פאָרעם זיי וועלן אָננעמען. דאָס קען זיין זייער אמונה אין גאָט, זייער ליבע פון ​​זייער קינדער, אָדער עפּעס אַנדערש אַז זיי ווילן צו גיין לעבן. געפינען וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר זיי און דערמאָנען זיי פון עס ווען זיי ניטאָ זיכער זיי קענען הענגען אויף קיין מער. אויב זיי זענען סויסידאַל, איר קען דאַרפֿן צו זוכן באַלדיק הילף. עס זענען עטלעכע זייער ווערטפול זעלבסטמאָרד רעסורסן אויף די אינטערנעט וואָס וועט העלפֿן איר צו העלפֿן דיין ליב געהאט איין קאָפּע מיט סואַסיידאַל געפילן.
4. ליבע זיי אַנקאַנדישנאַלי. לאָזן זיי וויסן עס ס זייער קראַנקייַט איר זענט פראַסטרייטאַד מיט זיי, נישט זיי.