ווען דיין סימפּטאָמס פונט צו אַ פּאַניק אַטאַק
א פּאַניק באַפאַלן איז אַ פּלוצעמדיק כוואַליע פון אָוווערכוועלמינג דייַגעס און מורא אַז טריגערז אַ באַלעבאָס פון שטרענג סייקאָוסאַמאַטיק רעספּאָנסעס. פון אַ קלינישע פּערספּעקטיוו, פּאַניק אנפאלן טיפּיקאַללי אָפּשיקן צו אַ דערפאַרונג פון טיף מורא אָדער ומבאַקוועמקייַט וווּקס אָדער פיל פון די ווייַטערדיק סימפּטאָמס :
- פּאַונדינג האַרץ אָדער געוואקסן האַרץ טעמפּאָ
- סוועטינג
- ציטערניש / שאַקינג
- פילן ווי אויב איר זענען זייַענדיק סמאָומעד אָדער האָבן שוועריקייט ברידינג
- טשאָקינג
- קאַסטן ווייטיק / ומבאַקוועמקייַט
- עקל אָדער אַבדאָמינאַל פּיינז און / אָדער ומבאַקוועמקייַט
- פילן שווינדלדיק, לייטכאַנד, אָדער שוואַך
- פילן ווי אויב זאכן אַרום איר זענען אַנריל אָדער געפיל דיטאַטשט פון זיך
- פילן ווי אויב איר זענען געגאנגען צו פאַרלירן קאָנטראָל אָדער גיין משוגע
- מורא פון געהאלטן ביים שטארבן
- נאַמבנעסס אָדער טינגגאַלינג אין עקסטרעמאַטיז
- טשילז אָדער הייס פלאַשיז
כאָטש די דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס (DSM-5) זאגט אַז פיר אָדער מער פון די אויבן סימפּטאָמס מוזן זיין פּעלץ, מאל אַ מענטש קענען האָבן אַ פּאַניק באַפאַלן אַז איז באגלייט דורך דרייַ אָדער ווייניקער פון די אויבן סימפּטאָמס. דאס איז מאל גערופן אַ לימיטעד סימפּטאָם פּאַניק באַפאַלן .
פּאַניק אנפאלן זענען פאקטיש גאַנץ פּראָסט. אין פאַקט, ווי פילע ווי 12 פּראָצענט פון מענטשן קען דערפאַרונג אַ פּאַניק באַפאַלן בייַ עטלעכע פונט אין זייער לעבן. פּאַניק אנפאלן typically affect more women than men and often start in the late teens or early adulthood.
Cued and Uncued Panic Attacks
פּאַניק אנפאלן קענען זיין קוד אָדער אָסוד.
קוד פּאַניק אנפאלן זענען יענע וואס פאַלן ווייַטערדיק ויסשטעלן צו עטלעכע מין פון צינגל אַזאַ ווי אַ זייער שרעקלעך דערפאַרונג אָדער געדאַנק. פֿאַר בייַשפּיל, עמעצער וואס איז דערשראָקן פון ציבור רעדן קען האָבן אַ פּאַניק באַפאַלן ווען געשטעלט אין פראָנט פון אַן וילעם.
אַן אומזיסט פּאַניק באַפאַלן (אָדער אַ ספּאַנטייניאַס אָדער אומגעריכט פּאַניק באַפאַלן) איז איינער וואָס אַקערז "אויס פון די בלוי" און איז די דיפיינינג שטריך פון פּאַניק דיסאָרדערס.
ריזיקירן סיבות פֿאַר פּאַניק אַטאַק
סיבות וואָס קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פּאַניק אנפאלן אַרייַננעמען:
- משפּחה געשיכטע פון פּאַניק אנפאלן אָדער פּאַניק דיסאָרדער
- הויפּט לעבן דרוק, אַזאַ ווי די טויט אָדער ערנסט קראַנקייַט פון אַ ליב געהאט איין
- א טראַוומאַטיש געשעעניש, אַזאַ ווי געשלעכט אַטאַק אָדער אַ ערנסט צופאַל
- הויפּט ענדערונגען אין דיין לעבן, אַזאַ ווי אַ גט אָדער די בעיבי אַדישאַן
- סמאָוקינג אָדער יבעריק קאַפין ינטייק
- געשיכטע פון קינדשאַפט פיזיש אָדער געשלעכט זידלען
טרעאַטינג פּאַניק אַטאַקס
די הויפּט באַהאַנדלונג אָפּציעס זענען סייקאָוטעראַפּי און מעדאַקיישאַנז. וואָס דער מאַרשרוט צו נעמען דעפּענדס אין טייל אויף דיין ייבערהאַנט, דיין געשיכטע, די שטרענגקייַט פון דיין פּאַניק אנפאלן און צי איר האָבן צוטריט צו טעראַפּיס טריינז אין טרעאַטינג פּאַניק אנפאלן.
פּסיטשאָטהעראַפּי איז אויך גערופן רעדן טעראַפּיע און איז אָפט דער ערשטער ברירה פון באַהאַנדלונג פֿאַר פּאַניק אנפאלן. עס קענען העלפן איר לערנען מער וועגן פּאַניק אנפאלן און לערנען ווי צו האַנדלען מיט זיי. א פאָרמולע פון סייקאָוטעראַפּי גערופן קאַגניטיוו בעערעך טעראַפּיע קענען העלפן איר לערנען אַז פּאַניק סימפּטאָמס זענען נישט געפערלעך. מעדיקאַטיאָנס קענען אויך רעדוצירן סימפּטאָמס פארבונדן מיט פּאַניק אנפאלן. עטלעכע טייפּס פון מעדאַקיישאַן האָבן געוויזן צו זיין עפעקטיוו אין אָנפירונג סימפּטאָמס, אַזאַ ווי סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (ססריס), סעראַטאָונין און נאָרעפּינעפרינע רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (סנריס), און בענזאָדיאַזעפּינעס.
עס קען נעמען עטלעכע וואָכן נאָך ערשטער אָנהייב אַ מעדאַקיישאַן פֿאַר דיין סימפּטאָמס צו פֿאַרבעסערן.
קוועלער:
אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק אַססאָסיאַטיאָן (1994). דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס (4 עד.). וואַשינגטאָן, דק: מחבר.
מייַאָ קליניק. פּאַניק אַטאַקס און פּאַניק דיסאָרדער. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
טעלטש, מדזש, לוקאַס, יאַ, & נעלסאָן, פּי (1989). ניט-קליניש פּאַניק אין קאָלעגע סטודענטן: אַ ויספאָרשונג פון פּרעוואַלאַנס און סימפּטאָמאָלאָגי. זשורנאַל פון אַבנאָרמאַל פּסיטשאָלאָגי, 98 , 300-306.