די 12 סטעפּס פון אַאַ און על-אַנאָן
מאַכן אַ רשימה פון יענע כאַרמד איידער קומען אין אָפּזוך זאל געזונט פּשוט. עס ס שיין גרייט צו פאקטיש מאַכן די ימענדס איז די שווער טייל.
שריט 8
געמאכט אַ רשימה פון אַלע פנים וואָס מיר האָבן געווען שעדיקן, און געווארן גרייט צו מאַכן זיי אַלע.
פֿאַר די אַלקאָהאָליקס אַנאָנימע מיטגליד, די רשימה יוזשאַוואַלי הייבט מיט פריינט און משפּחה וואָס האָבן שעדלעך דורך אַ לאַנג און טומאַלואַס טריניטי קאַריערע.
אבער ווי אָפּזוך האלט - און דער נעפּל הייבט צו הייבן - פילע אנדערע זענען יוזשאַוואַלי מוסיף צו די רשימה ווי דער פּראָצעס פאָרזעצן.
ווי גענומען רובֿ פון די 12 טריט , דעם איינער איז ניט דאַווקע אַ איין-צייַט געשעעניש. עס איז אַ פּראָצעס וואָס האלט צו ונפאָלד ווי מער איז גילוי.
פילע אַל-אַנאָן מיטגלידער, אָבער, זענען מאל סאַפּרייזד צו לערנען אַז דער ערשטער מענטש אויף זייער רשימה איז די אַלקאָהאָליקער! ווי זיי אָנהייבן צו שטעלן די פאָקוס אויף זיך אין די אַל-אַנאָן פּראָגראַם און טאָן זייער אייגן ינוואַנטאָרי, פילע אַנטדעקן זיי שולדיק צו די אַלקאָהאָליקער אין זייער לעבן אויב קיין אנדערע סיבה, בלייבט אים / איר פֿאַר אַלע די פראבלעמען.
מאַכן די רשימה איז איין זאַך. ווערן גרייט צו פאקטיש מאַכן אַ ענדערונגען צו יענע כאַרמד איז אנדערן. עס קען זיין אַ זייער כאַמבאַלינג, אָבער גראָוינג דערפאַרונג, פאקטיש אַרייַנלאָזן פאַלש-טאן, ספּעציעל צו דער מענטש שאַטן. אבער דער פּראָצעס קענען באַפרייַען די טריינג צו צוריקקריגן פון אַזוי פיל שולד!
דאָ זענען די יקספּיריאַנסיז פון עטלעכע וויזאַטערז צו דעם פּלאַץ וואס האָבן געארבעט די 12 טריט:
שריט 8: שיין געוועט
שריט 8 איז פשוט אַ "רשימה" פון מענטשן מיר האָבן שעדיקן. איך האָב געזאָגט אַז אויב איך האָב געטאָן מיין 4 סטעיט ינווענטאָרי, אַז פיל פון דעם רשימה איז געווען באדעקט.
די רגע טייל פון די 8 סטן איז צו ווערן "גרייט" צו מאַכן די אַמענדז נייטיק. איך טאָן ניט טאַקע האָבן צו "טאָן" עפּעס אין די וועג פון אַמענדז נאָר נאָך.
דעם פּערספּעקטיוו ריליווד אַ ביסל פון די מורא איך געהאט וועגן צו מאַכן די רשימה. איך איז געווען אַדווייזד צו פרעגן מיין העכער מאַכט צו פירן מיר דורך דעם שריט ווי איך געהאט אַלע די אנדערע.
מייַן פּאַטראָן געבעטן מיר צו קוקן אין מיין נאַטור צי טרינקען אָדער נישט. איז איך טייַער, טאָלעראַנט און קאַנסידעראַט פון אנדערע, אָדער איז איך מיינען ספּיראַטיד, ומגעדולדיק און עגאָיסטיש ? וואָס זענען מיין מאטיוון ווען איר האַנדלען מיט משפּחה מיטגלידער, פריינט, גלויבנס-טוערס אאז"ו ו. איך בין גענוג-בענט צו באַקומען בלויז וואָס איך געוואלט און נישט זארגן וועגן וואָס איז געווען "רעכט"? טאַקע, און לאָזן 'ס נישט פאַרגעסן די זיך-שאָד אַז איך אויסגעגאסן אויף די פון וועמען איך געווען זיכער צו עקסטראַקט סימפּאַטי.
ווען איר זוכט ביי דעם 8 סטן אין דעם ליכט, די רשימה איז געוואקסן דורך ליפּס און גווול. איך האָב נישט נאָר געהאַט אַ רשימה פון די וועמען איך האָב פאַרשטאַנען, אָבער אַ רשימה וואָס האָט אַרייַנגערעכנט יענע וואָס איך האָב געגעבן געוואָרן פאַרשטאָרבענע און שעדלעך. פּראָמיסעס געמאכט אָבער נישט געהאלטן. דערציילט אַז "היימלאָז" (שורלי פויל, מעדיצין-אַדיקטאַד אַלקאָהאָליקער) צו "באַקומען אַ אַרבעט"! עס איז קיין וועג צו וויסן פּונקט ווי פילע מענטשן איך שאַטן דורך מיין ינסענסיטיוויטי.
עטלעכע פון די אַמענדז וואָלט זיין דירעקט. הומבלינג אָבער ניט אוממעגלעך. אנדערע דורך טשאַנגינג מיין שטעלונג און אָפּפירונג דורך ניט פּערפּאַטרייטינג די אַלט קראַנק זיך-געדינט אָפּפירונג אויף פריינט, משפּחה אָדער פרעמדע.
אויב איך אַרבעט דעם שריט צו דער בעסטער פון מיין פיייקייַט, די צוזאָג פון לעבעדיק אַ לעבן פֿרייַ פון אפגעזונדערטקייט פון מיין יונגערמאַן מענטש און גאָט וועט קומען צו זיין. מייַן צניעות איז "די" בילכערקייַט! איך מוזן זיין גרייט צו גיין צו קיין לענג צו באַקומען עס. אַזוי ווייַט עס אַרבעט, אַזוי איך טראַכטן איך וועט נאָר האַלטן קומען צוריק!
מאַגיק
שריט 8: שריט טאָוואַרדס
צו מאַכן אַ רשימה פון די פנים וואָס איך האָבן שעדיד איז שווער, ווייַל איך וואָלט האָבן צו אַרייַנלאָזן צו זיין פאַלש. עס איז שווער פֿאַר מיר צו זיין פאַלש, ווייַל איך האָבן צו אַרבעטן מיראַקאַלז, פאַרטראָגן אַלע זאכן און ציען זאכן צוזאַמען פֿאַר אַזוי לאַנג.
מאכן אַ רשימה וועט העלפֿן מיר צו ונטערזוכן מיין נאַטור און נעמען אַוועק די יקסקיוסיז.
פּונקט ווי איך קען אפֿשר קענען צו פונט אויס אַלע די ינאַפּראָופּרייט ביכייוויערז פון אנדערע, איך האָבן צו פּנים מיין אייגן. אַז ס 'אַ גרויס שריט צו צייַטיקייַט.
עלווע
שריט 8: לעטינג גייט פון הורץ
שריט 8 פארמען די באַזע פֿאַר אַלע צוקונפֿט שייכות. אויב מיר קענען גיין פון אונדזער פריערדיקן כערץ צו אנדערע, מיר קענען אָנהייבן אַ נייַ פאַסייט פון צניעות. ווי אין די 4 סטן, די רעליעף איז ריזיק. מיר דאַרפֿן צו אַדרעס אָומישאַנז און די קלאָר ווי דער טאָג. פֿאַר מיר, דאָס איז געווען די מערסט שווער טייל.
קאַראָל
ווער בין איך שאַרף?
ווער האט איך שאַטן? נו, סטעפּ 4 געגעבן מיר גיידליינז ווי צו ווער און ווי, און וואָס, און איך אנגעהויבן שריט 4 מיט ספּעציפיש מענטשן וואָס איך גלייַך שעדיקן ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון מיין טרינקט.
דערנאָך ווי איך פּראָגרעסד אין דעם פּראָגראַם, איך שייַעך-לייענען שריט 8 און דיסקאַווערד עס געזאגט: "אַלע מענטשן מיר האָבן געווען שעדיקן". אַז מענט מענטשן איך האָב געשעדיקט ביידע בעשאַס און פריערדיק צו מיין טרינקט און דרוגס.
דעריבער, ווי איך פּראָגרעסד ווייַטער, און דיסקאַווערד אַז געזעצן פון פיזיק אויך צוגעשטעלט צו מענטשלעך עמאָציע, איך איינגעזען אַז איך געהאט פילע שעדלעך ווי איך געגלויבט בייַ ערשטער.
באטראכט די דאָאָראַן וואָס איך שאַוטיד פֿאַר זייַן ינסערפאַבאַל ינקאַמפּאַטאַנס. ער גענומען מיין שטרעבונג צו האַרץ, גענומען עס היים מיט אים, געשלאגן בייַ זיין פרוי און קידס, טאָמער יעלד בייַ די באַן אָנפירער.
באטראכט די נעווסבוי וואס צעבראכן מיין פֿענצטער, און וואס איך געגעבן אַ סאָוס: טאָמער ער געפאלן אויס פון שולע, אָדער נאָר געגעבן צו זיך-שאַצן . אומעטום איך געגאנגען, וועלכער איך האט געטאן אָדער האט געזאגט, קיין קאַמף האט אַן עקוויוואַלענט אָפּרוף.
פּלוצלינג מיין 8 סטן רשימה גאַט אַ פּלאַץ מער. ווי עס פארקערט אויס, איך האט אַ הויך פּראָפיל אַרבעט פֿאַר 12 יאר וואָס געפֿירט מיר צו ינטעראַקט מיט איבער 2,000,000 מענטשן. ווי פילע פון זיי איך שאַטן? ווי פילע האבן זיי שאַטן נאָך אַריבער מיין וועג?
עס געווארן פּיינפאַלי קלאָר ווי דער טאָג, אז איך וואָלט קיינמאָל מאַכן זיי אַלע. איך קען גלייַך גלייַך צו די יענע וואָס איך גלייַך גערעדט, אָבער וואָס וועגן די נאַמעלעסס, פאַסעלאַס מיניאַנז וואָס זענען דאָרט, און קיינמאָל געוואוסט זיי געליטן ווייַל פון מיר?
ווייסט וואס? די ענטפער איז שוין אין די טריט. דעם פּראָגראַם איז וועגן ווערן אַ בעסער מענטש און ימפּרוווינג זייַן לעבן. עס איז וועגן לעבעדיק לעבן אין אַן ונדעלענשיק און קאַמפּאַשאַנאַט וועג. עס איז וועגן געבן אין סדר צו באַקומען. עס איז וועגן גענומען מער אינטערעס אין אונדזער פעלאָוז. און דורך פּראַקטיסינג די פּרינציפּן אין אַלע מיין ענינים , איך טראַכטן איך איז געווען אַ בעסער מענטש ווי איך אַמאָל.
אַזוי אַלע די מיניאַנז, אַלע די נעבעך מענטשן וואָס איך טרעאַד אויף, אַלע די מענטשן וואָס ריסיפּראַקייטיד מיין אַקשאַנז צו אנדערע, און יענע אנדערע, געזונט, עס איז מיין אָפנהאַרציק האָפענונג אַז איר איצט דאַרפֿן נישט זאָרג וועגן צאָרעס ווייַל פון מיר. און אפֿשר, פּונקט אפֿשר, מיין פארבליבן צניעות מאכט די וועלט אַ ביסל בעסער אָרט פֿאַר איר צו לעבן.
Sox
שריט 8: מאָווינג פֿאָרווערטס
ווייַטער צו געפֿינען אַ העכער מאַכט, פון וואָס איך פּרובירן און האָנעסטלי באַשטעטיקן צו טעגלעך, איך געפֿינען דעם שריט שווער. רובֿ פון מיין לעבן איז געווען פארבראכט מיט אַ נעגאַטיוו שטעלונג און מיסטאָמע האָט פילע שעדיקן צוזאמען דעם וועג מיט דעם נאַטור.
דער בלויז זאַך איך קענען טאָן איצט איז נישט קוקן צו די פאַרגאַנגענהייַט, אָבער מאַך פאָרויס און לעבן דורך מיין נייַפאָונד בייַשפּיל פון אַ טריינינג positive שטעלונג, קוק בייַ די נעגאַטיוו און פּרובירן און געפֿינען עפּעס גוט אין וואָס איך האָבן שטענדיק געפונען שלעכט. עס מיינט צו זיין סלאָולי ארבעטן פֿאַר מיר. איך בין מאַזלדיק צו האָבן די פול שטיצן פון מיין משפּחה, וואס זענען positive מענטשן.
Gregor