פארוואס עמאָציאָנעל רעסיליענסע איז אַ טרייט איר קענען אַנטוויקלען
יענע מיט אַ העכער גראַד פון עמאָציאָנעל ריזיליאַנס קענען צו שעפּן די סטרעסיז וואָס קומען מיט טעגלעך לעבן מער יפעקטיוולי און קאַמלי. זיי קענען אויך פירן קרייסיז מער לייכט. צומ גליק, עמאָציאָנעל ריזיליאַנס איז אַ טרייט וואָס קענען זיין דעוועלאָפּעד. אין פאַקט, עס איז אַ טרייד אַז איז לעגאַמרע ווערט דעוועלאָפּינג פֿאַר פילע סיבות, ניט דער קלענסטער פון וואָס איז אַז עס קענען יבערמאַכן דיין לעבן און דיין דערפאַרונג פון דרוק.
וואָס איז עמאָטיאָנאַל רעסיליאַנס?
עמאָציאָנעל ריזיליאַנס רעפערס צו די פיייקייַט צו אַדאַפּט צו סטרעספאַל סיטואַטיאָנס אָדער קרייסיז. מער רעסיליענט מענטשן זענען ביכולת צו "ראָלל מיט די פּאַנטשיז" און אַדאַפּט צו ומגליק אָן בלייַביק שוועריקייטן; ווייניקער עלעגאַנט מענטשן האָבן אַ האַרדער צייַט מיט דרוק און לעבן ענדערונגען, ביידע הויפּט און מינערווערטיק. עס איז געווען געפונען אַז יענע וואס האַנדלען מיט מינערווערטיק סטרעסיז גרינגער קענען אויך פירן הויפּט קרייזן מיט גרעסערע יז, אַזוי ריזיליאַנס האט זייַן נוץ פֿאַר טעגלעך לעבן און פֿאַר די זעלטן הויפּט קאַטאַסטראָפע.
וואָס ינפלואַנסיז עמאָציאָנעל רעסיליאַנס?
עמאָציאָנעל און גשמיות ריזיליאַנס איז, צו אַ גראַד, וואָס איר זענט געבוירן מיט. עטלעכע מענטשן, דורך נאַטור, זענען ווייניקער יבערקערן דורך ענדערונגען און סאַפּרייזיז - דעם קענען זיין באמערקט אין ינפאַנסי און טענדז צו זיין סטאַביל איבער זיין לעבן. עמאָציאָנעל ריזיליאַנס איז אויך פארבונדן צו עטלעכע סיבות וואָס זענען נישט אונטער דיין קאָנטראָל, אַזאַ ווי עלטער, דזשענדער, און ויסשטעלן צו טראַוומע.
אָבער, ריזיליאַנס קענען זיין דעוועלאָפּעד מיט אַ ביסל מי. אויב איר וויסן וואָס צו טאָן, איר קענען ווערן מער עלעגאַנט, אַפֿילו אויב איר זענט געוויינטלעך שפּירעוודיק צו די שוועריקייטן פון לעבן.
וואָס טרייץ פון עמאָציאָנעל רעסיליאַנס?
רעסיליענסע איז נישט אַ קוואַליטעט וואָס איר טאָן אָדער טאָן נישט; עס זענען וועריינג דיגריז ווי געזונט אַ מענטש איז ביכולת צו שעפּן דרוק.
נאָך, עס זענען זיכער פֿעיִקייטן אַז ריזיליאַנט מענטשן טענד צו טיילן. עטלעכע פון די הויפּט פֿעיִקייטן זענען:
עמאָציאָנעל אַוואַרענעסס: מענטשן מיט עמאָציאָנעל וויסיקייַט פֿאַרשטיין וואָס זיי זענען געפיל און וואָס. זיי אויך פֿאַרשטיין די געפילן פון אנדערע בעסער ווייַל זיי זענען מער אין פאַרבינדן מיט זייער אייגן ינער לעבן.
פּערסאַוויראַנס: צי זיי זענען ארבעטן צו אַוטווערד צילן אָדער אויף ינער קאָפּינג סטראַטעגיעס , זיי זענען קאַמף-אָריענטיד - זיי צוטרוי אין דעם פּראָצעס און טאָן ניט געבן אַרויף.
אינערלעכער לאָקוס פון קאָנטראָל: זיי גלויבן אַז זיי, ווי אויס ווי די פאָרסעס, זענען אין קאָנטראָל פון זייער אייגן לעבן. דעם טרייט איז פארבונדן מיט ווייניקער דרוק ווייַל מענטשן מיט אַ ינערלעך לאָקוס פון קאָנטראָל און אַ רעאַליסטיש מיינונג פון די וועלט קענען זיין מער פּראָאַקטיוו אין האַנדלינג מיט סטרעסערז אין זייער לעבן, מער לייזונג-אָריענטאַד, און פילן אַ גרעסער זינען פון קאָנטראָל, וואָס ברענגט ווייניקער דרוק.
אָפּטימיזם: זיי זען די פּאָזיטיווז אין רובֿ סיטואַטיאָנס און גלויבן אין זייער אייגן שטאַרקייַט. דאס קען יבעררוק ווי זיי שעפּן פראבלעמען פון אַ קאָרבן מענטאַליטי צו אַן ימפּאַוערד איינער, און מער ברירות עפענען אַרויף.
שטיצן: בשעת זיי טענד צו זיין שטאַרק מענטשן, זיי וויסן די ווערט פון געזעלשאַפטלעך שטיצן און זענען ביכולת צו אַרומרינגלען זיך מיט שטיצןיוו פריינט און משפּחה.
זינען פון הומאָר: מען שטאַרק אין עמאָציאָנעל ריזיליאַנס קענען לעקן אין די שוועריקייט פון לעבן . דאָס קען זיין אַ ריזיק אַסעט, ווי עס שיפץ איינער פון די פּערספּעקטיוו פון געזען זאכן ווי אַ סאַקאָנע צו זיי זען ווי אַ אַרויסרופן , און דאָס אַלטערס ווי די גוף ריאַקץ צו דרוק. זיי אויך באַקומען אַ גוט געלעכטער מער אָפט, און דאָס ברענגט בענעפיץ ווי געזונט.
פּערספּעקטיוו: רעסיליענט מענטשן זענען ביכולת צו לערנען פון זייער מיסטייקס (אלא ווי לייקענען זיי), זען מניעות ווי טשאַלאַנדזשיז, און לאָזן אַדווערסיטי צו מאַכן זיי שטארקער. זיי קענען אויך געפֿינען טייַטש אין לעבן ס טשאַלאַנדזשיז אלא ווי געזען זיך ווי וויקטימס.
ספּיריטואַליטי: זייַענדיק פארבונדן צו דיין רוחניות זייַט איז פארבונדן מיט שטארקער עמאָציאָנעל ריזיליאַנס , ספּעציעל אויב איר זענט ינקלוסיוו און ניט נאָר גיין דורך די מאָושאַנז פון אַטענדינג באַדינונגען. (דאָס טוט נישט מיינען אז מענטשן וואס זענען נישט גייַסטיק קענען נישט זיין בארעכטיגט, נאָר אַז דעם קשר איז געפונען.)
ווי צו ווערן מער רעסיליענט
ווי דערמאנט, עמאָציאָנעל ריזיליאַנס קענען זיין דעוועלאָפּעד. און ווייַל דרוק און טוישן זענען אַ טייל פון לעבן, עס זענען שטענדיק אַפּערטונאַטיז צו פירן ריזיליאַנס, די פּייוואַבז זענען באַטייַטיק. אַלע עס נעמט איז אַ אינטערעס און היסכייַוועס צו דער פּראָצעס און אַ ביסל אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי צו אַנטוויקלען און פארשטארקן טרייץ פון ריזיליאַנס .
קוועלער:
באָנאַנאָו גאַ, גאַלעאַ ז, בוקיאַראַרעלי א, וולאַהאָוו די וואָס פּרעדיקץ פּסיטשאָלאָגיקאַל ריזיליאַנס נאָך דיזאַסטער? די ראָלע פון דעמאָגראַפיקס, רעסאָורסעס, און לעבן סטרעסס. זשורנאַל פון קאַנסאַלטינג און קליניש פּסיטשאָלאָגי .
סאָוטהוויקקס סם, וויטילינגאַם ב, טשאַרניי דס. די פּסיטשאָביאָלאָגי פון דעפּרעסיע און ריזיליאַנס צו דרוקן. יערלעך איבערבליק פון קליניש פּסיטשאָלאָגי .