מיר קענען צוגרייטן זיך פֿאַר סטרעס מיט קאָפּינג טעטשניקוועס, מיר קענען עלימינירן סטרעסערז פון אונדזער לעבן ווי מעגלעך, און מיר קענען אַרומרינגלען זיך מיט געזעלשאַפטלעך שטיצן - מיר זאָל גאָרנישט טאָן די זאכן, ווי זיי קענען העלפֿן אונדז צו בויען ריזיליאַנס צו דרוק און פֿאַרבעסערן אונדזער גשמיות און עמאָציאָנעל געזונט אין די לאַנג לויפן. אבער מאל מיר פילן סטרעסט טראָץ אונדזער בעסטער השתדלות, און אין די צייט, כיטיד אַ געפיל פון הומאָר וועגן דעם דרוק קענען זיין אַן אַמייזינג שורה פון פאַרטיידיקונג.
אַנטוויקלען אַ געפיל פון הומאָר וועגן לעבן ס טשאַלאַנדזשיז איז אַ עפעקטיוו קאָפּינג טעכניק וואָס קען פאקטיש פירן צו בעסער קוילעלדיק געזונט ווי געזונט ווי פּשוט דרוק אַדמיניסטראַציע. דאָס איז ווייַל פון די געזונט בענעפיץ פון געלעכטער (וואָס זענען סך און באַטייַטיק), ווייל אַ הומאָר פון הומאָר וועגן די שוועריקייטן פון לעבן קענען צושטעלן אַ וועג צו בונד מיט אנדערע, קוק אין זאכן אין אַ אַנדערש וועג, נאָרמאַלייז דיין דערפאַרונג, און האַלטן זאכן פון דערשיינונג אויך אָוווערכוועלמינג אָדער סקערי. רעכט דעוועלאָפּעד, אַ גוט זינען פון הומאָר קענען האַלטן מענטשן און שייכות שטאַרק. דאָ ס ווי צו אַנטוויקלען דייַן:
שוועריקייט: גרינג
צייט פארלאנגט: אָנגאָינג
דאָ ס ווי:
- אָנהייבן מיט אַ שמייכל.
שטודיום ווייַזן אַז בעת אַ שמייכל אויף דיין פּנים קענען באַפרייַען ענדאָרפינז, וואָס מאַכן איר פילן בעסער, און קענען פירן איר צו פאקטיש פילן צופרידן (אלא נאָר פּונקט קוקן כאַפּיער). אפילו אויב דער שמייכל איז שווינדל , די בענעפיץ איר וועט דערפאַרונג זענען פאַקטיש! אויך אַ שווינדל שמייכל פירט צו אַ עכט איינער. אויב איר קענען שטעלן אַ שמייכל אויף דיין פּנים, די געלעכטער וועט קומען מער לייכט, און דער דרוק וועט צעלאָזן מער גרינג.
- נעמען אַ שריט צוריק.
ווען איר 'רע אין די מיטן פון אַ שווער סיטואַציע, עס קען ויסקומען יבערמאַכן. אויב איר פּרובירן צו זען דיין סיטואַציע ווי אַ אָבסערווער וואָלט, עס איז אָפט גרינגער צו דערקענען וואָס ס מאָדנע. פֿאַר בייַשפּיל, לוסי ריטאַרדאָו (פון די טעלעוויזיע קלאַסיש, איך ליבע לוסי) קען האָבן געפונען גאָרנישט מאָדנע אין געטינג פארשפארט אין אַ פריזער, בעת אַ קאַמף מיט אַ יונגער ווייַנטרויב-סקוואַשער אין אַ ווייַנגאָרטן, אָדער געטינג שיקער בשעת פילמינג אַ טעלעוויזיע געשעפט פֿאַר וויטאַמעדאַוועגגעמין , אָבער וואַטשינג די סינעריאָוז קענען זיין כילעריאַס. טריינג צו זען דיין קראַנט סיטואַציע דורך אַ נייַ אָביעקטיוו איז באקאנט ווי רעפראַמינג , און עס אַרבעט ! (לייענען מער וועגן ווי רעפראַמינג מעשים .) מאל ימאַדזשאַנינג ווי איר וואָלט קוקן אין אַ סיטעק קענען זייַן דער סוד שליסל צו געפֿינען די הומאָר אין אַ סיטואַציע.
- ווערט די עקסטרעמעס.
אויב אייער סיטואַציע מיינט רילאַקאַסלי פראַסטרייטינג, דערקענען די פּאָטענציעל הומאָר אין פּונקט ווי רילאַקאַסלי פראַסטרייטינג און אַנויינג עס איז. אין דיין פאַנטאַזיע, נעמען די סיטואַציע צו אַן עקסטרעם אַז ווערט אַפֿילו מער לעכערלעך ביז איר געפינען זיך אַמיוזד. פֿאַר בייַשפּיל, ווען איר ווארטן אין אַ לאַנג שורה אין די קראָם, איר קענען ימאַדזשאַן אַז שעה פאָרן, דעמאָלט טעג, וויזשוואַלייז זיך אַקסעפּטינג וויזיץ פון ליב געהאט אָנעס פון דיין נייַ היים אין דעם הינטער-לאַנג שורה, האלטן דיין קינדער 'ס דיין געבורסטאָג פּאַרטיעס אין אַיסלע זיבן אַזוי איר קענען זיין דאָרט צו געניסן זיי ... איר באַקומען די בילד. - האָבן אַ מאָדנע באַדי.
געפֿינען אַ פרייַנד מיט וואָס איר קענען לאַכן, און לאָזן די שייכות אַרבעט פֿאַר איר! איר קענען יעדער ייַנטיילן אייער פראַסטריישאַנז, און לאַכן וועגן זיי אין דעם פּראָצעס. אפילו ווען דיין פרייַנד איז נישט דאָרט, איר קענען פאַרגרעסערן דיין שטימונג אין אַ פינצטער סיטואַציע דורך טראכטן וועגן דעם ריטיילינג אַז וועט קומען שפּעטער. - מאַכן עס אַ שפּיל.
איר קענען האָבן אַ 'רובֿ אַנויינג שעף' קאָנקורס מיט דיין פריינט, אָדער פּרובירן צו רעכענען ווי פיל מאל די זעלבע פּאָטענטיאַללי פראַסטרייטינג געשעעניש כאַפּאַנז אין אַ טאָג. ("איך איז געווען שנעל אַוועק אין פאַרקער 7 מאל הייַנט-איך בין כּמעט אַרויף צו 10!") דאס אַרבעט געזונט פֿאַר פּרידיקטאַבאַל אָדער ריפּעטיטיוו אַנויינג סיטואַטיאָנס וואָס איר קענען נישט קאָנטראָלירן; איר קענען אָנהייבן צו ווערט זיי אין זייער אייגן ספּעציעל אָנשטאָט אַנשטאָט פון לאָזן זיי יבערקערן איר.
- וואַך מאָדנע שאָוז און קינאָ.
איינער פון די סיבות וואָס פאָר די פּאָפּולאַריטעט פון ווייזט ווי מאָדערן משפּחה אָדער קינאָ ווי דער קלאַסיש פעריס בועללער ס טאָג אויסגעלאשן איז אַז זיי נעמען עפּעס וניווערסאַל סיטואַטיאָנס אַז פילע מענטשן געפינען פראַסטרייטינג און שטופּן זיי אַ ביסל ווייַטער, פּוינטינג אויס די סילינעסס פון עס אַלע. רעאַליזינג אַז עטלעכע וניווערסאַלי אַנויינג סיטואַטיאָנס זענען אַקשלי מאָדנע, קענען העלפן איר פאַרטראָגן זיי מיט אַ שמייכל-אפילו אויב עס ס אַ וורי אָדער ייראַניק שמייכל. - לייענען מאָדנע ביכער.
לייענען כימעריקאַס עאַסיעס ווי די פון דייוו בערי אָדער דוד סעדאַריס , ביידע פון וואָס זענען ביכולת צו נעמען געשעענישן, ריינדזשינג פון אַנויינג צו אַפּסעטינג צו אַפֿילו טראַגיש, און געפֿינען די הומאָר-יעדער אין זייַן אייגן יינציק וועג. אויך רעקאַמענדיד זענען די שפּאַסיק טידביז אין לייענער ס דיגעסט, און קלאַסיש הומאָר ביכער ווי דזשערי סעינפעלד סעינלאַנגו . לייענען אנדערע 'שפּאַסיק ינטערפּריטיישאַנז פון לעבן קענען העלפן איר געפינען דיין אייגן סטיל פון געזען די וועלט אין אַ אַנדערש ליכט.
- פאַרבינדן מאָדנע קלאַבז.
יאָר צוריק, ווען אָופּראַה האט אַ ווייַזן מער ווי אַ נעץ, זי האט אַ סעגמענט אויף לייטונג יאָגאַ אַז ינטריגד מיר, און איך געפרוווט אַ קלוב אויף מיין אייגן, געפונען עס צו זיין אַ גוואַלדיק אָרט צו הנאה אַ גוט געלעכטער. צי איר נעמען די לאַפינג עמעס אָדער לאַפינג בייַ די סיללינעסס פון עס אַלע, אָנטייל נעמען אין די עקסערסייזיז פון געלעכטער יאָגאַ מיט אנדערע הומאָר-פּאַרטיסאַפּאַנץ קענען זיין אַ זייער עפעקטיוו וועג צו באַקומען צוריק אין די פיר פון געטינג עטלעכע מער גיגגלעס אין דיין טאָג . - געטינג דיין פריינט אויף ברעט מיט געלעכטער קענען זיין אַ ויסגעצייכנט וועג צו מאַכן די לאַפס קומען מער לייכט. זיי קענען העלפן איר געפֿינען די הומאָר אין לעבן, און איר קענען העלפן זיי. ייַנטיילן דיין געדאנקען, ייַנטיילן דיין דזשאָוקס, און ייַנטיילן דעם אַרטיקל - איר'לל אַלע זיין לאַפינג אין קיין צייַט!