דערוואַקסן אַקנע איז אויף די שטיי און סטרעסס איז אַ פאַקטאָר
אַקנע איז ניט נאָר אַ פּראָבלעם פֿאַר טיניידזשערז גייען דורך פּובערטי, עס קען אויך פּאַסירן צו אַדאַלץ. עס זענען פילע סיבות פון דערוואַקסן אַקני און דרוק קענען זיין צווישן זיי.
עס זענען טריט איר קענען נעמען צו פונט אויס אויב דיין אַקני איז פארבונדן צו דרוק, ווי געזונט ווי וועגן צו קעמפן עס. רעדוצירן דיין לעוועלס פון דרוק קען ניט נאָר העלפן קלאָר דיין הויט אָבער אויך פאַרמייַדן אנדערע, אָפט מער ערנסט, געזונט פּראָבלעמס.
די לינק צווישן אַדאַלץ אַקני און דרוק.
עס איז אַ לינק צווישן דערוואַקסן אַקני און דרוק און פאָרשונג האט פּראָווען עס. אין פאַקט, דרוק איז געהאלטן איינער פון די הויפּט קולפּריט ווען עס קומט צו אַקני אין אַדאַלץ און די מער סטרעסט איר זענט, די ערגער די אַקנע ברעאַקאָוט קענען זיין.
אַקני ברייקאַוץ פּאַסירן ווען דיין גוף איז סטרעסט ווייַל פון די פאַרגרעסערן אין דרוק האָרמאָנעס וואָס קענען וואַרפן אַוועק דיין יקוואַליבריאַם. דעם קען פאַרשאַפן אַלע סאָרץ פון ענדערונגען, אַזאַ ווי וואָג געווינען, געוואקסן בלוט דרוק , און ווערסאַנד אַקני.
עס זענען אנדערע סיבות וואָס ווירקן אַקני אויך, אַזאַ ווי כאָרמאָונז, עלטער, און באַקטיריאַ וואָס לענד צו די פּראָדוקציע פון פּימפּלעס, אָבער דרוק איז אַוואַדע אַ הויפּט קולפּריט אין ווערסאַנינג אָדער קאָזינג ברייקאַוץ. דרוק ינקריסאַז די סומע פון ייל דיין הויט טראגט, וואָס קענען פאַרלייגן פּאָרעס און פאַרשאַפן ברייקאַוץ.
ווי צו דערציילן אויב דיין אַקני איז סטרעסס-פֿאַרבונדענע
איין וועג צו זאָגן אויב אַקני איז דרוק-שייַכות איז צו זיין וויסנד ווען דיין ברייקאַוץ פאַלן.
פאַרגלייַכן דעם צו דיין דרוק לעוועלס פון די פּריסידינג וואָך.
- אויב ברייקאַוץ טענד צו גלאַט זיך מיט די צייט וואָס דיין גוף פילן סטרעסט, עס איז מיסטאָמע אַ לינק.
- אויב, אָבער, איר טענד צו נעמען אַקני אויף ספּעציפיש ספּאַץ ווי די רעכט זייַט פון דיין גאָמבע אָדער דיין לינקס באַק, אַז קען פאקטיש זיין רעכט צו ינווייראַנמענאַל סיבות ווי דיין מאָביל טעלעפאָן רעסטינג אויף דיין פּנים ווי איר רעדן.
עס זענען מאל ווען די לינק איז קלאָר ווי דער טאָג. איר קען זיין פּריפּערינג פֿאַר אַ גרויס פּרעזענטירונג בייַ אַרבעט אָדער פּלאַנירונג דיין חתונה טאָכטער. נאָר איידער די גרויס טאָג, איר באַמערקן אַ נייע סיט אין דער מיטן פון דיין קין אָדער שטערן.
אַלע פון די לאַנג שעה, שפּעט נעכט, און קאַנסערנז וועגן דיין פּלאַנז פּאַסן אין גאנץ אויסלייג זענען סטרעספאַל. עס איז אויך מסתּמא אַז איר האָט אָוווערלוקט עטלעכע יקערדיק פּערזענלעך באדערפענישן אָדער ראָוסטיד דיין סקינקאַרע רוטין ווייַל איר געווען פשוט צו פאַרנומען.
די טיימינג איז די ערגסט מעגלעך סצענאַר איר קענען ימאַדזשאַן ווייַל אַלעמען איז געגאנגען צו קוקן בייַ איר (און די גרויס רויט פּונקט אויף דיין פּנים!). אָפט, אַז זיך-רעדן איז אָוווערעקסאַגגעראַטינג, אָבער עס איז וואָס מיר טראַכטן וועגן און אַז קענען פירן צו אַפֿילו מער דרוק.
ווי איר קענען רעדוצירן דרוק-פֿאַרבונדענע ברעאַקאָוץ
גענומען קאָנטראָל פון די סיטואַציע איידער אַ ברייקאַוט איז דיין בעסטער שורה פון פאַרטיידיקונג קעגן דרוק-שייַכות אַקנע. איר וויסן זיך בעסטער און קענען דערקענען ווען איר זענען רובֿ מסתּמא צו באַקומען סטרעסט אויס. בלייַבן דערמאָנען פון וואָס און פּרובירן צו פאַרמייַדן עס ווי פיל ווי איר קענען. אנדערע עצות אַרייַננעמען:
- פּראַקטיס דרוק מאַנאַגעמענט טעטשניקוועס צו האַלטן דרוק-שייַכות אַקנע אין קאָנטראָל, אַזאַ ווי געניטונג, יאָגאַ, אָדער קלערן.
- עסן געזונט מילז וואָס זענען נידעריק אין פעט און אָילס.
- זיין זיכער צו וואַש דיין פּנים קעסיידער און ונ דורך.
- באַטראַכטן עקספאָליאַטינג און אפילו ניצן אַ היים מיקראָדערמאַבראַסיאָן קיט, וואָס רימוווז די שפּיץ שיכטע פון הויט און סטימיאַלייץ נייַ, פריש הויט צו וואַקסן. פילע אַדאַלץ געפֿינען הצלחה מיט נאַטירלעך טריטמאַנץ פֿאַר אַקני ווי געזונט.
סטרעסס פאַרוואַלטונג איז די קלאָר ווי דער טאָג ברירה פֿאַר בעסער געזונט ווי געזונט ווי קלאָר הויט. אַלעמען ס דרוק איז אַנדערש און עס איז וויכטיק פֿאַר דיין וועללנינג צו געפֿינען די דרוק רילייווער וואָס פיץ בעסטער מיט דיין פּערזענלעכקייט און לייפסטייל.
> מקור:
> העיד עם איר געבעטן: קען דרוק טאַקע גרונט אַקני? TIME Health. Published November 8, 2017.