די 12 סטעפּס פון אַאַ און על-אַנאָן
קיינער לייקס צו אַרייַנלאָזן צו זיין פאַלש. אבער עס איז לעגאַמרע נייטיק צו טייַנען אַ גייסט-פּראָצעדור אין אָפּזוך.
שריט 10
פארבליבן צו נעמען מענטש ינוואַנטאָרי, און ווען מיר זענען פאַלש פּונקט אַדמיטאַד עס.
טרעטן 10 זאל זיין איינער פון די מינדסטער פאָלקס פון אַלע די 12 טריט ווייַל עס איז פשוט קיין שפּאַס צו זיין פאַלש און דעריבער האָבן צו אַרייַנלאָזן עס! אבער אָן דעם שריט, פּראָגרעס צו אָפּזוך קענען נישט בלויז האַלטן, עס קען פאקטיש פאַרלירן ערד.
עס איז אן אנדער פּראָצעס וואָס מיינט אויף די ייבערפלאַך צו זיין שווער צו פּנים, אָבער אין פאַקט, עס איז ווי פיל אַ נוץ צו דעם איינער אַדמיטינג דעם אומרעכט ווי עס איז צו דער מענטש וואס איז געווען פאַלש.
דורך פּונקט פייערד מיסטייקס און גענומען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זיי, עס פּריווענץ סיטואַטיאָנס פון פעסטערינג אין ריזאַנטמאַנץ און כּעס וואָס קענען ווערן פאַקטיש פראבלעמען .
שריט 10 העלפט צו האַלטן די רוחניות הויז ריין. אַלע יומאַנז און זענען געבונדן צו מאַכן מיסטייקס און ערראָרס. אָונינג אַרויף צו יענע פאַלש געשווינד סעטאַלז דער אַרויסגעבן. דעריבער, ווי באַלד ווי וועגן די געוויסן אָדער בוילינג אַרויף צו פּראָדוצירן גרעסערע קאַנסאַקוואַנס, די טעות איז קערעקטאַד פּונקט און די פּראָבלעם ניפּט אין דעם קנאָספּ.
פֿאַר בייַשפּיל, רעכן איר זאָגן עפּעס ינסענסיטיוו אָדער גראָב און ווי באַלד ווי עס סטאַרץ אויס פון דיין מויל, איר פאַרשטיין עס איז נישט די רעכט זאַך צו זאָגן צו דעם מענטש. ווי שריט 10 זאגט, איר אַנטאָגייט זיך מיד און זאָגן די מענטש אַז איר זענען פאַלש און איר זאָל קיינמאָל האָבן עס געזאגט.
דערנאָך, איר קענען גיין אַוועק ווייסט איר האָבן געטאן דיין טייל צו מאַכן עס רעכט. אויב די אנדערע מענטש וויל צו האַלטן עס און בלייַבן בייז, עס איז זייער פּראָבלעם, נישט דיין. די טריט זענען צו העלפן איר מאַכן פּראָגרעס. אין די סוף, איר אַפּאַלאַדזשייזד פֿאַר דיין רוחניות נוץ, מער ווי פֿאַר זייער נוץ.
וויזאַטערז צו די בוללעטין ברעט אין דעם פּלאַץ האָבן שערד עטלעכע זייער פּראַקטיש וועגן זיי האָבן געווענדט דעם שריט צו זייער לעבן, אין אונדזער לערנען פון די 12 טראַדיטיאָנס און 12 סטעפּס ווייַטער:
Staying Humble
איך ליבע דעם שריט! עס האלט מיר ערלעך און אַניוועסדיק און האלט אַז ינער שלום מיט מיר וואָס איך געזוכט פֿאַר אַזוי לאַנג. איך וויסן מיד אויב איך האָבן שאַטן עמעצער, איך טאַקע פּרובירן אין טעגלעך לעבעדיק צו שטענדיק האַלטן איידער איך עפענען מיין מויל און טראַכטן.
איך וויסן ווען איך שלאָגן די קישן בייַ נאַכט עס איז יוזשאַוואַלי קיין איינער וואָס איז שאַטן דורך עפּעס איך ווע געזאגט אָדער געטאן. דעם שריט אין מיין טעגלעך לעבן געהאָלפֿן מיר צו זיין מער באַוווסטזיניק פון אנדערע מענטשן ס געפילן אַנשטאָט פון פּונקט מיין אייגן. איך טרעפן איר קען זאָגן עס גיט איר אַ געוויסן און מיטל צו האַנדלען מיט אים.
Nancy
שריט 10 איז אַ איך בוסטער
מייַן מינדסטער באַליבט שריט. מיר? Wrong? קען ניט זיין! און ווען איך בין פאַלש, איך שטענדיק געפֿינען אַ וועג צו דרייען עס און דרייַ עס און מאַכן עס די אנדערע באָכער ס שולד. אַז ס וואָס איך האָבן פֿאַר יאָרן. הייַנט, איך זייער רילאַקטאַנטלי אַרייַנלאָזן ווען איך בין פאַלש, און צו זאָגן איר די אמת, אַפֿילו כאָטש עס מאכט מיר פילן בעסער, איך נאָך טאָן ניט ווי עס. די סיבה איז פּשוט: איך .
Sox
רייניקונג הויז
פֿאַר מיר, סטעפּ 10 איז זייער וויכטיק צו מיין טעגלעך לעבעדיק. וואָס אַ פרייד צו נישט לאָזן קיין מיינען ספּיריטיד אַקט אָדער טאָטאַלאַס באַמערקונג פעסטער.
דער אַקט פון געשווינד טריינג צו רעכט די אומרעכט האלט מיין גייַסטיק הויז ריין. אויב איך קען נישט "פאַרריכטן" די ווייטיק גלייַך צו דעם מענטש, איך פּרובירן צו טאָן אַ אומגעריכט גוטהאַרציקייַט צו אנדערן.
קאַראָל
Taking Responsibility
די פאָרזעצן צו נעמען מיין ינוואַנטאָרי איז געווען ניט צו שווער, ווייַל מיין פערט שריט טאַקע באַקאַנט מיט מיר ווי איך געווען און וואָס איך געווען. נאָך ייַנטיילונג וואָס איך געלערנט וועגן מיר, מיט אן אנדער מענטש, און גאָט, איך איז געווען טויגעוודיק צו ריקאַפּינג מיין לעבן אויף אַ טעגלעך יקער.
ווען אַלץ איז געגאנגען געזונט עס איז וויכטיק אַז איך פאַרטראַכטן דעם אויך אין מיין טעגלעך ינוואַנטאָרי. איך האט געלערנט אַז די ינוואַנטאָרי איז גוט ווי געזונט ווי שלעכט.
ווען אָדער אויב עס זענען געווען שלעכט, איך געהאט צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט.
איך האָב געלערנט די שווער וועג אַז אויב איך טאָן ניט, דעמאָלט דער געוויסן וואָס גאָט האט אין מיין געבלאזן מיר געמאכט זייער ומבאַקוועם.
אַזוי איך געלערנט אַז עס געמאכט מיר פילן גוט צו אַרייַנלאָזן צו זינען מענטש, און געמאכט אַ גרייַז, און זייַענדיק טאַקע נעבעכדיק פֿאַר אים. דעם זייַענדיק פארענדיקט דעם אַלקאָהאָליקער פילן עטלעכע ביסל פון קלאָרקייַט . עס זיכער טוט שלאָגן די כעק אויס פון געטינג שיקער איבער די סיטואַציע.
די דנאָ שורה פֿאַר מיר איז נישט צו קלייַבן אַ טרינקען קיין ענין וואָס. איך טאָן וועלכער איך האָבן צו טאָן צו ויספירן אַז. אַז באשטימט כולל שריט 10. דער ערשטער פון מיין "וישאַלט טריט".
לערי
שריט 10: דיילי ינווענטאָרי
איינער פון די ערגסט כאַנגאָוווערז וואָס איך קען אלץ האָבן אין לעבן איז כּעס . דאָס איז עפּעס אַז איך זאָל נעמען קעיר פון פאַקטיש שנעל, נישט לאָזן עס גיין פֿאַר טעג אָדער אַפֿילו שעה. איך בין זייער באַוווסט ווי איך טראַכטן מענטשן און ווען איך לייגן מיין קאָפּ אַראָפּ בייַ נאַכט און איך קען נישט גיין רעכט צו שלאָפן, עס איז עפּעס די ענין מיט די וועג איך לעבן מיין טאָג אַז טאָג. צייט צו נעמען אַז טעגלעך ינוואַנטאָרי.
עס זענען מאל ווען איך האָבן צו טאָן דעם ווי די טאָג גייט אויף. אויב איך בין געפיל אָוווערכוועלמד (אָרט טשעק). ווייל אין דעם פּראָגראַם פֿאַר עטלעכע מאָל איצט איך וויסן אַז איך האָבן צו טאָן דעם שריט אַלע די צייַט (יעדער טאָג). איך האָבן צו מאַכן דעם אַ טעגלעך זאַך אין מיין לעבן. אין ערשטער, איך געדאַנק דעם איז געגאנגען צו זיין שלעפּן ביז איך איינגעזען ווי גוט עס געמאכט מיר פילן אין די סוף פון די טאָג און אין דעם טאָג.
דעם שריט האט אויך געוויזן מיר די גוט זייַט פון מיר אויך, זאכן וואָס איך האָבן געטאן געזונט הייַנט. איך שטענדיק פּרובירן צו קוקן בייַ ביידע זייטן פון די טאָג די גוט און די שלעכט, און דאַנקען גאָט פֿאַר זיצן בייַ מיר אַלע טאָג, און איר וויסן וואָס? איך שלאָף שיין געזונט לעצט נאַכט!
Skip
האַרדער צו טאָן אין די משפּחה
די כאַרדאַסט געגנט צו פיר דעם שריט איז אין שטוב. מייַן בלינד, פאַרקריפּלט, 84-יאָר-אַלט מוטער לעבט מיט מיר. זי איז אַ אַלקאָהאָליקער און זייער שווער מאל. מיר האָבן געהאט אַ שלאַכט פון וויל ווי לאַנג קענען איך געדענקען. מיר נאָך טאָן הייַנט!
פֿאַר מיין צניעות, איך מוזן אַרבעט דעם שריט יעדער טאָג. איך זאָל קוקן בייַ "מיין" טייל אַליין. איך באַקומען פראַסטרייטאַד און בייז מיט מאַדער אין צייט. עס איז יוזשאַוואַלי ווייַל איך בין יוישער און ווילן מיין וועג. דער 10 שריט האָט מיר געגעבן די פיייקייַט צו דערקענען דעם. אָן עס, איך וואָלט פאָרזעצן צו גלויבן איך בין שטענדיק רעכט. איך וואָלט נישט אָננעמען איך קען זיין פאַלש.
איך בין נישט גאנץ אין ארבעטן דעם שריט, אָבער איך ראַרעלי לאָזן מאַדער גיין צו בעט אָן אַ "גוטע נאַכט, שלאָפן געזונט, איך וועט קאָנטראָלירן איר שפּעטער". עס גיט איר טרייסט, און איך פילן בעסער פֿאַר אים. דעם איז פּראָגרעס!
זאָגן "איך בין נעבעכדיק" איז גרינג. טייַטש עס איז אַ אַנדערש געשיכטע. הייַנט, ווען איך זאָגן איך בין נעבעכדיק איך יוזשאַוואַלי מיינען עס און פּרובירן נישט צו איבערחזרן די זעלבע מיסטייקס.
איך טאָן דעם שריט אין אַלע מיין ענינים ... עס נאָר מיינט גרינגער מיט גלייַכגילטיק באַקאַנטע אָדער פרעמדע. עס איז אַ פּראָצעס און אַזוי ווייַט איך האָבן ניט צו נעמען אַ טרינקען, ווייַל איך טאָן ניט "מיין טייל".
מאַגיק