עס קען זיין שווער צו וויסן ווי צו העלפן עמעצער מיט געזעלשאַפטלעך דעפּרעסיע (סאַד). אויף איין האַנט, איר ווילן צו זיין שפּירעוודיק צו די טשאַלאַנדזשיז אַז די דיסאָרדער ברענגט; אויף די אנדערע האַנט איר ווילן צו ברענגען אויס די בעסטער אין דיין פרייַנד. ונטער איר זענען פינף העלפּינג עצות אויב איר געפֿינען זיך אין דעם סיטואַציע.
זיין פרענדלי
נאָר ווייַל עמעצער מיט סאַד מיינט אַלאָף, וואָס טוט נישט מיינען זי טוט נישט וועלן צו פריינט .
אָפט מענטשן מיט די דיסאָרדער פּייַניקן פרענדשיפּס אָבער זענען אויך באַזאָרגט צו אָנהייבן און טייַנען זיי.
אויב איר זענט אַ נאַטירלעך פרייַנדלעך און אַוטגאָוינג מענטש, איר קענען מאַכן אַ גרויס באַגלייטער פֿאַר עמעצער מיט די דיסאָרדער. פאַרברייטערן דיין פֿרייַנדשאַפֿט און באַקומען צו וויסן דעם מענטש מיט געזעלשאַפטלעך דאַמידזשיז. איר קען געפֿינען זיך מיט אַ לעבעדיק פרייַנדשאַפט און אַ נייַע פּערספּעקטיוו אויף פילע אַספּעקץ פון לעבן.
דו זאלסט נישט קריטיסיזירן
מענטשן מיט סאַד זענען אָפֿט אָפט קריטיש פון זיך און דערוואַרטן אנדערע צו זיין קריטיש פון זיי ווי געזונט. אין פאַקט, פאָרשונג ווייזט אַז בעת געזעלשאַפטלעך דעפּרעסיע דיסאָרדער איז שטארק שייכות מיט גלויביק זיך צו זיין סאָסיאַללי קאַליע, אַפֿילו ווען אנדערע טאָן ניט זע דאָס זעלבע מדרגה פון פּראָבלעם נאַטור. דו זאלסט נישט לייגן צו דעם פּראָבלעם דורך זייַענדיק אָפט קריטיש זיך.
דו זאלסט נישט זאָגן דעם מענטש אַז ער איז אויך שטיל אָדער אַז ער נאָר דאַרף צו לויז אַרויף. זיין פארשטאנד פון די לימאַץ אַז געזעלשאַפטלעך דייַגע קענען שטעלן אויף אַ מענטש 'ס לעבן און טאָן ניט דערוואַרטן מער ווי אַ מענטש קענען געבן.
אין דער זעלביקער צייַט, זיין האָפענונג אַז דיין פרייַנד וועט ביסלעכווייַז שטופּן לימיץ ווי איר צושטעלן אַ סייפטיוו סוויווע אין וואָס דאָס קען נעמען.
לייענען וועגן סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער
דער בעסטער וועג צו לעסאָף העלפֿן עמעצער מיט סאַד איז צו טאַקע פֿאַרשטיין די דיסאָרדער זיך. לערנען וועגן די סיבות, סימפּטאָמס, טריטמאַנץ און וואָס עס איז ווי צו לעבן מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס.
לייענען ביכער , וואַך קינאָ אָדער לערנען וועגן באַרימט מענטשן מיט די דיסאָרדער. אַרם זיך מיט וויסן אַזוי אַז איר קענען זיין מער פארשטאנד און צוגאַנג סיטואַטיאָנס פון אַ נאָנדזשודגמענטאַל פּערספּעקטיוו.
הילף אנדערע באַקומען הילף
אויב איר כאָשעד עמעצער וואס איר וויסן איז אַ געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער, אָבער נישט דיאַגנאָסעד אָדער באקומען באַהאַנדלונג, העלפן אַז מענטש באַקומען הילף .
וואָס קען אַרייַנציען אַ דאָקטער ס אַפּוינטמאַנט, טראַקינג אַראָפּ אַ שטיצן גרופּע אָדער געפונען אַ זיך-הילף פּראָגראַם. טאָן ווי פיל פון די לעדזשווערק ווי איר קענען, צו מאַכן עס ווי גרינג ווי מעגלעך פֿאַר די מענטש צו נעמען אַז ערשטער שריט. אויב די טירן אָנהייבן צו נאָענט, דעם מענטש זאל געבן אַרויף איידער געפונען הילף.
ברעכן דורך דעניאַל
אָפט מענטשן מיט סאַד וועט לייקענען זייער סימפּטאָמס . דאָס איז ווייַל דייַגעס איז כיומיליייטינג און ימבעראַסינג פֿאַר זיי, און די לעצטע זאַך זיי ווילן צו זיין באמערקט.
אָבער, בעשאַס מאל פון פּערזענלעך קריזיס אָדער ווען דילינג מיט עמאָציאָנעל אַפּכיוואַל, דער מענטש מיט געזעלשאַפטלעך דאַמידזשד דיסאָרדער זאל זיין מער גרייט צו רעדן פשוט ווייַל זייער דייַגעס ווערט אויך פיל צו שעפּן. די ביסט אויך גוטע מעגלעכקייטן צו פֿאָרשלאָגן זוכן שטיצן פֿאַר זייער געזעלשאַפטלעך דייַגעס. ווען אַ מענטש האט שלאָגן דנאָ, גייט אַרויף מיינט ווי דער בלויז גלייַך ווייַטער שריט.
א וואָרט פון
פאָרשונג ווייזט אַז קאַרינג באציונגען מיט פריינט שפּילן אַ ראָלע אין פּראַטעקטינג אַדאָולעסאַנץ פון ינקריסינג געזעלשאַפטלעך דייַגעס. אויב איר וויסן אַ יונג מענטש, אין באַזונדער, איר האָבן אַ געלעגנהייַט צו ינערווין אין אַ צייַט וואָס קען זיין קריטיש פֿאַר פּרעווענטינג דעם מענטש 'ס געזעלשאַפטלעך דייַגעס פון דעוועלאָפּינג אין אַ דיסאָרדער.
מענטעל געזונט פּראָבלעמס זענען אָפט שווער פֿאַר אנדערע צו פֿאַרשטיין וואָס האָבן נישט יקספּיריאַנסט עס זיך. האַלטן אין מיינונג אַז דיין פרייַנד איז נישט טשוזינג דעם נאַטור; אָבער, ברירות קענען זיין געמאכט צו מאַכן די סיטואַציע בעסער. איר קענען לייכט ווערן די מענטש וואָס פירט די וועג צו די ברירות אויב איר צוגאַנג די סיטואַציע מיט סייכל און טאַקט.
> Quellen:
> National Institute of Mental Health. סאציאל אַנגקאַטי דיסאָרדער: מער ווי נאָר שינעסס .
> אוניווערסיטעט פון פלאָרידאַ מורא און אַנקסיעטי דיסאָרדערס קליניק. הילף אַ משפּחה מיטגליד.
> Rodebaugh, TL, Lim, MH, Fernandez, KC, Langer, JK, Weisman, JS, Tonge, N., ... Shumaker, EA (2014). זיך און פאַרשידענע פריינט פון סאציאל דייַגעס דיסאָרדערס אויף יפאָנע. זשורנאַל פון אַבנאָרמאַל פּסיטשאָלאָגי , 123 (4), 715-724. https://doi.org/10.1037/abn0000015
> וואַן זאַק, ען, & וואַן זאַלק, עם (2015). די וויכטיקייַט פון דערקענט זאָרג און קאָננעקטיאָנעסס מיט פריינט און עלטערן פֿאַר אַדאַלאַנט געזעלשאַפטלעך דייַגעס. זשורנאַל פון פּערזענלעכקייט , 83 (3), 346-360. https://doi.org/10.1111/jopy.12108