סאציאל מידיאַ נוצן איז שיין מער געוויינטלעך, אַפֿילו צווישן יענע מיט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער (סאַד). דעם בעגס די קשיא-זענען פאַסעבאָאָק, טוויטטער, ינסטאַגראַם, און אנדערע פּלאַטפאָרמס נוציק אָדער ניט פֿאַר די וואס לעבן מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס?
די ענטפער צו דעם קשיא קען נישט דערשייַנען פּשוט, און קען אָפענגען אויף ווי איר נוצן די טשאַנאַלז פון קאָמוניקאַציע, וואָס ראָלע זיי שפּילן אין דיין לעבן, און טאָמער אַפֿילו דיין טענדענץ צו אַדיקשאַן.
עטלעכע פון די בענעפיץ און דיסאַדוואַנטידזשיז פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ פֿאַר מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס זענען די זעלבע ווי יענע פֿאַר יענע אָן די דיסאָרדער.
ונטער איז אַ שנעל פאַרגלייַך פון ווי געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס קען זיין העלפּינג, אָדער כערטינג, יענע מיט סאַד.
בענעפיץ פון סאציאל מידיאַ פֿאַר סאציאל דייַגעס
געזעלשאַפטלעך מידיאַ איז נישט אַלע שלעכט. אין פאַקט:
- סאציאל נעטוואָרקינג זייטלעך קענען העלפן יענע מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס צו לייכט אָנהייבן און באַשטימען געזעלשאַפטלעך קאַנעקשאַנז .
- די זייטלעך קענען מאַכן עס גרינגער פֿאַר עטלעכע מיט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער צו פאַרבינדן מיט אנדערע , ווען טראַנספּערטיישאַן, אפגעזונדערטקייט, אָדער מורא פון געלאזן דעם הויז איז אַן אַרויסגעבן.
- מענטשן קענען דערפאַרונג ווייניקער דייַגעס ווען ינטעראַקטינג אָנליין קעגן אָפפלינע, אַלאַוינג זיי צו פירן געזעלשאַפטלעך סקילז אין וואָס פילז צו זיין אַ סאַפער סוויווע.
- סאציאל נעטוואָרקינג זייטלעך קען צושטעלן אַ ווענט פֿאַר די מיטגליד פון דער סאָציאַל דייַגעס צו טיילן ווי זיי זענען געפיל (אויף זייטלעך ווי טומבלר). פּלאַטפאָרמס וואָס לאָזן אַן אַנאָנימאָוס "בלאָגגינג" קען לאָזן די מיטגליד מיט סאָציאַל דייַגעס צו פילן ווייניקער אַליין און קוקן אין זייער סיטואַציע אין אַ מער ליכט-כאַרטאַד וועג (אַזאַ ווי אַ וויזשאַוואַל מעמעס ווי די " סאָושאַלי אַווקוואַרד פּינגווין " סעריע.
דיסאַדוואַנטידזשיז פון סאציאל מידיאַ פֿאַר סאציאל דייַגעס
בשעת עס זענען אַדוואַנידזשיז, עס זענען אַ ביסל דיסאַדוואַנטידזשיז צו באַטראַכטן ווי געזונט.
- אויף זייטלעך אַזאַ ווי פאַסעבאָאָק, עס איז אָפט דערוואַרט אַז וסערס וועלן ווערן פריינט מיט מענטשן אַז זיי וויסן אין פאַקטיש לעבן. מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס קען דעריבער האָבן ווייניקער קאַנעקשאַנז אָדער קאָנפליקט צו טרעפן נייַ מענטשן.
- מענטשן מיט סאָציאַל דייַגעס וואָס האָבן נידעריק זיך-שליימעסדיק זיך אויסדריקן זיך אין וועגן וואָס זענען נישט אַפּילינג צו אנדערע, וואָס מאַכן אנדערע ווייניקער צו פאַרבינדן מיט זיי .
- פרענדשיפּס געבויט מערסטנס אויף געזעלשאַפטלעך פּלאַטפאָרמס קען זיין וויקער ווי די וואָס האָבן אַ געלעגנהייַט צו אַנטוויקלען אין פאַקטיש לעבן און פירן צו ווייניקער פאַקטיש באַנדינג.
- זען אַלע די גרויס זאכן דיין פאַסעבאָאָק אָדער טוויטטער פריינט זענען פּאָוזינג וועגן קען מאַכן איר פילן לינקס אויס אָדער ינאַדאַקוואַט . זעלביקער זאַך פֿאַר געזען ווי פילע "לייקס" אָדער באַמערקונגען אנדערע באַקומען אויף זייער הודעות קאַמפּערד צו דיין אייגן.
- פֿאַר יענע מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס וואס פילן מער באַקוועם הינטער אַ קאָמפּיוטער פאַרשטעלן, עס קען זיין אַ טענדענץ צו פאַרלאָזנ צו פיל אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך צו די יקסקלוזשאַן פון טריינג צו מאַכן פאַקטיש-וועלט קאַנעקשאַנז.
- סאציאל נעטוואָרקינג זייטלעך קען מאַכן איר טראַכטן וועגן אַלע די זאכן איר טאָן ניט האָבן אין דיין לעבן (ד"ה אַ שוטעף, קינדער, אַרבעט).
- קעסיידערדיק נוצן פון געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך קען פאַרגרעסערן די סטרעס s-ספּעציעל אויב איר פילן די דאַרפֿן צו זיין קעסיידער פארבונדן צו די אָנליין וועלט.
- ניצן פון געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך האט דער פּאָטענציעל צו מאַכן מענטאַל געזונט ישוז ווערסאַן. אויב איר זענט אין ריזיקירן פֿאַר אנדערע ענינים אַזאַ ווי דעפּרעסיע און אַדיקשאַן, דאָס קען זיין ספּעציעל פּראָבלעמאַטיק.
- בלייַבן שפּעט צו נוצן געזעלשאַפטלעך מידיאַ קען פירן צו פּראָבלעמס פאַלינג שלאָפנדיק- און פעלן פון שלאָפן קען פירן צו פארשטארקן געפילן פון דייַגעס אָדער אַפֿילו דעפּרעסיע.
- עס איז אויך מעגלעך צו געפֿינען אַ פּלאַץ פון וועגן עמעצער איידער די מענטש (דורך "סטאַקינג" זייער געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג אַקאַונץ) קען פאקטיש פירן צו געוואקסן געזעלשאַפטלעך דייַגעס ווען איר סוף סוף אַרויף מיט דעם מענטש אין פאַקטיש לעבן.
- מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דעפּרעסיע דיסאָרדער זאל זיין אין ריזיקירן פֿאַר אינטערנעט אַדיקשאַן דיסאָרדער (יאַ).
פאָרשונג אויף געזעלשאַפטלעך מעדיע ניצן און מענטאַל דיסאָרדערס
א מעטאַ-אַנאַליז פון סטודענטן וועגן געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך און גייַסטיק קראַנקייַט איז געווען געפירט צווישן 2005 און 2016.
אין אַלגעמיין, ביידע positive און נעגאַטיוו קאָראַליישאַנז זענען געפונען צווישן נוצן פון געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך און גייַסטיק וועללנעסס.
נעגאַטיוו ינטעראַקטיאָנס און געזעלשאַפטלעך קאַמפּעראַסאַנז אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך זענען פארבונדן צו העכער לעוועלס פון דייַגעס.
אָבער, דיספּלייז פון געזעלשאַפטלעך שטיצן און סאָציאַל קאַנעקשאַננאַס אויף סאָציאַל נעטוואָרקינג זייטלעך זענען פארבונדן צו נידעריקער לעוועלס פון דייַגעס. אין דערצו, נוצן פון געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך איז געווען פארבונדן צו נידעריקער לעוועלס פון לאָונלינאַס, און העכער לעוועלס פון זיך-שליימעסדיק און צופֿרידנקייט מיט לעבן.
פיינדינגז פֿאַרבונדענע סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער
קוילעלדיק, די פיינדינגז פון די מעטאַ-אַנאַליסיס פֿאָרשלאָגן אַז ניצן פון געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך קען האָבן ביידע בענעפיץ און דיטראַקטאָרס פֿאַר יענע מיט געזעלשאַפטלעך דאַמידזשד דיסאָרדער - אַ פּלאַץ קען אָפענגען אויף די מענטשן און ווי די זייטלעך זענען געניצט.
אָבער, דאָס איבערבליק לערנען געפונען אַז רובֿ פרייַערדיק פאָרשונג איז באזירט אויף זיך-געמאלדן דאַטע און קרייַז-סעקשאַנאַל (אין איין פונט אין צייַט).
ספּעציעל, סטודענטן סאַגדזשעסטיד אַז:
- מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדערס זענען מער מסתּמא צו אָנטייל נעמען אין פּאַסיוו נוצן פון פאַסעבאָאָק (קוקן בייַ אנדערע מענטשן ס פּראָופיילז) און ווייניקער מסתּמא צו דינגען אין צופרידן פּראָדוקציע (פּאָוסטינג, קאַמענטינג, אאז"ו ו).
- מענטשן וואס פּונקט אָדער דינגען אין באַזונדער רומינאַטיאָן זאל זיין מער אין ריזיקירן פֿאַר זייער געזעלשאַפטלעך דייַגעס ווערן ערגער ווען זיי נוצן פאַסעבאָאָק פּאַסיוולי. למשל, אויב איר זיצן אין שטוב אַלע טאָג לייענען אנדערע מענטשן ס פאַסעבאָאָק אַרטיקלען, ניט פּאָוסטינג עפּעס פון דיין אייגן, ניט קאַמענטינג אויף ווער עס יז אַנדערש, דיין געזעלשאַפטלעך דאַוואַסטי קען פאַרשאַפן.
- מענטשן זאלן קענען דערציילן אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך אַז איר האָבן געזעלשאַפטלעך דייַגעס ווייַל פון ווי איר ינטעראַקט. ביישפילן אַרייַננעמען זייַנען לעפיערעך ינאַקטיוו אָדער וויטדראָן אין דיין ינטעראַקטיאָנס.
- אין אַלגעמיין, מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס זענען ווייניקער מסתּמא צו זיין וסערס פון פאַסעבאָאָק אָבער מער מסתּמא צו זיין וסערס פון " מיקראָ-בלאָגגין ג" זייטלעך אַזאַ ווי טומבלר אָדער מיספּאַסע. (דאָס קען זיין ווייַל עס גיט אַ ווענט צו טיילן די געפילן אין אַ ניט-טרעטאַנינג אַטמאָספער.)
- מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס טאָן ניט דערשייַנען צו זיין מער מסתּמא צו פּאָסטן נעגאַטיוו צופרידן אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך. אָבער, צי איר פּאָסטן positive אָדער נעגאַטיוו מאַטעריאַלס דערציילט ווי אנדערע ריספּאַנד צו איר. Positive דערהייַנטיקונגען זענען פארבונדן צו געוואקסן "לייקס" בשעת נעגאַטיוו מאַטעריאַל רעזולטאטן אין נידעריק positive באַמערקונגען.
- מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס קענען באַקומען מער positive סאַפּלייינג באַמערקונגען פון געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג פריינט און ווייניקער נעגאַטיוו ינטעראַקטיאָנס. די געזעלשאַפטלעך שטיצן קענען שפּילן אַ פּראַטעקטיוו ראָלע אויב איר האָבן אַ הויך מדרגה פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס, וואָס כאַפּאַנז צו געזונט געפילן.
מער פאָרשונג דארף צו זיין געטאן מיט פאַקטיש-צייַט דאַטן. (מען רעפּאָרטינג אויף זייער פאַקטיש געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג אָפּפירונג איבער אַ צייַט פון צייַט).
10 טרינקגעלט פֿאַר סמאַרט סאציאל מידיאַ ניצן ווען איר האָט זיך
- זיין מיינדאַד פון די טאָן פון וואָס איר טיילן אָדער באַמערקן. בלייַבן positive און עפענען איז מער מסתּמא צו מוטיקן אנדערע צו ינטעראַקט מיט איר ווי נעגאַטיוואַטי אָדער טענות.
- וואָג צייַט אַז איר פאַרברענגען אָנליין מיט צייַט פארבראכט אין פאַקטיש-וועלט קאַנעקשאַנז. אָדער, נוצן די צייַט וואָס איר פאַרבינדן אָנליין צו פּלאַן געשעענישן אין די פאַקטיש וועלט.
- פּראַקטיסע מינדפולנעסס צו ווערן אַווער פון אייער סוויווע צו פאַרמייַדן געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג פון סוואַלאָוינג אַרויף דיין גאנצער טאָג.
- צייכן אַרויף פֿאַר גרופּעס אָדער פאַרבינדן גרופּעס מיט מענטשן וואס האָבן ענלעך אינטערעסן אָדער כאַביז צו דייַן. דאָס קען זיין ספּעציעל נוציק אויב איר האָט אַ זייער לימיטעד געזעלשאַפטלעך קרייַז אין פאַקטיש לעבן און ווילן צו נוצן געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג צו פאַרגרעסערן דיין קאַנעקשאַנז.
- געדענקען אַז וואָס איר זען אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך איז ניט דאַווקע אַ אמת פאַרטרעטונג פון די לעבן פון מענטשן איר וויסן . עטלעכע מענטשן בלויז טיילן די positive, אנדערע קען נאָר טיילן דעם נעגאַטיוו-פּרובירן נישט פאַרגלייַכן אָדער טראַכטן וועגן וואָס אנדערע האָבן אַז איר טאָן ניט.
- ניצן אנדערע מענטשן ס געזעלשאַפטלעך מידיאַ פּראָופיילז צו באַקומען צו וויסן מענטשן איידער זיי טרעפן זיי , ווען זיי זענען אויף זייער וועג צו ווערן דיין פרייַנד. אין דער זעלביקער צייַט, טאָן ניט אַבסעס אָדער פאַרברענגען אויך פיל צייַט טאן דעם, אָדער עס קען צוריקקומען.
- אויב איר זענען געגאנגען צו נוצן געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך, פּרובירן נישט צו זיין אַ פּאַסיוו באַניצער . דו זאלסט נישט פאַרברענגען שעה קוקן איבער אנדערע מענטשן ס הודעות אָן ייַנטיילונג עפּעס וועגן זיך.
- נעמען די אַדוואַנטידזשיז פון די עקסטרע געזעלשאַפטלעך שטיצן איר קען באַקומען פון דיין פריינט אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך . דער הויפּט אויב איר האָבן אַ העכער מדרגה פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס, דעם שטיצן קען העלפן פֿאַרבעסערן דיין געפילן פון געזונט.
- מעסיק דיין נוצן . ניצן געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג ווי אַ באַלוינונג פֿאַר געטינג אנדערע זאכן געטאן אין דער עמעס וועלט, צו פאַרמייַדן זיך פון פאַלינג אין אַן אַדיקטיוו מוסטער.
- האָבן אַ דיטאַטשעד שייכות צו געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג . דערקענען זייַן סטרענגקטס און וויקנאַסאַז און קיינמאָל פאַרלאָזנ זיך ווי דיין בלויז מיטל פון קאָמוניקאַציע.
א וואָרט פון
טראַכטן וועגן ווי געזעלשאַפטלעך מידיאַ האט איר אַזוי ווייַט. צי איר פילן מער פארבונדן ווי אַ רעזולטאַט פון דיין צייַט פארבראכט אָנליין, אָדער ווייניקער פארבונדן? מאַכן אַ רשימה פון דרייַ טריט איר קענען נעמען צו positive ענדערונגען. דיין וועט זיין אַנדערש, אָבער אַ בייַשפּיל זאל זיין די פאלגענדע:
1. בלויז טשעק געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך צוויי מאָל פּער טאָג.
2. ייַנטיילן עפּעס positive אָדער לאָזן אַ positive באַמערקן לפּחות אַמאָל פּער וואָך.
3. באַהעפטן אַ גרופּע מיט ווי אינטערעסן וואָס האָבן רעגולער טרעאַטופּס אין די פאַקטיש וועלט.
> Quellen:
> פאַרבאַנד פֿאַר פסיכאלאגישן וויסנשאַפֿט. סאציאל דייַגעס אין די עלטער פון סאציאל נעטוואָרקס.
> קאַנג S. אָווערקאָמינג סאציאל דייַגעס אין אַ סאציאל מידיאַ וועלט. פּסיטשאָלאָגי הייַנט וועבזייַטל.
> מאַלדאָנאַדאָ עם די דייַגעס פון פאַסעבאָאָק. Psych Central Website.
> Seabrook EM, Kern ML, Rickard NS. סאציאל נעטוואָרקינג זייטלעך, דעפּרעסיע, און דייַגעס: א סיסטעמאַטיש איבערבליק. JMIR מענט געזונט . 2016; 3 (4): ע 50. דאָי: 10.2196 / מענטאַל .5842.
> יען דזשי, יען קף, טשען קס, וואַנג פּוו, טשאַנג יה, קאָ טש. סאציאל דייַגעס אין אָנליין און פאַקטיש-לעבן ינטעראַקטיאָן און זייער אַססאָסיאַטעד סיבות. סיבערפּשיפּאָל קאָמפּאַטיבלע נעטוו . 2012; 15 (1): 7-12. דאַטן: 10.1089 / cyber.2011.0015.