ווי צו מאַכן פריינט אָן אַלקאָהאָל

ביליק זאכן צו טאָן אָן פוד אָדער בוז

איינער פון די סיבות וואָס טרינקען איז אַזוי פאָלקס איז אַז פילע טרינקערס געפינען עס נוציק אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס-לפּחות, אין נידעריק דאָסעס. פאָרשונג מיט אַנטהאַלטן שווער דרינגקערז ווייזט אַז פֿאַר פילע פון ​​זיי, טרינקט אַלקאָהאָל איז צענטראל צו זייער געזעלשאַפטלעך לעבן, און זיי קענען נישט ימאַדזשאַן אַ לעבן אָן אַלקאָהאָל. אַנשטאָט פון טראכטן פון אַלע די זאכן זיי קען זיין טאן וואָס טאָן ניט אַרייַנציען אַלקאָהאָל, זיי ימאַדזשאַן זייַענדיק דער יינציק באָכער אין די שענק, סיפּינג אויף אַ פּינט פון מאַראַנץ זאַפט, בשעת זייער פריינט הנאה בירז אַלע אַרום זיי.

יענע וועמענס לעבנס האָבן ניט ראָובוועד אַרום אַלקאָהאָל וויסן אַז די וועלט איז פול פון אנדערע פּאַסאַבילאַטיז, אָבער די קענען אַלע ויסקומען גאַנץ פרעמד צו אַ פאַרגליווערט דרינקער . צו מאַכן פריינט אָן טרינקט אַלקאָהאָל-ווי אַ בטחון-בוסטער און ווי אַ געזעלשאַפטלעך טעטיקייט, קענען זיין אַ אַרויסרופן פֿאַר עטלעכע מענטשן, ספּעציעל די וואס האָבן לעצטנס פאַרלאָזן טרינקט. און בשעת פֿאַר עטלעכע מענטשן, פאַראַנטוואָרטלעך טרינקט איז אַ גלייַך ציל, פֿאַר אנדערע, קיין אַלקאָהאָל איז דער בעסטער ברירה . דאָ ס ווי צו טאָן עס.

ביליק זאכן צו טאָן אָן פוד אָדער אַלקאָהאָל

עס זענען צוויי טריט צו סאָושאַלייזינג אָן אַלקאָהאָל. דער ערשטער שריט, וואָס איז די פאָקוס פון דעם אַרטיקל, ינוואַלווז פיגורינג אויס וואָס איר וואָלט ווי צו טאָן מיט דיין צייַט וואָס טוט ניט אַרייַנציען אַלקאָהאָל. די צווייטע איז אַ פּראָצעס פון בנין די געזעלשאַפטלעך סקילז אַז איר פילן איר פעלן, אַזוי איר טאָן ניט דאַרפֿן אַלקאָהאָל ווי אַ אָנשפּאַר.

מענטשן וואס זענען געניצט צו טרינקען ווי אַ וועג פון ספּענדינג זייער פּאָטער צייַט קען אָדער טראַכטן פון געזעלשאַפטלעך אַקטיוויטעטן ווי ריוואַלווינג אַרום אַלקאָהאָל - פֿאַר בייַשפּיל, געגאנגען צו באַרס אָדער פּאַבז, אָדער זיי קענען זען אַלקאָהאָל ווי אַ נייטיק העסאָפע צו אנדערע געזעלשאַפטלעך אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי וואַטשינג ספּאָרט בשעת טרינקט.

אויב דיין פאָקוס האט פריער שוין סיטואַטיאָנס פאָוקיסט אויף אַלקאָהאָל, אַזאַ ווי באַרס אָדער פּאַבז, עס קען זיין די אָטאַמאַטיק אַקסעפּטאַנס איר באַקומען פון מיטאַרביקער טרינקער וואָס מאכט סאָושאַלייזינג אין דעם וועג אַפּילינג צו איר. איר נאָר ווייַזן אַרויף, סדר אַ טרינקען, און איר האָבן אַ גרופּע פון ​​פאַרטיק פריינט. אָבער דאָס איז ניט פאַקטיש פרענשיפּס, באזירט אויף טאַקע געוואוסט אויף אנדערן, אָבער אלא, אַ וועג פון ליידן לאָונלינאַס.

איר באַקומען צוריק וואָס איר שטעלן אין פֿרייַנדשאַפֿט, אַזוי די גיכער פון די מענטשן וואָס האָבן קיין היסכייַוועס צו איר נאָך בייינג איר אַ ביר איז נידעריק.

Just Show Up

צו פאַרבייַטן דעם מין פון אויבנאויפיקער פֿרייַנדשאַפֿט, עס איז בעסטער צו טראַכטן פון אנדערע אַקטיוויטעטן ווו איר וועט אויטאָמאַטיש ווערן אנגענומען, נאָר פֿאַר ווייַזונג אַרויף. עס זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון אַקטיוויטעטן ווי דאָס-איר דאַרפֿן צו טראַכטן פון וואָס איר זאל הנאה אַנשטאָט פון טרינקט.

איין שפּיץ צו העלפן מיט דעם איז צו טראַכטן וועגן וואָס איר האָט ינדזשויד טאן, קיין ענין ווי קליין איר געפרוווט עס (אָדער אַפֿילו אויב איר האָבן קיינמאָל געפרוווט עס, אָבער וואָלט ווי צו), און נישט טראַכטן וועגן וואָס דיין טרינקט פריינט וואָלט טראַכטן אָדער זאָגן וועגן איר טאן די טעטיקייט. טרינקערס וועט טראַכטן פון אַ טויזנט יקסקיוסיז צו ויסמייַדן טאן עפּעס אַז טוט נישט אַרייַנציען אַלקאָהאָל, און דער ייַנקוקנ דרוק צו האַלטן נאָר ספּענדינג אַלע דיין צייַט און געלט מיט זיי קענען זיין שאַמינג און אַנהאַלפּפול צו איר מאָווינג אויף מיט דיין לעבן.

גשמיות אַקטיוויטעטן

אויב איר הנאה פיזיש טעטיקייט, עס איז קיין דוירעסדיק ספּאָרט קלאַבז און לעקציעס, גיין און פליסנדיק גרופּעס, און דרויסנדיק אַקטיוויטעטן וואָס נאָר דאַרפן איר צו צייכן אַרויף און צאָלן אַ אָפּצאָל. איר קען פאַריבל האָבן באַצאָלן די אָפּצאָל, געפיל ווי איר זאָל ניט האָבן צו באַצאָלן פֿאַר פירמע, אָבער די קאָסטן וועט מיסטאָמע זיין עקוויוואַלענט צו, אָדער ווייניקער ווי, די פּרייַז פון טרינקט.

אָדער, איר קענען געפֿינען אַ פּאָטער גיין אָדער פליסנדיק גרופּע, אָדער אַפֿילו אָנהייבן דיין אייגן, דורך גאַנצע אויף אַ היגע אָנליין ברעט, אַזאַ ווי קראַיגסליסט.

אינטעלעקטואַל און קולטור אַקטיוויטעטן

אויב איר טאָן ניט הנאה פיזיש טעטיקייט, איר קענען געניסן אינטעלעקטואַל אָדער קולטור אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי צו פאַרבינדן אַ בוך קלוב אָדער באַזוכן דיין היגע קונסט גאַלעריע. איר וועט באַלד געפֿינען אַפּערטונאַטיז צו פאַרבינדן מיט אנדערע וואס טיילן די אינטערעסן. אויב איר האָט ליב געהאט שעפעריש זיך, עס זענען פילע אַפּערטונאַטיז צו אַנטוויקלען די סקילז צוזאַמען מיט אנדערע, צי עס איז וויזשאַוואַל Arts, מוזיק אָדער שרייבן איר בעסער.

וואָלונטעערינג

וואָלונטעערינג איז אן אנדער גרויס וועג צו לייכט פאַרבינדן מיט מענטשן איבער אַ שערד אינטערעס.

דאָס קען העלפֿן העכערן אַ גרונט אָדער צדקה וואָס איר זאָרגט וועגן, אָבער איר זענט נישט באגרעניצט צו די אָפּציעס. פילע אנדערע אַפּערטונאַטיז פֿאַר וואָלונטעערינג, און רובֿ קהילות האָבן אָפאַסיז וואָס קענען העלפן איר געפֿינען אַ גוט גלייַכן.

אַמאָל איר האָבן געפונען די רעכט טעטיקייט, דער ווייַטער שריט איז צו אַנטוויקלען דיין געזעלשאַפטלעך סקילז .

> Quellen:

> האַרטניי, עליזאַבעטה, אָרפאָרד, Jim, Dalton, Sue, Ferrins-Brown, מאַריאַ, Kerr, Cicely and Maslin, Jenny. "ונטאַטעד שווער דרעאַמערס: א קוואַליטאַטיווע און קוואַנטיטאַטיווע לערנען פון אָפענגיק און רעאַדינעסס צו טוישן." אַדיקשאַן פאָרשונג און טעאָריע 2003 11: 317-337.