מאַגעיראָקאָפאָביאַ, אָדער מורא פון קוקינג, קענען נעמען פילע פארמען. עטלעכע מענטשן זענען נאָר דערשראָקן פון קוקינג פֿאַר גרויס גרופּעס, בשעת אנדערע זענען דערשראָקן פון כיפּדינג אַרויף סקראַמבאַלד עגגס פֿאַר זיך. מאַדזשעריראָקאָפאָביאַ איז גאָר פּראָסט, כאָטש עס איז נאָר געהאלטן אַ פראָביאַ ווען עס איז שטרענג גענוג צו אַרייַנמישנ זיך מיט טעגלעך לעבן.
טייפּס
רובֿ מענטשן מיט אַ מורא פון קוקינג זענען פאקטיש דערשראָקן פון איין אָדער מער עלעמענטן אָדער מעגלעך אַוטקאַמז פון די קוקינג פּראָצעס.
אויב דיין מאַגעיראָקאָפאָביאַ איז שטרענג, אָבער, איר קען געפֿינען אַז רובֿ אָדער אַלע פון די יסודות צולייגן צו איר.
- מורא פון קאָזינג יללנעסס - דאָס איז די מערסט פּראָסט פאָוביאַ קוקינג פון אַלע. עס איז אמת אַז עס זענען אַ נומער פון מעגלעך פודזבאָרג ילנאַסיז, און מידיאַ קאַווערידזש האט אונדז צו גלויבן אַז זיי זענען גאַנץ פּראָסט. מענטשן וואס האָבן דעם מורא זענען בכלל דערשראָקן פון קאַנטאַמאַניישאַן, ספּוילידזש און / אָדער אַנדערקוקינג. דאס מורא קען זיין מער געוויינטלעך אין די וואס טאָן ניט גאָר פֿאַרשטיין די ריזאַנינג הינטער פילע "עסנוואַרג כּללים", און אויך די וואס פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט לייענען וועגן עסנוואַרג אָרנאַמאַנץ.
- מורא פון סערווינג ינעדיבלע פוד - דעם פאָביאַ קענען זיין צעטיילט אין פילע סיבות. א פּלאַץ פון קוקס זענען אָוווערכוועלמד דורך געווירץ אָפּציעס. זיי טאָן ניט צוטרוי זייער אייגן אַבילאַטיז צו מישן פלייווערז אָדער באַשטימען די בעסטער ברירות פֿאַר יעדער שיסל. פילע קוקס מורא אָוווערקוקינג אָדער ווייל זייער עסנוואַרג קער אויס טרוקן אָדער סאַגי.
- פּרעזענטירונג קאָנסערץ - עטלעכע קוקס זענען פּערפעקשאַניסץ. זיי קען זאָרג וועגן ווי די עסנוואַרג קוקט, צי די ברילן זענען גאנץ אָרט-פֿרייַ און אפילו צי די טישטעך איז בישליימעס סענטערד. דעם פראָביאַ מיינט צו זיין טריגערד רובֿ אָפט ווען געבן אַ מיטאָג פּאַרטיי אָדער אַנדערש פֿאַרוויילערישע אין שטוב. אָבער, עטלעכע קוקז דערפאַרונג דעם אַפֿילו ווען קוקינג פֿאַר אַ נאָענט משפּחה.
- מורא פון די קוקינג פּראָצעס - פילע קוקס זאָרג וועגן קאַטינג זיך, ברענען זיך אָדער מיט אנדערע שוועריקייטן מיט דעם פּראָצעס. עטלעכע זענען דערשראָקן פון טעקניקס אַז זיי טאָן ניט גאָר פֿאַרשטיין, פון בלאַנטשינג צו פּאָאַטשינג.
- מורא פון רעסיפּעס - עטלעכע קוקס זענען ינטימידייטיד דורך רעסאַפּיז אַז ויסקומען קאָמפּליצירט אָדער אָוווערלי לאַנג. זיי קען פרעגן זייער פיייקייַט צו דורכפירן אַלע די טריט אָדער זאָרג אַז זיי וועלן פאַרפירן אַ שריט.
קאָמפּליקאַטיאָנס
פילע מענטשן זענען ביכולת צו קאָפּע מיט מילד צו מעסיק מאַגעיראָקאָפאָביאַ פשוט דורך אַוווידיד די ספּעציפיש יסודות פון קוקינג וואָס מאַכן זיי נערוועז. אָבער, מער שווער פאלן פון די פאָוביאַ קענען ווערן לעבן-לימאַטינג. לעבעדיק מיט קיין פאָוביאַ קענען יווענטשאַוואַלי פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז ריינדזשינג פון דעפּרעסיע צו אנדערע דייַגעס דיסאָרדערס . אין דערצו, די קיך פיעסעס אַ וויכטיק עמאָציאָנעל ראָלע אין פילע מענטשן ס לעבן, מאכן מאַגעיראָקאָפאָביאַ ספּעציעל דעוואַסטייטינג.
פילע משפחות און גרופּעס פון פריינט הנאה געטינג צוזאַמען פֿאַר מילז, ספּעציעל בעשאַס די האָלידייַס. די געשעענישן זענען אָפט פּאָטלוקק אין נאַטור, און עס קענען פילן ומבאַקוועם צו שטענדיק זיין די איין געבראכט נאַפּקינז אָדער קאַרטאָפל טשיפּס. אָלטערנאַטלי, עטלעכע גרופּעס נעמען טורנינג האָסטינג פּראָטים מיט די מיטאָג פּאַרטיעס, און די ינאַביליטי צו רעסיפּראָקאַטע קענען מאַכן איר פילן ינאַדאַקוואַט.
אין דערצו, פילע מענטשן ווערן זארגן וועגן זייער מאַדזשעראָקאָפאָביאַ ווען זיי האָבן קינדער. איר זאל פילן אַ פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו פיטער דיין קידס געזונט, היים-האַלב מילז, און דערפאַרונג פון שולד אָדער דייַגעס ווען וואָס טוט נישט פּאַסירן.
עטלעכע מענטשן מיט דעם פאָוביאַ חתונה עמעצער וואס ליב צו קאָכן. אין ערשטער, דיין שוטעף קען טאַקע הנאה קוקינג פֿאַר איר. איבער צייט, כאָטש, ער אָדער זי זאל אָנהייבן צו פאַריבל האָבן קיינמאָל ווייל אַ טאָג אַוועק פון דעם פליכט. איר זאלט אויך אָנהייבן צו פילן שולדיק אָדער אַפֿילו אָפענגיק, ווי דיין שוטעף גיט דיין וישאַלט.
באַהאַנדלונג
דעפּענדינג אויף זייַן שטרענגקייַט, די מורא פון קוקינג קענען זיין באהאנדלט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן.
אויב דיין פאָוביאַ איז שטרענג אָדער לעבן-לימאַטינג, קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע קענען העלפן איר לערנען צו פאַרבייַטן דיין פירז מיט מער positive זיך-רעדן. מעדאַקיישאַנז קענען זיין נוציק אין ברענגען אַ באמת פאַרביסן פאָוביאַ אונטער קאָנטראָל.
אַמאָל דיין פאָוביאַ איז ניט מער אָוווערכוועלמינג, איר קען געפֿינען אַז לערנען און פּראַקטיסינג נייַ קיך סקילז איז נוציק. אָבער, טריינג צו קראַפט זיך דורך די פאָוביאַ קענען פאקטיש מאַכן עס ערגער, ווי קוקינג ריקווייערז אַ פערלי אַראָפאַנג וויסן ויסבייג. עס איז וויכטיק צו זיין סייקאַלאַדזשיקלי גרייט צו שעפּן די באַשערט מיסטייקס איידער פּראַסידינג, אָדער איר קען פאקטיש מאַכן די פאָוביאַ ערגער.
מיט געהעריק באַהאַנדלונג, מאַדזשעריראָקאָפאָביאַ קענען זיין הצלחה געראטן. לייענען וועגן ווי צו געפינען אַ טעראַפּיסט פֿאַר עצות אויף טשוזינג אַ פאַרלאָזלעך גייַסטיק געזונט פאַכמאַן .
> מקור:
American Psychiatric Association. (1994). דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס (4 עד.) . וואַשינגטאָן, דק: מחבר.