דיפפערענסעס אַרייַננעמען ינטענסיטי און ווי לאַנג די באַפאַלן לאַסץ
איר זאל הערן די טערמינען דייַגעס אנפאלן און פּאַניק אנפאלן געניצט אין שמועס ווי אויב זיי מיינען די זעלבע זאַך. אָבער, פון אַ קליניש פּערספּעקטיוו, פּאַניק און דייַגעס האָבן פאַרשידענע פֿעיִקייטן, און נאַטוראַל געזונט פּראָפעססיאָנאַלס נוצן די טערמינען פֿאַר ספּעציפיש סימפּטאָמס און דיסאָרדערס. לערן מער וועגן ווי די באדינגונגען זענען אַנדערש און וואָס קען זיין אז אויב איר האָט אַן אַטאַקאַטי אָדער פּאַניק אנפאלן.
קליניש דיפפערענסעס פון פּאַניק און אַנקסיעטי דיסאָרדערס
פּראָפעססיאָנאַלס וואס אָננעמען פּאַניק און דייַגעס פּראָבלעמס באַזע זייער דיאַגנאָסיז אויף דעפֿיניציע פון די האַנדבאָאָק "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition," וואָס איז גערופן די DSM-5 אין קורץ. די DSM-5 ניצט די טערמין פּאַניק באַפאַלן צו באַשרייַבן די כאַלמאַרק פֿעיִקייטן פארבונדן מיט די צושטאַנד באקאנט ווי פּאַניק דיסאָרדער. אָבער, פּאַניק אנפאלן זאלן פאַלן אין אנדערע סייקיאַטריק דיסאָרדערס.
דער טערמין "דייַגעס אַטאַק" איז נישט דיפיינד אין די דסם -5. דעריבער, דער דאָקטער איז געניצט צו באַשרייַבן אַ האַרץ שטריך פון עטלעכע קראַנקייַט יידענאַפייד אונטער די כעדינגז, " דאַסיידינג דיסאָרדערס ," "אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדערס" און "טראַוומע און סטרעסטער-שייכות." עטלעכע פון די מערסט פּראָסט דיסאָרדערס אונטער די דרייַ כעדינגז אַרייַננעמען:
- פּאַניק דיסאָרדער
- אַגאָראַפאָביאַ אָן געשיכטע פון פּאַניק דיסאָרדער
- ספּעציעלע פאָוביאַ
- סאציאל דייַגעס דיסאָרדער
- צעטיילונג אַנקסאַטי דיסאָרדער
- אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (אָקד)
- פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער (פּץ)
- גענעראַלעד דעפּרעסיע דיסאָרדער (גאַד)
די דיפעראַנסיז צווישן פּאַניק און דייַגעס זענען בעסטער דיסקרייבד אין טערמינען פון ינטענסיטי פון די סימפּטאָמס און לענג פון די הויפּט סימפּטאָמס פאַלן. די דעפינעד דעפיניטיאָנס אין די DSM-5 פירער דיין געזונט שפּייַזער צו מאַכן אַ דיאַגנאָסיס און קלאַסאַפייד דיין צושטאַנד.
דאָ זענען עטלעכע פון די באַסיקס וועגן פּאַניק און דייַגעס פון די דסם -5:
פּאַניק אַטאַק
בעשאַס אַ פּאַניק באַפאַלן, די סימפּטאָמס זענען פּלוצעמדיק און גאָר טיף. די סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי פּאַסירן "אויס פון די בלוי" אָן אַ קלאָר ווי דער טאָג, באַלדיק טריגערינג סטימול. די סימפּטאָמס שפּיץ ין 10 מינוט און דעמאָלט סאַבסייד. אָבער, עטלעכע אנפאלן זאלן געדויערן מער אָדער קען פאַלן אין סאַקסעשאַן, מאכן עס שווער צו באַשליסן ווען איינער באַפאַלן ענדס און אנדערן הייבט. ווייַטערדיק אַ באַפאַלן, עס איז ניט ומגעוויינטלעך צו פילן סטרעסט, באַזאָרגט, אויס-פון-סאָרץ, אָדער "קייגד אַרויף" די רעשט פון די טאָג.
לויט דער DSM-5, אַ פּאַניק באַפאַלן איז קעראַקטערייזד דורך פיר אָדער מער פון די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז, פּאַונדינג האַרץ, אָדער אַקסעלערייטיד האַרץ טעמפּאָ
- יבעריק סוועטינג
- ציטערניש אָדער שאַקינג
- סענסיישאַנז פון שאָרטנאַס פון אָטעם , שוועריקייט ברידינג, אָדער סמאָוטערינג
- געפיל פון טשאָוקינג
- קאַסטן ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט
- עקל אָדער אַבדאָמינאַל נויט
- פילן שווינדלדיק, אַנסטייסט, לייטכעדיד, אָדער שוואַך
- געפילן פון ונרעאַליטי (דערעאַליזיישאַן) אָדער זייַענדיק דיטאַטשט פון זיך ( דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן )
- מורא פון פאַרלירן קאָנטראָל אָדער געגאנגען משוגע
- מורא פון געהאלטן ביים שטארבן
- נאַמנאַס אָדער טינגגלינג סענסיישאַנז (פּאַרעסטהאַסיאַז)
- טשילז אָדער הייס פלאַשיז
דייַגעס
אַנקסיעטי, אויף די אנדערע האַנט, בכלל ינטענסאַפייז איבער אַ צייַט פון צייַט און איז העכסט קאָראַלייטאַד צו יבעריק זאָרג וועגן עטלעכע פּאָטענציעל "געפאַר." די סימפּטאָמס פון דייַגעס זענען זייער ענלעך צו די סימפּטאָמס פון פּאַניק אנפאלן און קען אַרייַננעמען:
- מוסקל שפּאַנונג
- Disturbed sleep
- שוועריקייט קאַנסאַנטרייט
- Fatigue
- רעסטלאַסנאַס
- יריטאַבילאַטי
- געוואקסן דערפאַרונג ענטפער
- געוואקסן האַרץ טעמפּאָ
- קורצע אטעם
- קאָפּשווינדל
בשעת עטלעכע פון די סימפּטאָמס זענען ענלעך צו פילע פון די סימפּטאָמס פארבונדן מיט פּאַניק אנפאלן, זיי זענען בכלל ווייניקער טיף. אן אנדער וויכטיק אָפּלייקענונג איז אַז, ניט ענלעך אַ פּאַניק באַפאַלן, די סימפּטאָמס פון דייַגעס קען זיין פּערסיסטענט און זייער לאַנג-דוראַבאַל-טעג, וואָכן, אָדער אַפֿילו חדשים.
באַהאַנדלונג פֿאַר פּאַניק אַטאַקס און דייַגעס
צי איר האַנדלען מיט פּאַניק, פּערסיסטענט דייַגעס, אָדער ביידע, עפעקטיוו באַהאַנדלונג איז בנימצא. עטלעכע פון די מערסט פּראָסט באַהאַנדלונג אָפּציעס אַרייַננעמען טעראַפּיע, פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז, און זיך-הילף סטראַטעגיעס.
איר קען באַשליסן צו פּרובירן איין אָדער קיין קאָמבינאַציע פון די מעטהאָדס.
טהעראַפּי קענען העלפן איר אַנטוויקלען וועגן צו פירן דיין סימפּטאָמס, אַרבעט דורך פאַרגאַנגענהייַט כערץ, באַשליסן דיין וועג פֿאַר דער צוקונפֿט, און געווינען אַ קליינער פּערספּעקטיוו וואָס וועט לאָזן אַ מער positive קראַנט אויסזען. מעדאַקיישאַנז קענען העלפן איר צו רעדוצירן די שטרענג סימפּטאָמס, אָבער אַליינ - הילף טעקניקס קענען זיין וווילטויק אין אַלאַוינג איר צו אַרבעטן דורך סימפּטאָם פאַרוואַלטונג אין דיין אייגן גאַנג.
א וואָרט פון
אַנקסיעטי און פּאַניק אנפאלן קענען צעשטערן דיין וואָכעדיק לעבן. צי איר דערפאַרונג זיי אָדער איר ווילן צו פֿאַרשטיין וואָס אַ פרייַנד אָדער ליב געהאט איינער גיין דורך, וויסן אַז הילף איז בנימצא. ויספאָרשן די אָפּציעס אַזוי איר קענען באַקומען רעליעף.
> מקור:
> American Psychiatric Association. דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס (פינפט אַדישאַן) . Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013.