מענטשן וואס זענען לגבטק (לעסביאַן, פריילעך, בייסעקשואַל, טראַנסגענדערד, קעער [מאל מיטן נאָמען "קוועסטשאַנינג"]) קען זיין אין געוואקסן ריזיקירן פֿאַר סאציאלע אַנגקייט דיסאָרדער (סאַד) ווייַל פון די געזעלשאַפטלעך קאָנטעקסט אין וואָס זיי אַנטוויקלען.
כעטעראָוסעקשאַוואַל אָדער סיסענדער יחידים (יענע וועמענס זינען פון פּערזענלעך אידענטיטעט און דזשענדער שוועבעלעך זייער געבורט געשלעכט) וואַקסן אַרויף אין אַ סוויווע וואָס איז בכלל אַקסעפּטינג פון זייער באציונגען.
דאָס איז אָפט נישט דער פאַל פֿאַר לגבטק, וואָס קען אָנקוקן פאָרויסזאָגן אָדער סטיגמאַ פֿאַר טאן זאכן אנדערע נעמען פֿאַר געגעבן, אַזאַ ווי כאַנד הענט אָדער ווייַזונג ליבשאַפט.
די דאַרפֿן צו מאָניטאָר זיך אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס צווישן לגבטק שטעלט די בינע פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדערס אין יחידים וואָס קען שוין פּרעדיספּאָסעד רעכט צו גענעטיקס אָדער אנדערע ינווייראַנמענאַל סיבות. טאקע, מיר ווייסן אז צווישן 30 און 60 פּראָצענט פון LGBTQ לעבן מיט דייַגעס און דעפּרעסיע אין עטלעכע פונט אין זייער לעבן, און זיי זענען 1.5-2.5 מאל בייַ העכער ריזיקירן פֿאַר די דיסאָרדערס ווי כעטעראָוסעקשאַוואַל אָדער סיסנדער מענטשן.
אַנטוויקלונג פון סאַד אין לגבטק
גראָוינג אַרויף לגבטק איר מיסטאָמע געזען ווייניק ביישפילן אין דיין קולטור פון ווי צו פאָרעם אַ שייכות וואָס איז געווען באַטייַטיק צו איר. אין זייער סימפּלאַסט טנאָים, עס איז אַ ביסל ווי גראָוינג אַרויף לינקס האַנט אין אַ רעכט-האַנדד וועלט. אין מער ערנסט ווערטער, עס קענען אַרייַנציען גוואַלד אָדער האַס קריימז.
דעריבער, איר לערנען צו לייענען יעדער סיטואַציע און באַשליסן ווי זיכער עס איז צו זיין זיך. דאָס איז אַ נאַטירלעך ענטפער צו פּערסיסטענט ויסשטעלן צו פאָרויסזאָגן און דיסקרימינאַציע, אָבער עס קען פירן צו שאַנד און דייַגעס.
די סאציאל קאָנטעקסט
פון וויכטיקייט, ווי געזונט, איז דער פאַקט אַז סאַד טענדז צו אַנטוויקלען אין די טיניידזש יאָרן, די זעלבע צייַט אין וואָס לגבטק זאל זיין ערשטער טרעפן שאַנד און כויזעק וועגן וואָס זיי זענען.
איבער צייַט, די פונדרויסנדיק אַרטיקלען זאל ווערן ינטערנאַלייזד און פאָרעם ווי איר טראַכטן וועגן זיך. אויב די אַרויס וועלט איז פול פון נעגאַטיוו אַרטיקלען וועגן וואס איר זענט, יווענטשאַוואַלי איר זאלט זען זיך ווי אַנלאָאַבאַל און פלויד. דעם דערפאַרונג קענען האָבן שטאַרק לאַנג-פאַרלאָזלעך נעגאַטיוו יפעקס אויף דיין גייַסטיק געזונט.
זאַכן פון סאציאל דייַגעס אין לגבטק
וואָס איז די גרונט פון געזעלשאַפטלעך דאַמידזשד דיסאָרדער אין לגבטק? בשעת די זעלבע סיבות שפּילן אַ ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון סאַד ווי זיי טאָן אין כעטעראָוסעקשאַוואַל / סיסענדער מענטשן, די געזעלשאַפטלעך קאָנטעקסט וואָס לגבטק קענען אַנטוויקלען אַ צינגל פֿאַר ווערסאַנינג געזעלשאַפטלעך דייַגעס.
ווי אַ לגבטק, איר קענען זיין אויפגעשטאנען אין אַ וועלט וואָס טוט ניט ויסקומען צו באַגריסן איר, און איבער צייַט, איר קען געפֿינען זיך ינטערניישאַנינג דעם אָנזאָג. די אַנטוויקלונג פון אַ האַרץ גלויבן אַז איר זענט נישט אַ ווערטיק מענטש קען דעמאָלט זיין טייל פון דער רעזולטאַט פון עפּעס גערופן מינאָריטעט דרוק.
מינאָריטי דרוק רעפערס צו כראָניש הויך לעוועלס פון דרוק יקספּיריאַנסט דורך גרופּעס קעגן וועמען עס איז סטיגמאַ, דיסקרימינאַציע, פאָרורטל, און אין דעם פאַל האָמאָפאָביאַ אָדער טראַנספאָביאַ. איר קען אנטפלעקטן אַנשטאָט אַגרעסיוו אָדער סאַטאַל הינץ אַז איר זענט נישט באוויליקט אויב איר אַנטדעקן דיין LGBTQ סטאַטוס. אין דעם וועג, איר לערנען צו בלייַבן שטיל וועגן אַ טייל פון זיך, וואָס קענען פירן צו געוואקסן דייַגעס.
אנדערע סיבות
פון קורס, LGBTQ מענטשן זענען אויך אין ריזיקירן פֿאַר סאַד ווייַל פון די זעלבע גענעטיק און ינווייראַנמענאַל סיבות ווי די אַלגעמיינע באַפעלקערונג. דיין פּרעדיספּאָסיטיאָן צו דייַגעס רעכט צו דיין הערעדיטי, דיין ופברענגען, און דיין פרי יקספּיריאַנסיז אַנרילייטיד צו לגבטק סטאַטוס אַלע מאַכן עס מער מסתּמא אַז איר וועט זיין דיאַגנאָסעד מיט סאַד.
זוכן הילף פֿאַר סאַד ווי אַ לגבטק
ווי אַ לגבטק מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס, איר קען האָבן קאָנפליקט אַדמיטינג איר דאַרפֿן הילף. עס קען זיין דאַבלי שווער צו צוטריט דיין דאָקטער, ווייַל דיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס מאכט עס שווער פֿאַר איר צו רעדן צו מענטשן און ווייַל איר פילן ווי אויב איר קען זיין דיסקרימאַנייטאַד קעגן פֿאַר לגבטק.
אין דעם וועג, איר קען זיין "קומען אויס צו דיין דאָקטער" אין מער וועגן ווי איינער-אַ סיטואַציע אַז קען נאָר פילן צו שווער.
Self-Help
אויב גערעדט צו דיין דאָקטער פילז אויך שווער איצט, באַטראַכטן וואָס איר קענען טאָן אויף דיין אייגן ערשטער צו בויען אַרויף בטחון, אַזאַ ווי דזשוינינג אַ שטיצן גרופּע אָדער טריינג אויס אַ אַליינ - הילף בוך אָדער אָנליין קורס . לגבטק מיט אַ געזונט זיך-בילד זענען ווייניקער מסתּמא צו זיין ימפּרעסט דורך מינעראַטי דרוק, אַזוי עס איז וויכטיק אַז איר אַרבעט אויף אַז טיף-איינגעווארצלט האַרץ גלויבן אַז איר זענט סאָושאַלי ינעפּט אָדער ומווערדיק. בשעת עס קען פילן שווער, בעכעסקעם דיין בטחון וועט זיין דער ערשטער שריט צו באַקומען הילף.
מעדאַקיישאַן
אין קאַסעס פון שטרענג געזעלשאַפטלעך דייַגעס, דיין דאָקטער קען פאַרשרייַבן מעדאַקיישאַן אַזאַ ווי אַ סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטער (SSRI) . מעדאַקיישאַן איז בכלל געניצט איבער אַ פּריסקרייבד צייַט ווי אַ וועג צו שפּרינגען-אָנהייבן איר צו לאָוערינג דיין דייַגעס. מעדאַקיישאַן איז בכלל רובֿ עפעקטיוו ווען עס קאַמביינז מיט עטלעכע סאָרט פון קאַגניטיוו אַרבעט, אַזאַ ווי קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע (קבט) אָדער אַקסעפּטאַנס און היסכייַוועס טעראַפּיע (אַקט) פֿאַר געזעלשאַפטלעך דייַגעס.
טעראַפּיע
CBT for SAD involves identifying core beliefs that cause negative thoughts. דורך טשאַנגינג די פּאַטערנז פון דיין געדאנקען, איר לערנען צו זען סיטואַטיאָנס אין אַ מער רעאַליסטיש שטייגער. אויב איר זענט געגאנגען צו נעמען אָנטייל אין טעראַפּיע, עס איז וויכטיק צו געפינען אַ טעראַפּיסט וואָס וועט זיין שטיצן פון איר ווי אַ לגבטק מענטש און פארשטייט אַז די קאָנקורס אין וואָס איר לעבן, און איינער וואס פארשטייט אַז דער געזעלשאַפטלעך דעפּרעסיע איז ספּאַסיפיקלי. בשעת דעם זאל געזונט ווי אַ הויך סדר, עס זענען טעראַפּיס וואס פּאַסיק די קרייטיריאַ.
טראָובלע קען זיין געפונען אויב איר טאָן ניט פילן זיכער מיט דיין טעראַפּיסט. בשעת עס ס 'אמת עס זענען נאָך עטלעכע טעראַפּיס וואס זען לגבטק ווי אַ גשמיות קראַנקייַט צו זיין געהיילט, זיי זענען ווייניקער פּראָסט. רעדן צו דיין טעראַפּיסט וועגן ווי דיין דערפאַרונג פון דייַגעס קען זיין אַנדערש ווי אַ לגבטק מענטש און מאַכן זיכער אַז עס איז אַ גוט פּאַסיק פֿאַר אַטערינג צו נעמען טעראַפּיע.
ריזיקירן פֿאַר אנדערע פּראָבלעמס
אויב איר זענט לגבטק מיט געזעלשאַפטלעך דאַמידזשד דיסאָרדער, איר זענט אויך אין ריזיקירן פֿאַר אנדערע פראבלעמען אַזאַ ווי מאַטעריע זידלען. אין באַזונדער, פאָרשונג געוויזן אַז לעסביאַן פרויען זענען מער מסתּמא ווי זייער כעטעראָוסעקשאַוואַל פּערז צו אַנטוויקלען מאַטעריע זידלען. עטלעכע LGBTQ קען אויך קאָפּע אין אַנהאַלפּפול וועגן, ווי דורך אָנפירונג ריזיקירן געשלעכט - אַקטיוויטעטן ווי אַ וועג צו פירן פּראָבלעמס אין אַנטוויקלען ריליישאַנשיפּ אָדער צו ויסמייַדן די שווער געפילן. אויב איר זענט לגבטק מיט סאַד, עס איז וויכטיק צו זוכן הילף פרי צו ויסמייַדן דעוועלאָפּינג אנדערע שייכות פּראָבלעמס.
הילף לגבטק מענטשן מיט סאַד
טראַכטן פון דעם מענטש נאָר ווי איר וואָלט האָבן אַ אנדערע מענטש מיט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער. זאָגן אַז מענטש אַז איר ליבע און אָפּשאַצן זיי נאָר ווי זיי זענען. איר קענען אויך העלפֿן דורך דערגייונג רעסורסן פֿאַר דיין פריינט אָדער משפּחה מיטגליד, אַזאַ ווי שטיצן גרופּעס, גרופּע טעראַפּיע, אָדער זיך-הילף רעסורסן. אויך טאָן ניט לאָזן אַ אָנזאָג פון מענטש צו זיין גערופן דורך אַ זיכער נאָמען אָדער ריפערד צו אַ זיכער וועג. וואָס קען ויסקומען ווי אַ קליין זאַך צו איר זאל זיין זייער געזונט זיין אַ גרויס טייל פון אַז מענטש אַקסעפּטינג זייער אידענטיטעט.
דערקענען אַז די אַקט פון דיסקלאָוזינג זייַן סטאַטוס ווי לגבטק צו משפּחה און פריינט קען פאַרשאַפן דייַגעס, ספּעציעל צווישן יענע שוין לעבעדיק מיט סאַד. ניצן ינקלוסיוו שפּראַך און זיין עפענען און פרייַנדלעך צו ווייַזן דיין שטיצן צו דיין פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד, אַזוי זיי וויסן איר זענט אַ מענטש אין וואָס זיי קענען פאַרגלייבן.
א וואָרט פון
סאציאל דייַגעס דערציילט ווי איר טראַכטן אנדערע מענטשן זען איר. עס מאכט איר זיך-באַוווסטזיניק. זייַענדיק לגבטק אויך מאכט איר פּראָנע צו געזעלשאַפטלעך דייַגעס אויס פון דער מורא איר וועט ווערן געמשפט דורך אנדערע. אויב איר זענט לגבטק לעבעדיק מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס, געפֿינען עמעצער איר צוטרוי צו באַקומען אויס פֿאַר הילף. ווי דיין צוטרוי וואַקסן און דיין דייַגעס איז רידוסט, זען ווי איר זאל געבן צוריק דורך ארבעטן צו רעדוצירן סטיגמאַ אָדער העלפן אנדערע אין דיין קהל.
> Quellen:
> דייַגעס און דעפּרעסיע אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע. פֿאַרשטיין אַנקסיעטי און דעפּרעסיע פֿאַר לגבטק מענטשן.
> זיס, מאַט. דעפּרעסיע און דייַגעס אין לגבטק מענטשן: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן .
> Bolton SL, Sareen J. סעקסואַל אָריענטירונג און זייַן באַציונג צו גייַסטיק דיסאָרדערס און זעלבסטמאָרד פרווון: פיינדינגז פון אַ נאציאנאלע פארשטייער מוסטער. Can J Psychiatr. 56 (1): 35-43.