דערגרייכן צילן: האַרדער און גרינגער ווי איר טראַכטן!
דערגרייכן צילן קענען אָפט זיין מער שווער ווי מענטשן פאַרשטיין. מיר קען האָבן אַ פאַרברענט פאַרלאַנג צו זען ענדערונגען אין אונדזער לעבן - ווייניקער דרוק, אַ כעלטיער לייפסטייל, מער געלט אין די באַנק חשבון - אָבער פאקטיש ימפּלאַמענינג די ענדערונגען ינוואַלווז פיל מער ווי בלויז מאָוטאַוויישאַן (כאָטש אַז ס נייטיק ווי געזונט)! אויב איר האָט שוין מאָוטאַוויישאַן, דעם אינפֿאָרמאַציע אויף דערגרייכן צילן קענען העלפן איר בריק די ריס צווישן ווו איר זענט און ווו איר ווילן צו זיין.
וויסואַליזע וואָס איר ווילט
ספרים ווי די סוד און קאָנפליקט ווי די געזעץ פון אַטטראַקטיאָן האָבן געכאפט אויף אַ הויפּט וועג לעצטנס ווייַל זיי געבן קול צו וואָס רובֿ פון אונדז ינטויטיוולי פֿאַרשטיין: וויזשוואַלייזינג וואָס איר ווילן אין לעבן איז אַ יקערדיק שריט צו דערגרייכן עס. א הויפּט טייל פון אַטשיווינג צילן איז פאקטיש געוואוסט וואָס די צילן זענען. פילע מענטשן אָנהייבן מיט גרויס קאָנסעפּץ ווי, 'איך ווילן צו האָבן מער געלט', 'איך ווילן צו לעבן אַ כעלטיער לייפסטייל ', אָדער 'איך ווילן צו זיין כאַפּיער'. וואָס זיי טאָן ניט פאַרשטיין איז אַז די צילן זענען ווייך און ופראַמען גענוג אַז עס איז זייער שווער צו וויסן וואָס טריט צו נעמען, ווען איר האָט געטאן גענוג, אָדער ווען איר ניטאָ נאָענט אָבער דאַרפֿן צו מאַכן אַ ביסל ענדערונגען אין ריכטונג.
ווי איר אַרבעט אויף אַטשיווינג צילן, געדענקען אַז באַשטעטיקן צילן איז אַ וויכטיק ערשטער שריט. פרובירט צו:
- ימאַדזשאַן ווו איר ווילן צו זיין. ווי אַזוי קוקט עס? וואָס, ספּעציעל, איז אַנדערש? (פֿאַר בייַשפּיל, איז עפּעס אַז איצט באַדערינג איר איצט פעלנדיק, אָדער האט עפּעס געווארן צו דיין קראַנט סיטואַציע?)
- פאָרשונג די בענעפיץ פון דיין פארגעלייגט ענדערונג. דאָס קען העלפן איר צו בלייַבן מאָוטאַווייטאַד, און זיין גאָר וויסנד צו ווי דיין לעבן וואָלט ענדערן נאָך אַטשיווינג דיין צילן.
- פרעגן זיך, 'ווי וועט איך וויסן ווען איך טרעפן מיין ציל? ווי אַזוי קען איך וויסן ווען איך בין אַוועק-שפּור? ' און שרייַבן דיין ענטפֿערס אין אַ זשורנאַל .
- עקספּערימענט מיט געזעץ פון אַטטראַקטיאָן פּרינציפּן פון וויזשוואַלייזינג וואָס איר ווילט. צי איר גלויבן אין 'דער געזעץ' אָדער ניט, די טעקניקס קענען טאַקע לייגן צו מאָוטאַוויישאַן, און העלפן דערקלערן צילן ווי געזונט.
- שאַפֿן אַ זעאונג ברעט צו דערמאָנען זיך פון דיין הויפּט צילן און האַלטן זיי אין די פאָרפראַנט פון דיין מיינונג אין אַ אָנגענעם וועג. (זען די טעקניקס פֿאַר ווי צו מאַכן אַ זעאונג ברעט.)
ברעכן עס אַראָפּ
ווי קענען איר דערגרייכן דיין הויפּט צילן און רובֿ אַמביציעס חלומות אָן ברענען אויס און פאַרלירן מאָוטאַוויישאַן אין דעם פּראָצעס? ווי קענען איר באַקומען ווו איר ווילן צו זיין ווען עס איז שווער צו טייַנען אַ נייַ געוווינהייטן פֿאַר מער ווי אַ וואָך אָדער צוויי? דער סוד ליגט אין ברייקינג גרויס צילן אין קלענערער אָנעס! דעם האלט יעדער שריט טאָן און אַלאַוז איר צו באַפעלן דיין פּראָגרעס צוזאמען דעם וועג. דאָס איז אויך דער סוד צו דערגרייכן עטלעכע צילן אין אַמאָל; איר האָבן גענוג ענערגיע צו טרעפן עטלעכע קליין צילן אין די זעלבע צייַט ראַם און אַרבעט צו דערגרייכן גרויס צילן אין קייפל געביטן פון דיין לעבן. ווען ברייקינג אַראָפּ צילן, באַטראַכטן די פאלגענדע:
- ערשטער, געפֿינען די גרויס צילן וואָס איר ווילן צו טרעפן. דערנאך, קוק בייַ יעדער שריט עס וואָלט נעמען צו באַקומען דאָרט, יעדער ראַנג אין די לייטער אַרויף. פּרובירן צו ידענטיפיצירן טריט וואָס בויען אויף די קאַמפּלישאַן פון די פריער.
- ווייַטער, ברעכן די טריט אַראָפּ, אויב מעגלעך. האַלטן די טריט ביז איר שאַפֿן קליין צילן וואָס קענען זיין אַטשיווד אין אַ חודש אָדער אַזוי - אָדער אַפֿילו אַ וואָך. (עטלעכע מענטשן ליבע אַ ציל פֿאַר יעדער טאָג!)
- אַרבעט אויף כעזשבן די רעכט שוועריקייט מדרגה. אויב די צילן זענען אויך קליין און גרינג, איר וועט נישט פילן טשאַלאַדזשד און קען פאַרלירן מאָוטאַוויישאַן; פילן פֿרייַ צו פאַרגרעסערן זייער שוועריקייט. אויב איר געפינען אַז דיין צילן זענען אויך שווער, געבן זיך דערלויבעניש צו שטעלן גרינגער צילן איידער איר פאַרלירן צוטרוי, פאַרברענען אויס און געבן אַרויף. באַשטעטיקן די רעכט גאַנג איז אַ וויכטיק טייל פון דעם פּראָצעס.
- שרייב עס אַראָפּ! דער בלאַט אויף ציל באַשטעטיקן אַלאַוז איר צו פאַרטראַכטנ זיך און דערקלערן דיין צילן און זען וואָס אנדערע זענען טאן צו אַרבעטן צו זייערע. עס ס שטאַרקייַט אין נומערן!
Enlist Help
עס איז אָפט שווער צו אַרבעטן אויף אַטשיווינג צילן אין אַ וואַקוום - מיט מענטשן צו פאָרשלאָגן שטיצן און העלפן איר האַלטן דיין מאָוטאַוויישאַן ביז איר אַרבעט צו דיין צילן איז שליסל. שטיצן די שטיצן פון יענע נאָענט צו איר, פון יענע אין דיין קהל, און אנדערע קענען מאַכן די חילוק צווישן איר געפיל אַז איר שווימען קעגן דעם טייַך, און געפיל איר זענט זייַענדיק געפירט צוזאמען צו דיין ציל.
דאָ זענען עטלעכע וועגן וואָס איר קענען נוצן די שטיצן פון אנדערע צו שטופּן איר צוזאמען צו דערגרייכן צילן:
Be Flexible
- באַקומען שטיצן פון פריינט און משפּחה. אויב איר זאָגן אַלעמען אין דיין נאָענט קרייַז וואָס דיין פּלאַנז זענען, איר זענט מער מסתּמא צו נאָכפאָלגן. פארוואס? עטלעכע מענטשן זענען דערשראָקן צו לאָזן מענטשן אַראָפּ, אָדער צו קוקן 'פלאַקי'; אנדערע געניסן די שטיצן און 'הויך פייווז' אַז זיי באַקומען פון משפּחה און פריינט. פשוט ווייל עמעצער פרעגן, 'ווי עס קומט מיט דעם ציל?' גיט אַ געלעגנהייט צו רעוועל אין סאַקסעסיז אָדער געווינען שטיצן אין געטינג צוריק אויף שפּור.
- געפֿינען אַ שוטעף אין שטרעבונג. אויב איר האָבן אַ באַדי וואס האט אַ ציל ענלעך צו דיין (אָדער טאָמער אַפֿילו אַן אַנרילייטיד ציל, אויב איר נוצן דיין פאַנטאַזיע), די צוויי פון איר קענען זיין קאָוטשיז, טשירלידערז, און סעלעבראַטיאָן פּאַרטנערס פֿאַר איין אנדערן. איר וועט זיין אפילו מער רילאַקטאַנט צו לאָזן דיין שוטעף אַראָפּ ווייַל איר וועט וויסן אַז זיי זענען דיפּענדינג אויף איר צו אַ מאָס פֿאַר זייער הצלחה ווי געזונט; פּונקט אַזוי, דיין וויקטאָריעס וועט זיין אַפֿילו סוויפּער ווייַל איר וועט ביידע זיין יקסייטאַד דורך זיי! דעם קענען העלפן איר ביידע בלייַבן בעסער ווי אויב יעדער פון איר געארבעט אויף דיין צילן סעפּעראַטלי.
- געפֿינען אַ גרופּע. עס זענען פילע גרופּעס אויס דאָרט פון אנדערע שטרעבונג פֿאַר יעדער ציל ימאַדזשאַנאַבאַל. ווילן צו שרייַבן אַ ראָמאַן? פאַרבינדן פאָרסעס מיט טויזנטער פון אנדערע מיט נאָנאָוורימאָ. ווילן צו ווערן אַ מער דיסאַפּלאַנד ראַנער? אָנהייב טראַינינג פֿאַר אַ מאַראַטהאָן, און איר וועט געפֿינען פילע מאָוטאַווייטאַד גרופּעס צו פאַרבינדן. ווילן צו פאַרלירן וואָג? עס ס ווייט וואַטשערז, דאָרט אַ יאַהאָאָ גרופּע, אָנליין שטיצן קהל, אָדער פּלאַן פון אין-מענטש מיטינגז פֿאַר נאָר וועגן קיין ענין איר זאל וועלן צו פּרובירן. (און אויב עס איז נישט, איר קענען מאַכן דיין אייגן!)
- הירע הילף. עס זענען פּערזענלעך קאָוטשיז, טריינערז, און אנדערע פּראָפעססיאָנאַלס וואס מאַכן עס זייער געשעפט צו העלפן אנדערע מצליח. די מענטשן זענען טריינד אין די סקילז פון העלפּינג מענטשן שטעלן די רעכט צילן, טייַנען מאָוטאַוויישאַן ביז די צילן זענען ריטשט, און האַלטן די הצלחה געגאנגען נאָך אַטשיווינג צילן. די ינוועסמאַנט איז בכלל ווערט עס אויב דער ציל איז עפּעס איר באמת פאַרלאַנג, עפּעס וואָס וועט באמת העלפֿן איר אין דיין לאַנג-טערמין פּערסוץ און קוילעלדיק לעבן פּלאַן.
- וואָס כאַפּאַנז אויב איר שלאָגן אַ וואַנט? איר ניטאָ צוזאמען, און פּלוצעם איר פילן איר קענען נישט נעמען אן אנדער שריט? איר קען דאַרפֿן זיין פלעקסאַבאַל ווען ארבעטן אויף אַטשיווינג צילן. אפשר דער ציל איז נישט די רעכט איינער פֿאַר איר, און איר זענט ריאַלייזינג עס אויף אַ סאַבקאַנשאַס מדרגה. אפֿשר די פּלאַן וואָס איר האָט אויסדערוויילט צו טרעפן אייער ציל איז ניט איינער וואָס איז לעבעדיק מיט דיין לייפסטייל, פּערזענלעכקייט און בנימצא רעסורסן. אָדער עפשער איר נאָר דאַרפֿן צו נוצן פאַרשידענע ריוואָרדז פֿאַר זיך אָדער צוגאַנג זאכן מיט אַ נייַ שטעלונג. עס איז וויכטיק צו ויספאָרשן דער וואָרצל פון וואָס איר סטאָלד, און מאַכן ענדערונגען ווי דארף. אויב איר זען ווי אַ דורכפאַל אויף דיין טייל אָדער אַ ברייקדאַון אין דיסציפּלין, זען אויב עטלעכע מינעראַל אַדזשאַסטמאַנץ און קורס קאָררעקשאַנז קענען באַקומען איר צוריק אויף שפּור ווו איר'ד ווי. איר קען ניט דאַרפֿן אַ גאַנץ אָוווערכאָל פון דיין פּלאַן; איר קען נאָר דאַרפֿן אַ ביסל טוויקס איידער זאכן זענען גאנץ. אָבער געדענקען, דאָס גאנצע דערפאַרונג איז אַ דרך איר 'רע פאָרגינג ווי איר גיין - אויב איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ביסל נייַ טורנס ווי איר לערנען די טעריין, אַז ס פייַן; נאָר האַלטן מאָווינג פאָרויס!
Reward Yourself
דער בעסטער טייל פון באַשטעטיקן קליין צילן ווי סובסעטס פון דיין גרויס אָנעס - און אַ גרויס זיך-מאָוטאַוויישאַנאַל געצייַג - איז די פיייקייַט צו שכר זיך זיך ווען איר פּראָגרעס. סטאָפּפּינג און פּאַטינג זיך אויף די צוריק ווי איר טרעפן די מילעסטאָונז צוזאמען די וועג אין דערגרייכן דיין צילן איז אַ וועג צו געווינען מאָמענטום און האַלטן פון ווערן אָוווערכוועלמד און דיסקערידזשד ווי איר 'קריכן דיין באַרג'.
ריוואָרדז קענען נעמען פילע פארמען, אָבער איר זאָל זיין בישליימעס עפּעס וואָס איז טייד צו דיין ציל, עפּעס וואָס איז נישט צו שווער צו געבן זיך און עפּעס איר פּערסנאַלי געניסן. פֿאַר בייַשפּיל, ווען איך טייַנען רעגולער ווערקאַוץ, איך בענק זיך מיט ווערקאַוט קליידער (יוזשאַוואַלי יעדער 10 ווערקאַוט אָדער אַזוי).
דאָס איז אַ גרויס מאָוטאַוויישאַנאַל געצייַג פֿאַר מיר ווייַל איך טאַקע ליבע ווערקאַוט קליידער, און געטינג עפּעס נייַ מאכט מיר פילן מער יקסייטאַד צו טאָן מיין ווערקאַוץ. אויך, יעדער נייַ גאַרניטער איז אַ ביסל מער שפּאַס צו קויפן ווי איך ווערן מער טאָונד.
פּונקט אַזוי, ווען מיין ציל איז צו קלאָץ מיין היים, איך טענד צו קויפן עטלעכע זאכן פֿאַר די שטוב ווי איך פאַרענדיקן יעדער אָפּטיילונג פון די הויז: אַ ריין לעבעדיק צימער פארדינט פריש בלומען אָדער אַ גוט הויזגעזינד; אַ דע-קלאַטערד קלאָזעט קענען איצט הויז עטלעכע נייַ בלאָז וואַנע. מיט ריוואָרדז וואָס אַרבעט בעסער מיט מיין נייע צילן (אַמאָל די צימער איז ריין, די בלומען זענען מער ווייַזן און די בלאָז וואַנע איז מער לייכט סייווערד), איך מאָטיווירן זיך מיט דעם געדאַנק פון זיי און גלויבן זיך מיט זיי נאָך דערגרייכן צילן איך בין ארבעטן אויף.