אויב איר זענט בעסאָד דערשראָקן פון מענטשן צו די פונט אַז עס ינערפירז מיט דיין טעגלעך פאַנגקשאַנינג, איר זאל זיין לעבעדיק מיט סאציאל דייַגעס (סאַד). פארשטאנען מער וועגן אים, און די פילע וועגן מענטשן דערפאַרונג עס, קען העלפן איר פֿאַרשטיין דיין מורא פון מענטשן - און צי עס איז טאַקע וואָרצל אין געזעלשאַפטלעך דייַגעס.
ונדערסטאַנד סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער
מענטשן מיט סאַד זענען ינטענסלי דערשראָקן פון געזעלשאַפטלעך און פאָרשטעלונג סיטואַטיאָנס פֿאַר מורא פון זייַענדיק ימבערראַסטיד, כיומיליייטיד, אָדער גערעדט נעגאַטיוולי.
אויב איר זענט שרעקעדיק פון בלויז איין טיפּ פון סיטואַציע, אַזאַ ווי ציבור גערעדט, אָדער רובֿ סאציאלע סיטואַטיאָנס, געזעלשאַפטלעך דייַגעס קענען זיין אַ סליימד לימאַטינג ווירקונג אויף דיין לעבן. דעם דיסאָרדער איז מער ווי נאָר שיץ און ריקווייערז דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג דורך אַ גייַסטיק געזונט פּראָפעסיאָנאַל.
וואָס קענען גרונט אַ מורא פון מענטשן
מיר טאָן ניט וויסן די גענוי סיבות וואָס עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען דעם פּראָבלעם און אנדערע טאָן ניט; אָבער, פאָרשונג סאַגדזשעסץ עס איז מיסטאָמע אַ קאָמבינאַציע פון גענעטיק סיבות און דיין סוויווע . ססיענטיסץ האָבן געפונען ספּעציפיש גענע וואַריאַטיאָנס פּאַטענטשאַלי שייך צו געזעלשאַפטלעך דייַגעס ; ווי דעם געגנט פון פאָרשונג אַנפאָולדז מיר וועלן לערנען מער וועגן די פּינטלעך סיבות פון די דיסאָרדער.
סאַפרייז עס צו זאָגן, איר מסתּמא וועט נישט קענען צו באַפרייַען דיין מורא פון מענטשן צו איין סיבה, אָבער איר קען געדענקען אַ טריגערינג געשעעניש אַזאַ ווי זייַענדיק ימבעראַסט אין פראָנט פון אַ גרופּע אָדער זייַענדיק ריפּרידאַנד אין ציבור דורך אַ האַרב אָדער קריטיש פאָטער.
פארוואס איר מורא עטלעכע סיטואַטיאָנס און ניט אנדערע
די סיטואַטיאָנס אין וועלכע איר זענט דערשראָקן פון מענטשן קען בייַטן אויב איר לעבן מיט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער. עטלעכע מענטשן האָבן זייער שמאָל וועריז, אַזאַ ווי בלויז זייַענדיק דערשראָקן פון גערעדט אין ציבור . דעם טיפּ פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז יוזשאַוואַלי ווייניקער כראָניש און שטרענג ווי אויב איר מורא רובֿ סאציאלע און פאָרשטעלונג סיטואַטיאָנס.
אין אַלגעמיין, מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדערס יוזשאַוואַלי פילן די ערגסט אין סיטואַטיאָנס ווו זיי זענען די צענטער פון ופמערקזאַמקייַט אָדער פילן ווי אויב זיי זענען געמשפט אין עטלעכע וועג.
סימפּטאָמס וואָס גיין צוזאמען מיט אַ מורא פון מענטשן
אויב איר זענט דערשראָקן פון מענטשן, דיין מורא קען ויסמעקן זיך אין אַ פאַרשיידנקייַט פון סימפּטאָמס , אַזאַ ווי די פאלגענדע:
- א ראַסינג האַרץ
- קורצע אטעם
- סוועטינג
- שאַקינג הענט
אין דערצו צו זייַענדיק דערשראָקן פון מענטשן, אויב איר האָבן געזעלשאַפטלעך דייַגעס איר וועט אויך זיין דערשראָקן אַז אנדערע וועט באַמערקן דיין דייַגעס. דעם "מורא פון מורא" אָדער ציקל פון פּאַניק אַז דעוועלאָפּס קענען זיין שווער צו ברעכן פֿרייַ פון דיין אייגן. גליק, עס זענען עפעקטיוו טריטמאַנץ פֿאַר דעם פּראָבלעם.
טרעאַטמענץ פֿאַר סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער
סאציאל דייַגעס דיסאָרדער איז בעסטער באהאנדלט ניצן אַ קאָמבינאַציע פון מעדאַקיישאַן און טעראַפּיע . סעלעקטיוו-סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (ססריס) זענען די ערשטער ברירה אין טערמינען פון מעדאַקיישאַן באַהאַנדלונג פֿאַר געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער. ווען קאַמביינד מיט רעדן טעראַפּיע אַזאַ ווי קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע (קבט) אָדער אַקסעפּטאַנס און היסכייַוועס טעראַפּיע (אַקט), באַהאַנדלונג הצלחה ראַטעס זענען זייער גוט.
אָפּשאַצן זיך
אין דעם פאַל, איר זאָל זיין אין אַ גוט שטעלע צו אָפּשאַצן דיין מורא פון מענטשן און צי עס קען זיין ריפלעקטיוו פון אַ אַנדערלייינג גייַסטיק געזונט דיסאָרדער.
באַטראַכטן די פאלגענדע פונקטן ווען איר באַשלאָסן אויב דיין מורא פון מענטשן קען, אין פאַקט, אָנווייַזן די נויט פֿאַר אַ דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג.
- ווי לאַנג האָט דיין מורא פון מענטשן געגאנגען אויף? טוט עס טוישן אָדער בלייַבן קעסיידערדיק סיטואַטיאָנס און מענטשן?
- ווי פיל טוט דיין מורא פון מענטשן אַרייַנמישנ זיך מיט דיין טעגלעך לעבן? האָבן איר דראַפּט קלאסן אָדער פאַרפאַלן דזשאָבס ווייַל פון דעם מורא? טוט די מורא נאָכגיין איר דורך דיין טעגלעך לעבן?
- צי איר טראַכטן זיך ינטראָוווערטעד אָדער עקסטראַווווערטיד? בשעת ביידע ינטראָווערץ (יענע וואס קלייַבן ענערגיע דורך זייַענדיק אַליין) און עקסטראַווערז (יענע וואס געווינען ענערגיע פון זייַענדיק מיט אנדערע מענטשן) קענען האָבן געזעלשאַפטלעך דייַגעס, ינטראָווערץ קען מאל זיין טעות ווי עס סאָושאַלי באַזאָרגט. אויב איר געפינען אַז געזעלשאַפטלעך אָדער פאָרשטעלונג סיטואַטיאָנס לאָזן איר געפיל ויסגעשעפּט, אָבער זיי טאָן ניט גרונט איר באַזונדער דייַגעס, עס קען זיין אַז איר זענט פשוט ווייערד צו בעסער האָבן מער צייַט אַליין.
א וואָרט פון
אויב איר געפונען אַז דיין מורא פון מענטשן איז אָוווערוועלמינג, עס איז וויכטיק צו זוכן הילף פון דיין דאָקטער אָדער אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן צו באַקומען אַ דיאַגנאָסיס און / אָדער באַהאַנדלונג. רובֿ מענטשן מיט סאַד לעבן אַ לאַנג צייַט מיט די דיסאָרדער איידער זיי זוכן הילף. בשעת עס קען פילן ונקאָמפאָרטאַבלע גערעדט וועגן ווי איר פילן, די בענעפיץ וועט ווייַט אַוטוויי די ערשט ומבאַקוועמקייַט.
קוועלער:
דייַגעס און דעפּרעסיע אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע. סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער.
National Institutes of Mental Health. סאציאל פאָביאַ (סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער).
סאציאל אַטקסיאַטי אינסטיטוט. וואָס איז סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער?