רעדן טעראַפּיע איז איינער פון די מערסט פּראָסט באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר פאָוביאַז , כאָטש די ספּיסיפיקס וועט בייַטן לויט צו די באדערפענישן פון די קליענט און דער טעראַפּיסט שולע פון געדאַנק.
וואָס איז טאלער טעראַפּיע?
רעדן טעראַפּיע, אויך באקאנט ווי סייקאָוטעראַפּי, איז באזירט אויף די האַרץ געדאַנק אַז גערעדט וועגן די זאכן וואָס זענען בייטערינג איר קענען העלפן דערקלערן זיי און שטעלן זיי אין פּערספּעקטיוו.
עטלעכע רעדן טעראַפּיס נאָכגיין אַ ספּעציפיש שולע פון געדאַנק, אַזאַ ווי קאָגניטיווע טעאָריע אָדער ולטימאַטע. אנדערע נוצן אַ מער עקלעקטיק צוגאַנג , צייכענונג טעקניקס און פּרינציפּן פון עטלעכע פאַרשידענע טיריז.
פֿאַר ספּעציפיש פאָוביאַז, אַ פסיכאלאגישער געזונט (ווי אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאַטריסט) יוזשאַוואַלי ניצט אַ קאָמבינאַציע פון קאַגניטיוו און ביכייוויעראַס סטראַטעגיעס אַז כולל יקספּאָוזד צו דער געפערלעך כייפעץ אָדער סיטואַציע אין זייער באַהאַנדלונג פּלאַן.
רעדן טעראַפּיע ווס מעדאַקיישאַן טהעראַפּי
עס איז אַ עלטער-אַלט דעבאַטע אין די גייַסטיק געזונט קהל וועגן די נוציקייט פון רעדן טעראַפּיע ווי קעגן צו מעדאַקיישאַן טעראַפּיע . לויט די מעדיציניש מאָדעל , די גשמיות דיסאָרדערס זענען דער רעזולטאַט פון פיזיאַלאַדזשיקאַל זייטן און זאָל זיין באהאנדלט דורך מעדאַקיישאַן, כירורגיע, אָדער אנדערע מעדיציניש פּראַסעסאַז.
פּראַפּאָונאַנץ פון רעדן טעראַפּיע גלויבן אַז פסיכאלאגישן דיסאָרדערס זענען לאַרגעלי באזירט אויף ריאַקשאַנז צו איינער ס סוויווע. דעריבער, זיי קענען זיין באהאנדלט דורך דיסקוסיע, האַכלאָטע פון קאָנפליקט, ביכייוויעראַל ענדערונגען, און ענדערונגען אין טראכטן.
הייַנט, רובֿ מיטגלידער פון די גייַסטיק געזונט קהל פילן אַז די אמת ליגט ערגעץ אין דער מיטן. עטלעכע באדינגונגען קען זיין געפֿירט דורך פיזיאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען, און אנדערע זענען די רעזולטאַט פון קאָנפליקט און אַנכעלטי ריאַקשאַנז. רובֿ פראבלעמען זענען באזירט אויף אַ קאָמבינאַציע פון סיבות. דעריבער, פילע טעראַפּיסטן באַטראַכטן ביידע מעדיציניש און רעדן טעראַפּיע סאַלושאַנז ווען דעוועלאָפּינג אַ באַהאַנדלונג פּלאַן.
ציל פון טהעראַפּי
די לעצט ציל פון קיין טיפּ פון טעראַפּיע איז צו העלפן דעם קליענט האַנדלען מער הצלחה מיט אַ דיסאָרדער אָדער אַ סיטואַציע. דער ספּעציפיש באַהאַנדלונג צילן פאַרלאָזנ זיך אויף דעם יחיד קליענט, די טעראַפּיסט טיריז און די סיטואַציע אין האַנט. דער ציל קען זיין קאָנקרעט, אַזאַ ווי קוויטינג סמאָוקינג, אָדער מער אַבסטראַקט, אַזאַ ווי קאַס פאַרוואַלטונג.
ווען רעדן טעראַפּיע איז געניצט פֿאַר פאָוביאַ באַהאַנדלונג, עס זענען בכלל צוויי צילן. איינער איז צו העלפן דעם קליענט באַקומען די מורא. די צווייטע ציל איז צו העלפֿן דער קליענט לערנען צו פירן קיין רוען מורא אַזוי אַז ער אָדער זי איז ביכולת צו לעבן אַ נאָרמאַל, פאַנגקשאַנאַל לעבן.
עטלעכע פארמען פון רעדן טעראַפּיע האָבן אַ דריט ציל. אין סייקאָויינאַליסיס און שייכות טהעראַפּיעס, דער ציל איז צו אַנטדעקן און באַשליסן די אַנדערלייינג קאָנפליקט אַז געפֿירט די פאָוביאַ אָדער אנדערע דיסאָרדער. אין ינטערפּערסאַנאַל טהעראַפּיעס, די ציל איז צו סאָלווע פּראָבלעמס אין ינטערפּערסאַנאַל באציונגען וואָס האָבן געפֿירט דורך אָדער קאַנטריביוטיד צו די פאָוביאַ אָדער אנדערע דיסאָרדער.
פּראָגרעססיאָן
רעדן טעראַפּיע הייבט מיט אַן ערשט אַפּוינטמאַנט, אָפֿט ריפערד צו ווי אַ ינטייק אינטערוויו . בעשאַס דעם אַפּוינטמאַנט, דער קליענט וועט באַשליסן וואָס ברענגט אים אָדער איר צו טעראַפּיע. דעם איז באקאנט ווי די פּרעסענטינג פּראָבלעם .
דער טעראַפּיסט וועט דעמאָלט פרעגן שאלות צו העלפן דערקלערן די נאַטור פון די פּראָבלעם, און זייַן געדויער און שטרענגקייַט.
ער וועט אויך פּרובירן צו באַשטימען די ציל פון די קליענט פֿאַר טעראַפּיע. אין די סוף פון די ערשטער סעסיע, די טעראַפּיסט וועט האָבן די אָנהייב פון אַ באַהאַנדלונג פּלאַן , כאָטש פילע טעראַפּיס וועט וואַרטן ביז די רגע סעסיע צו צושטעלן אַ מער פאָרמאַליזעד פּלאַן צו די קליענט. עטלעכע טהעראַפּיס קלייַבן צו טייַנען די באַהאַנדלונג פּלאַן ווי אַ רעפֿערענץ דאָקומענט פֿאַר זיך אָבער טאָן ניט פאָרשטעלן עס צו דער קליענט סייַדן געבעטן.
טראָץ די באַהאַנדלונג פּלאַן, דער קליענט זאָל שטענדיק בלייַבן אין קאָנטראָל פון די פּראַגרעשאַן פון זייַן טעראַפּיע. די אַרויסגעבן זאל דאַרפן מער אָדער ווייניקער סעשאַנז ווי ערידזשנאַלי פּלאַננעד. משפּחה מיטגלידער אָדער פריינט קען זיין פארבעטן צו פאַרבינדן אין זיכער סעשאַנז.
אַגזיליערי רעסורסן, אַזאַ ווי שטיצן גרופּעס , קען זיין רעקאַמענדיד.
גרופע רעדן טהעראַפּי
כאָטש רעדן טעראַפּיע איז רובֿ קאַמאַנלי געטאן איינער אויף איין, גרופּע רעדן טעראַפּיע קענען אויך זיין עפעקטיוו. אין טראדיציאנעלן גרופּע טעראַפּיע, די עקזיסטענץ פון דער גרופּע פיעסעס אַ שליסל ראָלע. באקאנט ווי אַ טעראַפּיוטיק סביבה , אַ סוויווע איז באשאפן ין דער גרופּע וואָס גיט סטרוקטור, שטיצן, און אַ געפיל פון זיכערקייַט. אין אַ זיכער און טראַסטינג סוויווע, גרופּע מיטגלידער אָפט קענען אויסדריקן געפילן, קאַנפראַנט זייער אייגן פּערזענלעכקייט טרייץ, און עקספּערימענט מיט ביכייוויעראַל ענדערונגען.
פון קורס, עס נעמט צייַט און מי צו בויען אַ געפיל פון קהל. די פּאָפּולאַריטעט פון קורץ טעראַפּיע האט געפירט צו אַ אַנדערש נוסח פון גרופּע טעראַפּיע-דעם סעמינאַר. צייט-באגרענעצט צו אַ איין אָוונט אָדער טאָמער אַ אָפּרוטעג, סעמינאַרס קען זיין געזען ווי גרופּע-סטייל יחיד טעראַפּיע. די קורץ גרופּע סעשאַנז נוצן יחיד קאָגניטיווע-ביכייוויעראַל טעראַפּיע מעטהאָדס וואָס זענען דערלאנגט צו עטלעכע מענטשן אין אַמאָל. די גרופּע באַשטעטיקן איז לאַרגעלי ירעלאַוואַנט, ווייַטער פון דעם בטחון אַז קען אַנטוויקלען פון געזען אנדערע הצלחה שלאַכט זייער אייגן ישוז.
קוועלער:
דזשענסען, דזשיי, בערגען, עלען און גרעאַוועס, דוד. דער טייַטש פון עקלעקטיסיזאַם: ניו יבערבליק און אַנאַליסיס פון קאַמפּאָונאַנץ. Professional Psychology: Research and Practice , Vol 21 (2), אפריל 1990, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). פּסיטשאָטהעראַפּי פֿאַר ספּעציפיש פאָוביאַז אין אַדאַלץ. אין: UpToDate, Stein MB (עד), UpToDate, Waltham, MA.