דרוק איז פארשפארט פֿאַר יעדער מענטש. דאָ זענען עטלעכע וואונדער פון דרוק אין מענטשן
ווען די פּרעשערז אַרום אַ מענטש אויסשטרעקן זייער פיייקייַט צו קאָפּע מיט זיי מיר רופן דעם דרוק אָבער מיר מיינען דרוק פון די נויט פאַרשיידנקייַט. מיר קענען טראַכטן פון דרוק אין צוויי וועגן: Eustress , וואָס קענען זיין געדאַנק ווי אַ נוציק דרוק און נויט , וואָס קענען זיין געדאַנק פון ווי אַנהאַלפּפול און דאַמידזשינג דרוק.
מענטשן זענען נישט שטענדיק גוט אין רעקאַגנייזינג דרוק אין זיך, און דרוק איז קלאר אַ יחיד דערפאַרונג.
וואָס איין מענטש געפונען סטרעספאַל, דער אנדערער וועט ניט, און וואָס קענען זיין סטרעספאַל אין איין מאָל קען נישט גרונט דרוק אין אַ אנדערע צייַט פון דיין לעבן.
מעאַסורינג דרוק אין מענטשן
דרוק קענען זיין געמאסטן אין פאַרשידענע וועגן, אָבער די טעסטינג יוזשאַוואַלי נעמט די פאָרעם פון אַ זיך-באַריכט אין וואָס דער מענטש ראַטעס באַזונדער יקספּיריאַנסיז, געשעענישן אָדער געפילן אויף אַ דיפיינד וואָג.
אפשר די מערסט באַרימט איז די סררס (סאציאל רעפּריזענדזשמענט סקאַלעס) וואָס איז געווען ערידזשנאַלי קאַמביינד דורך צוויי אמעריקאנער סייקליאַטראַסץ אין 1967 דורך טאמעס ה האָלמעס און ריטשארד ראַהע. זיי ליסטעד אַ נומער פון לעבן געשעענישן אנגענומען צו זיין סטרעספאַל, אַזאַ ווי מאָווינג אָדער די טויט פון אַ ספּאַוס אָדער אנדערע נאָענט ליב געהאט איין, און זיי אַסיינד אַ נומעריקאַל ווערט צו יעדער פון די געשעענישן באזירט אויף די ינטענסיטי פון דעם דרוק. דער טויט פון אַ ספּאַוס, פֿאַר בייַשפּיל, איז געווען רייטאַד די מערסט סטרעספאַל בייַ 100 כוועראַז אַ מינערווערטיק הילעל פון די געזעץ איז אַסיינד אַ ווערט פון 11.
גשמיות סיגנאַלז און סימפּטאָמס פון מענטשן
ונטער זענען עטלעכע פון די גשמיות וואונדער און די סימפּטאָמס פון דרוק יקספּיריאַנסט אין מענטשן.
געדענקען אַז דרוק איז אַ יחיד דערפאַרונג און אַז סימפּטאָמס זענען אויך. סיגנס פון קרענק זאָל ניט זיין איגנאָרירט בלויז ווייַל איר גלויבן זיי זענען דרוק-שייכות. איר מוזן באַקומען מער ערנסט סימפּטאָמס אָפּטראָגן דורך דיין דאָקטער.
- ברוסטקאסטן ווייטאג
- פּאַונדינג האַרץ
- הויכע בלוט דרוק
- קורצע אטעם
- Fatigue
- דימינישט אָדער געוואקסן געשלעכט פאָר
- מוסקל ייקס, אַזאַ ווי צוריק און האַלדז ווייטיק
- העאַדאַטשעס
- קאָפּשווינדל
- קלענסטע דזשאָז און גרינדינג ציין
- טייטנאַס, דריינאַס אָדער אַ געפיל פון אַ געהאט שטיק אין דיין האַלדז
- ינדיגעסטיאָן
- פאַרשטאָפּונג אָדער שילשל
- געוואקסן שווייס
- מאָגן קראַמפּס
- וואָג געווינען אָדער אָנווער
- הויט פראבלעמען
פּסיטשאָלאָגיקאַל סיגנס און סטערמז פון דרוק
די פסיכאלאגישן וואונדער און סימפטאמען פון דרוק זענען:
- סאַדנעסס
- דעפּרעסיע
- רופט
- וויטהדראַוואַל אָדער אפגעזונדערטקייט
- ינסאָמניאַ
- גוסטע טויש
- זאָרג
- ומרויק דעפּרעסיע
- יריטאַבילאַטי, קאַס אָדער דיקריסט קאַס קאָנטראָל
- אָווועריטינג אָדער אַנערקסיאַ
- געפילן פון ינסיקיוריטי
- געוואקסן פּראָודאַקטיוואַטי
- דזשאָב דיסאַטיספאַקשאַן
- ענדערונגען אין נאָענט שייכות
- Increased smoking
- געוואקסן נוצן פון אַלקאָהאָל און דרוגס
פאקטן וועגן דרוק און מענטשן
דאָ זענען עטלעכע וויכטיק פאקטן וואָס שפּילן אַ ראָלע אין ווי מיר טראַכטן וועגן דרוק, זייַן ווירקונג ביידע פיזיקלי און סייקאַלאַדזשיקלי, און אנדערע.
- די שפּראַך פון דרוק איז לאַרגעלי באַראָוד פון ינזשעניעריע אין וואָס מיר רעדן פון דרוק, שפּאַנונג, טאָלעראַנץ, ריזיליאַנס, ברייקינג ווייזט, בייגיקייַט, ילאַסטיסאַטי, אאז"ו ו פון מאַטעריאַלס.
- ביגאַסט גערעדט דרוק קענען זיין יקספּיריאַנסט אין צוויי וועגן, פיזיקלי און סייקאַלאַדזשיקלי, אָבער די צוויי זענען ינטעריאָרייטיד. פֿאַר בייַשפּיל, די סייקאַלאַדזשאַסיז דזשאַניסע קעיקאָלט-גלאַסער האט דעמאַנסטרייטיד ווי כראָניש דרוק פירט צו דיקריסט ימיון פונקציאָנירן, געוואקסן ריזיקירן פון ינפעקציע און דיקריסט פיייקייַט צו קעמפן ינפעקציע אָדער פאַרריכטן געוועב.
- דרוק איז אַ באַשיצער אין אַז עס גיט אונדז אַ מעקאַניזאַם פֿאַר דילינג מיט טרעץ. מיר האָבן די פיייקייַט צו קאַנפראַנט טרעץ אָדער ויסמייַדן זיי; די אַזוי גערופענע " קאַמף אָדער אַנטלויפן " מעקאַניזאַם.
- דרוק קענען זיין גוט ווי געזונט. אָן עטלעכע דרוק מיר וואָלט נישט באַקומען די אַדרענאַלאַן אַרויף צו געווינען ראַסעס, סאָלווע פּראָבלעמס, נעמען יגזאַמז און מאַכן וויכטיק ענדערונגען.
- דרוק, דער הויפּט לאַנג-טערמין דרוק, קען זיין אַ פאַקטאָר אין די ינסעט אָדער ווערסאַנינג קראַנק געזונט און אַ פאַרקירצט לעבן.
- דרוק פאַרוואַלטונג איז יקערדיק צו וועללבעינג און עפּעס מיר זאָל פיר יעדער טאָג.
קוועלער
גרוס, R. פּסיטשאָלאָגי די וויסנשאַפֿט פון גייַסט און נאַטור. 2005. האָדדער חינוך.
Kiecolt-Glaser, J. et al. פּסיטשאָנעורימונאָלאָגי און פּסיטשאָסאָמאַטיק מעדיצין: צוריק צו די פיוטשער . פּסיטשאָסאָמאַטיק מעדיצין. 64: 15-28
באָסקאַרינאָ, דזשאַ דיסעאַסעס צווישן מענטשן 20 יאר נאָך ויסשטעלן צו שטרענג דרוק: ימפּלאַקיישאַנז פֿאַר קליניש פאָרשונג און מעדיציניש זאָרג. פּסיטשאָסאָמאַטיק מעדיצין. אקטאבער 1997. 59 (6): 605-14.