אין 5 חדשים רויך-פֿרייַ, מר פארקערט אַ ווינקל און אנגעהויבן צו פילן ווי זי געגאנגען צו פאַרלאָזן סמאָקינג פֿאַר גוט. זי דערציילט דעם פאָרום עטלעכע מאל, די קהל פון עקס-סמאָוקערז וואס געהאָלפֿן איר פאַרלאָזן. האַלטן אין און טשעק דעם פאָרום אויס אויב איר ניטאָ נייַ צו ופהער זיך. איר וועט געפֿינען אַ פּלאַץ פון הילף און קאַמעראַדעריע דאָרט!
פון מרים:
איך קענען טאַקע גלויבן גלויבן אַז בייַ 8:00 אויף דעם מאָמענט 23 טאָג פון דעם חודש איך האָבן שוין 5 חדשים אָן האלטן אַ פּאַפּיראָס צווישן מיין פינגער, פּאַטינג עס צו מיין ליפן, פּאַפינג און ינכיילד די הייס, ברענען, טאַקסיק פיומז אין מיין האַלדז, עסאָפאַגוס, נאַסאַל פּאַסידזשיז, סינוסעס און לונגען.
איך פרעגן זיך: "ווי קען איך זיין אַזוי בלינד? ווי קען איך האָבן דערד שטעלן מיין גוף דורך אַזאַ זידלען? ווי קען איך האָבן קיין רעספּעקט פֿאַר אנדערע אַרום מיר? "
עס איז אַ כוונה פון שולד וואָס סטאַרץ ין מיר, אַ געפיל איך בין נישט אין אַלע אַנפאַמיליער מיט. עס פּלאַגד מיר פֿאַר חדשים, אַפֿילו יאָרן נאָך איך געפונען די אמת פון וואָס שרעקלעך יפעקס פּאַפּיראָס רויך , אַפֿילו רגעכיידז רויך קען זיין אויף אַ מענטש 'ס גוף. אבער עס איז איין חילוק איצט --- איך קענען מוחל מיין נאַרישקייט ווייַל איך וויסן איך איז געווען די קאָרבן פון אַ שרעקלעך אַדיקשאַן צו ניקאָטין און איך האָבן גענומען טריט צו געווינען מיין פֿרייַהייט אַמאָל און פֿאַר אַלע.
דער ערשטער סמאָוק-פֿרייַ וועעקס
עס איז נישט גרינג. דער ערשטער ווייניק וואָכן אָן מיין קעסיידערדיק באַגעגעניש (אַז איך איז געווען פולד אין גלויביק איך ליב געהאט ) איז לעבן-שאַטטערינג, צו זאָגן די מינדסטער. איך איז געווען פארקערט אין איינער וואס סטאַמבאַלד דורך די טעג נישט טראכטן גלייַך און סנאַפּינג בייַ ווער עס יז וואס האט. איך באַשולדיקן אַלץ אויף ניט אַ רויך .
איך שפּירט אויס פֿאַר סיגאַרעטטעס איבער און איבער און ווען איך איינגעזען זיי זענען נישט דאָרט, איך וואָלט פילן בייַ אַ אָנווער און ליידיק. נאָר אַ באַזוכן צו דעם פאָרום קען שטיל מיין דייַגעס און געבן מיר האָפענונג.
ווי מאָל פּראָגרעסט, איך געפונען אַז איך האָבן צו טייַנען פילע טריגערז, קרייווינגז און די שרעק פון פייסינג סיטואַטיאָנס ווו איך געוואוסט עס וואָלט זיין מער.
די אנדערע טאָג עמעצער דערציילט מיר אַז איך טאָן אַזאַ אַ גוט אַרבעט ענקערידזשינג אנדערע אויף דעם פאָרום וואָס איך מוזן זיין טאן זייער געזונט אויף מיין פאַרלאָזן. איך האָבן זינט דעם טיף געדאַנק. איך פילן אַז איך זאָל קומען ריין וועגן אַ ביסל זאכן.
שווינדל עס 'צו איר מאַכן עס
איך פּרובירן צו טראַכטן דורכויס און איך אַזוי ווילן צו קאַנוויי positive געדאנקען צו נייַ עקס-סמאָוקערז, פֿאַר איך געדענקען ווי פיל עס געהאָלפֿן מיר צוזאמען דעם וועג. אָבער, עס זענען געווען מאל ווען איך אַרייַנגעשיקט אַז איך איז געווען געפיל ווייניקער ווי positive אינעווייניק - אַ ביסל זיכער פון די זיכערהייַט פון מיין פאַרלאָזן.
עס האָט מיר גענומען פיר און אַ האַלב חדשים צו טאַקע אָנהייבן צו פילן אין יז און צו וויסן אין מיין האַרץ אַז וואָס איך ווע געזאָגט אַלע צוזאמען די "סמאָוקינג איז נישט אַן אָפּציע ענימאָר" איז אַן אַבסאָלוט אמת. עמעצער אויף דעם פאָרום האט אין זייער כסימע --- "שווינדל עס 'צו איר מאַכן עס" און איך פילן אַז ס' וואָס איך האָבן געווען טאן פֿאַר די רובֿ טייל פון די לעצטע ביסל חדשים. אבער דאָס איז געווען אַ גוט זאַך.
די לעצטע צוויי וואָכן עס ביסלעכווייַז דאָנאַנד אויף מיר אַז איך האָבן אַ אַנדערש דערוואַרטונג. איך ניט מער פאַרפירן סמאָוקינג . איך קוק בייַ אנדערע און ווינטשן איך קען ימפּאָנירן זיי ווי נאַריש זיי זענען. איך בין עקלדיק ווען איך זען זיי ינכיילד די טאַקסיק פיומז, טראכטן זיי הנאה עס. איך קענען לעסאָף זאָגן 'ווי זיס עס איז' נישט צו זיין קאַנטראָולד דורך עפּעס אַז גיט אַ פאַלש זינען פון פאַרגעניגן בעת עס איז טאן איר שאַטן.
איך טאַקע טאן געזונט. איך האָבן קאַווערד, אָבער שטענדיק מיט דאנקבארקייט אַז איך געפונען די שטאַרקייַט איך דארף צו מאַכן עס דורך די פּראָסט מאל. אַז שטאַרקייט איך געפונען רעכט דאָ אין דעם ווונדערלעך אָרט גערופן די פאָרום. די נעמען און פנימער פון אַלע וואס געבן פון זיך דאָ האָבן יוואַלווד אין איין גרויס פריילעך משפּחה, יעדער אַ יחיד קאַרינג פֿאַר די אנדערע. די פֿרייַנדשאַפֿט און קאַמאַראַדעריע איז ענדירינג און טשערישט.
איך בין אַרויף מיט אַ נייַע ווערסיע פון דעם ליד "איך קען זען קלאר איצט", וואָס באשרייבט מיין רייזע מיט סמאָוקינג ופהער. (דער אָריגינעל איז געזאַנג דורך אַנרי מוררייַ און אנדערע).
איך קענען זען קלאָר איצט
איך קענען זען קלאר איצט, די נעפּל איז ניטאָ,
עס זענען מער מניעות אין מיין וועג
גאָרנישט איז די אַדיקשאַן אַז מיר האָבן טשינעד
עס ס גאַנאַ זיין אַ רויך-פֿרייַ, היילן-דיין
פילן גוטע טאָג.
עס ס גאַנאַ זיין אַ רויך-פֿרייַ, היילן-דיין
פילן גוטע טאָג.
איך וויסן איך קענען מאַכן עס איצט, די קרייווינגז זענען ניטאָ
אַלע די פאַלש ליגט האָבן פאַרשווונדן
לעבן איז די פֿרייַהייט איך ווע שוין מתפלל פֿאַר
עס ס גאַנאַ זיין אַ רויך-פֿרייַ, היילן-דיין
פילן גוטע טאָג.
סניף אַלע אַרום, עס ס נאָטהין 'אָבער פריש לופט
דערשייַנען גלייַך פאָרויס, נאָהין 'אָבער פריש לופט
איך קענען זען קלאר איצט, די נעפּל איז ניטאָ,
עס זענען מער מניעות אין מיין וועג
גאָרנישט איז די אַדיקשאַן אַז מיר האָבן טשינעד
עס ס גאַנאַ זיין אַ רויך-פֿרייַ, היילן-דיין
פילן גוטע טאָג.
עס ס גאַנאַ זיין אַ רויך-פֿרייַ, היילן-דיין
פילן גוטע טאָג!
האַללעלודזשאַה!
~ מר