געפֿינען רעליעף פֿאַר ניו יאָר ס רעסאָלוטיאָן דרוק
יאנואר איז געהאלטן איינער פון די מערסט סטרעספאַל months פון די יאָר פֿאַר עטלעכע סיבות. איינער פון די הויפּט סיבות איז אַז אַזוי פילע מענטשן זענען פּאַרטאַקינג אין ניו יאר ס רעזאַלושאַנז . בשעת רעזאַלושאַנז צו לעבן אַ מער געזונט לייפסטייל און געבן אַרויף נעגאַטיוו געוווינהייטן קענען זיין ווונדערלעך אין די לאַנג טערמין, עטלעכע טייפּס פון רעזאַלושאַנז און סטראַטעגיעס פֿאַר באַגעגעניש רעזאַלושאַנז קענען שאַפֿן דרוק פֿאַר די וואָס מאַכן די ענדערונגען, לפּחות אין די ערשטער וואָכן.
(ווי אַ לעבן קאָוטש, איך קענען זאָגן איר אַז די דריט דורך די אַכט וואָך נאָך אַ געפרואווט ענדערונג קענען זיין די מערסט סטרעספאַל, ווי מאָוטאַוויישאַן וואַנעס און טשאַלאַנדזשיז אַרויף.) די האַכלאָטע סיטואַטיאָנס קענען אויך זיין סטרעספאַל פֿאַר קאָ-טוערס און ליב געהאט אָנעס יקספּאָוזד צו די פּאָטענציעל מאָומאַנאַץ פון אָפן סטרעסט מענטשן. די פאלגענדע זענען עטלעכע פון די Top New יאר ס האַכלאָטע סטרעסערז, פּלוס טרינקגעלט וועגן ווי צו שעפּן שייַכות דרוק און שטעקן צו דיין צילן.
פאַרלאָזן סמאָקינג
ווי אַ ערשטע סמאָוקינג ופהאַלטונג קאָונסעלאָר, איך קענען אַטעסט צו דעם דרוק אַז קומט פון די פרי טעג פון קוויטינג סמאָקינג. אין דערצו צו די ניקאָטין ווידדראָאַל, וואָס איז פּעלץ אין וועריינג לעוועלס פון פאַרשידענע מענטשן, די דרוק פון מאכן דעם לייפסטייל ענדערונג איז פּעלץ כּמעט וניווערסאַלי, בייַ מינדסטער צו עטלעכע גראַד. דאָס איז ווייַל פילע מענטשן וואס רייכערן נוצן דעם געוווינהייטן ווי אַ ערשטיק קאָפּינג מיטל; ווען זיי פילן סטרעסט, זיי רויך פילן בעסער.
דעריבער, ווען זיי קענען ניט נוצן סמאָוקינג צו קאָפּע מיט דעם דרוק פון ניט סמאָקינג, עס ווערט אַ עסקאַלייטינג ספּיראַליש פון דרוק. דעריבער, עס ווערט אפילו מער וויכטיק צו האָבן אַ ביסל דרוק ריליווערז אויף האַנט צו קאָפּע מיט די דרוק פון די פרי קוויטינג טעג, ווען רעצידיוון איז מערסט מסתּמא.
דעם וועט מאַכן הצלחה פיל גרינגער, און מאַכן ווייניקער דרוק פֿאַר אַלעמען.
אין דערצו, מייוון טערי מארטין האט די ויסגעצייכנט עצות פֿאַר דילינג מיט ניקאָטין ווידדראָאַל .
New דיעץ
Losing weight is a very popular New Year's resolution, and it's usually a great idea for overall health as well as for the fun of fit in better clothes. אָבער, ספּעציעל מיט עטלעכע טייפּס פון דיעטע, די ערשטער טעג פון אַ נייַ דיעטע קענען ברענגען פראַסטריישאַן (פון 'געפילן' פון באַליבט פודז), געמיין (פון בייאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין דיין גוף), און די אָנווער פון אַ קאָפּינג מעקאַניזאַם (פֿאַר עמאָציאָנעל יטערז וואָס קענען ניט מער עסן צו האַנדלען מיט דעם דרוק).
עס קען זיין ווי סטרעספאַל צו זיין אַרום אַ נייַע דיטער ווי עס קענען זיין אַ נייַ דיטער, אַזוי דרוק פאַרוואַלטונג איז שליסל דאָ ווי געזונט. אין דערצו, עס איז עטלעכע ויסגעצייכנט אינפֿאָרמאַציע צו העלפן איר באַקומען דורך דער ערשטער וואָך אויף אַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע.
האַכלאָטע פּערפעקשאַניזאַם
קיין ענין וואָס די ספּעציפיש ענדערונג איר זענען אַטשיווד, New יאר ס רעזאַלושאַנז קענען זיין סטרעספאַל אויב טאַקאַלד מיט דעם טראדיציאנעלן אופֿן פון באַשטעטיקן אַ הויך ציל און טריינג צו דערגרייכן עס מיד. (פֿאַר בייַשפּיל, "פון איצט אויף, איך וועט געניטונג יעדער טאָג פֿאַר איין שעה," אָדער "פון איצט אויף, איך וועט האַלטן די הויז אָנ אַ סאָף.")
דאָס איז ווייַל עס איז שווער צו מאַכן ענדערונגען אין געוווינהייטן, צייַט.
עס איז אַפֿילו מער שווער צו מאַכן גרויס ענדערונגען מיט קיין מיסטייקס, און רעזאַלושאַנז וועריד אין די אַפאָרמענשאַנד טיפּיש פֿאָרמאַט לאָזן קיין 'ווידזשאַל צימער' - קיין פּלאַץ פֿאַר סעטבאַקס.
ווען מענטשן פאַלן אַמאָל, זיי טענד צו געבן אַרויף. דעם מאכט בעכעסקעם רעזאַלושאַנז אַ געניטונג אין פּערפעקשאַניזאַם, וואָס קענען זיין סטרעספאַל פֿאַר ווער עס יז. אויב איר'ד ווי צו טייַנען רעזאַלושאַנז מיט ווייניקער דרוק, מאַכן אַ אַנדערש פֿאָרמאַט פֿאַר דיין צילן. נעמען בעיבי טריט, בויען אין ריוואָרדז פֿאַר דיין פּראָגרעס, און מאַכן אַ ביסל אנדערע מינערווערטיק ענדערונגען און איר וועט זען גרעסער הצלחה מיט ווייניקער דרוק. געפינען אויס מער אין דעם אַרטיקל וועגן די נייַע רעזאָלוציעס .