סיבות, סימפּטאָמס, און טרעאַטמענט פֿאַר אַסטראָפאָביאַ
די סודות פון ויסווייניקסט פּלאַץ זענען ינטריגינג פֿאַר פילע עאַרטהלינגס. אבער פֿאַר עטלעכע מענטשן, עס טורנס צו מורא. אַסטראָפאָביאַ איז אַ שטרענג און יראַשאַנאַל מורא פון שטערן און פּלאַץ. עס איז איינער פון די ספּעציפיש פאָוביאַז וואָס זענען פארבונדן צו אַ דיפיינד כייפעץ אָדער סיטואַציע.
פֿאַר פילע, אַסטראָפאָביאַ איז העכסט פארבונדן צו אַ מורא פון ייליאַנז. פילמען אַזאַ ווי "אַליען" שפּיל אין די מורא אַז פייַנדלעך ינטעליגענט לעבן זאל זיין עקסיסטירט אַרויס פון אונדזער אייגן פּלאַנעט.
פילע פון די פילמס אַרייַנציען דאָאָמסדייַ סינעריאָוז, אין וואָס לעבן ווי מיר וויסן עס איז טרעטאַנד דורך אַ עקסטראַטערעסטריאַל באַפאַלן.
קאַנעקשאַנז צו אנדערע פעאַרס
אַסטראָופאָביאַ קען אויך זיין פארבונדן צו פירז פון דער פינצטער, זייַענדיק אַליין, אָדער אַוועק פון שטוב. פילמס אַזאַ ווי "גראַוויטי" אַדרעס די קעלט עמטינאַס פון ויסווייניקסט פּלאַץ. אַסטראָופאָביאַ קען אויך סטעם פון אַ מורא פון אָרט עקספּלעריישאַן, טריגערד דורך אַזאַ קאַטאַסטראָפעס ווי יקספּלאָוזשאַנז פון ספעיס שאַטטלעס טשאַללענגער און קאָלאָמביע. דער פילם "אַפּאָללאָ 13" האט גערעדט די זייער פאַקטיש געפאַר וואָס איז פארבונדן מיט די פּלאַץ פּראָגראַם.
סימפּטאָמס
אויב איר האָט אַסטראָפאָביאַ, איר זענט נישט נאָר ומרויק מיט די געדאַנק פון אָרט, שטערן אָדער פרעמד לעבן. איר האָבן אַ שטרענג און פּערסיסטענט מורא און אַוווידיד דייַגעס שייַכות צו עס איז אַ פּראַל אויף דיין לעבן. עס איז איינער פון די ספּעציפיש פאָוביאַז .
די סימפּטאָמס פון אַסטראָפאָביאַ זענען ענלעך צו די אנדערע פאָוביאַז, אַרייַנגערעכנט:
- קורצע אטעם
- דייַגעס
- ציטערניש
- געפילן פון טעראָר
- פּאַניק
- שנעל כאַרטביט
ביישפילן
דעפּענדינג אויף די פּינטלעך נאַטור פון דיין פאָוביאַ, איר קען געפֿינען זיך נישט געקענט צו זען פילמס וועגן ייליאַנז. איר קען זיין אַבסעסט מיט לאָוקיישאַנז אַזאַ ווי Roswell, ניו מעקסיקא, אָדער די שטח 51 אין נעוואַדאַ אָבסעססיאָנס מיט די ערטער סטעם פון קאַנספּיראַסי טיעריז וועגן אַניידענטאַפייד פליענדיק כייפעץ (ופאָ) סייטינגז און קליימז פון אַ רעגירונג דעקן-אַרויף פון פרעמד ינטעראַקטיאָנס.
איר קען האַלטן אַ געזונט סקעפּטיסיזאַם וועגן יענע טיריז, אָבער זאָרג וועגן וואָס עס קען מיינען אויב זיי זענען אמת.
עקסהיביטינג אַן אינטערעס אין אַזאַ אַ טעמע טוט נישט מיינען איר לייַדן פון אַסטראָפאָביאַ. אבער ווען די אינטערעס טורנס צו אַן אָוועסיעז וואָס קענען באַווייַזן לעבן-לימאַטינג, איר זאָל זוכן הילף פון אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן.
באַהאַנדלונג
אַסטראָפאָביאַ קענען זיין באהאנדלט אין די זעלבע וועג ווי קיין ספּעציפיש פאָוביאַ. די פאָקוס פון באַהאַנדלונג וועט זיין העלפּינג איר צו ונלעאַרן דיין נעגאַטיוו גלויבן וועגן אָרט. איר וועט זיין געלערנט כעלטיער אַרטיקלען און קאָפּינג סקילז צו העלפן איר ויסמייַדן פּאַניק. טייפּס פון באַהאַנדלונג פֿאַר אַסטראָפאָביאַ אַרייַננעמען:
- קאָגניטיווע אָפּעראַציע טעראַפּיע : אין דעם טעראַפּיע, דיין טעראַפּיסט אַרבעט מיט איר צו ביסלעכווייַז טוישן די וועג איר טראַכטן, אַנטקעגנשטעלנ אייער אָטאַמאַטיק געדאנקען פּאַטערנז וואָס פאַרבינדן שטערן אָדער פּלאַץ מיט געפאַר.
- פּסיטשאָטהעראַפּי : טראַדיציאָנעל אַנאַליסיס מיט אַ טעראַפּיסט.
- בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע : ריינפאָרסינג דיזייעראַבאַל ביכייוויערז און ילימאַנייטינג אַנוואָנטיד אָנעס.
- ויסשטעלן טעראַפּיע : ביסלעכווייַז רידוסינג אַוווידאַנס פון שטערן און אָרט און ינקריסינג ויסשטעלן.
- רעלאַקסאַטיאָן טעקניקס , אַרייַנגערעכנט קאַנטראָולד ברידינג
- מעדיטאַטיאָן : איר קענען נוצן דאָס ווי אַ אָפּרו טעכניק.
- מעדאַקיישאַנז צו מייַכל דייַגעס : די קען העלפן אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אנדערע פארמען פון טעראַפּיע.
> מקור
> American Psychiatric Association. דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס (5 עד) . וואַשינגטאָן דק: מחבר; 2013.