אין ביכייוויעראַל טעראַפּיע, דער ציל איז צו פאַרשטיין דיזייעראַבאַל ביכייוויערז און עלימינירן אַנוואָנטיד אָדער מאַלאַדאַפּטיוו אָנעס. בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע איז איינגעווארצלט אין די פּרינציפּן פון נאַטוראַליזאַם , אַ שולע פון געדאַנק פאָוקיסט אויף די געדאַנק אַז מיר לערנען פון אונדזער סוויווע. די טעטשניקוועס געניצט אין דעם טיפּ פון באַהאַנדלונג זענען באזירט אויף די טיריז פון קלאסישע קאַנדישאַנינג און אַפּעראַנט קאַנדישאַנינג.
איינער וויכטיק זאַך צו טאָן וועגן די פאַרשידן ביכייוויעראַל טהעראַפּיעס איז אַז ניט ענלעך עטלעכע אנדערע טייפּס פון טעראַפּיע וואָס זענען איינגעווארצלט אין ינסייט (אַזאַ ווי פּסיכאַנאַליטיק און הומאַניסטיק טהעראַפּיעס), נאַטוראַל טעראַפּיע איז קאַמף-באזירט. בעהאַוויעראַל טהעראַפּיס זענען פאָוקיסט אויף ניצן די זעלבע לערנען סטראַטעגיעס אַז געפירט צו די פאָרמירונג פון אַנוואָנטיד ביכייוויערז.
דעריבער, נאַטוראַל טעראַפּיע טענדז צו זיין העכסט פאָוקיסט. די נאַטור זיך איז דער פּראָבלעם און דער ציל איז צו לערנען קלייאַנץ נייַ ביכייוויערז צו מינאַמייז אָדער עלימינירן דעם אַרויסגעבן. אַלט לערנען געפירט צו דער אַנטוויקלונג פון אַ פּראָבלעם און אַזוי דער געדאַנק איז אַז נייַ וויסן קענען פאַרריכטן עס.
עס זענען אויך דרייַ הויפּט געביטן אַז אויך נעמען אויף די סטראַטעגיעס פון נאַטוראַל טעראַפּיע:
- קאָגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע רילייז אויף ביכייוויעראַל טעקניקס אָבער מוסיף אַ קאַגניטיוו עלעמענט, פאָוקיסינג אויף די פּראָבלעמאַטיק געדאנקען וואָס ליגן הינטער ביכייוויערז.
- אָנווענדלעך אָפּעראַציע אַנאַליסיס ניצט אַפּעראַנט קאַנדישאַנינג צו פאָרעם און מאָדיפיצירן פּראָבלעמאַטיק ביכייוויערז.
- סאציאל לערנען טעאָריע , סענטערס אויף ווי מען לערנען דורך אָבסערוואַציע. אָבסערווירן אנדערע זייַנען ריוואָרדיד אָדער באשטראפט פֿאַר זייער אַקשאַנז קענען פירן צו לערנען און נאַטור טוישן.
א קורצער הינטערגרונט
עדוואַרד טהאָרנדיקע איז געווען איינער פון די ערשטע צו אָפּשיקן צו דער געדאַנק פון מאַדאַפייינג נאַטור. אנדערע פרי פּייאַנירז פון נאַטור טעראַפּיע אַרייַנגערעכנט סייקאַלאַדזשאַסיז יוסף וואָל און האַנס ייסענקק .
קאָנפאַוויאָריסט בף סקיננער 'ס ווערק האט אַ הויפּט השפּעה אויף דער אַנטוויקלונג פון אָפּלייקענונג טעראַפּיע און זיין אַרבעט באַקענענ פילע פון די קאַנסעפּס און טעקניקס וואָס זענען נאָך אין נוצן הייַנט.
שפּעטער אויף, סייקאַלאַדזשאַסס אַזאַ ווי אהרן בעק און אַלבערט עליס אנגעהויבן צו לייגן אַ קאַגניטיוו עלעמענט צו נאַטוראַל סטראַטעגיעס צו פאָרעם אַ באַהאַנדלונג צוגאַנג באקאנט ווי קאָגניטיווע אָפּלייקענונג (CBT).
דער יסוד פון בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע
אין סדר צו פֿאַרשטיין ווי ביכייוויעראַל טעראַפּיע אַרבעט, לאָזן 'ס אָנהייבן דורך יקספּלאָרינג די צוויי יקערדיק פּרינסאַפּאַלז וואָס שטיצן ביי אַ פעדעראלע טעראַפּיע: קלאסישע און אַפּעראַנט קאַנדישאַנינג.
קלאסישע קאַנדישאַנינג ינוואַלווז פאָרמינג אַסאָוסייישאַנז צווישן סטימיאַליי. ביז אַהער נייטראַל סטימיאַלז זענען פּערז מיט אַ סטימול וואָס געוויינטלעך און אויטאָמאַטיש יוואָוקס אַ ענטפער. נאָך ריפּיטיד פּאָרינגז, אַ פאַרבאַנד איז געשאפן און די ביז אַהער נייטראַל שטימונג וועט קומען צו יוואָוק דעם ענטפער אויף זיך.
אַפּעראַנט קאַנדישאַנינג פאָוקיסיז אויף ווי ריינפאָרסמאַנט און שטראָף קענען זיין יוטאַלייזד צו יעדער פאַרגרעסערן אָדער פאַרמינערן די אָפטקייַט פון אַ נאַטור. בעהאַוויורז נאכגעגאנגען דורך דיזייראַבאַל פאלגן זענען מער מסתּמא צו פאַלן ווידער אין דער צוקונפֿט, בשעת יענע פאַלן דורך נעגאַטיוו פאלגן ווערן ווייניקער מסתּמא צו פאַלן.
בעהאַוויאָר טהעראַפּי באַזירט אויף קלאסישע קאַנדישאַנינג
קלאסישע קאַנדישאַנינג איז איין וועג צו יבערבייַטן נאַטור, און אַ נומער פון טעקניקס וואָס קענען פּראָדוצירן אַזאַ ענדערונג.
אָריגינאַללי באקאנט ווי נאַטור מאָדיפיקאַטיאָן, דעם טיפּ פון טעראַפּיע אָפֿט ריפערד צו הייַנט ווי געווענדט נאַטור אַנאַליסיס.
עטלעכע פון די טעקניקס און סטראַטעגיעס געניצט אין דעם צוגאַנג צו טעראַפּיע אַרייַננעמען:
פלאָאָדינג: דעם פּראָצעס ינוואַלווז יקספּאָוזינג מענטשן צו מורא-ינוואָוקינג אַבדזשעקס אָדער סיטואַטיאָנס ינטענסלי און ראַפּאַדלי. עס איז אָפט געניצט צו פירן פאָוביאַז , דייַגעס און אנדערע דרוק-שייַכות דיסאָרדערס. בעשאַס דעם פּראָצעס, די יחיד איז פּריווענטיד פון יסקייפּינג אָדער אַוווידינג די סיטואַציע.
פֿאַר בייַשפּיל, פלאַדינג זאל זיין געניצט צו העלפן אַ קליענט וואס איז צאָרעס פון אַ טיף מורא פון הינט. ערשטער, דער קליענט זאל זיין יקספּאָוזד צו אַ קליין פרייַנדלעך הונט פֿאַר אַן עקסטענדעד צייַט פון צייַט אין וואָס ער אָדער זי קען נישט פאַרלאָזן.
נאָך ריפּיטיד יקספּאָוזשערז צו די הונט בעשאַס וואָס גאָרנישט שלעכט כאַפּאַנז, די מורא ענטפער הייבט צו וועלקן.
סיסטעמאַטיש דעסענסיטיזאַטיאָן: דאס טעכניק ינוואַלווז בעת אַ קליענט צו מאַכן אַ רשימה פון פירז און דעמאָלט לערנען דעם יחיד צו אָפּרוען בשעת קאַנסאַנטרייטינג אויף די פירז. די נוצן פון דעם פּראָצעס אנגעהויבן מיט סייקאַלאַדזשאַסט יוחנן בי וואַצאָן און זיין באַרימט ליטטלע אַלבערט עקספּערימענט אין וואָס ער קאַנדישאַנד אַ יונג קינד צו מורא אַ ווייַס שטשור. שפּעטער, מר קאָווער דזשאָנעס רעפּליקייטיד וואַצאָן ס רעזולטאטן און יוטאַלייזד קאַונערקאָנדיטיאָנינג טעקניקס צו דיסענסאַטייז און עלימינירן די מורא ענטפער.
סיסטעמאַטיש דעסענסיטיזאַטיאָן איז אָפט געניצט צו באַהאַנדלונג פון פאָוביאַז. דער פּראָצעס גייט דרייַ יקערדיק טריט.
- ערשטער, דער קליענט איז געלערנט רילאַקסינג טעקניקס.
- ווייַטער, דער יחיד קריייץ אַ ראַנגקט רשימה פון מורא-ינוואָוקינג סיטואַטיאָנס.
- סטאַרטינג מיט די מינדסטער מורא-ינדוסינג פּונקט און ארבעטן זייער וועג אַרויף צו די מערסט מורא-ינדוסינג פּאָזיציע, דער קליענט קאַנפראַנץ די פירז אונטער די גיידאַנס פון די טעראַפּיסט בשעת מיינטיינינג אַ רילאַקסט שטאַט.
פֿאַר בייַשפּיל, אַ יחיד מיט אַ מורא פון דער פינצטער זאל אָנהייבן דורך קוקן אין אַ בילד פון אַ טונקל צימער איידער איר מאָווינג אויף צו טראַכטן וועגן זייַענדיק אין אַ טונקל צימער און דעמאָלט פאקטיש קאַנפראַנטינג זייַן מורא דורך זיצן אין אַ פינצטער אָרט. דורך פּערינג די אַלט מורא-פּראָדוסינג סטימיאַל מיט די ניי געלערנט רילאַקסינג נאַטור, די פאָביק ענטפער קענען זייַן רידוסט אָדער אַפֿילו ילימאַנייטאַד.
ייבערפלאַך טהעראַפּי : דעם פּראָצעס ינוואַלווז פּערינג אַ אַנדיזייראַבאַל נאַטור מיט אַ אַדווערסיוו סטימול אין דער האָפענונג אַז די אַנוואָנטיד אָפּפירונג וועט יווענטשאַוואַלי זיין רידוסט. למשל, עמעצער צאָרעס פון אַלקאַכאָליזאַם זאל נוצן אַ מעדיצין באקאנט ווי דיסולפיראַם וואָס זייַנען שטרענג סימפּטאָמס אַזאַ ווי כעדייקס, עקל, דייַגעס און וואַמאַטינג ווען קאַמביינד מיט אַלקאָהאָל. ווייַל דער מענטש ווערט גאָר קראַנק ווען זיי טרינקען, די טרינקט נאַטור זאל זיין ילימאַנייטאַד.
בעהאַוויאָר טהעראַפּי באַזירט אויף אַפּעראַנט קאַנדישאַנינג
פילע אָפּפירונג טעטשניקוועס פאַרלאָזנ אויף די פּרינציפּן פון אַפּעראַנט קאַנדישאַנינג, וואָס מיטל אַז זיי נוצן ריינפאָרסמאַנט, שטראָף, שאַפּינג, מאָדעלינג און שייכות טעקניקס צו יבערבייַטן נאַטור. די מעטהאָדס האָבן די נוץ פון זייַענדיק העכסט פאָוקיסט, וואָס מיטל אַז זיי קענען פּראָדוצירן שנעל און עפעקטיוו רעזולטאַטן.
עטלעכע פון די טעקניקס און סטראַטעגיעס געניצט אין דעם צוגאַנג צו נאַטוראַל טעראַפּיע אַרייַננעמען:
טאָקען עקאָנאָמיעס: דעם טיפּ פון נאַטוראַל סטראַטעגיע רילייז אויף ריינפאָרסמאַנט צו מאָדיפיצירן נאַטור. קליענץ זענען ערלויבט צו פאַרדינען טאָקענס וואָס קענען זיין פארביטן פֿאַר ספּעציעל פּריוולאַדזשאַז אָדער געוואלט זאכן. עלטערן און לערערס אָפט נוצן טאָקען עקאָנאָמיעס צו פאַרשטיין גוט נאַטור. קידס פאַרדינען טאָקענס פֿאַר ענגיידזשינג אין בילכער ביכייוויערז און קען אפילו פאַרלאָזן טאָקענס פֿאַר ווייַזנדיק אַנדיזייראַבאַל ביכייוויערז. די טאָקענס קענען דעריבער ווערן פֿאַר אַזאַ זאכן אַזאַ ווי זיסוואַרג, אידיש אָדער עקסטרע מאָל פּלייינג מיט אַ באַליבט צאַצקע.
קאָנקורענץ מאַנאַגעמענט: דעם צוגאַנג יוטאַלייזיז אַ פאָרמאַל געשריבן קאָנטראַקט צווישן דעם קליענט און דער טעראַפּיסט אַז אַוטליינז דער נאַטור טוישן צילן, ריינפאָרסמאַנץ און ריוואָרדז וואָס וועט זיין געגעבן און די פּענאַלטיז פֿאַר פיילינג צו טרעפן די פאדערונגען פון די העסקעם. די טייפּס פון אַגרימאַנץ זענען נישט נאָר געניצט דורך טהעראַפּיס - לערערס און עלטערן אויך אָפט ניצן זיי מיט סטודענטן און קינדער אין די פאָרעם פון נאַטור קאַנטראַקץ. קאָנדענצקייט קאַנטראַקץ קענען זיין זייער עפעקטיוו אין פּראַדוסינג נאַטור ענדערונגען זינט די כּללים זענען ספּעלד אויס קלאר אין שוואַרץ-און-ווייַס, פּרעווענטינג ביידע פּאַרטיעס פון באַקינג אַראָפּ אויף זייער הבטחות.
מאָדעלינג: דאס טעכניק ינוואַלווז לערנען דורך אָבסערוואַציע און מאָדעלינג די נאַטור פון אנדערע. דער פּראָצעס איז באזירט אויף דער סאציאל לערנען טעאָריע פון Albert Bandura, וואָס אונטערשטרייכן די געזעלשאַפטלעך קאַמפּאָונאַנץ פון דער לערנען פּראָצעס. רעלידערינג פשוט אויף ריינפאָרסמאַנט אָדער שטראָף, מאָדעלינג אַלאַוז מענטשן צו לערנען נייַ סקילז אָדער פּאַסיק ביכייווז דורך וואַטשינג עמעצער אַנדערש דורכפירן די געוואלט סקילז. אין עטלעכע קאַסעס, די טעראַפּיסט זאל מאָדעל די געוואלט נאַטור. אין אנדערע ינסטאַנסיז, וואַטשינג פּירז אָנטייל נעמען אין די געזוכט נאָך ביכייוויערז קענען אויך זיין נוציק.
עקסטינקטיאָן : אן אנדער וועג צו פּראָדוצירן אָפּלייקענונג פאַרהאַלטן איז צו האַלטן ריינפאָרסינג אַ נאַטור אין סדר צו עלימינירן דעם ענטפער. צייט-אָוץ זענען אַ גאנץ בייַשפּיל פון די יקסטינגשאַן פּראָצעס. בעשאַס אַ מאָל-אויס, אַ מענטש איז אַוועקגענומען פון אַ סיטואַציע וואָס גיט ריינפאָרסמאַנט. פֿאַר בייַשפּיל, אַ קינד וואס סטאַרץ יעלינג אָדער סטרייקינג אנדערע קינדער וואָלט זיין אַוועקגענומען פון דער שפּיל טעטיקייט און פארלאנגט צו זיצן שטיל אין אַ ווינקל אָדער אן אנדער אָרט ווו עס זענען קיין אַפּערטונאַטיז פֿאַר ופמערקזאַמקייַט און ריינפאָרסמאַנט. דורך גענומען די ופמערקזאַמקייַט אַז דער קינד געפונען ריוואָרדינג, די אַנוואָנטיד נאַטור איז יווענטשאַוואַלי פארגעקומען.
ווי געזונט טוט בעהאַוויאָראַל טהעראַפּי אַרבעט?
ווען עס קומט צו באַהאַנדלונג ספּעציפיש נאַטוראַל ענינים, ביכייוויעראַל טעראַפּיע קענען מאל זיין מער עפעקטיוו ווי אנדערע אַפּערטונאַטיז. פאָביאַז, פּאַניק דיסאָרדער , און אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער זענען ביישפילן פון פראבלעמען וואָס רעספּאָנד געזונט צו נאַטוראַל טריטמאַנץ.
אָבער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז נאַטוראַל אַפּלייאַנסיז זענען נישט שטענדיק דער בעסטער לייזונג. פֿאַר בייַשפּיל, נאַטוראַל טעראַפּיע איז בכלל נישט דער בעסטער צוגאַנג ווען טרעאַטינג עטלעכע ערנסט סייקיאַטריק דיסאָרדערס אַזאַ ווי דעפּרעסיע און סקיצאַפריניאַ. בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע זאל זיין עפעקטיוו אין העלפּינג קלייאַנץ פירן אָדער קאָפּע מיט זיכער אַספּעקץ פון די סייקיאַטריק באדינגונגען, אָבער זאָל זיין געניצט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אנדערע מעדיציניש און טעראַפּיוטיק טריטמאַנץ רעקאַמענדיד דורך אַ מעדיציניש דאָקטער, סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאַטריסט.
References
Bellack, AS, & Hersen, M. (1985). ווערטערבוך פון בעהאַוויאָר טהעראַפּי טעטשניקוועס . ניו יארק: פּערגאַמאָן.
רימד, דק, & הארן, דזשק (1974). בעהאַוויאָר טהעראַפּי: טעטשניקוועס און עמפּעריקאַל פיינדינגז . ניו יארק: אַקאַדעמיק.
וואָלפּ, י (1982). די פּראַקטיס פון נאַטוראַל נאַטור, 3 עד . ניו יארק: פּערגאַמאָן.