איר'ווע סמאָוקט דיין גאַנץ לעבן-איז עס ווערט עס צו פאַרלאָזן איצט?
איר'ווע קיינמאָל אויך אַלט צו פאַרלאָזן סמאָוקינג, און עס זענען אַ בינטל פון סיבות וואָס טאן עס איצט וועט זיין איינער פון די סמאַרטאַסט דיסיזשאַנז איר וועט אלץ מאַכן.
כאָטש איר ווע סמאָוקט פֿאַר יאָרן, די בענעפיץ איר וועט הנאה ווען איר פאַרלאָזן סמאָוקינג וועט אָנהייבן ין 20 מינוט פון דיין לעצט פּאַפּיראָס, און די בענעפיץ וואַקסן פֿאַר יאָרן צו קומען.
- איר וועט פאַרמינערן דיין ריזיקירן פון האַרץ באַפאַלן, מאַך, און ראַק.
- דיין סערקיאַליישאַן און לונג פונקציאָנירן וועט פֿאַרבעסערן.
- אויב איר האָבן כראָניש בראָנטשיטיס אָדער עמפיסעמאַ, קוויטינג וועט העלפן האַלטן ווייַטער שעדיקן.
- איר וועט פילן פיזיקלי בעסער, האָבן מער סטיימז און ענערגיע, און דיין זיך-שאַצן וועט שוועבן!
עס איז קיינמאָל צו שפּעט צו פאַרלאָזן סמאָוקינג.
צי רובֿ עלטערע סמאָוקערז ווילן צו פאַרלאָזן סמאָקינג?
Yes! רובֿ סמאָוקערז, אַפֿילו יינגער, ווילן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג. וואָס האלט זיי פון קוויטינג? מורא פון זייַענדיק יראַטאַבאַל, נערוועז און געשווינד. מורא פון געווינען וואָג. מורא אַז ניקאָטין ווידדראָאַל סימפּטאָמס וועט זיין מער ווי זיי קענען פירן. מורא אַז לעבן וועט זיין נודנע אָן זייער סמאָוקס .
קיינער פון די איז אַ גוט סיבה צו פאָרזעצן סמאָוקינג, אָבער ניקאָטין אַדיקשאַן קענען וואָלקן אַ מענטש ס טראכטן.
אַמאָל פֿרייַ פון סמאָקינג, מענטשן יוזשאַוואַלי קוק צוריק און ווונדער וואָס זיי האבן ניט פאַרלאָזן גיכער. די דיסמפאָרץ פארבונדן מיט סמאָוקינג ופהער איז אַלע צייַטווייַליק . בילדונג וועגן וואָס צו דערוואַרטן און מיט אַ שטיצן סיסטעם אין פּלאַץ קענען מאַכן די קוויטינג פּראָצעס דואַבאַל און אַפֿילו ענדזשויאַבאַל.
עלטערע סמאָקערס דורך די נומערן
צווישן אַדאַלץ אין די יו. עס., 18 אויס פון 100 צווישן די צייטן פון 45 און 64 רויך סיגערעץ. פֿאַר די איבער 65, 9 out of 100 smoke. אַז אַמאַונץ צו וועגן 1/4 פון די לאַנד 'ס 40,000,000 סמאָוקערז.
עלטערע סמאָוקערז יוזשאַוואַלי רויך מער ווי יונג מענטשן און זענען מער מסתּמא צו רייכערן בראַנדז פון סיגאַרעטטעס וואָס האָבן הויך ניקאָטין לעוועלס.
עלטערע סמאָוקערז אָפט אָנהייבן צו דערפאַרונג גשמיות סימפּטאָמס אַזאַ ווי שאָרטנאַס פון אָטעם און קאָפינג , וואָס זענען וואונדער פון די שעדיקן סמאָוקינג ז .
עלטער סמאָקערס און קוויטינג סאַקסעס
פאַרקערט צו וואָס איר זאל טראַכטן, קוויטינג סמאָוקינג שפּעטער אין לעבן איז נישט ומזיסט אָדער אַפֿילו מער שווער. עלטערע סמאָוקערז זענען אָפט מער מסתּמא (און מאָוטאַווייטאַד) צו פאַרלאָזן פֿאַר גוט ווי יונגע סמאָוקערז. זיי האָבן פארבראכט יאָרן דעוועלאָפּינג אַ לאָודינג פֿאַר אַ אַדיקשאַן זיי איצט פילן טשיינד צו. די מער אַ מענטש סמאָוקס, די ווייניקער אַפּילינג עס ווערט.
צוזאַמען מיט ימפּרוווד געזונט נאָך קוויטינג, עלטערע סמאָוקערז אויך מעלדונג געפיל און רילייאַבילאַטי. און אַז פידז זייער לאַנג-טערמין הצלחה. דאַנק צו די ינקרעדאַבלי היילונג כיומאַנז פון די מענטש גוף, פילע לאַנג-טערמין סמאָוקערז וועט באַמערקן באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אַמאָל זיי פאַרלאָזן.
קוויטינג רעדוקעס געזונט ריסקס אין עלטער סמאָוקערז
בשעת געזונט ריסקס פון סמאָוקינג פאַרגרעסערן מיט עלטער, עס זענען שטענדיק בענעפיץ צו קוויטינג סמאָוקינג בייַ קיין עלטער. עטלעכע פון די ריזיקירן סיבות פֿאַר סמאָוקינג אַרייַננעמען:
געוואקסן טירנאַס און שאָרטנאַס פון ברעט
סמאָקערס-ספּעציעל די איבער 50-זענען מער מסתּמא צו פילן מיד, האָבן שאָרטנאַס פון אָטעם און דערפאַרונג אַ פּערסיסטענט הוסט. די סימפּטאָמס אָפט סיגנאַל די אָנסעט פון קאָפּד, אָדער טשראָניק אָבסטרוקטיווע פּולמאָניאַרי דיסעאַסע, וואָס כולל כראָניש בראָנטשיטיס און עמפיסעמאַ.
ווייַל COPD איז יוזשאַוואַלי פּאַמעלעך צו אַנטוויקלען, עס טוט נישט אַרן די מערסט מענטשן ביז זיי האָבן געווען ריידינג פֿאַר פילע יאָרן.
געוואקסן הארץ אַטאַק ריזיקירן
סמאָקערס עלטער 60 און עלטער האָבן אַ גרעסערע ריזיקירן פון צאָרעס אַ האַרץ באַפאַלן. סמאָקינג איז אַ הויפּט ריזיקירן פאַקטאָר אין 4 פון די 5 לידינג סיבות פון טויט. די אַרייַננעמען:
- הארץ קראנקהייט
- Stroke
- Cancer
- COPD
עקספּאַנדינג אַז רשימה ווייַטער, מיר געפינען אַז סמאָקינג איז אַ הויפּט ריזיקירן פאַקטאָר אין 6 פון די שפּיץ 14 סיבות פון טויט. עלטערע זכר סמאָוקערז זענען קימאַט צוויי מאָל ווי מסתּמא צו שטאַרבן פון מאַך ווי עלטערע מענטשן וואס טאָן ניט רויך. די שאַנסן זענען קימאַט ווי הויך פֿאַר עלטערע ווייַבלעך סמאָוקערז.
קאָראָנאַרי האַרץ קרענק איז די לידינג סיבה פון טויט אין די יו. עס., און די לידינג גרונט פון טויט געפֿירט דורך סמאָקינג.
פֿאַר מיטל-אַלט מענטשן וואס רויך, די ריזיקירן פון געהאלטן ביים שטארבן פון קאָראַנערי האַרץ קרענק ינקריסאַז דורך פיר מאל. פֿאַר פרויען, די ריזיקירן איז פינף-פאַרלייגן. סמאָוקינג איז שווער אויף די האַרץ.
געוואקסן ריזיקירן פון לונג דיסעאַסע און ראַק
סמאָוקינג ינקריסאַז די ריזיקירן פון געהאלטן ביים שטארבן פון לונג ראַק אָדער עמפיסעמאַ, צוזאמען מיט פילע אנדערע סמאָקינג-פֿאַרבונדענע חולאתן .
די ריזיקירן פון דייינג פון לונג ראַק איז פיל העכער פֿאַר סמאָוקערז ווי נאַנסמאַקערז: 23 מאל העכער פֿאַר מענטשן, און 12 מאל העכער פֿאַר פרויען.
טויט דורך בראָנטשיטיס אָדער עמפיסעמאַ ינקריסאַז 17 מאל פֿאַר מענטשן און 12 מאל פֿאַר פרויען איבער זייער ניט-סמאָקינג קאַונערפּאַרץ.
סייקאָוטערי סמאָוקערז פון קיין עלטער פּנים אַ קוילעלדיק ריזיקירן פון טויט וואָס איז וועגן דרייַ מאָל העכער ווי אַז פון קיינמאָל סמאָוקערז פון ענלעך עלטער. לעבן יקספּעקטאַנסי פֿאַר סמאָוקערז איז בייַ מינדסטער 10 יאר ווייניקער ווי עס איז פֿאַר ניט-סמאָוקערז.
קיין מאַטטער דיין עלטער, קוויטינג וועט העלפן איר
אפילו אויב איר זענט אַ סמאָוקער און האָבן אַ האַרץ אַטאַק, האָבן אַ גוט נייַעס: קוויטינג קענען רעדוצירן די געלעגנהייַט פון אן אנדער באַפאַלן. אין עטלעכע קאַסעס קוויטינג קענען שנייַדן די גיכער אין העלפט אָדער אפילו מער.
יעדער טאָג איר אָפּגעבן צו סמאָוקינג סטילז מער פון דיין לעבן פון איר און פון יענע וואס ליבע איר. דו זאלסט נישט פאַלן פֿאַר די מיסגיידיד טראכטן אַז עס איז אויך שפּעט פֿאַר איר צו פאַרלאָזן סמאָוקינג. אַז ס ניקאַטין אַדיקשאַן גערעדט, און אַז מענטאַל טשאַטטער האט אַ נאָמען: דזשונקיע טראכטן .
עס איז קיינמאָל צו שפּעט צו פאַרלאָזן סמאָוקינג. ווי באַלד ווי איר שטעלן אַראָפּ די לעצט פּאַפּיראָס, די בענעפיץ אָנהייבן.
פאַרלאָזן איצט.
קוועלער:
סענטרעס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן. קראַנט פּאַפּיראָס סמאָוקינג צווישן אַדאַלץ אין די פאַרייניקטע שטאַטן. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
סענטרעס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן. טאַביק-פֿאַרבונדענע מאָרטאַליטי. הלוואי.
עטלעכע אינפֿאָרמאַציע פֿאַר דעם אַרטיקל צוגעשטעלט דורך NHLBI