שייַעך-לויפט נישט אַ ווייסטאַד צייַט!
איך וויסן אַז דאָס איז נישט עפּעס וואָס וועט מאַכן מיר געזונט דער הויפּט געבילדעטער, ערודייט אָדער אַפֿילו דערוואַקסן, אָבער איך האָבן אַ סוד לייַדנשאַפט פֿאַר שייַעך-לויפן קאָמעדיעס. איך האָבן אַ ביסל באַליבסטע ווייזט אַז איך ליבע צו היטן איבער און איבער. ווען איך בין געשטארקט, איך ווייס אַז דער געניטונג אָדער קלערן וועט פאַרלירן מיין דרוק אין די קורץ לויפן און בויען ריזיליאַנס אין די לאַנג לויפן, אָבער מאל איך בין מער מסתּמא צו קריכן אין בעט און היטן אַ שייַעך-לויפן, זיי אַרויסקומען פון מיין קאַקון מיט מער ענערגיע און געדולד.
ס 'איז אמת.
אויב איר'רע עמעצער וואס געפונען זיך טאן דעם, אָדער אויב איר'רע גאָר פּערפּלעקסט דורך וואָס איך וואָלט הנאה דעם, איך האָבן עטלעכע טשיקאַווע נייַעס פֿאַר איר. עס טורנס אויס אַז פאָרשונג שעדז עטלעכע ליכט אויף וואָס מענטשן זענען ציען צו דעם טיפּ פון דרוק רעליעף, און עס מאכט זינען. משמעות, עס ס אַלע וועגן ריפּלענישינג אונדזער ענערגיע ריזערווז מיט אַ ביסל נידעריק-דרוק, סודינג "געזעלשאַפטלעך" צייַט.
צוויי שטודיום ארויס אין דער זשורנאַל סאציאל פסיכאלאגישן און פּערסאָנאַליטי וויסנשאַפֿט אַנאַליזירט די שייכות צווישן טעלעוויזיע געוווינהייטן און אַרבעט קאַמפּלישאַן, און די רעזולטאַטן פֿאָרשלאָגן אַ דערקלערונג ווי צו וואָס דעם פיר אַרבעט פֿאַר מיר. אין דער ערשטער לערנען, פאָרשער דזשיין דערריק, פד. יגזאַמאַנז צוויי גרופּעס פון סאַבדזשעקץ. איין גרופּע וואָס איז פאַרענדיקן אַ שווער, סטראַקטשערד אַרבעט, און אַ רגע גרופּע וואָס איז אַ נייטראַל אַרבעט. די גרופּעס זענען דעמאָלט צעטיילט אין צוויי, מיט איין גרופּע דיסקרייבינג זייער באַליבט טעלעוויזיע ווייַזן און די אנדערע גרופּע ליסטינג זאכן אין די צימער (אנדערן "נייטראַל" אַרבעט).
די וואס געשריבן וועגן זייער באַליבט ווייַזן (אלא ווי ליסטינג זאכן אין זייער פּלאַץ) געשריבן פֿאַר מער אויב זיי האבן געטאן די סטראַקטשערד אַרבעט ווי אויב זיי האבן געטאן די ווייניקער-סטראַקטשערד אַרבעט. וואָס דאָס מיינט, דערריק זאגט, איז אַז די פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען זוכן זייער באַליבסטע טעלעוויזיע ווייַזן און זיי געוואלט צו פאַרברענגען מער צייַט צו טראַכטן וועגן זיי.
דערריק אויך דערציילט אַז שרייבן וועגן זייער באַליבסטע טעלעוויזיע ווייַזן ריסטאָרז זייער ענערגיע לעוועלס און ערלויבט זיי צו מאַכן בעסער אויף די שווער פּאַזאַלז זיי זענען געבעטן צו פאַרענדיקן .
אין די רגע לערנען, פּאַרטיסאַפּאַנץ געהאלטן אַ טעגלעך קלאָץ אין וואָס זיי געמאלדן אויף זייער טעגלעך טאַסקס ריקוויירינג מי, זייער מידיאַ קאַנסאַמשאַן און זייער ענערגיע לעוועלס יעדער טאָג. אויב זיי האָבן צו טאָן ענערגיע-קאַנסומינג טאַסקס, זיי זענען מער מסתּמא צו זוכן אַ באַליבט טעלעוויזיע ווייַזן פון זייער באַליבט טעלעוויזיע, צו זען אַ באַליבט פֿילם אָדער צו לייענען אַ באַליבט בוך. טאן אַזוי, דעמאָלט געזונט זייער ענערגיע לעוועלס .
"אין אנדערע ווערטער, עס איז געווען אַ מעזשעראַבאַל ריסטאָראַטיוו ווירקונג פון אַ באַקאַנט פיקשאַנאַל וועלט," דערריק אַססערץ דורך אַ דרוק מעלדונג.
א שליסל דערגייונג דאָ איז אַז מען געפונען אַז וואַטשינג אַ שייַעך-לויפן פון אַ באַליבט ווייַזן געזונט זייער ענערגיע לעוועלס, וואָס אַלאַוז זיי צו טאָן נאָך דערנאָך. אן אנדער וויכטיק פונט צו טאָן איז אַז עס איז געווען שייַעך-לויפט, ניט נאָר טשיקאַווע וויוינג, וואָס איז טענדיד צו מאַכן אַ חילוק.
"די ריסטאָראַטיווע ווירקונג איך געפונען איז ספּעציפיש צו שייַעך-וואַטשינג באַליבסטע טעלעוויזיע ווייַז (אָדער שייַעך-וואַטשינג באַליבט קינאָ אָדער שייַעך-לייענען באַליבסטע ביכער)," דערריק זאגט. "פונקט וואַטשינג וואָס איז אויף טעלעוויזיע טוט נישט צושטעלן די זעלבע נוץ.
און אפֿשר סאַפּרייזינגלי, וואַטשינג אַ נייַ עפּיזאָד פון אַ באַליבסטע טעלעוויזיע ווייַזן פֿאַר די ערשטער מאָל טוט נישט צושטעלן די זעלבע נוץ. "
זי זאגט אַז עס איז עפּעס וועגן די "געזעלשאַפטלעך סאַראָגאַסי" פון וואַטשינג באַליבסטע אותיות, און עס איז אַ רילאַקסינג עלעמענט צו שוין געוואוסט וואָס וועט פּאַסירן. אין דעם וועג, שייַעך-וואַטשינג אַ באַליבסטע טעלעוויזיע ווייַזן קענען צושטעלן אַ ווייניקער סטרעספאַל טרעפן ווי פאַקטיש-לעבן געזעלשאַפטלעך ינקאַונטערז אַז קען אַרייַננעמען קאָנפליקט אָדער אנדערע אומבאַקאַנט פּאָטענציעל ענערגיע דריינז.
"כאָטש עס זענען positive אַוטקאַמז צו געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן אַזאַ ווי אַ געפיל פון געפיל פון זייַענדיק ענערדזשייזד," זאגט דערריק, "מענטש יקסטשאַנגעס קענען אויך פּראָדוצירן אַ געפיל פון רידזשעקשאַן, יקסקלוזשאַן און אָסטראַסיזאַם, וואָס קען פאַרמינערן ווילאַנז."
די פיינדינגז לייגן צו די אָנגאָינג דעבאַטע איבער צי טעלעוויזיע איז אַ דרוק רילייווער, גרונט פון דרוק, אָדער נייטראַל טעטיקייט , און גיט אונדז עטלעכע גיידליינז פֿאַר ווי טעלעוויזיע קען זיין געניצט ווי אַ דרוק רילייווער פֿאַר די ריכטיק צושטאנדן און צילן, אָן ווערן אַ קוילעלדיק צייַט פליסן. עס אויך דערציילט וואָס פילע פון אונדז מאל בעסער אַ אַלט פֿילם אָדער טעלעוויזיע ווידער-לויפן צו די לעצט עפּיסאָודז אָדער בלאַקבאַסטערז.
"באַזירט אויף מיין פאָרשונג, איך וואָלט טייַנען אַז די וואַטשינג טעלעוויזיע איז ניט אַלע שלעכט.אבער עס איז אַ גרויס האַנדלען פון פאָרשונג, וואָס דערווייזן אַז היציק טעלעוויזיע קען פאַרגרעסערן אַגרעסיוו, און וואַטשינג טעלעוויזיע זאל זיין קאַנטריביוטינג צו די גראָוינג אָובייזאַמיאַן וואַקסינג, וואַטשינג אַ באַליבט טעלעוויזיע ווייַזן קענען צושטעלן אַ פאַרשיידנקייַט פון בענעפיץ, וואָס קענען פאַרגרעסערן קוילעלדיק וועללבעינג, "זי זאגט.
זי אויך האט אנדערע פיינדינגז פון איר פאָרשונג. "איך האָב געפונען, ווי למשל, אַז באַליבסטע טעלעוויזיע ווייזן קענען אַקשלי פאַרגרעסערן מענטשן ס פּראָ-געזעלשאַפטלעך אָפּלייקענונג. אין פאַקט, נאָך טינגז וועגן אַ באַליבט טעלעוויזיע ווייַזן, מענטשן זענען מער גרייט צו שענקען אנדערע, זענען מער גרייט צו העלפן אַ פרעמדער און זענען מער גרייט צו קרבן פֿאַר זייער ראָמאַנטיש שוטעף, "זי זאגט.
אזוי מאל ווען מיר פילן ויסגעשעפּט פון צו פיל דרוק אָדער אַ לייפסטייל וואָס איז אויך פאַרנומען, מיר נאָר דאַרפֿן צו בעיבי זיך און לאָזן זיך די פּשוט פּלעזשערז ווי טעלעוויזיע ווידער-לויפט. זענען דאָרט מער עפעקטיוו דרוק ריליווערז דאָרט דאָרט? Sure. (עקסערסייז און מעדיטיישאַן ביידע קומען צו גייַסט, ווי זיי בויען ריזיליאַנס און פאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט.) אָבער, אויב איר געפֿינען זיך שייינג אַוועק פון דרוק ריליווערז וואָס דאַרפן אַ גרעסער מדרגה פון מי אָדער פיר, עס ס גאָרנישט אָוקיי צו אָננעמען אין פּשוט פּלעזשערז ווי די , ספּעציעל אויב געניצט אין מאַדעריישאַן. ונטער איר זענען עטלעכע אנדערע פּשוט רילייערז וואָס קענען ומקערן ענערגיע ווען איר פילן ויסגעשעפּט, באַפרייַען דרוק אין אַ גרינג וועג, אָדער נאָר ברענגען אַ שמייכל צו דיין פּנים ווען איר דאַרפֿן עס.
- יזי דרוק רעליעף: שאָרטקאַץ צו אָפּרו
- אַראָמאַטהעראַפּי פֿאַר דרוק רילייף
- לאַכן און האָבן מער שפּאַס
- שאָרטקאַץ צו גליק
- סאציאל מידיאַ דרוק רעליעף
מקור: Derrick, Jaye, Ph.D. (2012). ענערדזשייזד דורך טעלעוויזיע: באַקאַנט פיקשאַנאַל וואָרלדס ומקערן זיך-קאָנטראָל. סאציאל פסיכאלאגישן און פּערסאָנאַליטי וויסנשאַפֿט , 4; 3; פּ299-פּ 307.