1 - הערן צו מוזיק וואָס מאכט איר צופרידן
דער יום טוּב צייַט קען זיין אַ סטרעספאַל . עס איז אויך אַ צייַט פון יאָר מיר קוקן פאָרויס צו קיין אנדערע, ווייַל פון אַלע די אַספּעקץ פון די צייַט וואָס מאַכן אונדז גליקלעך. ווייַל פון אַלע די ווונדערלעך בענעפיץ אַז קומען פון קאַלטיווייטינג גליק און מיינטיינינג אַ גוט שטימונג (אַרייַנגערעכנט די נוץ פון געוואקסן ריזיליאַנס ), איך רעקאָמענדירן אַז מיר אַלע נעמען די זאכן וואָס מיר ליבע וועגן די האָלידייַס - אָדער אנדערע ספּעציעל מאל מיר הנאה - און מאַכן זיי טייל פון אונדזער וואָכעדיק לעבן איבער די יאָר.
דאָ זענען מיין שפּיץ זעקס פֿירלייגן פֿאַר ברענגען די "פריילעכקייַט" צו די מנוחה פון דעם יאָר.
יום טוּב מוזיק:
ווי פילע מענטשן, איך האָבן אַ יום טוּב פּלייַליסט פון לידער אַז איך ליבע און אַז איך מערסטנס הערן צו דעם צייַט פון יאָר. (מיינע כולל אַ יקלעקטיק מישן פון אַלץ פון "אָ הייליקער נאַכט," סאַנג דורך פארשידענע מענטשן, צו די קינקס '"פאטער ניטל" און די USA פֿאַר אפריקע קלאַסיק, "צי זיי וויסן עס ס ניטל?").
וואָס דיין מיוזיקאַל ברירה, די לידער מיר שפּילן טענד צו באַקומען אונדז אין די שטימונגען מיר הנאה, ברענגען צוריק מעמעריז פון אנדערע גליקלעך מאל און בכלל מאַכן אונדז פילן גוט. די געוואקסן בייַזייַן פון מוזיק קענען טאַקע פאַרבעסערן אונדזער יקספּיריאַנסיז דאָס מאָל פון יאָר.
New יאר ינספּיראַטיאָנאַל מוזיק:
טיניידזשערז זענען בכלל שיין אַדאַפּט אין ימפּערסינג זיך אין מוזיק, אָבער וואָס וועגן די רעשט פון אונדז? פילע פון אונדז טאָן ניט מאַכן מוזיק אַ טעגלעך טייל פון אונדזער לעבן ווי מיר קען. פֿאַר יענע פון איר וואס זענען נישט טאן אַזוי, איך רעקאָמענדירן אַז אין די נייַ יאָר (יעדער צייַט פון יאָר איר לייענען דעם), איר מאַכן אַן מי צו לייגן מער מוזיק צו דיין לעבן. אָדער דורך ברענגען דיין mp3 שפּילער מיט איר מער אָפט, יקספּלאָרינג מוזיקאַליש קאַנסאַמשאַן אָפּציעס ווי די וועבזייַטל ספּאָטיפי אָדער נאָר טורנס אויף מוזיק ווען איר קומען היים און בעכעסקעם עס אויף ווען עס מאכט זינען צו טאָן אַזוי. ויספאָרשן נייַע טייפּס פון מוזיק, און לייגן דיין אַלט פאַוואָריטעס צו דיין פּלייַליסט. איר קענען אַפֿילו זינגען אָדער פייַפן דיין אייגן!
מער: ווי צו נוצן מוזיק פֿאַר דרוק רעליעף
2 - באַצירן דיין הויז צו ברענגען ינער שלום
דעק די האַללס:
די דעקעריישאַנז מיר זען אין די יום טוּב צייַט קיינמאָל פאַרלאָזן צו ברענגען אַ שמייכל צו מיין פּנים. זע וועאַטהס, ריבאַנז און לייץ אַלע אַרום אונדז ינסטילז אַ פעסטיוו געפיל פֿאַר רובֿ מענטשן. באַקומען די יום טוּב דעקעריישאַנז און פּאַטינג זיי אַרויף מיט משפּחה קענען זיין אַ באַליבט טעטיקייט פֿאַר משפחות. לאַונדזשינג אין האָמעס אַז ביסט דעקערייטאַד, סמעללס פון ספּייסט סידער אָדער קאַקאַאָ, און זיצן אין פראָנט פון אַ וואַרעם פייַער - די זאכן קענען אַלע ברענגען אַ וואַרעם און צופרידן געפיל בעשאַס די יום טוּב צייַט.
ספּייס אַרויף דיין ספעיס:
איך בין נישט רעקאַמענדיד אַז איר האַלטן אַ ניטל בוים אַרויף יאָר-קייַלעכיק, אָבער וואָס טאָן ניט האָבן אַ ביסל דעקעריישאַנז איר ברענגען אויס פֿאַר פאַרשידן צייט פון יאָר אָדער נאָר פאָקוס אויף מיינטיינינג אַ ריין און אָרגאַניזירט היים . קוללינג קלאַטער (און פאַרקויפן אָדער דאָנינג וואָס איר טאָן ניט דאַרפֿן), אָרגאַנייזינג וואָס ס לינקס און בעת אַ דעקערייטינג סכעמע אַז טאַקע רעסאָנאַטעס מיט איר קענען צושטעלן איר מיט אַ האַווען פון די סטרעסיז פון די אַרויס וועלט .
איר וועט אויך האָבן אַ פייַן אָרט צו פאַרבעטן פריינט, און איר וועט נישט פילן ימאָושנאַלי ויסגעשעפּט ווען איר ווילן צו אָפּרוען אין שטוב נאָך אַ לאַנג און שטרענג טאָג. אויב איר שטעלן אויס פריש בלומען, פאַרברענען סענטיד ליכט ( אַראָמאַטהעראַפּי האט ווונדערלעך בענעפיץ פֿאַר דרוק רעליעף), פאַרבייַטן די דעקאָראַטיווע קישן און בילדער יעדער אַמאָל אין אַ בשעת און טאָן אנדערע זאכן צו האַלטן דיין סוויווע פריש און טאָמער אַפֿילו סיזאַנאַל, איר קענען טייַנען אַז היימיש געפיל אַז יום טוּב דעקעריישאַנז ברענגען.
מער: עצות פֿאַר מאַינינג אַ נידעריק-דרוק היים ענוויראָנמענט.
3 - באַקומען צוזאַמען מיט פריינט אַלע איבער די יאָר
יום טוּב פּאַרטיעס:
די פארטיי און פארזאמלונגען וואָס פאַלן אין די יום טוּב צייַט קענען צושטעלן אַ ווונדערלעך וועג צו אָפּרוען, פאַרבינדן און געניסן די מענטשן מיר וויסן און ליבע. די בלויז נעבעך אַספּעקט פון די יום טוּב פּאַרטיי צייַט איז אַז עס זענען אָפט עטלעכע פּאַרטיעס צו גיין צו אין דעצעמבער, וואָס קענען זיין דריינינג און שווער צו פּאַסיק אין איין פּלאַן.
רעגולער באַקומען-טאָגעטהערס:
אָנהאַלטן שטאַרק שייכות איז נישט בלויז גוט פֿאַר דיין דרוק לעוועלס, עס אויך שטיצט אייער קוילעלדיק געזונט. הנאה דעם שפּאַס טייל פון דער יום טוּב געזעלשאַפטלעך סצענע אָן די פּאַרטיי הויפן-אַרויף דורך פארווארפן אַ ביסל פּאַרטיעס בעשאַס די יאָר אָדער פשוט סקעדזשולינג מער צייַט מיט פריינט. האָבן אַ רעגולער שפּיל נאַכט, פּאָר אַרויף מיט אַ ווערקאַוט באַדי אָדער דרייַ, אָדער געפינען אנדערע וועגן צו בלייַבן פארבונדן און האָבן שפּאַס. אפילו אויב איר האָבן אַן פול פול פּלאַן פֿאַר אַרבעט און משפּחה קאַמיטמאַנץ (אָדער, איך זאָל זאָגן, ספּעציעל אויב איר האָבן אַ פול פאַרוואַלטונג פּלאַן), עס איז וויכטיק צו נעמען צייַט צו נערוועז דיין באציונגען און האָבן שפּאַס.
4 - טייַנען דעם גייסט פון גיווינג
Holiday Gifting:
רובֿ קינדער און פילע אַדאַלץ קורס דעם טאַלאַנט-עפן טייל פון די יום טוּב ווי איינער פון זייער בעסטער יקספּיריאַנסיז. ווער טוט נישט ווי פּרעזאַנץ? בעת יום טוּב שאַפּינג קענען זיין סטרעספאַל צו איינער פון די ענערגיע לעוועלס און פיינאַנסיז, די מנחורת זיך קענען זיין פיל שפּאַס.
טריט יורסעלף יעדער טאָג:
איר טאָן ניט האָבן צו וואַרטן פֿאַר דעצעמבער אָדער פֿאַר דיין דיין געבורסטאָג צו געניסן אַ מייַכל; איר קענען אַרבעט די זאכן אין די מנוחה פון דיין יאָר. זיכער, איר קען נישט קענען צו קויפן עפּעס נייַע יעדער טאָג אָדער געבן דיין פריינט און משפּחה אַלץ איר ווילט זיי קען האָבן. אבער איר קענען מאַכן ביסל טריץ און סאַפּרייזיז אַ מער פּראָסט פּאַסירונג אין דיין לעבן.
די פּיקקאָליס פון די ביסל פּיקיוץ - וואָס positive סייקאַלאַדזשאַסיז אָפּשיקן צו ווי "פּלעזשערז" - קענען זיין עפּעס אַז ליפץ דיין שטימונג, אַפּעלז צו דיין סענסיז אָדער מאַכן איר צופרידן; זיי קענען זיין פריי אָדער ביליק. טרעפֿן זיך אָדער אַ פרייַנד צו אַ גלעזל פון קאַווע, אַ וואַרעם אַרומנעמען, אַ שפּאַס פֿילם, אַ פּעקל פון קיכלעך אָדער, יאָ, אפֿשר עפּעס אַ ביסל ביגער אַז וואָלט טאַקע ברענגען איר פרייד.
עס איז נישט אַז מיר טאָן ניט טאָן די זאכן נאָרמאַלי, אָבער טאָמער מיר טאָן ניט טראַכטן צו טאָן זיי ווי פיל ווי מיר קען. אפשר מיר טאָן ניט טראַכטן צו טיילן זיי מיט אונדזער פריינט און משפּחה. (יא, מאכן אנדערע פילן גוט קענען מאַכן אונדז פילן ווי גוט, אויב נישט בעסער .)
אויב איר באַקומען אַ פאַרשיידנקייַט פון פּלעזשערז אין דיין לעבן - און מאַכן עס אַ פונט צו געניסן בייַ מינדסטער איינער פּער טאָג אַז איר וואָלט נישט נאָרמאַלי זוכן אויס - די מנוחה פון דיין יאָר קענען זיין פול מיט שפּאַס.
מער: ווי צו לייגן מער "פּלעאַסורעס" צו דיין לעבן
5 - פילן פריי אין די ניו יאָר, אַלע יאָר
Warm Feelings of Gratitude:
בעת די האָלידייַס, מיר טענד צו אָפּשאַצן אונדזער פריינט און משפּחה און אַלע די "שטאָפּן" וואָס מיר האָבן אין אונדזער לעבן. סעלאַברייטינג טהאַנקסגיווינג דורך פאקטיש פאָוקיסינג אויף אַלץ מיר האָבן צו זיין דאַנקבאַר פֿאַר קענען זיין אַ גרויס אָנהייב צו די האָלידייַס. עס איז שווער צו באַקומען דורך אַ צייַט פון סימכע, שאַפּינג, קשר צו משפּחה און פריינט, גיפטינג און טעג אַוועק אָן אַ געוואקסן זינען פון אַפּרישייישאַן פֿאַר עס אַלע.
האָדעווען גרייט אין די ניו יאָר:
לעבעדיק אַ לעבן אָנגעפילט מיט דאנקבארקייט איז גרינג. מיר קענען געפֿינען זיך נאַטירלעך צו די געפילן בעשאַס די יום טוּב צייַט, אָבער מיר קענען לעגאַמרע צו דיליווערז ענכאַנסינג אַקטיוויטעטן בייַ קיין צייַט פון יאָר. און מיר זענען לעגאַמרע בעסער אויב מיר טאָן אַזוי. (לייענען מער וועגן די בענעפיץ פון דאַנקען צו געפינען אויס וואָס.)
ווען מיר קלייַבן צו פאָקוס אויף די זאכן מיר אָפּשאַצן אין לעבן, מיר פילן ווי מיר האָבן מער. מיר הנאה וואָס מיר האָבן מער, און מיר טענד צו פאַרשפּרייטן די גוט געפילן צו אנדערע, וואָס קענען מאַכן אונדזער באציונגען מער positive.
מאַכן אַ קליין מי צו פאָקוס אַ ביסל מער אויף וואָס איר אָפּשאַצן אין לעבן. אפילו אויב איר זענט שוין אַ שיין דאַנקבאַר מענטש, איר קענען שטענדיק געפֿינען איין עקסטרע זאַך צו אָפּשאַצן אין אַ טאָג אָדער פילן די געפילן אַ ביסל דיפּער. איר וועט האָבן גרעסער געפיל פון זעט, אָן דאַרפֿן צו האָבן עפּעס מער ווי איר שוין האָבן.
מער: געפֿינען עפעקטיוו סטראַטעגיעס פֿאַר קולטיוואַטינג גרייט
6 - טייַנען ספּיריטואַליטי, פירן סטרעסס יאָר-קייַלעכיק
עס איז אויך אַ רוחניות קאָמפּאָנענט פון די האָלידייַס אַז דיפּלי רירט פילע מענטשן. עס באשטימט טראגט מענשאַנינג אַז דעם רוחניות קשר קענען ברענגען דרוק רעליעף, לעבן צופֿרידנקייט און טיף געפילן פון שלום. ספּיריטואַליטי קען קוקן אַנדערש פֿאַר אַלעמען, אָבער די בענעפיץ זענען קלאָר. אויב איר זענט ספּיריטשאַוואַלי גענייגט, איך'ד ווי צו מוטיקן איר צו טייַנען אַ רוחניות פיר - דורך אַטענדינג קירך אָדער אן אנדער הויז פון דינען, ענגיידזשינג אין רעגולער תפילה אָדער קלערן אָדער סעלאַברייטינג אין אן אנדער וועג וואָס רעסאָנאַטעס מיט איר. פּרוּווט בעכעסקעם עס אַרויף איבער די יאָר.