בוסט דיין שטימונג (און דיין האַרץ)
ווייַטער מאָל איר זענט אַזוי פראַסטרייטאַד איר פילן ווי גריטינג דיין ציין, איר זאל פּרובירן גרינינג אַנשטאָט. סטודענטן פֿאָרשלאָגן סמיילינג איז ניט בלויז גוט פֿאַר איר סייקאַלאַדזשיקלי, אָבער פיזיאַלאַדזשיקאַללי אויך. סאַפּרייזינגלי, אַ שמייכל קענען ברענגען איר געזונט בענעפיץ אַפֿילו אויב איר טאָן ניט אָנהייבן אויס געפיל צופרידן.
א קאָלעקטיוו פון סייקאַלאַדזשאַסיז פון די אוניווערסיטעט פון קאַנסאַסלי שטעלן אויס צו אַנטדעקן אויב איר האָט פּנים אין אַ סמיילינג שטעלע קען רעדוצירן דרוק .
אין זייערע סטודענטן, אין דער זשורנאַל פסיכאלאגישן וויסנשאַפֿט, שריפטן פּרעססמאַן און טאַראַ קראַפט האָבן געפרואווט פאָרצושטעלן די אַלט דערציילונג "שמייכל און טראָגן עס" צו באַשליסן ניט וואָס מאכט אַ מענטש שמייכל, אָבער וואָס אַ שמייכל קענען טאָן אַמאָל עס איז אין פּלאַץ.
וועגן די פאָרשונג
סובדזשעקץ זענען געגעבן אַ פּאָר פון פאַרשידענע טאַסקס באקאנט צו זיין סטרעספאַל, אַרייַנגערעכנט טרייסינג די אַוטליין פון אַ שטערן ניצן די ניט-דאָמינאַנט האַנט בשעת קוקן אין אַ שפּיגל (פיו!) און פּלאַנדזשינג אַ האַנט אין אַ שיסל פון ייַז וואַסער פֿאַר איין מינוט.
לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ דורכפירן די טאַסקס דרייַ פאַרשידענע וועגן: אָן סמיילינג, מיט די ציין געהאלטן אין אַ מעסיק שמייכל און מיט אַ ברייט שמייכל, בשעת האלטן אַ טשאַפּסטיק צווישן זייער ציין ווי געלערנט דורך ריסערטשערז. דער טשאַפּסטיק האט צוגעשטעלט אַ וועג פון סטאַנדערדייזינג די פאַסיאַל אויסדרוקן, אין סדר צו פאַרגלייַכן זיי און צו מאַכן אַ שמייכל אַרטאַפישאַלי. א ברייט, אָדער אַזוי גערופן Duchenne שמייכל - געהייסן נאָך דער פראנצויזיש נוראָלאָגיסט וואס דאַקיומענטאַד פאַסיאַל אויסדרוקן צוריק אין די 1860 ס - ענגיידזשיז ניט נאָר מאַסאַלז אַרום די מויל, אָבער אַרום די אויגן ווי גוט.
סובדזשעקץ מיט דוטשעננע סמיילז זענען קאָוטשיד צו דינגען די מאַסאַלז, אָבער, כאָטש נישט געבעטן בישטיקע צו שמייכל.
וואָס זיי געפונען
דרוק סטאַגעס זענען גיידאַד צוויי וועגן: גענומען די האַרץ קורס מעזשערמאַנץ און דורך אַסקינג די סאַבדזשעקץ ווי סטרעסט זיי פּעלץ בשעת פּערפאָרמינג די שווער טאַסקס.
אַלע די פּאַרטיסאַפּאַנץ, ראַגאַרדלאַס פון פאַסיאַל אויסדרוק, געמאלדן געפיל וועגן דער זעלביקער גראַד פון דרוק בעשאַס די טאַסקס.
וואָס אַנדערש, איז געווען ווי געשווינד די פאַרשידענע גרופּעס 'האַרץ ראַטעס אומגעקערט צו נאָרמאַל: די האַרץ ראַטעס פון די סאַבדזשעקץ מיט אַ נייטראַל אויסדרוק (קיין שמייכל) גענומען די לאָנגעסט צו צוריקקריגן. סאַבדזשעקס 'האַרץ ראַטעס אין דער ברייט-סמיילינג גרופּע ריקאַווערד די מערסט געשווינד, און יענע מיט אַ מעסיק אָדער אַזוי גערופן נאָרמאַל שמייכל זענען אין-צווישן, נאָך יקספּיריאַנסינג בעסער האַרץ קורס אָפּזוך ווי יענע מיט אַ נייטראַל פּנים.
די רעזולטאַטן שטיצן פריערדיקע שטודיום אין וועלכע פאָרשונג סאַבדזשעקץ וואס געניצט פּענסילס צו מאַניפּולירן זייער פאַסיאַל אויסדרוקן געפונען זיכער קאַרטאָאָנס פאַניער ווען זייער פנימער זענען געהאלטן אין אַ סמיילינג שטעלע ווי ווען זייער אויסדרוקן זענען נייטראַל. פּרעסמאַן און קראַפט אויך ציטירן פאַרגאַנגענעם פאָרשונג אַז געפונען ענלעך געביטן פון דעם מאַרך אַנטדעקן צו זיין אַקטיווייטיד, אויב אַ שמייכל איז ספּאַנטייניאַס (אַ רעזולטאַט פון גוט געפילן), אָדער געוויזן בעקיוון, אָן די ימאָושאַנז.
שווינדל עס ביז איר מאַכן עס?
זאָל איר פאַק אַ גליקלעך דימינער, וואָלט איר פילן ווייניקער סטרעסט? עס ווענדט זיך. פאָרשונג ארויס אין 2007 אין דער זשורנאַל פון אָקקופּאַטיאָנאַל געזונט פּסיטשאָלאָגי ריווילז אַז סאַבדזשעקץ אין אַ קונה דינסט רופן צענטער סימיאַליישאַן וואס זענען געזאָגט צו זיין ינטוזיאַסטיק און באַהאַלטן זייער פראַסטריישאַן זענען מער ויסגעמאַטערט און געמאכט מער מיסטייקס אויף דער אַרבעט.
די מחברים ציטירן די ענערגיע פּרייַז פּעלץ דורך טוערס טריינג צו שפּילן גליקלעך אויף די ייבערפלאַך ווען זיי זענען נישט.
טראָץ דעם, ריסערטשערז שרייַבן אַז פאָוקיסינג אויף positive געדאנקען אָדער ריאַפּראַיסינג אַ שווער סיטואַציע קענען העלפן פֿאַרבעסערן געפילן איבער צייַט. אַזאַ "טיף אַקטאַד" פאַקינג איז טיירינג, זיי באַשטעטיקן, אָבער קענען יווענטשאַוואַלי רעזולטאַט אין אַ מער positive דערוואַרטונג.
דער שליסל קען ליגן אין ווי לאַנג די סטרעספאַל סיטואַציע לאַסץ, לויט צו פּרעססמאַן.
"סמיילינג איז נישט אַ היילן-אַלע פֿאַר יעדער טיפּ פון דרוק, ספּעציעל פֿאַר לאַנג-טערמין סטרעסערז," זי זאגט, ווי דילינג ריפּיטידלי מיט פייַנדלעך קאַסטאַמערז אָדער אנדערע שווער מענטשן, אָבער עס קען פאָרשלאָגן רעליעף "פֿאַר קורץ, אַקוטע סטרעסערז, און נאָר פֿאַר קורץ פּיריאַדז פון צייַט אָדער ווי אַ קעגנצייַטיק צו אַ גייט פארביי נעגאַטיוו שטימונג. "
אַזוי ווייַטער מאָל איר זענט סטאַק אין פאַרקער אָדער דער מענטש פאָרויס פון איר אין די שפּייַזקראָם ליניע איז גענומען צו לאַנג, באַטראַכטן סמיילינג. עס קען מאַכן איר פילן בעסער און ברענגען דיין האַרץ קורס אויך.
זען אויך
- ווי כראָניש דרוק קען פאַרקירצן דיין לעבן
- האַלטן דיין שמייכל קוקן יונג
קוועלער:
גאָלדבערג, לאָרי סידמאַן און גראַנדי, אַלישאַ יי "ווייַז כּללים ווערסאַס ווייַז אַוטאָנאָמי: עמאָציע רעגולאַטיאָן, עמאָציאָנעל עקסהאַוסטיאָן, און טאַסק פּערפאָרמאַנסע אין אַ קאַלל צענטער סימולאַטיאָן," דזשאָורנאַל פון אָקקופּאַטיאָנאַל געזונט פּסיטשאָלאָגי , 07/2007, באנד 12, ישו 3, פּפּ 301 - 318.
טאַראַ ל קראַפט און שרה די פּרעססמאַן. "גרין און טראָגן עס: דער השפּעה פון מאַניפּיאַלייטיד פאַסיאַל אויסדרוק אויף די דרוק אָפּרוף." פֿאַר ארויסגעבן אין פּסיטשאָלאָגיקאַל וויסנשאַפֿט , 2012. אויך, פּערזענלעך קאָרעספּאָנדענץ מיט קאָ-מחבר פּרעססמאַן.