ווי צו קאָפּע מיט אַ דזשאָב איר האַס
בשעת אַלעמען פילז ווי זיי זענען אין אַ רוט מאל אָדער קרינגען בייַ די געדאַנק פון מאָנדייַס, מאל אַז געפיל קענען עסקאַלייט און זיין פיל מער פּערוואַסיווע. אויב איר'רע האָבן אַ ביסל אויך פילע פון די 'איך האַס מיין אַרבעט' טעג, איר ניטאָ אַליין. אָבער וואָס טוט נישט מיינען אַז איר זאָל אָננעמען די געפילן פון שרעק וואָס באַגלייטן אַפֿילו די געדאַנק פון געגאנגען צו אַרבעטן.
איר טאָן ניט האָבן צו אַרבעטן אין אַ אַרבעט איר האַס, און איר מיסטאָמע טאָן ניט אפילו האָבן צו באַשטימען דזשאָבס צו האַלטן ארבעטן אין אַ אַרבעט איר האַס. עס זענען פּשוט טריט איר קענען מאַכן איר געפֿינען גרעסער צופֿרידנקייט בייַ דיין קראַנט אַרבעט.
ערשטער, איר קענען געווינען אַ בעסער פארשטאנד פון וואָס 'ס הינטער אַז' איך האַס מיין אַרבעט 'געפיל. פאַרשידענע מענטשן געפֿינען פאַרשידענע זאכן זיי האַס וועגן זייער דזשאָבס, אָבער בכלל וואָס מענטשן האַס וועגן אַרבעט טענדז צו זיין וואָס קאַנטריביוץ צו אַרבעטן פאַרברענען :
- מיסמאַטש פון סקיללס - אויב איר זענט אָוווערקוואַלאַפייד, איר קען פילן באָרד; אויב עקספּעקטיישאַנז זענען אויך הויך, איר קען פילן אָוווערכוועלמד און סטרעסט.
- נידעריק קאָנטראָל - מענטשן דאַרפֿן צו פילן אַז זיי האָבן עטלעכע קאָנטראָל איבער זייער לעבן אין אַלגעמיין, און דעם זיכער אַפּלייז צו דזשאָבס. אויב איר פילן איר קענען נישט קאָנטראָלירן וואָס כאַפּאַנז צו איר אין דיין אַרבעט, איר וועט מסתּמא דערפאַרונג כּמעט אַלץ בייַ אַרבעט ווי 'מער סטראָזע'.
- הויך פּרעשער - זענען דאָרט שווער קאַנסאַקוואַנסאַז אויב איר מאַכן אַ גרייַז? מענטשן אָפט טראַכטן אַז ארבעטן לאַנג שעה איז די גרויס קאָנטריבוטאָר צו ברענען , אָבער אַרבעט אונטער הויך דרוק צושטאנדן טאַקע מוסיף מער דרוק!
- נידעריק דערקענונג - ביסט איר דערקענט פֿאַר דיין דערגרייכונגען? זענט איר אַדישנאַלי ריוואָרדיד פֿאַר דיין שווער אַרבעט? אויב ניט, עס בכלל ווערן שווער צו בלייַבן מאָוטאַווייטאַד.
אויב איר געפונען אַז דיין אַרבעט פיץ עטלעכע פון אַלע די קרייטיריאַ, אָדער איר האָבן אַז איך האַס מיין אַרבעט 'געפיל פֿאַר אנדערע סיבות, עס קען זיין פֿאַרשטיין שטרענג צו גיין צו אַרבעטן.
אָבער, קוויטינג זאל ניט זיין דיין בעסטער אָפּציע - לפּחות ניט רעכט אַוועק. אויב איר דאַרפֿן די אַרבעט, זארגן וועגן געפֿינען אַ ענלעך אָדער בעסער שטעלע, אָדער קענען נישט פאַרלאָזן פֿאַר עטלעכע אנדערע סיבה, טאָן ניט פאַרצווייפלונג. עס זענען טריט איר קענען נעמען צו פילן ווייניקער סטרעסט בייַ אַרבעט און אָנהייב ענדזשויינג אַרבעט מער. פּרובירן די פאלגענדע:
- ינקאָרפּאָראַטע דיין סטרענגטהס - אין סדר צו געניסן דיין אַרבעט, איר דאַרפֿן צו זיין טשאַלאַדזשד נאָר די רעכט סומע - ניט צו פיל, און ניט צו קליין. דעריבער, עס איז בעסטער צו זיין טשאַלאַדזשד אין וועגן וואָס פירן צו לויפן, אין סטרענגטס וואָס איר געוויינטלעך עקססעל.
- מאַכן דיין אַרבעט בעסער - צוזאמען די שורות פון ינקאָרפּערייטינג דיין סקילז אין דיין קראַנט אַרבעט, רעדן צו דיין באַלעבאָס און זען אויב איר קענען 'בויען אַ בעסער אַרבעט פֿאַר זיך דורך אַ ביסל אָלטערינג די ריספּאַנסאַבילאַטיז איר האָבן. נעמען אויף נייַע טשאַלאַנדזשיז אַז קענען העלפן די פירמע - וואָס איר געוויינטלעך הנאה און טאָן געזונט אין - און זען אויב די געביטן וואָס זענען אָוווערסטירע זאל זיין בעסער דורך עמעצער אַנדערש וואס יקסעלז אין דעם געגנט.
- געדענקט די ריוואָרדז - ווען די זאכן ווערן שווער, דערמאָנען זיך וועגן וואָס איר טאָן דאָס אין דער ערשטער אָרט, האַלטן דיין אויגן אויף דעם פרייז און געדענקען די ריוואָרדז איר געפֿינען אין דיין אַרבעט. אויב איר'רע האָבן אַ שווער צייַט, זען אויב איר קענען לייגן אַ ביסל עקסטרע ריוואָרדז פֿאַר זיך - געבן זיך אַ מייַכל בייַ די סוף פון די טאָג ווי אַ אָפּצאָל פֿאַר שווער אַרבעט. דאס קען זיין ווי פּשוט ווי אַ פייַן בלאָז וואַנע, אַ רילאַקסינג מוזיק-צוגעהערט סעסיע, אָדער אַ אָוונט מיט פריינט.
- לויז וועגן עס! - פינדונג דער הומאָר אין אייער סיטואַציע קענען ווענדן סטרעסערז אין דרוק ריליווערז - אָדער לפּחות עס קענען באַדויערן זיי פון זייער דרוק-ינדוסינג מאַכט! דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט אויף כעזשבן אַ געפיל פון הומאָר .
- פּראַקטיס סטרעסס מאַנאַגעמענט - אויב איר קענען ריליוו גענעראַל דרוק, איר וועט מסתּמא פילן ווייניקער אָוווערכוועלמד דורך ספּעציפיש סטרעסערז אין דיין אַרבעט. דאָ זענען עטלעכע יקערדיק אָבער עפעקטיוו דרוק אַדמיניסטראַציע טעטשניקוועס .
- באַקומען שטיצן - ביסט זיכער אַז איר האָט שטיצן אין דיין לעבן. זען אויב איר קענען אָרגאַניזירן אַ סאָושאַוואַל נעץ פון קאָ-טוערס צו קאָממערסירן און גראַטולירן יעדער אנדערער אין די טריאַלס און טריומפס פון די אַרבעט. אָדער מאַכן אַ גרופּע צווישן דיין פריינט אַרויס פון אַרבעט. די גרופּעס קענען אַרבעט וואונדער פֿאַר איינער שטימונג! און אויב איר פילן אָוווערכוועלמד און קען נישט קאָפּע, איר קענען רעדן צו אַ פאַכמאַן - איר טאָן ניט האָבן צו אַרבעטן אַ אָוווערוועלמינג סיטואַציע אַליין.
מקור:
רענטער, E. "ווי אַרבעט דרוק קענען זיין קילינג איר און וואָס איר קענען טאָן וועגן אים". יו. עס. נייַעס , 2015.