הנאה דיין אַרבעט אָדער וויסן ווען עס ס צייט פֿאַר אַ ענדערונג
אויב איר 'רע אָווערסטרעססעד און אין ריזיקירן פֿאַר אַרבעטן פאַרברענען, איר קען פילן אַז אַ הויפּט לעבן אָוווערכאָל איז נייטיק פֿאַר איר צו קענען צו הנאה דיין אַרבעט און ויסמייַדן בערנאַוט. איידער איר מאַכן הויפּט ענדערונגען, דעם אַרטיקל קענען העלפן איר צו הנאה דיין סיטואַציע מיט אַ ביסל מינעראַל אַדזשאַסטמאַנץ, און געבן איר עסנוואַרג פֿאַר געדאַנק אויף וויכטיק ענדערונגען קען זיין נייטיק. די פאלגענדע פֿירלייגן קענען העלפן איר פאַרגרעסערן אַרבעט צופֿרידנקייט:
זייט קלאָר וועגן אַרבעט רעקווירעמענץ:
עס איז קימאַט אוממעגלעך צו טאָן אַ גוט גענוג אַרבעט בייַ דיין אַרבעט אויב איר טאָן ניט וויסן וואָס די באדערפענישן זענען. צום באַדויערן, מאל עס איז שווער צו וויסן אַלע די באדערפענישן אין אַ אַרבעט, ווען יענע אין אָפּצאָל זענען נעבעך קאָממוניקאַטאָרס. עטלעכע באָססעס און סופּערווייזערז זענען וואַגאַן מיט עקספּעקטיישאַנז, באַשטימען נייַע טאַסקס מיט ביסל שטייענדיק באַמערקן, ריקווייערז נייַ טאַסקס אָן צושטעלן טריינינג, און ינאַדווערטאַנטלי שטעלן טוערס אַרויף צו פאַרלאָזן אין אנדערע וועגן. בשעת איר קענען נישט פאַרמייַדן זאכן ווי דאָס פון געשעעניש בעסאַכאַקל, איר קענען געווינען אַ קלירער מיינונג פון וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן און העלפן דיין סיטואַציע גאַנץ אַ ביסל מיט אַסערטיוו קאָמוניקאַציע סקילז . לערן צו רעדן זיך פֿאַר זיך אין אַ דערמאָנען וועג און איר וועט פֿאַרבעסערן דיין אַרבעט לעבן און דיין שייכות, און פאַרמינערן דיין ריזיקירן פֿאַר ברענען.
געפֿינען ריוואָרדז און רעקאָגניטיאָן:
מיר אַלע דאַרפֿן צו פילן אנערקענט און ריוואָרדיד פֿאַר וואָס מיר טאָן. אויב דיין אַרבעט טוט נישט האָבן געבויט-אין אַפּערטונאַטיז פֿאַר דערקענונג, אָדער אויב ריוואָרדז זענען זעלטן, איר קען דאַרפֿן צו לייגן ריוואָרדז און דערקענונג צו דיין אייגן לעבן.
איר קען באַשליסן צו נעמען זיך צו אַ פֿילם, האָבן אַ היים ספּאַ דערפאַרונג , קויפן זיך עפּעס פייַן , אָדער געבן זיך אנדערע קליין, אָבער גאָרנערינג ריוואָרדז ווען איר פאַרענדיקן אַ פּרויעקט אָדער פאַרענדיקן אַ חודש פון שווער אַרבעט. איר קענט אויך צוזאַמען צוזאַמען מיט אַ סופפעקטיווע פרייַנד און שטימען צו הערן צו יעדער אַנדערער סאַקסעס און צושטעלן איין צוטריט אויב איר טאָן ניט באַקומען די שטיצן און דערקענונג פון דיין אַרבעט.
די דאזיקע זאכן קענען נערוועז איר ימאָושנאַלי און דערמאָנען איר פון די וויכטיקייט פון די אַרבעט איר טאָן, ספּעציעל אויב איר אַרבעט אין אַ אַרבעט אָדער פעלד ווו די ריוואָרדז זענען שיטער.
טייַנען אַ באַלאַנסט לייפסטייל:
בעכעסקעם וואָג אין דיין לייפסטייל איז וויכטיק; אויב עס ס אַלע ווערק און קיין שפּיל, איר קען געפֿינען דיין פיייקייַט צו אַרבעטן אין די אָנהייב. אין סדר צו טייַנען וואָג אין דיין לייפסטייל, דער ערשטער שריט איז צו נעמען אַן איבערבליק פון דיין קראַנט לייפסטייל און זען וואָס געביטן זענען אויס פון וואָג. צי האָט איר גענוג צייט פֿאַר שייכות, כאַביז , שלאָפן , זיך זאָרג , געניטונג , געזונט עסן , און אנדערע וויכטיק פֿעיִקייטן פון אַ געזונט לייפסטייל, אין דערצו צו דיין אַרבעט ריספּאַנסאַבילאַטיז? אויב ניט, דער ווייַטער שריט איז צו קוקן בייַ דיין פּרייאָראַטיז און מאַכן עטלעכע ענדערונגען אַזוי אַז דיין לייפסטייל ריפלעקס זיי בעסער.
טראַכטן פּאָסיטיוועלי:
איר קענען יוזשאַוואַלי טוישן דיין דערפאַרונג פון דיין קראַנט סיטואַטיאָנס דורך טשאַנגינג דיין שטעלונג וועגן זיי. אַנטוויקלען אַ אָפּטימיסטיש פונט פון מיינונג און טשאַנגינג נעגאַטיוו זיך רעדן פּאַטערנז קענען גיין אַ לאַנג וועג צו העלפֿן איר זען די גלאז האַלב-פול, ווי געזונט ווי פאקטיש מאכן איר מער פּראָדוקטיוו און ווייניקער סטרעסט! אַססעסס דיין קראַנט שטאַט פון גייַסט, און מאַכן עטלעכע ענדערונגען אין זיך אַזוי אַז איר זען זאכן אין אַ מער positive ליכט, און איר קען נאָר געפֿינען איר זענען פיל כאַפּיער ווו איר זענט אין לעבן!
וויסן יורסעלף און אַרבעט מיט דיין פערזענלעכקייט:
זיכער פֿעיִקייטן פון דיין פּערזענלעכקייט מאַכן עטלעכע דזשאָבס אַ בעסער פּאַסיק פֿאַר איר ווי אנדערע. אויב איר זענט אין אַ שטעלע וואָס איז נישט גוט פֿאַר דיין פּערזענלעכקייט, איר קענען שטעלן זיך אונטער ומנייטיק דרוק יעדער טאָג איר גיין צו אַרבעטן. די פאלגענדע זענען עטלעכע גוטע פראגעס צו פרעגן זיך:
- צי איר ווי צו אַרבעטן צו דעדליינז, אָדער טאָן איר ווי דיין טאַסקס צו קומען אין אַ לעפיערעך פעסט טייַך?
- צי איר ווי צו אַרבעטן ווי טייל פון אַ קאָלעקטיוו, אָדער ינדיפּענדאַנטלי?
- צי איר ווילן צו זיין סטראַקטשערד און רוטין, אָדער פרייַ און בייַטעוודיק?
- צי איר הנאה זינגט אַ 'גרויס פיש אין אַ קליין סטאַוו', אָדער וואָלט איר ווי אַ 'קליין פיש אין אַ גרויס סטאַוו'? (טייַטש, וואָלט איר ווי אַ קליין טייל פון אַ גרויס פירמע אָדער אַ גרויס טייל פון אַ קליין געזעלשאַפט אָדער עפּעס אַנדערש?)
- צי איר גלויבן אין וואָס איר טאָן, און איז עס וויכטיק צו איר אַז איר טאָן?
די פראגעס און אנדערע קענען געבן איר אַ בעסער בילד וועגן וואָס אַרבעט וואָלט זיין בעסטער פֿאַר איר. אויב איר געפֿינען אַז איר ניטאָ אין דעם טיפּ פון פּאָזיציע אַז איז ידעאַל פֿאַר איר, איר קענען זען אויב איר קענען מאַכן נאָך ענדערונגען אין דיין אַרבעט ס סטראַקטשער צו מאַכן עס פּאַסיק בעסער מיט דיין באדערפענישן, אָדער איר זאל טראַכטן וועגן וואָס דזשאָבס זאל זיין בעסער פֿאַר איר און זען אויב אַרבעט צו אַ טוישן אין דזשאָבס איז אַ גוט געדאַנק פֿאַר איר.
דאָ זענען עטלעכע ווייַטער רעסורסן צו געפֿינען אַרבעט צופֿרידנקייט:
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע אויף אַרבעט פֿאַר ברענען און די סיבות וואָס שטיצן איר , באַזוכן די אַרבעט אָפּשפּרונג סעקשאַנז. אויב איר 'רע וואַנדערינג צי איר'רע בייַ ריזיקירן פֿאַר אַרבעטן בערנאַו, אָדער צו וואָס דיפּלאָם, נעמען די אַרבעט בורנאָוט קוויז.