דאס איר קענען טאָן אַנשטאָט פון סמאָוקינג
א מיטגליד פון אונדזער סמאָוקינג ופהאַלטונג שטיצן פאָרום, לעסלי געשריבן דעם בעשאַס די ערשטער חדשים פון סמאָוקינג ופהער. זי שערד אַ פּלאַץ פון נוציק עצות וואָס קען העלפן איר פירן די דיסמפאָרץ פון ניקאָטין ווידדראָאַל און ווייַטער.
דאַנקען פֿאַר ייַנטיילונג, לעסלי.
פון לעסלי:
ווען איך טראַכטן וועגן אים - עס גענומען מיר בעערעך 7-10 מינוט צו רייכערן אַ "קרענאָרעטטע", דיפּענדינג אויף צי איך איז אין אַ קאַמיש אָדער לאַונדזשינג אין שטוב שרייבן אין מיין זשורנאַל.
איך סמאָוקט וועגן אַ פּאַק אַ טאָג און איז געטינג צו די פונט פון סמאָקינג מער. עס זענען געווען 25 סיגאַרעטטעס אין אַ פּאַק. צייט אַז דורך 30 און אַז ס 300 מינוט, אָדער וועגן 5 שעה אַ טאָג, פארבראכט טאן גאָרנישט אָבער סמאָוקינג.
אַזוי לאָזן ס געבן עטלעכע ליוויי און זאָגן איר טאָן ניט רייכערן ווי פיל ווי איך האבן, מיר וועלן אַפֿילו געבן מער צייַט און קייַלעכיק עס צו 3.5 שעה אַ טאָג - אָדער 3 שעה אַ טאָג! פארבראכט פידינג ניקאָטינע אַדיקשאַן . טאַקע, וואָס מיר קען טאָן מיט דעם טייַער, טייַער צייַט. ניט צו דערמאָנען די גלייבן לעבן קראַפט און ענערגיע די סם זאַקס אויס פון אונדז .
אַזוי וואָס טוט איינער טאָן ווען איינער קליץ? פֿאַר עטלעכע, עס ס דיסקאַווערינג נייַ כאַביז און אינטערעסן. שטריקערייַ, פליסנדיק. פֿאַר אנדערע, עס ס סייקלינג און באַקומען פּאַסיק אין די ספּאָרטזאַל.
פֿאַר מיר, ליידער, עס איז געווען עסנוואַרג! אבער וואָס איז באשטימט טשאַנגינג. איך האב אנגעהויבן צו קראָושיי פריער אויף, אָבער קיינמאָל טאַקע קען שטעקן צו עס. ווען מיר זענען קידס, מיר שטענדיק געפֿינען צייַט צו שפּילן, צייַט צו ויספאָרשן, צייַט צו מאַכן.
מיר קיינמאָל געדאַנק וועגן סמאָוקינג אָדער פעלנדיק אַ קראַטש.
אפשר דאָס איז ווי אַ צווייט קינדשאַפט אין אַ וועג, אַ געלעגנהייט צו שייַעך-אַנטדעקן נייע זאכן, גיסן אונדזער ענערגיעס אין עפּעס מיר ווילן צו בויען, מאַכן אָדער ויספאָרשן.
דאָ ס אַ רשימה פון 101 זאכן צו טאָן אַנשטאָט פון רויך . עס איז אַ ויסגעצייכנט רשימה, און איך קאַפּיד עטלעכע פון מיין פאַוואָריטעס אונטן.
- טאָן אַ לאָבזעג רעטעניש, אָדער אַרבעט מיט ליים.
- גיין פֿאַר אַ לויפן אָדער אַ שווימען, אָדער אַפֿילו דער בעסטער געניטונג פון אַלע ... גיין פֿאַר אַ גיין.
- שרייב אַ לידער, אַ קורץ געשיכטע, אַ ליבע בריוו.
- גיי אַרויס און נעמען בילדער פון דיין באַליבט פּאַרק, בנין, אָדער סטאַטוע.
- נעמען אַן עקזאָטיש קוקינג קלאַס.
- לערן אַ נייַע שפּראַך.
- אָרגאַניזירן דיין באָקסעס פון בילדער, מאַכן מעמעראַבאַל און טשיקאַווע קאַפּשאַנז פֿאַר זיי.
- באַזוכן די ספּקאַ און אַדאַפּט אַ ליבלינג, אָדער גיין צו אַ פיש - אַקוואַריומס זענען לאָודז פון שפּאַס.
- גיין צו אַ קאַראַאָקע אָרט און זינגען, זינגען, זינגען!
אויב איר 'רע וועגן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג , אָנהייבן צו פאָרשונג וואָס איר האָט שטענדיק געוואלט צו טאָן (איך טאַקע ווילן אַ קאַראַאָקע מאַשין - איצט אַז איך קענען שלאָגן די הערות ווידער, איך געוויינט צו ליבע צו זינגען!), און אויב איר' ווע שוין פאַרלאָזן, האַלטן יקספּלאָרינג. עס ס אַ גאַנץ ריזיק געזונט וועלט דאָרט דאָרט מיט טאָנס צו טאָן און לערן, און איצט איר'ווע גאַט די געלט צו טאָן עס, און די מערסט טייַער סכוירע פון אַלע, צייַט.
געפֿינען עפּעס איר ליבע. מאַכן אַ רשימה פון דיין אינטערעסן; עס קען אַפֿילו זייַן זאכן וואָס איר געוואלט צו טאָן ווען איר געווען אַ קינד. עפּעס גייט, פּונקט רידיסקאַווער וואָס עס איז געווען אַז געבראכט איר גליק און געפינען וועגן צו ינסטרומענט עס אין דיין לעבן. נעמען די צייַט איר האָבן און פאַרברענגען עס אויף זיך.
עס ס דיין טאַלאַנט צו איר!
לעסלי איז רעכט - סמאָוקינג ופהער איז נישט בלויז גוט פֿאַר דיין געזונט, עס איז אויך גוט פֿאַר דיין גייסט. מיט די ריכטיק מיינסטייק , איר קענען מצליח זיין אין בוטינג די באַץ אויס פון דיין לעבן און בנין אַ נייַ גאַנג פון אינטערעסן אַז וועט ונטערהאַלטן און באַרייַכערן דיין לעבן.