ווי היפּנאָסיס קענען מייַכל פּאַניק סימפּטאָמס
קאָמפּמענטאַרי און אָלטערנאַטיוו מעדיצין (קאַם) איז אַ טערמין געניצט צו באַשרייַבן אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון אַנקאַנווענשאַנאַל פּראָדוקטן און פּראַקטיסיז. די טעקניקס זענען דערוואַקסן אין די לעצטע יאָרן און זענען איצט געניצט צו מייַכל אַ פאַרשיידנקייַט פון מעדיציניש און גייַסטיק געזונט באדינגונגען. קאַם טעקניקס זענען גערעכנט "קאַמפּלאַמענטשי," צו די מער מיינסטרים באַהאַנדלונג אָפּציעס, אַזאַ ווי מעדאַקיישאַן אָדער סייקאָוטעראַפּי .
עס זענען עטלעכע טייפּס פון קאַם אַזאַ ווי אַראָומאַטעראַפּי און אַקיופּאַנגקטשער .
עטלעכע קאַמ פּראַקטיסיז אַרייַנציען די געגנט פון גייַסט און גוף מעדיצין, אַרייַנגערעכנט פּראַגרעסיוו מוסקל אָפּרו , גיידיד בילדער, יאָגאַ, און מינדפולנעסס קלערן . היפּנאָטהעראַפּי איז אן אנדער פאָרעם פון דעם וואָס האט דערוואַקסן אין פּאָפּולאַריטעט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון שטימונג און דייַגעס דיסאָרדערס. די פאלגענדע באשרייבט מער וועגן דעם צוגאַנג צו באַהאַנדלונג פון פּאַניק דיסאָרדער.
וואָס איז היפּנאָטהעראַפּי?
היפּנאָטהעראַפּי איז אַ טעכניק געניצט צו אַרוישעלפן אַ מענטש אין אַן אָלטערד שטאַט פון באוווסטזיין, באקאנט ווי אַ טראַנס. בשעת אין אַ כיפּנאַטיק שטאַט, אַ מענטש איז טיף רילאַקסט, קינסט פאָוקיסט, און העכסט עפענען צו סאַבמישאַביליטי. אויך גערופן היפּנאָסיס, היפּנאָטהעראַפּי איז געניצט צו העלפן פירן אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט ישוז, אַרייַנגערעכנט דרוק, הויט באדינגונגען, וואָג אָנווער, אַדיקשאַן, טרויער, שלאָפן דיסאָרדערס און סמאָוקינג ופהער.
בעשאַס אַ טיפּיש היפּנאָטהעראַפּיע סעסיע, די היפּנאָטיסט גיט די קליענט אין אַ רילאַקסט שטאַט.
אַמאָל דער קליענט איז געפיל רויק, נאָך פלינק, די היפּנאָטיסט ברענגט זייער ופמערקזאַמקייַט צו די ביכייווז זיי וואָלט ווי צו טוישן. דער היפּנאָטיסט דעמאָלט אָפפערס ווערטער פון ענקערידזשמאַנט, אַזאַ ווי "איר ניט מער פילן סטרעסט" אָדער פֿירלייגן, ווי "קיין מאָל איר פילן סטרעסט, איר וועט פּויזע, אָטעמען, און פילן ענערדזשייזד."
נאָך מקריב אַפערמיישאַנז און פֿירלייגן פון positive נאַטור, די היפּנאָטיסט וועט פירן די קליענט ביסלעכווייַז צוריק צו זייער רעגולער שטאַט. איידער ענדיקן די סעסיע, די היפּנאָטיסט און קליענט וועט דיסקוטירן די דערפאַרונג, אַרייַנגערעכנט ריאַקשאַנז, פּראָגרעס, און ינסייץ. די סעשאַנז קענען זיין פארשפארט אין דוראַטיאָנס אָבער אָפט לאַסץ וועגן וועגן איין און אַ האַלב שעה.
ווי קענען היפּנאָטהעראַפּי הילף מיט פּאַניק און דייַגעס סימפּטאָמס?
פאָרשונג האט געוויזן אַז כיפּנאַטעראַפּי קענען העלפן באַפרייַען דרוק, מורא, און דייַגעס. עס קענען אויך זיין געניצט צו העלפן אין קאָפּינג מיט די סימפּטאָמס פון פּאַניק דיסאָרדער . בשעת אונטער היפּנאָסיס, אַ מענטש מיט פּאַניק דיסאָרדער קען זיין גיידיד צו ברענגען ופמערקזאַמקייט צו קאָופּינג מיט ספּעציפיש סימפּטאָמס און אָוווערקאַמינג לימאַטינג ביכייוויערז.
פֿאַר בייַשפּיל, אַמאָל די כיפּנאַטיסט געהאָלפֿן דעם קליענט ווערן רילאַקסט, ער / זי קען פרעגן די מענטש צו פאָקוס אויף זייער פּאַניק אנפאלן . דער מענטש וועט ברענגען וויסיקייַט צו די גשמיות סענסיישאַנז, ימאָושאַנז, און קאַגניישאַנז פארבונדן מיט זייער אנפאלן, אַזאַ ווי קאַסטן ווייטיק , שאַקינג און מורא. די היפּנאָטיסט וועט נוצן קאַלמינג ווערטער פון ענקערידזשמאַנט, ווי "איר פילן זיכער אין דיין ומבאַקוועמקייַט" אָדער "איר זענט אין קאָנטראָל פון דיין דייַגעס." די היפּנאָטיסט קען אויך פאָרשלאָגן וועגן צו קאָפּע מיט די געפילן, אַזאַ ווי "גענומען טיף ברעאַקס אין דיין פּאַניק אַטאַקץ מאכט איר פילן קאַמער. "
היפּנאָטהעראַפּי קענען אויך זייַן געניצט אין די באַהאַנדלונג פון אַגאָראַפאָביאַ, אַ פּראָסט צושטאַנד פֿאַר מענטשן מיט פּאַניק דיסאָרדער. Agoraphobia involves a fear of having panic attacks under restrictive circumstances, including crowds or while driving. היפּנאָטהעראַפּי קענען לאָזן אַ מענטש וויסן ווי צו בלייַבן רילאַקסט בשעת פייסינג די פירז. די כיפּנאַטיסט קענען העלפן די מענטש פאָקוס אויף געטינג פאַרגאַנגענהייַט זייער פאָוביאַז און פֿאָרשלאָגן וועגן צו בלייַבן רילאַקסט ווען אין מורא ינווייראַנמאַנץ.
היפּנאָטהעראַפּי קענען העלפן אַ מענטש מיט פּאַניק דיסאָרדער פֿאַרבעסערן זיך-שאַצן, באַקומען נעגאַטיוו טראכטן , און פירן טראַבאַלסאַם סימפּטאָמס. אַדישנאַלי, היפּנאָטהעראַפּי קענען אַרוישעלפן אין טרעאַטינג פּראָסט קאָ-געשעעניש טנאָים, אַרייַנגערעכנט דעפּרעסיע , כעדייקס און מייגרינז , פּאָסטן-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער (פּץ), און יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום (יבס).
געטינג טרעאַטעד מיט היפּנאָטהעראַפּי
היפּנאָטהעראַפּי קענען ווערן געטאן דורך אַ סערטאַפייד היפּנאָטיסט אָדער קוואַלאַפייד מענטאַל געזונט פאַכמאַן וואס האט טריינד אין דעם צוגאַנג. קוואַליפיעד היפּנאָטיסץ קענען זיין ליגן דורך אָנליין רעסורסן, אַזאַ ווי די נאַשאַנאַל באָרד פֿאַר סערטיפיעד קליניש היפּנאָטהעראַפּיס (NBCCH), די אמעריקאנער געזעלשאַפט פון קליניש היפּנאָסיס (ASCH), און די אמעריקאנער אַססאָסיאַטיאָן פון פּראַפעשאַנאַל היפּנאָטהעראַפּיס (AAPH).
די קוילעלדיק היפּנאָטהעראַפּי דערפאַרונג קענען זיין פארשיידן פון מענטש צו מענטש. פילע מענטשן האָבן רעזערוויישאַנז וועגן היפּנאָטהעראַפּי, מורא אַז זיי וועלן פאַרלירן קאָנטראָל פון זייער געדאנקען און אַקשאַנז. די קאַנסערנז זענען פאַרשטיייק באַטראַכטן ווי אָפט כיפּנאַטעראַפּי איז געוויזן אין די מידיאַ ווי אַ וועג צו מאַכן מענטשן ביכייוו אין ווילד און נאַריש וועגן. טראָץ די נעגאַטיוו קאָננאָטאַטיאָנס, היפּנאָטהעראַפּי קענען נישט מאַכן איר קאַמף קעגן דיין וועט. אלא, היפּנאָטהעראַפּי העלפט בויען זיך-וויסיקייַט און באַקומען אַנוואָנטיד ביכייוויערז.
אין פאַקט, אָפט באַהאַנדלונג וועט העלפּינג דער פּאַציענט לערנען זיך-היפּנאָסיס, וואָס אַלאַוז די פּאַציענט צו נוצן די טעקניקס אויף זיין אָדער איר אייגן אין אַ אָנגאָינג וועג.
ווען באַטראַכטן באַהאַנדלונג פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער , עס איז וויכטיק צו דיסקוטירן דיין אָפּציעס מיט אַ דאָקטער אָדער פסיכישער געזונט שפּייַזער. רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר זענט יקספּיריאַנסט די סימפּטאָמס פון פּאַניק דיסאָרדער, אַרייַנגערעכנט אָפט זאָרג, פּאַניק אנפאלן, און נערוואַסנאַס. בלויז אַ קוואַלאַפייד מענטאַל געזונט מומכע קענען צושטעלן איר מיט אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס. היפּנאָטהעראַפּי קען נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. מענטשן ס פיייקייַט צו נוצן היפּנאָסיס קען בייַטן. מענטשן מיט זיכער פיזיש געזונט באדינגונגען אַזאַ ווי עטלעכע ינסעקץ פון דיססאָוסיאַטיווע דיסאָרדערס, אַקטיוו סאַבסטאַנסאַז און פּסיכיש דיסאָרדערס קענען נישט טאָן געזונט מיט היפּנאָסיס. דיין דאָקטער קענען רעקאָמענדירן איר וועגן כולל היפּנאָטהעראַפּי אין דיין באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער.
קוועלער:
Hartman, D. & Zimberoff, D. (2011). היפּנאָסיס און היפּנאָטהעראַפּי אין די סוויווע פון ינטעגראַטיווע מעדיסינע: היילונג די מיינונג / גוף / גייסט. זשורנאַל פון האַרץ-צענטערעד טהעראַפּי, 14 (1), 41-75.
נאַציאָנאַלער צענטער פֿאַר קאָמפּלעמענטאַרע און אָלטערנאַטיוו מעדיסינע. לאַווענדער. Accessed November 1, 2012.
סאַטאַן, יי (2010). קאָמפּלעמענטאַרי און אָלטערנאַטיוו טהעראַפּי מקורבאָאָק, 4 אַדישאַן. דעטראָיט, מי: אָמניגראַפיקס.
אוניווערסיטעט פון מאַרילאַנד מעדיקאַל צענטראַל. היפּנאָטהעראַפּי. Accessed November 12, 2012.