ימפּאָסטער סינדראָום (IS) איז אַ טערמין וואָס איז געווען ערשטער געניצט דורך סייקאַלאַדזשאַסס סוזאַנאַ ימעס און פּאָלין רויז קלאַנס אין די 1970 ס. ווען דער באַגריף פון איז געווען באַקענענ, עס איז ערידזשנאַלי כאָטש צו צולייגן מערסטנס צו הויך אַטשיווינג פרויען. זינט דעמאָלט, עס איז געווען אנערקענט ווי מער וויידלי יקספּיריאַנסט, מיט 40 פּראָצענט פון הויך אַטשיווינג מענטשן יקספּיריאַנסינג דעם דערשיינונג.
דעפיניציע פון ימפּאָסטער סינדראָום
ימפּראָטאָר סינדראָום רעפערס צו אַ ינערלעך דערפאַרונג פון גלויביק אַז איר זענט נישט ווי קאָמפּעטענט ווי אנדערע זע איר צו זיין. בשעת דעם דעפֿיניציע איז יוזשאַוואַלי סמעלי געווענדט צו סייכל און דערגרייה, עס האט לינקס צו פּערפעקשאַניזאַם און די געזעלשאַפטלעך קאָנטעקסט. צו לייגן עס פשוט, עס איז די דערפאַרונג פון געפיל ווי אַ פאַלש-איר פילן ווי אויב אין קיין מאָמענט איר וועט זיין געפונען אויס ווי אַ שווינדל. אַז איר טאָן ניט געהערן ווו איר זענט, און איר נאָר גאַט עס דורך שטום גליק.
בשעת ימפּאָסטאָר סינדראָום איז נישט אַ דערקענט דיסאָרדער אין די דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס (דסם- V) , עס איז נישט ומגעוויינטלעך.
ימפּראָטאָר סינדראָום און סאציאל דייַגעס
עס איז גרינג צו זען ווי ימפּאָסטאָר סינדראָום און געזעלשאַפטלעך דייַגעס קענען אָוווערלאַפּ. א מענטש מיט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער (סאַד) קען פילן ווי אויב זיי טאָן ניט געהערן אין געזעלשאַפטלעך אָדער פאָרשטעלונג סיטואַטיאָנס. איר זאל זיין אין אַ שמועס מיט עמעצער און פילן ווי אויב זיי זענען געגאנגען צו אַנטדעקן דיין געזעלשאַפטלעך ינקאַמפּאַטאַנס.
איר זאל זיין דעליווערינג אַ פּרעזענטירונג און פילן ווי אויב איר נאָר דאַרפֿן צו באַקומען דורך עס איידער ווער עס יז ריאַלייזיז איר טאַקע טאָן ניט געהערן דאָרט.
פאקטארן קאַנטריביוטינג צו ימפּראָטאָר סינדראָום
מיר וויסן אַז עטלעכע סיבות קענען בייַשטייַערן צו די מער אַלגעמיין דערפאַרונג פון ימפּאָוסטאָר סינדראָום. פֿאַר בייַשפּיל, איר זאלט קומען פון אַ משפּחה אַז העכסט וואַליוד דערגרייה אָדער האט עלטערן וואס פליפּט צוריק און אַרויס צווישן פאָרשלאָגן לויב און זייַענדיק קריטיש.
מיר אויך וויסן אַז קומט אַ נייַע ראָלע קענען צינגל ימפּאָסטער סינדראָום. פֿאַר בייַשפּיל, סטאַרטינג קאָלעגע אָדער אוניווערסיטעט זאל לאָזן איר פילן ווי אויב איר טאָן ניט געהערן און זענען נישט טויגעוודיק.
נעגאַטיוו יפעקס פון ימפּאָסטאָר סינדראָום
בשעת פֿאַר עטלעכע מענטשן, ימפּאָוסטאָר סינדראָום קענען ברענוואַרג געפיל פון מאָוטאַוויישאַן צו דערגרייכן, דעם יוזשאַוואַלי קומט אין אַ פּרייַז אין די פאָרעם פון קעסיידערדיק דייַגעס. איר זאל איבער-צוגרייטן אָדער אַרבעט פיל האַרדער ווי נייטיק צו "מאַכן זיכער" אַז קיינער געפינט זיך איר זענט אַ שווינדל.
דאס שטעלט צו אַ ראָצכיש ציקל, וואָס איר טראַכטן אַז די בלויז סיבה איר סערווייווד אַז די קלאַס פּרעזענטירונג איז געווען ווייַל איר האָט זיך אַלע נאַכט רייסטייינג. אָדער, איר טראַכטן דער בלויז סיבה איר גאַט דורך אַז פּאַרטיי אָדער משפּחה צונויפקום איז ווייַל איר מעמאָריזעד פרטים וועגן אַלע די געסט אַזוי אַז איר וואָלט שטענדיק האָבן געדאנקען פֿאַר קליין רעדן.
דער פּראָבלעם מיט ימפּראָטאָר סינדראָום איז אַז דער דערפאַרונג פון טאן געזונט בייַ עפּעס טוט גאָרנישט צו טוישן דיין ביליפס. אפילו כאָטש איר קענען זעגל דורך אַ פאָרשטעלונג אָדער לאָנטש מיט קאָוווערקערז, די געדאַנק נאָך נאַגז אין דיין קאָפּ, "וואָס גיט מיר די רעכט צו זיין דאָ?" די מער איר ויספירן, די מער איר נאָר פילן ווי אַ שווינדל. עס איז ווי אויב איר קענען נישט ינשאַלייז דיין יקספּיריאַנסיז פון הצלחה.
דאָס מאכט זינען אין טערמינען פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס אויב איר באקומען פרי באַמערקונגען אַז איר געווען ניט גוט אין געזעלשאַפטלעך אָדער פאָרשטעלונג סיטואַטיאָנס. דיין האַרץ גלויבן וועגן זיך זענען אַזוי שטאַרק, אַז זיי טאָן ניט ענדערן, אַפֿילו ווען עס איז ווארטן פֿאַר די פאַרקערט.
אויב איר טאָן גוט, עס מוזן זיין דער רעזולטאַט פון גליק, ווייַל אַ סאָושאַלי קאַליע מענטש נאָר טוט נישט געהערן.
יווענטשאַוואַלי, די געפילן וואַקסן דייַגעס און קען פירן צו דעפּרעסיע. מענטשן וואס דערפאַרונג ימפּאָוסטאָר סינדראָום אויך טענד צו רעדן וועגן ווי זיי זענען געפיל מיט ווער עס יז און ליידן אין שטילקייַט, פּונקט ווי די יענע מיט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער.
מאָווינג פּאַסט ימפּאָסטאָר סינדראָמע
צו באַקומען פאַרגאַנגענהייט ימפּראָטאָר סינדראָום, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן אַסקינג עטלעכע שווער שאלות.
זיי זאלן אַרייַננעמען זאכן אַזאַ ווי די פאלגענדע:
- "וואָס האַרץ גלויבן איך טאָן וועגן זיך?"
- "צי איך גלויבן איך בין ווערט פון ליבע ווי איך בין?"
- "מוז איך זיין גאנץ פֿאַר אנדערע צו אַפּפּראָווע פון מיר?"
פּערפעקשאַניזאַם פיעסעס אַ באַטייַטיק ראָלע אין ימפּאָוסטאָר סינדראָום. איר זאל טראַכטן אַז עס איז עטלעכע שליימעסדיק "שריפט" פֿאַר שמועסן און אַז איר קענען נישט זאָגן דעם אומרעכט זאַך. איר מיסטאָמע האָבן פּרוּווט צו בעטן הילף פון אנדערע, און איר קענען אָנמאַכן די רעכט צו דיין אייגן סטאַנדאַרדס. ווי אָפט האָבן איר שטעלן אַוועק מאכן אַ טעלעפאָן רוף ביז די "רעכט צייַט?"
צו פאַרגאַנגען די געפילן, איר דאַרפֿן צו ווערן באַקוועם קאַנפראַנטינג עטלעכע פון די דיפּלי ינגריינדז ביליפס איר האַלטן וועגן זיך. דאָס קען זיין שווער, ווייַל איר קען ניט אַפֿילו פאַרשטיין אַז איר האַלטן זיי, אָבער דאָ זענען עטלעכע טעקניקס איר קענען נוצן:
- ייַנטיילן דיין פילינגז. רעדן צו אנדערע מענטשן וועגן ווי איר פילן. די יראַשאַנאַל גלויבנס טענד צו פעסטשטעלן ווען זיי זענען פאַרבאָרגן און נישט גערעדט.
- פאָקוס אויף אנדערע. בשעת דעם קען פילן קאָונטער-ינטואַטיוו, פּרובירן צו העלפן אנדערע אין דער זעלביקער סיטואַציע ווי איר. אויב איר זען עמעצער וואס מיינט ומענדיקד אָדער אַליין, פרעגן אַז מענטש אַ קשיא צו ברענגען איר אָדער איר אין דער גרופּע. ווי איר פיר דיין סקילז, איר וועט בויען בטחון אין דיין אייגן אַבילאַטיז.
- אַססעסס דיין אַבילאַטיז. אויב איר האָט לאַנג-געהאלטן גלויבן וועגן דיין ינקאַמפּאַטאַנס אין געזעלשאַפטלעך און פאָרשטעלונג סיטואַטיאָנס, מאַכן אַ רעאַליסטיש אַססעססמענט פון דיין אַבילאַטיז. שרייַבן דיין אַקאַמפּלישמאַנץ און וואָס איר זענען גוט בייַ, און פאַרגלייַכן אַז מיט דיין זיך-אַסעסמאַנט.
- נעמען בעיבי טריט. דו זאלסט נישט פאָקוס אויף טאן זאכן בישליימעס, אָבער גאַנץ טאָן זאכן ריזאַנאַבלי געזונט און שכר זיך פֿאַר גענומען קאַמף. למשל, אין אַ גרופּע שמועס, פאָרשלאָגן אַ מיינונג אָדער טיילן אַ דערציילונג וועגן זיך.
- פראגע אייער געדאנקען. ווי איר אָנהייבן צו אַססעסס דיין אַבילאַטיז און נעמען בעיבי טריט, פרעגן צי דיין געדאנקען זענען באַרדאַסדיק. טוט עס מאַכן זינען אַז איר זענט אַ שווינדל, געגעבן אַלץ וואָס איר וויסן?
- האַלטן קאָמפּאַרינג. יעדער מאָל איר פאַרגלייַכן זיך צו אנדערע אין אַ געזעלשאַפטלעך סיטואַציע, איר וועט געפינען עטלעכע שולד מיט זיך אַז פיואַלז די געפיל פון נישט גענוג גוט אָדער נישט געהערן. אַנשטאָט, בעשאַס שמועסן, פאָקוס אויף צוגעהערט צו וואָס די אנדערע מענטש זאגט. זיין אמת אינטערעסירט אין לערנען מער.
- ניצן סאציאל מידיאַ מאָדעראַטלי. מיר וויסן אַז אָווועריוז פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ קען זיין פארבונדן מיט געפילן פון ינפיריאָריטי. אויב איר פּרובירן צו ווייַזן אַ בילד אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ אַז טוט נישט גלייַכן וואס איר טאַקע איז אָדער וואָס איז אוממעגלעך צו דערגרייכן, עס וועט נאָר מאַכן דיין געפילן פון זייַענדיק אַ שווינדל ערגער.
- האַלטן פייטינג דיין געפילן. דו זאלסט נישט קעמפן די געפילן פון ניט בילאָנגינג. אַנשטאָט, פּרובירן צו דאַרפן זיי און אָננעמען זיי. עס איז נאָר ווען איר באַשטעטיקן זיי אַז איר קענען אָנהייבן צו אַנראַוואַל די האַרץ ביליפס וואָס זענען האלטן איר צוריק.
- אָפּזאָגן צו לאָזן עס האַלטן איר צוריק. קיין ענין ווי פיל איר פילן ווי איר טאָן ניט געהערן, טאָן ניט לאָזן אַז האַלטן איר פון פּערסוינג דיין צילן . האַלטן גיסן און אָפּזאָגן צו זיין פארשטאפט.
א וואָרט פון
געדענקען, אויב איר זענט ווי אַ ימפּראָסטאָר, אַז מיטל איר האָבן עטלעכע גראַד פון הצלחה אין דיין לעבן אַז איר זענט אַטריביאַטינג צו גליק. פרובירט אַנשטאָט צו ווענדן די געפיל אין איינער פון דאַנקען. קוק אין וואָס איר האָט אָנגעקלאָגט אין דיין לעבן, און זיין דאַנקבאַר. דו זאלסט נישט זיין קאַפּריזיד דורך דיין מורא פון זייַענדיק געפונען אויס. אַנשטאָט, דאַרפן אין דעם געפיל און באַקומען אין עס 'ס רוץ. זאל דיין היטן אַראָפּ און לאָזן אנדערע זען די פאַקטיש איר. אויב איר האָבן געטאן אַלע די זאכן און נאָך פילן ווי דיין געפיל פון זייַענדיק אַ ימפּראָסטאָר איז האלטן איר צוריק, עס איז וויכטיק צו רעדן צו אַ געזונט גייַסטיק פאַכמאַן.
> Quellen:
> קלאַנס פּר, ימעס סאַ. די ימפּאָסטער דערשיינונג אין הויך אַטשיווד פרויען: דינאַמיק און טעראַפּיוטיק ינערווענטשאַן. פּסיטשאָטהעראַפּי: טעאָריע, פאָרשונג און פּראַקטיס. 1978; 15 (3): 241-247.
> פרענזי קב. די ראָלע פון סאציאל ינפלואַנס אין דייַגעס און די ימפּאָסטער פענאָמענאָן .
> הענינג ק, יי ז, שאָ די פּערפעקשאַניזאַם, די ימפּאָסטער דערשיינונג און פסיכאלאגישן אַדזשאַסטמאַנט אין מעדיציניש, דענטאַל, שוועסטערייַ און אַפּטייק סטודענטן. מעד עדוק . 1998; 32 (5): 456-464.
> לאַסטינג טוישן קאַונסלינג. טהעראַפּי בעהינד די סינז - חלק וו. ינסידער אמת וועגן ימפּאָסטער דייַגעס.
> סאַקולקו דזש, אלעקסאנדער י די ימפּאָסטער פענאָמענאָן. Int J בע וויס. 2011; 6 (1): 73-92.