עצות פֿאַר מאַנאַגינג דיין קינד 'ס אַנגער
ווי קענען עלטערן הילף זייער קינד פירן פעעלינגס פון אַנער?
עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר קינדער מיט אַדהד צו רעאַגירן אין כּעס. עס קען זיין שווער פֿאַר די קידס צו פירן און רעגולירן זייער ימאָושאַנז. זיי קען אויך זיין יבעריק. סטרעסספול אָדער פראַסטרייטינג סיטואַטיאָנס קענען געשווינד קאָכן איבער אין טיף כּעס. קינדער מיט ADHD אויך האָבן אַ האַרט צייַט קענען צו האַלטן און טראַכטן דורך פּראָבלעמס איידער ריאַקטינג.
ווי אַ פאָטער, עס קען זיין שווער צו זען דיין קינד לוזינג קאָנטראָל. בשעת מיר קענען נישט מאַכן דעם כּעס פאַרשווינדן, מיר קענען העלפן אונדזער קינדער בעסער פירן די טיף ריאַקשאַנז.
פֿאַרשטיין טריגערז
זייט אַווער פון וואָס טריגערז דיין קינד בייז מעלטדאָוונס. זענען דאָרט באַזונדער צייט פון טאָג אַז כּעס אויס צו שפּיץ? זענען דאָרט קיין פּאַטערנז? איר קענט באמערקן אַז נאָך שולע צייַט איז שווער ווי דיין קינד איז ביכולת צו פאַרלאָזן זיין היטן און מעלדונג פּענט אַרויף געפילן. עס קען זיין ווען ער איז הונגעריק אָדער מיד. עס קען זיין טריגערז וואָס שטעלן אים אַוועק ווי ווען ער איז יקספּיריאַנסט פראַסטריישאַן מיט אַ אַרבעט. אויך, מאל די מעדאַקיישאַן איז ווערינג אַוועק קען זייַן שווער.
Intervene Early
ווי איר ווערן מער אַווער פון די טריגערז, איר קענען אָנהייבן צו ינערווין איידער די קאַס קומט צו אַ פול בלאָון קאָפּ. זיין אַ קאַמינג בייַזייַן. אויב דיין קינד ריספּאַנד געזונט צו גשמיות קאָנטאַקט, רייַבן זייַן צוריק אָדער אָרעם. מוטיק אים צו נעמען אַ טיף אָטעם און ציילן צו 10.
טאָן דאָס צוזאמען מיט אים צו העלפן באַווייַזן דעם קאַלמינג טעכניק.
עצות פֿאַר ימפּרוווינג קאָמוניקאַציע מיט דיין קינד
ניצן צייט אָוט
צייט אויס טוט ניט האָבן צו זיין שטייענדיק. אין פאַקט, עס זאָל נישט זיין. צייט אויס איז אַ גרויס וועג פֿאַר דיין קינד צו באַזייַטיקן זיך פון די נעגאַטיוו סיטואַציע צו נעמען עטלעכע מאָל צו קילן.
צוגאַנג צייַט אויס אין דעם וועג. קלייַבן אַ צייַט ווען דיין קינד איז צופרידן און געזעצט און רעדן מיט אים וועגן ווי צו נוצן צייַט אויס. געבן אים אַ געפיל פון קאָנטראָל דורך בעת אים אויסדערוויילט אַ דעזיגנייטיד צייַט אויס שטול אַוועק פון די כאַסאַל און האַוועניש פון די הויזגעזינד. איצט ער וועט פֿאַרשטיין ווי צו נוצן עס ווען עס דאַרף עס.
אַמאָל ער דאַרף אַ צייַט אויס, איר וועט האָבן צו צושטעלן גיידאַנס דורך גיין מיט אים צו די דעזיגנייטיד צייַט אויס שטול. ווי ער זיצט אַראָפּ אין די שטול (אָדער שטייט דורך די שטול אויב די באַוועגונג איז נוציק), פיר די טיף ברידינג עקסערסייזיז מיט אים. דו זאלסט נישט פּרובירן צו רעדן מיט אים וועגן די סיטואַציע ביז ער איז רויק און געזעצט. גיב אים אַ פּלאַץ פון לויב פֿאַר זייַענדיק קענען צו נוצן צייט אויס צו קילן אַראָפּ, און דעמאָלט פאַרברענגען עטלעכע מאָל גערעדט מיט אים וועגן וואָס געטראפן. אויב זיין קאַס געפירט אים צו רעאַגירן דורך דיסטרויינג זיין קרייאַנז און ברייקינג זיי אין צוויי, פרעגן אים וואָס ער קען האָבן געטאן דיפערענטלי צו אויסדריקן זיין געפילן אין אַ וועג וואָס איז ווייניקער שעדלעך, מער פּראָדוקטיוו. זיין וויסנד פון דיין קול טאן און מאָדעל קאַמנאַס . געבן אים לויב פֿאַר קומען אַרויף מיט positive אָלטערנאַטיוו סאַלושאַנז.
Label Feelings
ווי איר באַמערקן דיין קינד איז אָנהייב צו פילן פראַסטרייטאַד, פאַרטראַכטן אויף זיין געפילן. "אַז רעטעניש איז טאַקע שווער צו שטעלן צוזאַמען!
איך זען עס איז מאכן איר פילן אַ ביסל פראַסטרייטאַד. "ווי איר טאָן דאָס איר וועט העלפן דיין קינד ווערן מער באַוווסט פון זייַן אייגן געפילן. ווי וויסיקייַט ינקריסיז, איר קענען העלפֿן דיין קינד מיט זיין אייגן געפילן. אויב איר גאַט אַ דערהייַנטיקן פון די לערער אַז דיין קינד האט אַ פּראָסט צייַט מיט פּירז אַז טאָג, פאַרברענגען צייַט גערעדט מיט אים וועגן ווי עס פּעלץ. הילף אים צו אויסדריקן זיין געפילן צו איר דורך ניצן ווערטער.
פאָרשלאָגן ברירות
געבן ברירות צו דיין קינד גיט אים אַ געפיל פון קאָנטראָל. אויב איר וויסן אַז דיין קינד איז שוועריקייט מיט טראַנזישאַנז אַזאַ ווי ריין אַרויף צייַט, העלפן אים יז דורך דעם מאָל דורך פאָרשלאָגן אַ ברירה - "צי איר ווילן צו ריין אַרויף די בלאַקס ערשטער אָדער די ראַסע קאַרס?" פונקט זיין זיכער צו באַגרענעצן די נומער פון ברירות צו צוויי אָדער דרייַ.
אויך פילע ברירות קענען מאַכן אַ קינד פילן אָוווערכוועלמד אָדער איבער-סטימיאַלייטאַד.
עצות פֿאַר אַ גליקלעך היים
מאַכן זיכער דיין קינד איז געטינג פּלאַנטי פון שלאָף
קינדער מיט ADD / ADHD אָפט האָבן שוועריקייטן מיט שלאָפן. ווען קידס טאָן נישט באַקומען גענוג שלאָפן זיי זענען מער יראַטאַבאַל און קאַפּריזיק, האָבן מער קאָנפליקט טאָלערייטינג דרוק, זענען מער לייכט פראַסטרייטאַד, און קוילעלדיק סימפּטאָמס פון ADD / ADHD וועט זיין ערגער אין דעם טאָג.
עצות פֿאַר אַ גוט נאַכט ס שלאָפן
מאָדעל גוט אַנער מאַנאַגעמענט יורסעלף
עס איז זייער שווער פֿאַר קינדער מיט ADD / ADHD צו רעגולירן זייער אייגן ימאָושאַנז, אָבער די מער און מער איר קענען טאָן צו העלפן דיין קינד פאַרשטיין זייַן געפילן און זיין מער וויסנד פון אנדער ברירה, מער positive וועגן צו רעאַגירן די בעסער. איין וועג צו טאָן דאָס איז דורך בייַשפּיל. לערנען דורך בייַשפּיל, ניט בלויז ריספּאַנדינג אין אַ צונעמען שטייגער, אָבער אויך דורך גערעדט דורך דעם פּראָצעס אַזוי דיין קינד וועט בעסער פֿאַרשטיין.
לייענען ספר צוזאַמען
גיין צו די ביבליאָטעק און קלייַבן אויס ביכער אַז אַדרעס געפילן, ספּעציעל מיט כּעס, פראַסטריישאַן, רידזשעקשאַן, אפגעזונדערטקייט, ומגליק, אָדער אנדערע שווער עמאָציאָנעל דיין קינד אָפט יקספּיריאַנסיז. פרעגן די ביבליאָטעק פֿאַר רעקאַמאַנדיישאַנז. לייענען די דערציילונגען צוזאַמען מיט דיין קינד און דיסקוטירן די געפילן. דיסקוטירן די וועגן די כאַראַקטער כאַנדאַלז זייער געפילן. ווי טאָן די אותיות רעאַגירן? קען זיי האָבן ריאַקטאַד דיפערענטלי? ווי קען איר רעאַגירן ווען איר טאָן מיט די זעלבע סיטואַציע? פּראָבלעם סאָלווע סיטואַטיאָנס צוזאַמען און דיסקוטירן positive טריט אותיות קענען נעמען.
פאַרברענגען ספּעציעל צייט צוזאַמען
מאַכן זיכער איר שטעלן באַזונדער רעגע מאָל יעדער טאָג צו פאַרברענגען איין אויף איין מאָל מיט דיין קינד. מאַכן דעם צייַט צוזאַמען positive, לאַווינג און נערטשערינג. אַזוי אָפט קידס מיט ADD / ADHD דערפאַרונג נעגאַטיוו, נעגאַטיוו, נעגאַטיוו. זיי דאַרפֿן צו וויסן אַז זיי זענען וואַליוד און ליב געהאט. איר ווי דער פאָטער קענען מאַכן אַ וועלט פון חילוק אין דיין קינד 'ס positive זינען פון זיך. ספּעציעלע צייַט מיט איר איז ינקרעדאַבלי ווערטפול.
פארוואס טאָן עטלעכע קידס מיט אַדהד האָבן ישוז מיט אַנגער קאָנטראָל?
נאָך רידינגז:
מאַכן קלינאַפּ צייט גרינגער
פּאַרענטינג מיט אַדד
אַדהד אין יונגע קינדער
גירלס און אַדהד
אַנטוויקלען Positive פּעער רעלאַטיאָנשיפּס