סעקרעץ פון מזל מענטשן

און ווי צו זיין איינער פון זיי

גליק איז אַ עלטער-אַלט און מאל ילוסיוו ציל. כמעט אַלע מענטשן ווילן צו זיין פריילעך מענטשן, וואָס איז גוט, ווייַל גליקלעך מענטשן זענען בעסער אַוועק, פֿאַר סיבות ווי קלאָר ווי דער טאָג און סאַטאַל. דאָך, עס פילז גוט צו זיין צופרידן. אָבער, זוכן דיפּער, גליקלעך מענטשן טענד צו געניסן בענעפיץ אַז ומגליקלעך מענטשן טאָן ניט, און, דאַנק צו פאָרשונג פון די פעלד פון positive פּסיכאָלאָגיע , מיר וויסן מער וועגן עטלעכע פון ​​די סאַטאַל דיפעראַנסיז.

פֿאַר איין זאַך, זיי טענד צו געניסן מער סאַקסעסאַז אין לעבן. איר קען זיין טראכטן אַז גליק און הצלחה גיין האַנט-אין-האַנט ווייַל הצלחה ז גליק, נישט די אנדערע וועג אַרום. פאָרשער דזשוליאַ באָעמם און סאָנדזשאַ ליובאָמירסקי בייַ די אוניווערסיטעט פון קאַליפאָרניאַ אין ריווערסייד געדאַנק וועגן דעם, אויך. זע אַז גליקלעך מענטשן זענען טענד צו פאַרדינען מער געלט, אַרויסווייַזן אַ העכער פאָרשטעלונג, און העלפן אנדערע מער אָפט, זיי שטעלן זיך צו פּרובירן די היפּאָטעסיז אַז גליק זאַקסן הצלחה, און געפונען גליק איז טאַקע פארבונדן מיט (און פּרידסעדז) עטלעכע מצליח אַוטקאַמז אַרייַנגערעכנט העכער פאַרדינסט און גרעסערער אויפפירונג, ווי אויך פארהאנדלונגען וועלכע גייען צוזאמען מיט הצלחה ווי אנדערע. זייער פאָרשונג געפונען אַז די שייכות גייט ביידע וועגן: סאַקסעס ברענגט גליק, אָבער גליק טאַקע טוט ברענגען הצלחה, אויך.

אן אנדער נוץ אַז צופרידן מענטשן טיילן איז גוט געזונט . שטודיום געפונען אַז גליקלעך מענטשן דערפאַרונג נידעריקער לעוועלס פון קאָרטיסאָל אין זייער שפּייַעכץ, נידעריקער בלוט דרוק, נידעריקער אַמבולאַטאָרי האַרץ קורס אין מענטשן, און רידוסט נוראָענדאָקרינע, ינפלאַמאַטאָרי, און קאַרדיאָווואַסקיאַלער טעטיקייט.

אַלע דעם פירט צו גרעסער געזונט, וואָס איז באשטימט עפּעס צו זיין צופרידן וועגן.

וואָס גליקלעך מענטשן האָבן אין פּראָסט

אַזוי, וואָס מאכט גליקלעך מענטשן, געזונט, גליקלעך מענטשן? עס מיינט אַז גליקלעך מענטשן טענד צו האָבן אַ ביסל זאכן אין פּראָסט. זייער צופרידן מענטשן זענען געפונען זייער זייער סאָציאַל און האָבן שטארקער ראָמאַנטיש און געזעלשאַפטלעך שייכות מיט אנדערע ווי ווייניקער גליקלעך מענטשן.

פאָרשונג האט אויך געפונען פריילעך מענטשן צו זיין ענערגעטיק, באַשטימענדיק, שעפעריש, געזעלשאַפטלעך, טראַסטינג, לאַווינג, און אָפּרופיק. דעריבער, אויב עס איז שטארק לינגקט צו פונדרויסנדיק קעראַקטעריסטיקס ווי סאָסיאָעקאָנאָמיק סטאַטוס, דזשענדער אָדער עלטער, גליק איז מער positive מיט אַ פילאָסאָפיקאַל View פון לעבן, ניצן געלעכטער און הומאָר , זייַענדיק קענען צו פאַרבינדן צו אנדערע, מיט פּראָבלעם סאַלווינג סקילז, ענגיידזשינג אין מינינגפאַל פּערסוץ און פרייַע צייַט אַקטיוויטעטן, לעבעדיק אין אַ positive סוויווע , און מיינטיינינג אַ געזונט-באַלאַנסט לייפסטייל .

Positive פסיכאָלאָגיע פאָרשונג אויך ילומאַנייץ ספּעציפיש אַקטיוויטעטן וואָס קענען ברענגען געפילן פון גליק. דורכפירן קעסיידער, די אַקטיוויטעטן קענען פירן מענטשן מיט אַ נידעריקער "גליק סעטפּאָינט" צו פאַרגרעסערן זייער רעגולער לעוועלס פון positive ווירקונג (גוט שטימונג) און גליק אין אַלגעמיין. די אַקטיוויטעטן אַרייַננעמען פּליזיז, גראַפיקס און פלאָוז.

סעקרעץ צו זייַענדיק גליקלעך

עס זענען עטלעכע רוץ צו גליק. עטלעכע זענען שנעל און ברענגען באַלדיק positive געפילן, און אנדערע נעמען מער צייַט און ברענגען בלייַביק און ריפּיטיד געפילן פון גליק. די פאלגענדע רעסורסן ברענגען עטלעכע סטראַטעגיעס פון ביידע קאַטעגאָריעס, וואָס קענען העלפן איר ווערן און בלייַבן איינער פון די וועלט 'ס גליקלעך מענטשן.

• Happiness Shortcuts : דאָ זענען עטלעכע שנעל סטראַטעגיעס אַז קענען העלפן איר פילן אַ רעגע פּלאַצן פון גליק רעכט איצט.
• ווי צו זיין צופרידן : דאָ זענען עטלעכע מער לאַנג-טערמין סטראַטעגיעס פֿאַר אַטשיווינג גליק אין דיין לעבן.
• טוט דיין לייפסטייל מאַכן איר צופרידן? פּונקט ווייַל איר טאָן אַלץ רעכט, טוט נישט מיינען אַז עס איז געמאכט איר צופרידן. נעמען דעם ויספרעג צו געפינען אויס אויב ווי איר לעבעדיק איז פאקטיש אַרבעט קעגן דיין השתדלות צו זיין צופרידן.

_{קוועלער:}

_{Davidhizar R, Vance A. אין יאָג פון גליק. הייַנט ס אָדער ניאַניע . יולי & אויגוסט 1994.}

_{דענגער E, סעליגמאַן מיר. זייער צופרידן מענטשן. פּסיטשאָלאָגיקאַל וויסנשאַפֿט . יאנואר, 2002.}

_{לובאָמירסקי ז, מלך ל, דינעער E. די בענעפיץ פון אָפט positive ווירקונג: טוט גליק פירן צו הצלחה? פּסיטשאָלאָגיקאַל בוללעטין . נאוועמבער, 2005.}

_{סטעפּעאָע א, וואַרדלע י positive אַפעקט און בייאַלאַדזשיקאַל פֿונקציע אין וואָכעדיק לעבן. נעוראָביאָלאָגי פון אַגינג . דעצעמבער, 2005.}